ကျန်းမာပြီးတည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အချက် ၉ ချက်

စာရေးသူ: Laura McKinney
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 1 April ပြီးလ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 1 ဇူလိုင်လ 2024
Anonim
ကျန်းမာပြီးတည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အချက် ၉ ချက် - စိတ္ပညာ
ကျန်းမာပြီးတည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်အချက် ၉ ချက် - စိတ္ပညာ

ကေြနပ်သော

ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးသည်တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်။ တစ်နေ့မှာကြောင်နဲ့ခွေးလိုရန်ဖြစ်တဲ့စုံတွဲတွေကိုငါတို့ကကြင်စ ဦး ဇနီးမောင်နှံလိုအရူးအမူးဖြစ်စေဖို့ငါတို့အားလုံးသိပါတယ်။ သူတို့သည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသို့ရောက်သည်ဖြစ်စေ၊ နားထောင်မည့်သူအားလုံးကိုသူတို့၏အသစ်ပြန်လည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းကိုဝါကြွားသည်။

ထိုစုံတွဲများသည်တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးကိုမနှစ်သက်ပါ။ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကရေရှည်မရှိသလောက်ဘဲ၊ ဖြစ်ရင်ဒရာမာ၊ မျက်ရည်တွေ၊ မပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေတယ်။ ဘယ်သူမှစိတ်ကြွတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာနေရတာကိုမကြိုက်ဘူး။ ၎င်းသည်သင့်အားစိုးရိမ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်လုံခြုံမှုမရှိခြင်းတို့ကိုခံစားရစေနိုင်သည်။ ငါတို့အားလုံးချောမွေ့ပြီးချစ်ဖို့ကောင်းပြီးလုံခြုံမှုကိုခံစားရစေတယ်။ “ တည်ငြိမ်” သည်“ ပျင်းရိခြင်း” ကိုမဆိုလိုပါ။ “ တည်ငြိမ်” သည်ကျေနပ်စရာ၊ ဘဝတိုးတက်စေသော၊ ခိုင်မာသောနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေးအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။


ဒါကမင်းကိုတည်ငြိမ်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်အချက် ၉ ချက်ပါ။

၁။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်တည်ငြိမ်သောလူများဖြစ်သည်

တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်နိုင်ရန်အတွက်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး သည်၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်တည်ငြိမ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျလက်တွေ့ဖြစ်လာသောလူကြီးများဖြစ်လာရန်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခဲ့ကြသည်ဟုဆိုလိုသည်။ သူတို့သည်အရေးကြီးသောဘဝသင်ခန်းစာများကိုသင်ယူပြီးပေါင်းစည်းခဲ့ကြပြီ။ သူတို့မှာမဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ပြသနာရှိရင်သူတို့ကဒီကုထုံးကနေတစ်ဆင့်ဒါမှမဟုတ်ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ဆရာတစ်ယောက်နဲ့လုပ်ခဲ့တယ်။ သူတို့သည်ဖြည့်ဆည်းပေးပြီးကြွယ်ဝသောဘဝကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ တည်ငြိမ်သောလူများစုဝေးသောအခါ၊ နောက်ဆက်တွဲဆက်ဆံရေးသည်သဘာဝအားဖြင့်မျှတသည်။

၂။ သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်သည် core အဆင့်တွင်လိုက်ဖက်သည်

တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုဖန်တီးရန်သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သည်မှာနှစ်ဖက်စလုံးမှဘုံ core values ​​များကိုမျှဝေရန်လိုအပ်သည်။

ဆိုလိုသည်မှာသူတို့သည်ငွေ၊ နိုင်ငံရေး၊ မိသားစု၊ ပညာရေး၊ သစ္စာရှိမှု၊ လိင်နှင့်၎င်း၏ကြိမ်နှုန်း၊ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့လူနေမှုပုံစံရွေးချယ်ပုံကိုသဘောတူကြသည်ဟုဆိုလိုသည်။


ဒီအချက်တွေထဲကတခုခုမှာကွဲလွဲနေတဲ့စုံတွဲတွေဟာသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပွတ်တိုက်မှုတွေ၊ မတည်ငြိမ်မှုတွေကိုဖန်တီးနိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့်ကုသခြင်းသည်အရေးကြီးသည်ဟုသင်ထင်သည်။ သင်မကြာခဏလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများနှင့်ဝေးဝေးနေပါ၊ ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်။ မင်းမှာတစ်နေ့လုံးဆေးလိပ်ထိုင်သောက်ပြီးသကြားလုံးဘားတွေစားတဲ့အဖော်ရှိရင်ဒါကမင်းအချစ်ရေးတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်၏အခြေခံလူနေမှုပုံစံများသည်ဆန့်ကျင်ဖက်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။

၃။ မင်းကကျန်းမာတဲ့ပုံစံနဲ့သဘောမတူဘူး

တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးကိုခံစားသောစုံတွဲများသည်ကြင်နာမှုနှင့်လေးစားမှုတို့ဖြင့်ပြောဆိုဆက်ဆံကြသည်။

သူတို့ကရန်ဖြစ်တဲ့အခါတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဝေဖန်တာကိုရှောင်ကြဉ်တာဒါမှမဟုတ်အတိတ်ကအမှားတွေကိုပြန်ပြောပြတာမျိုးကိုရှောင်ကြတယ်။ သူတို့ကအကြောင်းအရာကိုမှီဝဲပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အပြန်အလှန်နားထောင်ကြတယ်။ သူတို့သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲသူတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်ပြုသည်။

သူတို့သည်သဘောထားကွဲလွဲမှု၏အရင်းအမြစ်ကိုအခြားသူများမည်သို့ရှုမြင်ပုံကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်ကြသည်။ မတည်မငြိမ်သောဆက်ဆံရေး၌စုံတွဲများသည်အဘယ်ကြောင့်သူတို့မှန်သည်နှင့်အခြားသည်မှားသည်ကိုအချင်းချင်းပြသသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ပါတနာကိုပိတ်ပစ်လိုက်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ပိတ်ပစ်လိုက်တယ်၊ ဒါကြောင့်ဆွေးနွေးမှုကဆုံးဖြတ်ချက်ဆီကို ဦး တည်မသွားဘူး။ သူတို့သည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်မရိုမသေ ပြု၍“ ပါးစပ်ပိတ်” ဟူသောအသုံးအနှုန်းများကိုသုံးကြသည်။ ဒါမှမဟုတ်“ မင်းဘာမှမလုပ်နိုင်ဘူး!” သူတို့၏အငြင်းအခုံများသည်လုံး ၀ ပတ်လည်ဝိုင်းလျက်၊ လူတစ် ဦး သည်အော်ဟစ်ငေါက်ငမ်းခြင်းနှင့်မောဟိုက်ခြင်းတို့ကြောင့်သာအဆုံးသတ်သည်။


၄ င်းတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဦး စားပေးကြသည်

သင်တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးသွားသောအခါသင်၏အတွေးများသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ဆီသို့ ဦး တည်သွားလိမ့်မည်။ သင့်မှာဆုံးဖြတ်ချက်ကြီးကြီးမားမားရှိရင်သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စီမံကိန်းတွေ၊ အစီအစဉ်တွေအပေါ်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့သဘောထားကိုမင်းရှာမယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့သာယာဝပြောမှုကမင်းအတွက်နံပါတ်တစ်စိုးရိမ်မှုပါ။

၅။ သင်ဟာနေ့တိုင်းသေးငယ်တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြတယ်

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုကျန်းမာတည်ငြိမ်ဖို့၊ မင်းလက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ဘယ်လောက်ချစ်ကြောင်းနဲ့သူတို့ကမင်းကိုဘယ်လောက်ကျေးဇူးတင်လဲဆိုတာကိုသတိပေးဖို့နည်းလမ်းတွေရှာပါ။ သူ၏ပထမ ဦး ဆုံးနံနက်ကော်ဖီခွက်ကိုညမအိပ်မီအံ့သြဖွယ်လည်ပင်းနှိပ်နယ်ခြင်းမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခြင်း၊ နှုတ်ဖြင့်ရေးသားခြင်းဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သောမျှော်လင့်သောချစ်ခြင်းတို့ဖြင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်မှုကိုပြသသည်။

၆။ သင်ကဆက်ဆံရေးကိုအရမ်းအလေးအနက်ထားပါတယ်

အိမ်ထောင်မပြုမီသင်တို့နှစ် ဦး သဘောတူကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်ဘယ်တော့မှရွေးချယ်စရာတစ်ခုမဖြစ်နိုင်တော့ပါ။ ဒီအသိပညာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်တည်ငြိမ်မှုကိုပေးတယ်၊ မင်းခက်ခဲတဲ့အခိုက်အတန့်တွေမှာတောင်မင်းကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အမြဲမှီခိုနေရမယ်ဆိုတာသိတာနဲ့အခက်အခဲအခိုက်အတန့်တွေမှာအလုပ်လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုတယ်။

၇။ သင်တို့ကြားတွင်ယုံကြည်မှုအခြေခံတစ်ခုရှိတယ်

တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးသည်ယုံကြည်မှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်တွင်တည်ရှိသည်။ သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ၁၀၀% ရိုးသားဖြောင့်မတ်သည်။ မင်းကြားမှာမနာလိုစရာမရှိဘူး။ မင်းဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း၊ အားနည်းချက်ရှိပြီးစစ်မှန်နိုင်တယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသင်ကြောက်ရွံ့တဲ့ခံစားချက်တွေဘယ်လိုပဲရှိပါစေသူကမင်းကိုအမြဲချစ်ပြီးမင်းကိုဂရုစိုက်လိမ့်မယ်ဆိုတာမင်းသိပါတယ်။

၈။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်လုံးဝလက်ခံပါ

တည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးရှိစုံတွဲများသည်ယနေ့မည်သူမည်ဝါဖြစ်သည်ဆိုသည်ကိုလက်ခံကြသည်။ သူတို့သည်အခြားသူများ၏အလားအလာကိုမချစ်ခဲ့ကြဘဲ၊ သူတို့ကဲ့သို့အခြားတစ်ယောက်ကိုချစ်မိသွားခဲ့သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်မည်သို့သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပျက်စေကာမူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ၊ နာမကျန်းမှုများ၊ ဘဝစိန်ခေါ်မှုများကိုသင်နှစ် ဦး စလုံးလက်ခံပြီးသင်အလိုရှိသောအဖော်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်မကြိုးစားပါနှင့်။

၉။ သင်ဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့ဝိညာဉ်ရေးရာတိုးတက်မှုအတွက်ဝေမျှတယ်

သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်လူသားများအဖြစ်ဆက်လက်ကြီးပွားရန်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်ကြိုးပမ်းကြသည်။ မင်းဟာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးအတွက်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားတယ်။ သင်ရှေ့ဆက်သွားစဉ်သင်သင်ယူခဲ့သောဘဝသင်ခန်းစာများကိုအချင်းချင်းဝေမျှပါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည်သူကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါလက်ခုပ်တီးသည်။ ဘဝနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏လက်ဆောင်သည်အလွန်အဖိုးတန်သည်ကိုသင်တို့နှစ် ဦး စလုံးအသိအမှတ်ပြုသည်၊ ဤအရာများကိုသင်ဘယ်သောအခါမှအလေးမထားမိစေရန်ဤအရာကိုသင်၏စိတ်နှလုံး၏ရှေ့ဆုံး၌ထားခဲ့သည်။