ကေြနပ်သော
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အပြစ်လွှဲပြောင်းခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။
- အပြစ်တင်ခြင်းသည်ရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူတစ်ခုလား။
- အပြစ်တင်ခြင်း- ပြောင်းလဲခြင်း၏နောက်ကွယ်မှစိတ်ပညာ- ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူများကိုအဘယ်ကြောင့်အပြစ်တင်ကြသနည်း။
- အပြစ်လွှဲပြောင်းခြင်းဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာအပြစ်တင်တာကိုပြောင်းတဲ့နေရာမှာသုံးတဲ့နည်းပညာတွေ
- လျော့နည်းစေခြင်း
- သားကောင်ကတ်
- အနံ့အသက်ဗုံး
- အပြစ်တင်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မီးထိုးခြင်း
- ထိန်းချုပ်သူများနှင့် narcissists များသည်အဘယ်ကြောင့်ပြစ်တင်ဝေဖန်ကြသနည်း။
- အပြစ်တင်တဲ့နည်းလမ်း ၁၀ ချက်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေတယ်
- ၁။ မင်းအရာအားလုံးကမင်းအပြစ်ဘဲလို့မင်းယုံကြည်လာတယ်
- ၂။ သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်ကြားဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်
- ၃။ သင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ကြောက်တယ်
- ၄။ သင်ဟာရင်းနှီးမှုဆုံးရှုံးတယ်
- ၅။ မင်းကမင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ်မကျေမနပ်ဖြစ်လာတယ်
- ၆။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုအားနည်းခြင်း
- ၇။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဖွင့်မပြောဘဲရပ်လိုက်ပါ
- ၈။ အပျက်သဘောပြောဆိုဆက်ဆံမှုတိုးလာသည်
- ၉။ သင်အထီးကျန်ဆန်လာသည်
- ၁၀။ သင်ကမဖွယ်မရာအပြုအမူတွေကိုလက်ခံလာတယ်
- အပြစ်တင်ခံရတဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ။
- သူတို့ကိုဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာသူတို့ကိုမေးပါ
- သင့်လက်တွဲဖော်အပေါ်ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ထားပါ
- ကြင်နာပါ
- နိဂုံးချုပ်သည်
ဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်သောဂိမ်းသည်နာမည်ကျော်ရုပ်ရှင်များနှင့်တီဗီရှိုးများတွင်မကြာခဏပြက်လုံးထုတ်လေ့ရှိသည်။
ဒါပေမယ့်၊ မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းကိုအပြစ်တင်တဲ့အရာတွေအားလုံးကိုလွှဲပြောင်းပေးတဲ့အခါမင်းဘာလုပ်မလဲ။
ဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်ခြင်း-ပြောင်းလဲခြင်းသည်မကောင်းသောအခြေအနေများအားသင်၏အမှားအဖြစ်ပုံဖော်နေစဉ်မိမိကိုယ်ကိုအနိုင်ကျင့်ရန်ဒီဇိုင်းဆွဲသောလှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
“မင်းငါ့ကိုမနှောင့်ယှက်ရင်ငါမင်းကိုအော်မှာမဟုတ်ဘူး။ ”
"မင်းအလုပ်အရမ်းရှုပ်နေတဲ့အခါငါမင်းကိုလှည့်စားဖို့အချိန်မပေးနိုင်ဘူးလို့ငါမင်းကိုလိမ်တယ်"
"မင်းကဒီလောက်ကြောက်စရာကောင်းတဲ့လူမဟုတ်ရင်မင်းအမေကိုငါခေါ်မှာမဟုတ်ဘူး"
အကယ်၍ သင်ကဒီလိုဖော်ပြချက်တွေရဲ့အဆုံးသတ်ကိုမကြာခဏတွေ့ရင်သင်ဟာအပြစ်တင်ခြင်းနဲ့အပြောင်းအလဲကိုကြုံရနိုင်တယ်။
အပြစ်တင်တဲ့အရာ၊ အပြစ်တင်တဲ့နေရာမှာဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ၊ လူတွေဘာကြောင့်အပြစ်တင်ကြသလဲ၊ အရာအားလုံးအတွက်သင့်ကိုအပြစ်တင်တဲ့သူကိုဘယ်လိုဆက်ဆံမလဲကြည့်ရအောင်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အပြစ်လွှဲပြောင်းခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။
ဒေါက်တာ Daniel G. Amen ၏အဆိုအရ၊
“သူတို့ဘဝတွေကိုပျက်စီးစေတဲ့လူတွေဟာကိစ္စတွေမှားတဲ့အခါအခြားသူတွေကိုအပြစ်တင်ဖို့ခိုင်မာတဲ့သဘောထားရှိတယ်။ ”
အပြစ်တင်ခြင်းသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုသုံးသောသူများသည်သူတို့၏အပြုအမူများနှင့်သူတို့၏လုပ်ရပ်များမှရလဒ်များပိုင်ဆိုင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှုမရှိသောသူများဖြစ်သည်။ ဤလူများသည်အပျက်သဘောဆောင်သောအခြေအနေများအားအခြားသူ၏တာဝန်အဖြစ်ယူမှတ်လေ့ရှိသည်။
အပြစ်တင်တဲ့သူတွေကကိုယ့်ကိုကိုယ်အနိုင်ကျင့်တတ်တယ်။
အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့်ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်အပြစ်တင်ခြင်းကိုပြောင်းလဲသူသည်မသိစိတ်ကိုမသိဘဲလုပ်မိနိုင်ပြီးသူတို့၏မှားယွင်းသောယုတ္တိဗေဒကိုနားမလည်နိုင်ပေ။
သို့သော်အပြစ်တင်ပွဲများကိုလက်ခံရသူတစ် ဦး ချင်းစီသည်ဤစွပ်စွဲချက်များသည်မှန်သည်ဟုယုံကြည်ပြီးဆက်ဆံရေးကိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်သည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ projection နှင့်အပြစ်တင်မှုများကိုကိုင်တွယ်သောအခါသားကောင်များသည်၎င်းတို့သည်အရာများကိုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်းမကြာခဏတွေ့ရသည်။ ဆက်ဆံရေးပျက်ကွက်မှုအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့မကြာခဏအပြစ်တင်ကြတယ်။
အပြစ်တင်ခြင်းသည်ရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူတစ်ခုလား။
လူတိုင်းသည်အပြစ်တင်ခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲကိုခဏခဏလုပ်ကြသည်။
သူတို့၏အတန်းစာမေးပွဲတွင်အမှတ်နိမ့်သောကျောင်းသားများသည်၎င်းတို့အားဆရာ့အားမနှစ်သက်သောကြောင့်၎င်း၊ အလုပ်အကိုင်များဆုံးရှုံးသွားသောသူတို့သည်သူတို့၏သူဌေး (သို့) လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုမကြာခဏအပြစ်တင်လေ့ရှိသည်။
ဒါပေမယ့်အပြစ်တင်တာကိုမင်းဘယ်လောက်ကြာကြာခံနိုင်မလဲ။
ဟုတ်သည်၊ အပြစ်တင်ခြင်းသည်ပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည် ရိုင်းစိုင်းသောအပြုအမူ.
သူတို့၏လုပ်ရပ်များအတွက်တာဝန်မယူသောသူတစ် ဦး နှင့်အတူရှိနေခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာချမ်းသာမှုကိုထိခိုက်စေသည်။ မင်းမလုပ်ခဲ့တာတွေအတွက်အပြစ်တင်တာတွေအားလုံးကိုခံလိုက်ရလို့စိတ်ပင်ပန်းတာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းတာတွေခံစားရတတ်တယ်။
ဤအရာသည်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကြားအဆိပ်မျှတသောညီမျှခြင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးခဲ့သည်။
ဆက်ဆံရေးကိုအပြစ်ပုံချခြင်းဟာမင်းကမင်းလုပ်ချင်တာမဟုတ်ရင်လုပ်ချင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုလုပ်ဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ အဓမ္မပြုကျင့်သူသည်သင်သူတို့ကိုတစ်ခုခုအကြွေးတင်နေသည်ဟုခံစားရစေသည်။
နောက်ဆုံးတွင်အပြစ်တင်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့အကြားပါ ၀ င်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးရန်ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုအပြစ်ရှိတယ်လို့နောက်ဆုံးမှာလက်ခံယုံကြည်တဲ့အခါသူတို့ကမင်းကိုပိုအာဏာပိုရလာလေ့ရှိတယ်။ ဒါ့အပြင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုပြုပြင်ဖို့တာဝန်လည်းမင်းအပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတစ်ပါးကိုအမြဲအပြစ်တင်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိရင်မင်းကလျစ်လျူမရှုသင့်တဲ့အနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အပြစ်တင်ခြင်း- ပြောင်းလဲခြင်း၏နောက်ကွယ်မှစိတ်ပညာ- ကျွန်ုပ်တို့သည်အခြားသူများကိုအဘယ်ကြောင့်အပြစ်တင်ကြသနည်း။
ယခင်အပိုင်း၌ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်တွင်တစ်ကြိမ်တည်းလုပ်မိခြင်း၏အပြစ်ဖြစ်သည်။ ငါတို့ကမသိစိတ်ကလုပ်နေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အခြားသူများကိုအပြစ်တင်ခြင်းအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရင်းအချို့ကိုအမြန်ကြည့်ကြပါစို့။
အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းကိုအခြေခံထည့်သွင်းတွက်ချက်မှုမှားယွင်းခြင်း၏ဂန္ဓာရီတစ်ခုအဖြစ်မကြာခဏရှင်းပြနိုင်သည်။
ဒါဆိုဒါကဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ရိုးရှင်းသောစကားဖြင့်သူတစ်ပါး၏လုပ်ရပ်များသည်သူတို့၏ပင်ကိုယ်စရိုက်နှင့်အကျင့်စရိုက်ကိုမကြာခဏထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ သို့သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့နှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အပြုအမူများကိုပြင်ပအခြေအနေများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုများမှအချက်များအဖြစ်သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်အလုပ်နောက်ကျလျှင်၎င်းတို့အားနောက်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ပျင်းရိခြင်းဟုတံဆိပ်တပ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းအလုပ်နောက်ကျရင်အချိန်မနှိုးဘဲနှိုးစက်နာရီကိုမင်းအသိအမှတ်ပြုလိမ့်မယ်။
ငါတို့ကအခြားသူတွေအပေါ်အပြစ်တင်တာဘာကြောင့်လဲဆိုတဲ့နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုရှိတယ်။
Psychoanalysts များအဆိုအရကျွန်ုပ်တို့၏အတ္တသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်မခံနိုင်သောခံစားချက်များနှင့်အရည်အသွေးများကိုထုတ်ပစ်ပြီးအခြားသူများအပေါ်အပြစ်တင်သည့်အနေဖြင့်စိုးရိမ်စိတ်မှကာကွယ်သည်။
ဒါကြောင့်မင်းကမင်းလုပ်ရပ်တွေအတွက်သူတစ်ပါးကိုအပြစ်တင်တတ်တယ်။
ကာကွယ်ရေးယန္တရားသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုမရှိကြောင်းအမြဲထောက်ပြသည်။ ကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည်မကြာခဏသတိလစ်သွားသောအခါ၊ သင့်အားပရောဖက်ပြုနေသူတစ် ဦး သည်သူတို့ဘာလုပ်နေသည်ကိုအများအားဖြင့်သတိမပြုမိပါ။
အပြစ်လွှဲပြောင်းခြင်းဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒါကိုစိတ်ကူးကြည့်ပါ။ မင်းနဲ့မင်းရဲ့အဖော်က ၁၂ နာရီကားခရီးကနေအိမ်ကိုပြန်လာပြီးမင်းတို့နှစ်ယောက်လုံးကားမောင်းရတာအရမ်းပင်ပန်းနေပြီ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဘီးနောက်မှာရှိနေတုန်းဘဲ၊ မင်းကလှပတဲ့ကောင်းကင်ကိုလေးစားတယ်။
ထို့နောက်သင်လေယာဉ်ပျက်ကျမှုကိုသင်ခံစားရသည်။
ဒါဟာထွက်လှည့်; မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ယူရမယ့်အလှည့်ကိုတွက်ချက်ပြီးလမ်းကွေ့မှာကားကိုတိုက်ပစ်လိုက်တယ်။
ကျန်တဲ့ရက်သတ္တပတ်တွေမှာသင်ကြားနိုင်လိမ့်မယ် -“ မင်းကြောင့်ငါကားကိုတိုက်မိတယ်။ မင်းကငါ့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်။ ”
မင်းကကောင်းကင်ကိုတိတ်တဆိတ်ကြည့်နေတဲ့အတွက်မင်းရူးနေပြီလို့ခံစားရတယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကမင်းကိုအရာအားလုံးအတွက်အပြစ်တင်တဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ။
ဆက်ဆံရေးတွင်အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်သိမ်မွေ့ပြီးမတော်မတရားပြုမှုအမျိုးအစားအားလုံးကဲ့သို့သင်၏အမှားဖြစ်နိုင်သောသေးငယ်သည့်အရာနှင့်စတင်လေ့ရှိသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာအချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှပိုပြင်းထန်လာတယ်။
ဒီနေရာမှာထူးခြားချက်တစ်ခုကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ရဲ့အမှားတွေကိုဘယ်တော့မှ ၀ န်ခံမှာမဟုတ်ဘူး။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာအပြစ်တင်တာကိုပြောင်းတဲ့နေရာမှာသုံးတဲ့နည်းပညာတွေ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာအပြစ်တင်ခြင်းနဲ့အပြောင်းအလဲလုပ်တဲ့နည်းစနစ်များစွာရှိပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။
ဤနည်းအားဖြင့်မတော်မတရားပြုသောသူသည်သင်၏ခံစားချက်များကိုပယ်ဖျက်ရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်၊ သင်ရူးနေပြီဟုခံစားရလိမ့်မည်။ ဤအရာသည်တစ်စုံတစ် ဦး ၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုထုတ်ပယ်ခြင်းနှင့်ငြင်းပယ်ခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ၎င်းသည်လက်တွဲဖော်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
Christina နှင့် Derek တို့သည်ခဏနားချိန်၌ Derek သည်သူမ၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်း Lauren နှင့်စတင်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ Christina ဘာဖြစ်နေသည်ကိုသိသောအခါ Derek ကသူမကလေးမဆန်သေးဟုပြောသော Derek နှင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့သည်။ သူလည်းသူမကိုခေါ်တယ် "သိမ်မွေ့လွန်းသည်.”
“ ကျွန်ုပ်ဆင်းရဲသား” သားကောင်ကတ်ကိုကစားခြင်းဖြင့် Max သည်အပြစ်အားလုံးကို Joe အားလွှဲပြောင်းပေးနိုင်ခဲ့သည်။ သားကောင်ကဒ်ကိုကစားခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားစွမ်းအားမဲ့သလိုခံစားရပြီးမည်သို့အခိုင်အမာရပ်တည်ရမည်ကိုမသိသော်လည်းဝမ်းနည်းသောပုံကိုဖြတ်ခြင်းဖြင့်အားသာချက်တစ်ခုရရှိရန်ကြိုးစားသည်။
ဂျိုးနှင့်မက်စ်တို့သည် ၃ နှစ်ကြာဆက်ဆံရေးရှိခဲ့သည်။ ဂျိုးသည်နာမည်ကျော်ကြားသောကုမ္ပဏီတစ်ခုမှရှေ့နေတစ် ဦး ဖြစ်ပြီး Max သည်အလုပ်များကြားတွင်ရှိသည်။
တစ်ညတွင်ဂျိုးသည် ၅ နှစ်ကြာငြိမ်သက်မှုရှိပြီးနောက် Max သောက်နေသောဝီစကီကိုရှာရန်အိမ်ပြန်လာခဲ့သည်။ သူနှင့်ထိပ်တိုက်တွေ့သောအခါ Max က“ ငါတစ်ယောက်တည်းဆိုတော့ငါသောက်တယ်။ ငါ့မိန်းမကငါ့ရဲ့အလုပ်အကိုင်ကိုတည်ဆောက်ရတာအရမ်းအလုပ်ရှုပ်တာကြောင့်ငါ့ကိုယ်ငါကာကွယ်ဖို့အိမ်မှာတစ်ယောက်တည်းထားခဲ့တာ။ မင်းအရမ်းတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ် Joe ငါ့မှာဘယ်သူမှမရှိဘူး။ ”
အဓမ္မပြုကျင့်သူသည်၎င်းတို့အားဖမ်းမိသွားပြီးအခြားမည်သည့်နေရာမှမရှိကြောင်းသိသောအခါအသွားရန်သဘောထားသည်သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်ခုခံကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်လွတ်မြောက်ရန်အခွင့်အလမ်းမရှိသောအခါ၎င်းတို့သည်မဆုတ်မနစ်လက်ခံပြီး၎င်းတို့ကိုပင်အပြစ်မတင်ဟုဟန်ဆောင်သည်။
ဂျက်သည်သူမ၏ရည်းစားဟောင်းထံစာပို့ပြီးပိတ်ရက်တွင်သူနှင့်တွေ့ရန်စီစဉ်သည်။ သူသည် Gina နှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါသူမက“ ဒါဆိုဘာလဲ။ မင်းခွင့်ပြုချက်မရဘဲငါတစ်ယောက်ယောက်နဲ့မတွေ့နိုင်ဘူးလား " "ငါကမင်းရဲ့ရုပ်သေးရုပ်လား။ မင်းငါ့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတိုင်းကိုမင်းထိန်းချုပ်ဖို့လိုတယ်လို့မင်းဘာလို့ထင်လဲ။ "
အပြစ်တင်ခြင်းနှင့်ဓာတ်မီးထိုးခြင်း
ဆိုရှယ်မီဒီယာမှအာရုံစိုက်မှုအားလုံးကြောင့် gaslighting ဟူသောစကားလုံးသည်ခေတ်စားလာသည်။
Gaslighting သည်မင်းရဲ့စိတ်တည်ငြိမ်မှုနဲ့လက်တွေ့ဘ ၀ ကိုသံသယ ၀ င်စေတဲ့စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာသိမ်မွေ့တဲ့ပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာလက်တွေ့မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတစ်ခုခုဖြစ်မလာဘူးလို့အခိုင်အမာပြောဆိုတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
ဥပမာ, "ငါမင်းကိုလူမိုက်လို့မခေါ်ခဲ့ဘူး! မင်းဒါကိုစိတ်ကူးယဉ်နေတာပဲ! "
တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းကိုမီးထိုးနေတဲ့အခါသူတို့ကမင်းရဲ့အားနည်းချက်တွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိတ်မလုံခြုံမှုတွေနဲ့လိုအပ်မှုတွေကိုအသုံးချနေတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူအပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်သင့်အားအပြစ်မတင်လျှင်ပင်အပြစ်တင်ခံရခြင်းကိုအဆုံးသတ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဓာတ်ငွေ့မီးခြစ်များစွာကိုလည်းလျှို့ဝှက်အပြစ်တင်လေ့ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းတို့နှစ် ဦး ကိုဆင်တူသည်ဟုယူဆကြသည်။
ဒီဗီဒီယိုကမင်းကိုနားလည်ရလွယ်ကူစေမယ့်အရာတွေကိုလုပ်လိမ့်မယ်။
ကိစ္စအတော်များများမှာအပြစ်တင်ခံရတာကိုလက်ခံတဲ့လူတွေဟာသူတို့မှားတာကိုယုံကြည်ပြီးဘယ်လိုဆက်ဆံခံရတယ်ဆိုတာကိုအပြည့်အ ၀ တာဝန်ယူပါတယ်။
ထို့ကြောင့်လူအများစုကဆက်ဆံရေးတွင်အမှန်တကယ်အပြစ်တင်ခြင်းသည်မည်မျှပြင်းထန်သည်ကိုသတိမပြုမိကြချေ။
ထိန်းချုပ်သူများနှင့် narcissists များသည်အဘယ်ကြောင့်ပြစ်တင်ဝေဖန်ကြသနည်း။
ဆက်ဆံရေးတွင်အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းလုပ်ဆောင်ပုံကိုနားလည်ရန် narcissists များနှင့်ထိန်းချုပ်သူများသည်ဤနည်းဗျူဟာကိုအဘယ်ကြောင့်သုံးသည်ကိုနားလည်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
ဆက်ဆံရေးအတွင်းပိုင်းလမ်းညွှန်သံနှင့်အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းရေးလမ်းညွှန်အသံသည်ခက်ခဲသောမြေပြင်များကိုဖြတ်ကျော်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး ခေါင်းအတွင်းမှဤအသံသည်ကျွန်ုပ်တို့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင်ဖွံ့ဖြိုးသည်။
- ငါတို့ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထား။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့်နှောင်ကြိုးများ။
- ငါတို့ကငါတို့ရဲ့တန်ဖိုးကိုဘယ်လိုအကဲဖြတ်သလဲ။
ငါတို့တစ်ခုခုကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်တဲ့အခါမှာငါတို့ရဲ့အတွင်းစိတ်အသံကငါတို့ကိုဆုချပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ကောင်းကောင်းခံစားစေတယ်။ မကောင်းတာတစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါဆန့်ကျင်ဘက်လည်းလုပ်တတ်တယ်။
Narcissistic လူများသည်ကျန်းမာသောအတွင်းစိတ်လမ်းညွှန်သံမရှိခြင်း။
သူတို့၏အတွင်းပိုင်းအသံသည်မကြာခဏဝေဖန်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ တန်ဖိုးကျဆင်းခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံမှုရှိခြင်းဖြစ်သည်။
သူတို့၏စာရိတ္တသံလိုက်အိမ်မြှောင်၏ဤကြမ်းတမ်းခက်ထန်မှုကြောင့်သူတို့သည်အပြစ်တင်ခြင်းကိုလက်မခံနိုင်ဘဲအခြားတစ်ဘက်သို့လွှဲပြောင်းရန်ကြိုးစားသည်။ ဤအရာသည်မိမိကိုယ်ကိုရွံမုန်းခြင်း၊ အပြစ်ရှိခြင်းနှင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းမှကျဆင်းခြင်းမှသူတို့၏ကယ်တင်ခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
သူတို့ကမလုံခြုံဘူးလို့ခံစားရပြီးအရှက်ခွဲခံရမှာကြောက်တယ်။
အပြစ်တင်တဲ့နည်းလမ်း ၁၀ ချက်ကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေတယ်
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်အပြစ်တင်ခြင်း-ပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်ထင်သည့်အတိုင်းအတိအကျဖော်ပြရန်မလွယ်ကူပါ။
ကုထုံးပညာရှင်များသည်မကြာခဏအော်ဟစ်သောသူများကိုတွေ့တတ်သည်။ငါ့မိန်းမကငါ့ကိုအရာရာအပြစ်တင်တယ်! " "ငါ့ခင်ပွန်းကငါ့ကိုအရာရာအပြစ်တင်တယ်" "အရာအားလုံးအတွက်ငါ့ကောင်မလေးကငါ့ကိုဘာလို့အပြစ်တင်နေတာလဲ" သူတို့၏ဖောက်သည်များသည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်အခြေအနေကိုမှားယွင်းစွာမှားကြောင်းမကြာခဏတွေ့ရှိရန်
ဒါတွေကတော့အပြစ်တင်တာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေတဲ့နည်းလမ်းတွေပဲ။
၁။ မင်းအရာအားလုံးကမင်းအပြစ်ဘဲလို့မင်းယုံကြည်လာတယ်
ဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်မင်းကိုအမြဲမှားနေသလိုခံစားရစေရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့်၎င်းကိုသင်လက်ခံပြီးမင်းမှာအပြစ်ရှိသည်ဟုအမှန်ယုံကြည်သည်။
ဒါကမင်းရဲ့အတ္တကိုပျက်စီးစေပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုလျော့နည်းစေတယ်။
၂။ သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်ကြားဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်
ဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်ခြင်းမှပြောင်းလဲခြင်းကြောင့်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကြားဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်သည်ပိုကျယ်လာသည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်သွယ်ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတိုင်းမှာမင်းကိုယ်မင်းမှားတယ်လို့သက်သေပြတတ်တယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုသူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက်အပြစ်တင်ခံရမှာတောင်မင်းကိုစည်းရုံးနိုင်တယ်။
၃။ သင်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ကြောက်တယ်
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနိမ့်တာကြောင့်သင့်လက်တွဲဖော်ကအဲဒါကိုအမှားလို့တံဆိပ်ကပ်ခံရသလိုခံစားရတဲ့အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့တွန့်ဆုတ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ညစာအတွက်ဘာဟင်းချက်ရမလည်းဆိုတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်သေးသေးလေးတွေချရင်းနဲ့မင်းလက်တွဲဖော်နဲ့စပြီးတိုင်ပင်ပါ။
၎င်းသည်သင်၏လွတ်လပ်မှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
၄။ သင်ဟာရင်းနှီးမှုဆုံးရှုံးတယ်
ဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်ခြင်းကဆက်ဆံရေးကွာဟချက်များပိုကျယ်လာသည်နှင့်အမျှသင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကြားရင်းနှီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်ထံမှပြင်းထန်သောဝေဖန်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုသင်ကြောက်ရွံ့လာပြီးသင်ကိုယ်တိုင်စောင့်ရှောက်ပါ။
ဒါကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့မရင်းနှီးတဲ့အတွက်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာရင်းနှီးမှုလျော့နည်းစေတယ်။
၅။ မင်းကမင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ်မကျေမနပ်ဖြစ်လာတယ်
မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုတတ်နိုင်သမျှရှောင်ပြီးအိမ်ပြန်တာကိုရှောင်ဖို့ကြိုးစားရင်းနောက်ကျမှအလုပ်စလုပ်တယ်။ သင်ဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုပျောက်ဆုံးသွားပြီးသင့်လက်တွဲဖော်အပေါ်မကျေမနပ်ဖြစ်လာတယ်လို့ခံစားရတယ်။
သင်စိတ်တိုခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့်ကြောက်စရာကောင်းခြင်းကိုပင်စတင်ခံစားရပေမည်။ မင်းသူတို့နဲ့အငြင်းအခုံမဖြစ်အောင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုစကားမပြောဘဲနေဖို့ပိုကြိုက်လိမ့်မယ်။
၆။ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုအားနည်းခြင်း
အမြဲတမ်းအပြစ်တင်ခြင်းရဲ့အဆုံးမှာရှိနေခြင်းဟာမင်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိတယ်။
ဆက်ဆံရေး၌အပြစ်တင်ခြင်းကမင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေကိုယုံကြည်မှုနိမ့်ကျစေပြီးမင်းကိုယ်မင်းဒုတိယမြောက်ခန့်မှန်းတာကိုအမြဲတွေ့နေရတယ်။
မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုခြေတင်ခုံပေါ်တင်ပြီးမင်းကိုမချစ်မ ၀ င်နဲ့မထိုက်တန်ဘူးဆိုပြီးမင်းကိုယ်မင်းစပြီးမြင်လာတယ်။
၇။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဖွင့်မပြောဘဲရပ်လိုက်ပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအဖွဲ့မှာရှိနေတယ်လို့မင်းမခံစားရတော့ဘူး၊ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ အိပ်မက်တွေ၊ အပြစ်တင်ခံရမှုတွေမရှိတာကိုကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့သူတို့ကိုဖွင့်မပြောတော့ဘူး။
ဤအရာသည်သင်တို့နှစ် ဦး ကြားဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်နှင့်ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းကိုပိုမိုတိုးပွားစေသည်။
၈။ အပျက်သဘောပြောဆိုဆက်ဆံမှုတိုးလာသည်
အပြစ်တင်ခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောဆက်သွယ်မှုအတွက်အခန်းကိုလျော့နည်းစေသည်၊ သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်သွယ်မှုအားလုံးနီးပါးသည်အငြင်းပွားမှု၌အဆုံးသတ်သည်။ မင်းဟာတူညီတဲ့တိုက်ပွဲကိုအထပ်ထပ်အခါခါခံစားနေရတတ်တယ်။
သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်အကြားညီမျှခြင်းသည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်လာသဖြင့်ဤအရာသည်သင့်အတွက်အရည်ပျော်စေနိုင်သည်။
၉။ သင်အထီးကျန်ဆန်လာသည်
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုအားနည်းခြင်းနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားခြင်းတို့ကြောင့်မင်းဟာအရင်ကထက်အထီးကျန်ဆန်လာပြီးမင်းကိုဘယ်သူကမှနားလည်ပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့မထင်ကြဘူး။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်ကအမျိုးမျိုးသောထိုးနှက်ချက်တွေကိုခံယူပြီးမင်းတစ်ယောက်တည်းဖြစ်နေတာလို့ခံစားရတယ်။
ဤအထီးကျန်ခြင်းခံစားချက်သည်မကြာခဏစိတ်ကျရောဂါအဖြစ်သူ့ကိုယ်သူဖော်ပြနိုင်သည်။
၁၀။ သင်ကမဖွယ်မရာအပြုအမူတွေကိုလက်ခံလာတယ်
ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိခြင်း၊ သင်၏လက်တွဲဖော်အားအပြစ်တင်ခြင်းနှင့်အတူနေရာလွဲသွားသောအခါမီးထိုးခြင်းကဲ့သို့သောအပြုအမူကိုသင်လက်ခံနိုင်ခြေပိုများပါသည်။
အပြစ်တင်ခံရတဲ့အခါဘာလုပ်ရမလဲ။
သင်ဟာလက်ခံခြင်းရဲ့အဆုံးမှာရှိနေရင်ဆက်ဆံရေးကိုအပြစ်တင်ခြင်းဟာခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ လက်ခံမှုအဆုံးတွင်သင်တွေ့သောအခါသင်လုပ်နိုင်သောအရာမှာဤအရာဖြစ်သည်။
သူတို့ကအပြစ်တင်ကစားနေတဲ့အချိန်မှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအပြစ်တင်မယ့်အစားသူတို့လက်ကိုချေးငှားခြင်းဖြင့်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားပါ။
ဒါကမင်းကသူတို့အသင်းကိုစိတ်ပျက်အောင်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိမကြိုးစားဘူးဆိုတာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နားလည်လိမ့်မယ်။
သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ငြင်းခုံနေမယ့်အစားသူတို့အပေါ်စာနာစိတ်ရှိဖို့ကြိုးစားပါ။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အဆုံးစီရင်မှုနဲ့ဝေဖန်ပြစ်တင်တဲ့အတွင်းကအသံတွေကနေသူတို့ကိုကာကွယ်ဖို့မင်းကိုအပြစ်တင်ကြတယ်။
သင်သူတို့အပေါ်စာနာစိတ် ထား၍ သူတို့ကိုအကဲဖြတ်ရန်မကြိုးစားနိုင်ပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ကလေးဘ ၀ ကသူတို့ရဲ့အပြစ်တင်မှုတွေကိုပြောင်းလဲတာနဲ့အများကြီးသက်ဆိုင်တယ်။ သူတို့ကကလေးတစ်ယောက်လိုအမှားတစ်ခုခုလုပ်မိရင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အပြစ်ပေးခံရလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့အမှားတွေကိုသူတို့ပိုင်နိုင်ဖို့ခက်ပါတယ်။
တောင့်တင်းတဲ့ချဉ်းကပ်မှုရှိတာထက်သူတို့ကိုသူတို့ကိုကြင်နာပါ။ သူတို့လာမယ့်နေရာ၊ သူတို့ရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ရန်သူတွေကိုနားလည်ဖို့ကြိုးစားပြီးသူတို့နဲ့အတူတူညင်ညင်သာသာကြိုးစားပါ။
နိဂုံးချုပ်သည်
ဆက်ဆံရေးတွင်အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သိရန်သင်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုငါတို့ဖုံးလွှမ်းခဲ့သလား။
အပြစ်တင်ခြင်းဟာသူတို့ရဲ့အတ္တကိုနာကျင်မှုကနေကာကွယ်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့သူတစ် ဦး အသုံးပြုတဲ့နည်းဗျူဟာတစ်ခုပါ။ သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေအတွက်တာဝန်မကျေတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့နေဖို့ခက်နိုင်တယ်။
သို့သော်လက်ခံသူနှင့်ဆက်ဆံရေးတွင်အလွန်ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုသင်သေချာကိုင်တွယ်နိုင်သည်။