![သင့်ဇနီးကိစ္စကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နည်းဗျူဟာ ၇ ခု - စိတ္ပညာ သင့်ဇနီးကိစ္စကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နည်းဗျူဟာ ၇ ခု - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/7-Coping-Strategies-for-Dealing-With-Your-Wifes-Affair.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ ဤအခြေအနေအတွက်အမြန်ဖြေရှင်းချက်မရှိကြောင်းလက်ခံပါ
- ၂။ အိမ်ထောင်ရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်
- ၃။ ကိစ္စတစ်ခုသည်နှိုးဆော်သံတစ်ခုဖြစ်သည်
- ၄။ အရင်တုန်းကလိုပဲအိမ်ထောင်ရေးကိုဝမ်းနည်းအောင်ပြင်ဆင်ပါ
- ၅။ စွဲလမ်းတဲ့အတွေးတွေကိုရှောင်ပါ
- ၆။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ
- 7. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ကိုယူပါ
၎င်းသည်သင်ပြုလုပ်နိုင်သောအရက်စက်ဆုံးဆက်ဆံရေးတွေ့ရှိချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့မိန်းမကကိစ္စတစ်ခုခုရှိနေတယ်။ ရုတ်တရက်မင်းရဲ့ကမ္ဘာကြီးဟာဇောက်ထိုးဖြစ်သွားတယ်၊ မင်းသိတယ်၊ ခံစားတယ်၊ ယုံကြည်တယ်လို့မင်းထင်ခဲ့တဲ့အရာအားလုံးကိုယုံကြည်ဖို့မရှိတော့ဘူး။
သင်ဤအလွန်နာကျင်သောကာလကို ဖြတ်၍ သင်၏သိက္ခာကိုမှီဝဲနိုင်သည့်နည်းလမ်းအချို့ကားအဘယ်နည်း။
၁။ ဤအခြေအနေအတွက်အမြန်ဖြေရှင်းချက်မရှိကြောင်းလက်ခံပါ
မင်းဇနီးကသစ္စာမဲ့ခဲ့တာနဲ့တစ် ဦး နဲ့တစ် ဦး တစ် ဦး တည်းတစ်သားတည်းထားခဲ့တဲ့ကတိတွေပျက်သွားပြီဆိုတာသင်သိလာတယ်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေအားလုံးမင်းရဲ့အပြင်မှာရှိနေတာကြောင့်မင်းကကြမ်းတယ်လို့ခံစားရတယ်။ မင်းမှာဝမ်းနည်းမှုတွေနဲ့ပြည့်နေပြီးမင်းဇနီးကိုမုန်းတာတောင်ဖြစ်နိုင်တယ်။
သူမသူမချစ်သူနှင့်အတူရှိခဲ့စဉ်သင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာကိုသင်စဉ်းစားပါ။ ဤခံစားချက်များအားလုံးသည်လုံး ၀ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံး၌တူညီသောအခြေအနေများတွင်အမျိုးသားများကြုံတွေ့ရသည်။
ပိုပြီးဖတ်ပါ: အမျိုးသမီးများလှည့်စားရခြင်းအကြောင်းရင်း ၇ ခု- အံ့သြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။
အသင်းတစ်သင်းဖြစ်ရတာ ၀ မ်းနည်းစရာကောင်းပေမယ့်မင်းခံစားနေရတာကသစ္စာဖောက်ခံရခြင်းရဲ့တရားဝင်တုံ့ပြန်မှုလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပါ။ အချိန်ကသာဒီခံစားချက်တွေကိုလျော့ပါးသက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။
လောလောဆယ်သူတို့ကအားကောင်းပြီးပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပြီးဒီခံစားချက်တွေကမင်းကိုလွှမ်းမိုးမနေဘဲမင်းရဲ့နေ့တစ်နေ့ကိုကျော်ဖြတ်ဖို့မင်းအကြံဥာဏ်တွေလိုကောင်းလိုနိုင်တယ်။
၂။ အိမ်ထောင်ရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိကဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်
မင်းဒီအိမ်ထောင်ရေးကိုဘယ်သွားချင်လဲဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးဖို့မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကအရမ်းကြမ်းလွန်းတယ်။ သင်သည်သီးခြားအိပ်ခန်းများတွင်အချိန်တစ်ခုအိပ်ရန်လိုကောင်းလိုလိမ့်မည်၊ သို့သော်အနည်းဆုံးခြောက်လအထိပြင်းထန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမချပါနှင့်။
မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထိုင်ပြီးအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်ရဲ့အကူအညီနဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စကားပြောပါ၊ ဒါပေမယ့်ကွာရှင်းပြတ်စဲဖို့စတင်ဖို့ရှေ့နေရုံးကိုအမြန်မသွားပါနဲ့။
၃။ ကိစ္စတစ်ခုသည်နှိုးဆော်သံတစ်ခုဖြစ်သည်
မင်းရဲ့မိန်းမကကိစ္စတစ်ခုခုဖြစ်နေတာကိုမင်းလုံးဝအံ့သြသွားနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကကောင်းတယ်လို့မင်းထင်ခဲ့တာ။ ဒါပေမယ့်အပို-အိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးကမင်းရဲ့ဇနီးရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဘူးဆိုတာပြနေတယ်။
မင်းထိုင်ပြီးဆွေးနွေးဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါမင်းကဘယ်လိုဖြစ်တာလဲဆိုတာကိုမင်းအာရုံစိုက်ချင်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်အလက်များဖြစ်ကာရှေ့ဆက်မည့်ခြေလှမ်းသစ်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်လိမ့်မည်။
၄။ အရင်တုန်းကလိုပဲအိမ်ထောင်ရေးကိုဝမ်းနည်းအောင်ပြင်ဆင်ပါ
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ရှိခဲ့ဖူးတာကိုသိခြင်းအားဖြင့်ခံစားရတဲ့ခံစားချက်တွေကဝမ်းနည်းတာနဲ့တော်တော်တူပါတယ်။ အမှန်တော့၊ မင်းကအဲဒါကိုကြိုသိထားတဲ့အတိုင်းမင်းအိမ်ထောင်ရေးကို ၀ မ်းနည်းလိမ့်မယ်။
အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားပြီးမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအမြင်အာရုံသေဆုံးမှုအတွက်မင်းဝမ်းနည်းနေလိမ့်မယ်။ ဒါကပုံမှန်ဘဲ၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာအခန်းသစ်တစ်ခုဆီ ဦး တည်ဖို့ရှေ့ဆက်ဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မယ်၊ မင်းတို့နှစ်ယောက်အတူတကွနေဖို့နဲ့ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့လိုအပ်တဲ့အလုပ်တွေလုပ်ရင်မင်းတို့နှစ်ယောက်ကိုပြန်တည်ဆောက်နိုင်လိမ့်မယ်။
၅။ စွဲလမ်းတဲ့အတွေးတွေကိုရှောင်ပါ
မင်းရဲ့ဇနီးကသူ့ချစ်သူနဲ့သူလုပ်ခဲ့တဲ့အရာကိုစွဲလမ်းတာကမင်းအတွက်အရမ်းပုံမှန်ဘဲ။ ပြီးတော့ကိစ္စကနေပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အတွက်မင်းရဲ့ဇနီးကမင်းရဲ့မေးခွန်းတွေအားလုံးကိုခဏခဏဖြေပြီးသူတို့စုံစမ်းတာတွေကိုဖြေဖို့သဘောတူရမယ်။
မင်းသူ့ဆီကနေပြီးပြည့်စုံသောထုတ်ဖော်မှုလိုအပ်ရင်ဒီကိုဆက်သွယ်ပါ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကမင်းအတွက်ကျန်းမာလား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းကိစ္စကိုပိုစွဲလမ်းစေတာလားလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။
ဒါဟာမင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနဲ့ဒီအခြားဆက်နွယ်မှုတွေကိုအသေးစိတ်ဆက်ဆံရာမှာမင်းဘာကိုကိုင်တွယ်နိုင်လဲဆိုတဲ့မေးခွန်းပဲ။
၆။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ
ဒီအချိန်မှာမင်းရဲ့အတွေးတွေကနေရာအနှံ့ရောက်သွားလိမ့်မယ်။ မင်းကိုပဲအာရုံစိုက်ဖို့နေ့တိုင်းအချိန်နည်းနည်းလောက်ထုတ်ကြည့်ပါ။ သူမမဟုတ်ဘူး၊ သူမဘာလုပ်ခဲ့လဲ၊ ဘာကြောင့်သူလုပ်ခဲ့တာလဲ။ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုအချို့ကိုကျင့်သုံးပါ။
၎င်းသည်အလုပ်ပြီးပြီးနောက်တစ်နာရီတွင်အားကစားရုံ၌အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်မနက်ခင်းမှာတရားထိုင်တာကိုငြိမ်ငြိမ်ထိုင်နေပါ။ သင်စားသည့်ပုံစံကိုပြန်လည်ဒီဇိုင်းဆွဲပါ၊ သို့သော်ပိုမိုကျန်းမာသောအစားအစာများကိုထည့်ပါ။
ပိုပြီးဖတ်ပါ: အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကနေဘယ်လိုပြန်လည်ထူထောင်မလဲ။
သင်ဒါကိုရင်ဆိုင်ရန်အရက်ကိုသုံးလျှင်ဖယ်ရှားပါ။ အတွင်းဘက်သို့လှည့ ်၍ သင့်ကိုယ်သင်ကြင်နာမှုလေ့ကျင့်ခြင်းသည်သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကူညီပေးပြီးသင်၏စိတ်ကိုဟန်ချက်ညီစေပါလိမ့်မည်။
7. ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ကိုယူပါ
"ငါနေသင့်လား၊ ငါသွားသင့်လား" ဟူသောအကူအညီအတွက်သင်အကူအညီလိုလျှင် ဆုံးဖြတ်ချက်၊ မိသားစုသို့မဟုတ်စုံတွဲများကုထုံးနှင့်ဤအရာကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ထိုက်တန်သည်။ ကုထုံးဆရာတစ် ဦး သည်သင်နှင့်သင့်ဇနီးတို့သည်ဤကိစ္စမည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ကူညီရန်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်နောက်ခံရှိသည်၊ သင်နှစ် ဦး စလုံး၎င်းအားကယ်တင်လိုလျှင်
သင်အတူတကွနေလိုလျှင်သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူမှု၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။
မင်းရဲ့ခွင့်လွှတ်မှုအချက်ကဘယ်လိုလဲ။
သင်အိမ်ထောင်ရေးကိုချွေတာရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးပါကသင်၏ခွင့်လွှတ်ခြင်းအချက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ မင်းကမင်းမိန်းမနဲ့အငြင်းအခုံဖြစ်တဲ့အခါတိုင်းဒီကိစ္စကိုဆွဲထုတ်ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကကောင်းမှာမဟုတ်ဘူး။
မင်းသူမကိုတကယ်ခွင့်လွှတ်နိုင်လား၊ ပိုအရေးကြီးတာကမင်းကိုယ်မင်းခွင့်လွှတ်နိုင်မလားဆိုတာမင်းကိုယ်မင်းမေးပါ။
နောက်ဆုံးအတွေး
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေးတွင်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သောပိုနာကျင်စရာစိန်ခေါ်မှုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအဆုံးမဟုတ်ဘူးလို့အမြဲတမ်းမဆိုလိုပါဘူး။
မင်းရော၊ မင်းဇနီးရောနှစ်ယောက်စလုံးကအဲဒါတွေကိုကျော်ဖြတ်ပြီးမင်းရဲ့အိမ်ထောင်သက်တမ်းမှာအခန်းအသစ်တစ်ခုကိုသေသေချာချာစဉ်းစားဖို့အရေးကြီးတယ်။