အိမ်ထောင်ရေး၏နှစ်လိုဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၅ ချက်

ကေြနပ်သော

• ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။
• ၁။ တည်ငြိမ်မှုရဲ့အကျိုးကျေးဇူး
• ၂။ တာဝန်ခံမှု၏အကျိုးကျေးဇူး
• ၃။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု၏အကျိုးကျေးဇူး
• ၄။ ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး
• ၅။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး

ပျော်ရွှင်စွာလက်ထပ်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုသာမဟုတ်ဘဲအမှန်ဆိုလျှင်၎င်းသည်နှစ်သက်ဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့လည်းပါ ၀ င်နိုင်သည်။

အစပိုင်းတွင်အိမ်ထောင်ရေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်စိတ်ကူးယဉ်စိတ်ကူးတစ်ခုနှင့်တူနိုင်သည်။ သို့သော်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ကျန်းမာရေးသည်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်သီးသန့်မဟုတ်ကြောင်းအတည်ပြုသောအံ့သြဖွယ်ကောင်းကျိုးများရှိပါသည်။

၎င်းသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ အိမ်ထောင်ရေး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာဖြစ်စေ၊ ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုငြင်းမရပါ။

သာယာသောအိမ်ထောင်ရေးသည်ယေဘုယျအားဖြင့်လူတစ် ဦး ၏ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေသည်။ ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုမခံစားသောစုံတွဲများသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ရေရှည်ဆက်ဆံရေး၏အံ့သြဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလက်လွှတ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

ဖြစ်ပေါ်နေသောမကျေနပ်မှုများနှင့်မဖြေရှင်းနိုင်သောပြဿနာများသည်ရေရှည်တွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေတတ်သည်။

ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ။

အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုငါတို့မစူးစမ်းခင်ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကဘာလဲဆိုတာကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစဉ်အမြဲပံ့ပိုးပေးနေသောစုံတွဲများသည်ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးတွင်စုံတွဲများဖြစ်သည်။

ကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုဖြစ်စေသောအရာသည်အချို့အကြောင်းအရာများတွင်မတူကွဲပြားသောစိတ်ဝင်စားမှုများနှင့်ကွဲပြားချက်များရှိနေသော်လည်းပြည်ထောင်စုသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ရိုးသားမှုကိုကိုယ်စားပြုသည်။

ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးရဲ့သော့ချက်တွေကကောင်းတယ် ဆက်သွယ်ရေး အလေ့အထများ၊ သစ္စာရှိမှု၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့်ပဋိပက္ခများကိုထိရောက်စွာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း

ဒါကြောင့်ကျန်းမာရေးကောင်းတာကငါတို့အားလုံးအတွက်သေချာတယ်၊ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကဘာလဲဆိုရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအချစ်ရေးကိုစိတ်ချမ်းသာအောင်၊ အကျိုးရှိအောင်လုပ်နိုင်ဖို့ဒီငါးချက်ကိုထည့်စဉ်းစားပါ။

အိမ်ထောင်ရေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၅ ချက်

၁။ တည်ငြိမ်မှုရဲ့အကျိုးကျေးဇူး

သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အပြည့်အ ၀ ကတိသစ္စာပြုသောပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးရှိသည့်အခါတည်ငြိမ်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးကိုရလိမ့်မည်။

ဒါမှမဟုတ်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရင်မင်းအမြဲတစေစိုးရိမ်ပူပန်နေမှာမဟုတ်ဘူး။

မင်းမှာကျန်တဲ့အချိန်တွေရှိတယ်ဆိုတာသိတာနဲ့မင်းနှစ် ဦး နှစ်ဖက်နဲ့တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်တွေဆီကိုအပန်းဖြေပြီးအာရုံစိုက်နိုင်တယ်။

ဤတည်ငြိမ်မှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါများ (သို့) နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းနှင့်လေဖြတ်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေသည်။

တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးရှိသူများသည်သူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်မိသားစုအကျိုးအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံပြီးကျန်းမာစွာနေလိုကြသောကြောင့်၎င်းတို့တွင်အန္တရာယ်ရှိသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်များသည့်အပြုအမူများနှင့်ပါ ၀ င်ရန်အလားအလာနည်းသည်။

ကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ရှိနေသောလုံခြုံမှု၊ လုံခြုံမှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုဟူသမျှသည်အိမ်ထောင်ရေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုများစွာအထောက်အကူပြုသည်။

၂။ တာဝန်ခံမှု၏အကျိုးကျေးဇူး

တာဝန်ယူမှုတာဝန်ခံမှုသည်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သောအဓိပ္ပါယ်ရှိသော်လည်းဤအခြေအနေ၌၎င်းသည်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ရေရှည်ဆက်ဆံရေး၏အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်မှာသေချာသည်။

မင်းမှာဒီဒုတိယကူညီမှုရှိ၊ မရှိကိုသိဖို့၊ မင်းရဲ့ဖြည့်စွက်စာတွေယူတာ၊ မင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တာတွေလုပ်တာရှိမရှိသိတာကကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းတဲ့လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်။

အားကစားရုံမှာဖြစ်ဖြစ်၊ စက်ဘီးပေါ်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ပြေးတာ၊ ရေကူးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းဖို့မင်းဘာပဲလုပ်လုပ်အတူတူလုပ်ရတာကပိုပျော်စရာကောင်းတယ်။

မင်းတစ်ယောက်ယောက်ဖျားနေတယ်ဆိုရင်၊ တစ်ယောက်ကမင်းကိုသတိထားမိပြီးလိုအပ်ရင်ဆရာဝန်ဆီခေါ်သွားလိမ့်မယ်။

ခေါင်းမာပြီးငါတို့နေမကောင်းဖြစ်နေရင်တောင် "ငါအဆင်ပြေပါတယ်" လို့အခိုင်အမာပြောတတ်သူ၊ ငါတို့ကိုတာဝန်ယူစောင့်ရှောက်ပေးမယ့်အိမ်ထောင်ဖက်ရှိခြင်းဟာတကယ့်ကောင်းချီးမင်္ဂလာနဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။

ဒီလိုကောင်းမွန်တဲ့တာဝန်ယူမှုတာဝန်ခံမှုမရှိရင်အရာတွေကိုချော်လဲသွားစေတာကငါတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစွာဆိုးရွားသွားစေနိုင်တယ်။

၃။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု၏အကျိုးကျေးဇူး

အိမ်ထောင်ရေး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများသည်လည်းအစွမ်းထက်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးမှာကွယ်ဝှက်ထားတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးနှင့်အရေးကြီးသောအိမ်ထောင်ရေးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုဖြစ်သည်။

အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး ဖျားနာသောအခါအခြားတစ် ဦး သည်၎င်းတို့အားဂရုစိုက်ပြီး၎င်းတို့အားကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန်ထိန်းကျောင်းရန်ရှိပါသည်။ လေ့လာချက်များအရချစ်မြတ်နိုးရသောအိမ်ထောင်ရေး၌ရှိသူများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်တိုသည်။

ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်သည်များသည်နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်ပွားရန်အလားအလာနည်းပါးပြီး၎င်းသည်ခုခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟုအကြံပြုထားသည်။

အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး သည်ကြီးကြီးမားမားခွဲစိတ်မှုသို့မဟုတ်ကုသမှုခံယူရန်လိုအပ်ပါက၎င်းတို့သည်စိတ်ဆင်းရဲမှုကြုံလာသောအခါစိတ်ရှည်ရှည်ဖြင့်စောင့်ဆိုင်းပေးသောကြောင့်ဤအရာများ၏စိတ်ဒဏ်ရာသည်အလွန်လျော့ကျသွားနိုင်သည်။

၄။ ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး

အိပ်ရေး ၀၀ အိပ်စက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်ပြီးလုံလောက်စွာအိပ်စက်ခြင်းမရှိခြင်းသည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြသနာကိုမဆိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပြီးခဲ့သောစစ်တမ်းများအရပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးများသည်သူတို့တစ် ဦး တည်းသောအမျိုးသားများထက်နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်လေ့ရှိသည်။

ဤအရာသည်လုံခြုံစိတ်ချရပြီးကျန်းမာသောချစ်ခြင်းမေတ္တာပါ ၀ င်သောလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုခံစားရန်သေချာစေနိုင်သည်။

လင်နှင့်မယားတို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး သစ္စာရှိသည့်တစ် ဦး တည်းပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်မလိုလားအပ်သောကူးစက်ရောဂါများနှင့် STD ကူးစက်ရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိချေ။

ဒါဆိုအိမ်ထောင်ရေးကဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။

gazillion အကြောင်းပြချက်များအပြင်၊ နှစ်ယောက်စလုံးအတွက်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုရရှိခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးသည်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်အလုံးစုံခံစားမှုအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ကောင်းဖြစ်သည်။

၅။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး

ကျန်းမာရေးအပေါ်အိမ်ထောင်ပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်ကျက်သရေရှိစွာနေနိုင်ခြင်းတို့နှင့်လည်းဆက်စပ်နေပြီးပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်သည်များသည်အချိန်မတိုင်မီသေဆုံးနိုင်ခြေနည်းသည်။

နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှအိုမင်းရင့်ရော်မှုဖြစ်စဉ်ကရှောင်လွှဲလို့မရတော့ပါဘူး၊ လိုအပ်တဲ့ဆေးဝါးတွေသောက်ခြင်းအပြင်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့အထောက်အပံ့ပေးတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိခြင်းကအဲဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြေလျှော့ဖို့အတော်အတန်ရှည်လျားတဲ့လမ်းကိုသွားစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေကတော့စုံတွဲတွေရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဘ ၀ ပျော်ရွှင်တဲ့အခါပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးကမင်းကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းလား။ အိမ်ထောင်ရေးသည်ကျန်းမာရေးကောင်းခြင်းနှင့်မည်သို့ဆက်နွယ်နေသည်ကိုသင်သိသောအားဖြင့်သင်အဖြေရလိမ့်မည်။

ဒါကြောင့်မင်းရဲ့ဆေးကုသစရိတ်တွေကိုသိသိသာသာလျှော့ချချင်ရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးကိုလေးနက်တဲ့ ဦး စားပေးမထားနဲ့။

သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ချစ်ခြင်း၊ သစ္စာရှိခြင်း၊ သစ္စာရှိခြင်းဖြင့်အိမ်ထောင်ရေးခိုင်မြဲရေးကိုအာရုံစိုက်သည်နှင့်အမျှသင်ဤအိမ်ထောင်ရေး၏နှစ်လိုဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးငါးမျိုးနှင့်အခြားများစွာတို့ကိုသင်ရလာသည်နှင့်အညီသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပျော်ရွှင်မှုသည်တိုးလာသည်ကိုသေချာပေါက်တွေ့လိမ့်မည်။