ကေြနပ်သော
- ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုအမျိုးသမီးများမှစတင်သည်
- ဒါဆိုအိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်လိုအကာအကွယ်ပေးနိုင်လဲ။
- ချစ်ခြင်းရဲ့ကတိ
- ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ပိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ
- ဒါပေမယ့်ဆက်သွယ်မှုကျဆင်းသွားရင်အချက်ပြအားကောင်းလာဖို့လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။
- နောက်တစ်ခုက၊ ပေးကမ်းမှုကမလုံလောက်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်ဖြတ်တောက်သွားလိမ့်မယ်။
ခေတ်သစ်လူနေမှုဘဝ - ကျွန်ုပ်တို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်လူ့ဘောင်အဖွဲ့အစည်းအတွက်တိုးတက်မှုအတွက်ကြိုးစားကြသည်။ လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုနှင့်ပတ်သက်လာရင်၊ ငါတို့ကလူသားဆက်ဆံရေးအရင်းနှီးဆုံးဘုံမှာငါတို့ဘယ်လိုတိုးတက်နေလဲ။ ငါတို့ကကွာရှင်းနှုန်းကိုသက်သက်နဲ့တိုင်းတာရင်၊ ကျော်ကြားတဲ့ရိုးရာဒဏ္ာရီကကွာရှင်းပြတ်စဲမှုနှုန်းကဆက်တက်ဖို့ငါတို့ကိုယုံလိမ့်မယ်။
အမှန်တရားမှာအချက်များစွာပေါ် မူတည်၍ တစ်နိုင်ငံနှင့်တစ်နိုင်ငံကွာခြားလှသည်။ ဥရောပဒေသများကဲ့သို့ပိုမိုမြင့်မားသောနှုန်းထားများနှင့်ဒေသအချို့ (မကြာသေးမီကစစ်တမ်းများအရဘယ်လ်ဂျီယံ၊ လူဇင်ဘတ်၊ ပြင်သစ်၊ ချက်သမ္မတနိုင်ငံနှင့်ပေါ်တူဂီတို့က ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်နှုန်း၊ ဘယ်လ်ဂျီယံတွင် ၇၃ ရာခိုင်နှုန်းမြင့်မားသည်) ကလူမှုတည်ငြိမ်မှု၊ ကျိုးနွံမှုမရှိကြောင်းညွှန်ပြသည်။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက်စံနှုန်းများသည်ကစားရာတွင်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ အမေရိကန်သည်ကမ္ဘာ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုတွင်ထိပ်ဆုံး ၁၀ တွင်ရှိနေသော်လည်း၊ ၇၀/၈၀ ခုနှစ်များတွင်ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုနှုန်းများသည်အမှန်တကယ်ကျဆင်းခဲ့သည်။ အဆင့်မြင့်ပညာရေးသည်အမြင့်ဆုံးသတင်းထောက်အားအရှိန်လျော့သွားပုံရသည်။ ဆင်းရဲမွဲတေမှုမျဉ်းအောက် (သို့) အောက်တွင်ရှိသူများသည်အန္တရာယ်အများဆုံးဖြစ်သည်။
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုအမျိုးသမီးများမှစတင်သည်
Minnesota Psychologist ၏ William Doherty ကသူ၏ခန့်မှန်းချက်တွင်ကွာရှင်းမှု ၂/၃ ကိုအမျိုးသမီးများကစတင်လုပ်ဆောင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ကွာရှင်းခြင်းကိစ္စကိုစဉ်းစားသောအခါသူကအမျိုးသမီးများပြောင်းလဲခြင်းမျှော်မှန်းချက်များကိုစဉ်းစားသည်ဟုဆိုသည်။ ဆက်လက်ရှာဖွေရကျိုးနပ်သည်။ ၂၀ ရာစုအစောပိုင်းမှအလယ်ပိုင်းအထိအိမ်ထောင်ရေးသဘောထားများနှင့်ကျင့်ဝတ်များသည်အစဉ်အမြဲတိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်။ အမြဲလိုလို၊ အချို့ကပိုကောင်းသည်၊ အချို့မှာမဖြစ်နိုင်သည်။ လွန်ခဲ့တဲ့အနှစ် ၅၀ တုန်းကမင်းကတစ်သက်လုံးလက်ထပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါပဲ။ ယခုကျွန်ုပ်တို့သည်ရွေးချယ်မှုအားလုံးကိုစဉ်းစားရန်အလားအလာရှိသည်။ အမှန်တော့ငါတို့ခေတ်ယဉ်ကျေးမှုဓလေ့ထုံးတမ်းတွေ၊ စိတ်သဘောထားတွေ၊ လက်ထပ်ပြီးတာနဲ့တပြိုင်နက် (တကယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့) အခန်းကဏ္otionမှာမပါ ၀ င်ဘဲငြင်းခုံမှုကပိုဝေးသွားခဲ့တယ်။
ဒါပေမယ့်လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းကပုဂ္ဂိုလ်ရေးပျော်ရွှင်မှုနဲ့ကျေနပ်မှုကိုအလေးထားတာကငါတို့ရဲ့စုပေါင်းစိတ်ဓာတ်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာတယ်၊ အဲဒါက "ငါ့အတွက်ဘာရှိလဲ" ဆိုတဲ့မေးခွန်းမှာအထိတ်တလန့်ဖြစ်ခဲ့တယ်လို့ငါပြောလိမ့်မယ်။ ငါတို့ကငါတို့ရဲ့အခွင့်အရေးတွေ၊ ငါတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေ၊ ပျော်ရွှင်မှုကိုလိုက်ရှာတာငါတို့ပိုသတိထားရတယ်။ ငါတို့အတွက်ကောင်းတယ်။ ဒါကမေးခွန်းဟောင်းကိုပြန်ရောက်တာပါဘဲ၊ တကယ့်ပျော်ရွှင်မှုကဘာလဲ၊ အဲဒါကိုဘယ်မှာတွေ့တာလဲ။ Peruse Psychology ၏ယနေ့အကြောင်းအရာသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆောင်းပါးများပါ ၀ င်သော်လည်း၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစိတ်ကျေနပ်မှုကိုရှာဖွေခြင်းအကြောင်းအကြောင်းအရာများကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
ဒါဆိုအိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်လိုအကာအကွယ်ပေးနိုင်လဲ။
ငါတို့ဒီကိုဘာလျှောက်ထားသလဲ။ The Scott Less Traveled ဆိုတဲ့သူ့ရဲ့ဂန္ထဝင်ခေါင်းစဉ်ဖြစ်တဲ့ The Road Less Traveled ရဲ့ပထမစာကြောင်းမှာ M. Scott Peck ပြောခဲ့တဲ့စကားကိုငါအသုံးချချင်ပါတယ်။ "ဘဝကခက်ခဲတယ်" သူကဆက်ပြောတာကတော်တော်များများကကုထုံးမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ပြသနာတွေမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ပိုခက်တဲ့အလုပ်ကိုရှောင်ကြဉ်တယ်။ ငါတို့ကဖြတ်တောက်မှုကိုလိုချင်တယ်။ ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည်အလုပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပိုအလိုရှိသောကျေနပ်မှုယဉ်ကျေးမှု၏စိတ်သဘောထားနှင့်မကိုက်ညီပါ၊ လိုအပ်ချက်များကိုဆင်းရဲဒုက္ခကိုခံရစေသည်။
မည်သည့်ဆက်ဆံရေးသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များ၊ အချိန်တိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မည်နည်း။ ဒါပေမယ့်မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်မကျေမနပ်ဖြစ်နေတာတွေ့ရင်အဲဒါကလွယ်ပါတယ်၊ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့အတူပြန်ရတာတွေလျော့နေတယ်လို့ခံစားမိတဲ့အခါ၊ စစ်ဆေးဖို့ငါကငြင်းခုံလို့ရလိမ့်မယ်။ Peck ကပြောပြီးအခြားသူများကအခြားနည်းလမ်းများဖြင့်ပြောခဲ့သည်။ ပျင်းရိခြင်းသည်အချစ်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်မှု၌ရစ်ပတ်ရန်ပုံသေသတ်မှတ်ခြင်းသည်မှားယွင်းသောအရာများ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းကိုဆိုလိုသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုကျင့်ဝတ်သည်ငါတို့အားထိုစိတ်ကူးကိုစတင်ရောင်းချလျှင်“ အရာများသည်ထာဝစဉ်တည်မြဲမည်မဟုတ်၊ သင်အတူရှိနေလျှင်ပင်” (Sheryl Crow ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်) - ငါတို့ကအဲ့ဒီအတွေးထဲကို ၀ င်လာမယ်ဆိုလျှင်နှစ်ဆတိုးလိမ့်မယ်။ မကျေနပ်မှုဝေဒနာများပေါ်ပေါက်လာသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်လွတ်လပ်မှုနှင့်အချစ်သစ်၏အချစ်ရေးအယူအဆများကိုလက်ခံရန်သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှု၏အရင်းအမြစ်အဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့ထင်မြင်သောအရာကိုထုတ်ပစ်ရန်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သည်။
ချစ်ခြင်းရဲ့ကတိ
ဖြစ်နိုင်သည်မှာခြွင်းချက်မရှိချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ကတိတော်၌ဖြစ်ကောင်း၊ ရေရှည်တည်တံ့သောအရာတစ်ခုခုသည်ရှင်သန်နိုင်သည်။ သင်မခံစားရလျှင်၊ a) တောင့်တခြင်း (သို့) အခြားအရာတစ်ခု၏စွဲမက်ခြင်းအယူအဆများကြားတွင်ပိတ်မိနေနိုင်သည်၊ (b) သင်ဖြေရှင်းရမည့်သို့မဟုတ်ခံစားရမည်ဟုခံစားရခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်တတိယလမ်း၊ နောက်ဆုံးတွင် ပို၍ ကျေနပ်စရာကောင်းသောစိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုတန်ပြန်ယဉ်ကျေးမှုကိုငါအပြည့်အဝယုံကြည်တယ်။
ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ပိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ
ငါတို့ကငါတို့ရင်းနှီးတဲ့အရာတစ်ခုကိုကြိုက်တယ်လို့ပြောကြတယ်။ Heck ဟာအဆင်မပြေတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာတောင်တစ်ခါတစ်ရံမှာငါတို့ရဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေကိုလိုက်ရှာပြီးငါတို့ရဲ့အမြတ်တွေကိုပြန်ရဖို့ကြိုးစားနေတယ်လို့ပြောကြတယ်။ အခုငါဘာအကြောင်းမှမရှိဘူး၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုငါမပြောဘူး။ သင်စစ်ဆေးနေသောပါတနာတစ် ဦး နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအကြံပေးချက်ကဲ့သို့အလုပ်တစ်ခုအတွက်ကိရိယာတစ်ခုထက်မကလိုအပ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတလေမှာရည်ရွယ်ချက်တစ်ခု (သို့) ပန်းတိုင်တစ်ခုနဲ့သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရစေတဲ့အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့နည်းလမ်းတွေမှာငါက client တစ်ယောက်နဲ့အလုပ်လုပ်ဖူးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မပြည့်စုံသောလိုအပ်ချက်များအပေါ်အလွန်အကျွံအကဲခတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ခင်မှုကိုလုံးဝလည်ပင်းညှစ်စေလိမ့်မည်။ ခွဲခွာခြင်းလမ်းကိုအခြားသူများကကြိုးစားနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ကြားရသည်၊ သို့မဟုတ်တစ်စုံတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်တို့၏နာကျင်မှုကိုအတည်ပြုသည်နှင့်အဖျက်ခလုတ်ကိုအတွင်းပိုင်းထိနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့်ဆက်သွယ်မှုကျဆင်းသွားရင်အချက်ပြအားကောင်းလာဖို့လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။
စဉ်းစားဆင်ခြင်ရန်သင်၏လမ်းမှထွက်သွားပါ။ သင့်ကိုတကယ်ချစ်ကြောင်းပြတဲ့သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်တစ်ချို့အရာတွေကိုလုပ်ပါ။ အဲဒါကိုအချိန်တစ်ခုပေးပြီးကတိပြုပါ။ အနည်းဆုံးသင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကခြားနားချက်ကိုတွေ့နိုင်ဖို့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်စာပေးပါ။ သူတို့ရဲ့အသိအမှတ်ပြုမှုကိုလိုက်မသွားပါနဲ့။ လုပ်သာလုပ်ပါ။ တည်ငြိမ်ပါစေ၊ သူတို့အတွက်ချက်ပြုတ်ပါ။ ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပါ။ သူတို့အကြောင်းနဲ့သူတို့ရဲ့ဂရုစိုက်မှုတွေအကြောင်းသူတို့ကိုမေးပါ။ သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဘယ်လိုဖြည့်ဆည်းပေးလဲစဉ်းစားပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးများ၊ သင်လေးစားတန်ဖိုးထားသောစရိုက်များနှင့်၎င်းတို့အကြောင်းကိုတန်ဖိုးထားပါ။
မကြာသေးမီကသုတေသနများအရလွမ်းဆွတ်ခြင်းသည်ရှင်သန်မှုအတွက်အထိရောက်ဆုံးအချစ်ရေးအချက်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဘ ၀ မှာအမြင့်ဆုံးနေရာအတွက်အရွေးခံရတဲ့ဒီလူအတွက်နေ့စဉ်အတွင်းစိတ်ကျေးဇူးတင်မှုတစ်ချို့မွေးမြူပါ။ သူတို့ကမင်းကိုချစ်သလိုခံစားရတဲ့လူမဟုတ်ဘူးဆိုရင်ဘဝရဲ့ဘယ်အင်အားစုကသူတို့ကိုထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာကိုစဉ်းစားပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ စိုးရိမ်တာ၊ ပူဆွေးတဲ့အဆင့်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာဒါမှမဟုတ်ဘဝကူးပြောင်းမှုရုန်းကန်ရတာတွေကိုငါတို့ရပ်တန့်လို့မရဘူး။ သူတို့ကရုန်းကန်နေရတယ်၊ ငါတို့ကရိုးသားရင်ငါတို့ကိုယ်တိုင်လည်းရင်ဆိုင်နိုင်တယ်။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာထွက်သွားမယ်ဆိုတဲ့စိတ်ကူးကို ၀ ယ်ယူရင်အိမ်ထောင်ရေးအတွက်ဘယ်လိုရာသီဥတုကိုတည်ဆောက်မလဲ။ ငါမကြာသေးခင်ကကြားဖူးတဲ့ဖောက်သည်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကတစ်ချို့စုံတွဲတွေဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတဲ့သူတို့ရဲ့ကုထုံးဆရာရဲ့မှတ်ချက်ကိုပြောကြတယ်။ "အချို့အတွက်ကွာရှင်းခြင်းသည်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ "
နောက်တစ်ခုက၊ ပေးကမ်းမှုကမလုံလောက်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်ဖြတ်တောက်သွားလိမ့်မယ်။
များစွာသောသူတို့သည်မပြည့်စုံသောလိုအပ်ချက်များကြောင့်သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအတိအကျစွန့်ခွာသွားကြသည်။ ဒါပေမယ့်ငါတွေ့တဲ့သူတော်တော်များများကသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုတကယ်တက်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးဖို့၊ ပြတ်ပြတ်သားသားလုံလောက်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့တကယ်မေးဖို့မရပ်တန့်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်ခဏခဏဖြစ်ဖြစ်လက်လျှော့လိုက်ကြတယ်။ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်အတွက်မင်းရဲ့ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုကအဲဒါကိုလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရပ်ပြီးမင်းလိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးဖို့တောင်းဆိုပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားနည်းချက်ကိုကုန်ကျစေသည်။ သူတို့ကိုစောင့်ဆိုင်းဖို့လုံလောက်တဲ့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကိုငါတို့ကကုန်ကျတယ်၊ ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကိုအခွင့်အရေးတစ်ခုပေးဖို့။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့တောင်သူတို့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေမယ့်ဘယ်ဘ ၀ ဝန်ကိုမဆိုစဉ်းစားတဲ့အခါငါတို့ကသည်းခံဖို့လိုကောင်းလိုနိုင်တယ်။ ရွှေစည်းမျဉ်း - အသစ်တစ်ခုခု၏တောက်ပမှု၌ပြန်ရရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ထိန်းသိမ်းထားသောမီး၏တည်ငြိမ်သောမီးတောက်သည်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောတောက်ပမှုကိုပေးသည်။