ကေြနပ်သော
- ပါရာဒိုင်းအပြောင်းအလဲအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ
- narcissist အဖော်ကိုဘယ်လိုကွာရှင်းမလဲ။
- narcissistic အပြုအမူအတွက်မတ်တပ်ရပ်ရန်သင်ယူပါ
- ကွာရှင်းထားတဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုအတွက်ပြင်ဆင်ပါ
- ပန်းတိုင်ကိုမျက်စိမှိတ်ထားပါ
အိမ်ထောင်တစ်ခု၏အဆုံးသတ်သည်စိတ်ခံစားမှုပြည့်ဝသောဘဝဖြတ်သန်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဟာကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုအစပြုသူတစ် ဦး ဖြစ်ရင်တောင်ဝမ်းနည်းမှု၊ ကျရှုံးမှုဆိုတဲ့ခံစားချက်နဲ့သံသယ ၀ င်ခြင်းကိုခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။
သင်က narcissist တစ်ယောက်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုကွာရှင်းတဲ့အခါဒီခံစားချက်တွေကိုရောနှောပြီးဒေါသနဲ့မကျေနပ်မှုတွေကိုထည့်နိုင်တယ်။
Narcissistic Personality Disorder (သို့) NPD ဖြင့်ဒုက္ခရောက်နေသူတစ် ဦး နှင့်နေထိုင်ခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုကွာရှင်းဖို့ကပိုတောင်ခက်ခဲနိုင်တယ်။
NPD ရှိသူတစ် ဦး တွင်စစ်မှန်သောရောဂါရှိနေကြောင်းသတိချပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ သူတို့ဟာသူတို့ရဲ့ငယ်စဉ်ကလေးဘဝမှာစိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့အရာတစ်ခုကိုတုံ့ပြန်မှုအဖြစ်ဒီမိမိကိုယ်ကိုစုပ်ယူ၊ ကြီးစိုးခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့်စာနာစိတ်မရှိသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုတီထွင်ခဲ့ကြပြီ။
၎င်းသည်ကမ္ဘာကြီးကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကိုသိသောသူတို့၏တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်၊ သူတို့၏ဆက်ဆံရေးသည်အပျက်သဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အဆိုးဆုံးအပိုင်းကတော့မင်းအဲဒါကိုပြောင်းလို့မရဘူး။
Narcissist အဖော်ကိုကွာရှင်းရန်သင်၏စိတ်ကိုဆုံးဖြတ်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာပြောင်းလဲခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ကြောင်းသင်သဘောပေါက်သောအခါဖြစ်သည်။
သို့သော် narcissist တစ် ဦး အားကွာရှင်းခြင်းသည်သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ရမည့်အချို့သောစိန်ခေါ်မှုများကိုလွှမ်းခြုံထားသည်။ ဒါဆိုရင်သင်ရောသင့်မိသားစုကိုပါကုစားနိုင်တဲ့နည်းလမ်းအချို့နဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုနှုတ်ဆက်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့ narcissist တစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
ပါရာဒိုင်းအပြောင်းအလဲအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က narcissist တစ်ယောက်ရဲ့ပုံမှန်ဖျားယောင်းမှုကိုသုံးပြီးမင်းကိုဆက်ဆံရေးပြန်ကောင်းစေနိုင်တယ်။ သူတို့ကချစ်စရာကောင်းတယ်၊ သူတို့ကမင်းကိုချီးကျူးစကားတွေပြောပြီးမင်းကိုအရင်ကဘယ်သူနဲ့မှမတူအောင်ချစ်ခဲ့သလိုခံစားရတယ်။
ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီပုံမှန်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့အပြုအမူကမင်းကိုထိန်းချုပ်တဲ့လူတစ်ယောက်ကိုလမ်းလွဲသွားစေတယ်၊ မင်းရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကိုနားမထောင်ဘူး၊ သူတို့ကိုယ်သူတို့အရာရာလုပ်တယ်၊ မကြာခဏလိမ်တယ်ဆိုတာမင်းသတိထားမိလား။
သင်ကဒီဆက်ဆံရေးပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါသူတို့ကအရာအားလုံးပြောင်းလဲလိမ့်မယ်လို့မင်းကတိပေးလိမ့်မယ်။ သူတို့ဘယ်တုန်းကမှမလုပ်ခဲ့ဘူး။ မင်း narcissist တစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုသွားရမယ်ဆိုတာမင်းအံ့သြနေတယ်ဆိုရင်အဲဒါတွေကိုမင်းရှာမှာမဟုတ်ဘူး။
အခုသူတို့ကိုသင်ပြောင်းလဲလို့မရဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတဲ့အခါမင်းရဲ့ပြောင်းလဲမှုအတွက်မင်းကိုယ်မင်းပြင်ဆင်ဖို့လိုပြီ။
မကြာခင်မှာမင်းရဲ့ narcissist ကအရင်ဖြစ်လာမယ့်အစွမ်းကိုပြဖို့မင်းကိုလွယ်လွယ်ကူကူခေါ်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ အနှစ်သာရအားဖြင့်မင်းကသူတို့ကိုကျောပေးထားတာကိုသူတို့လက်ခံမှာမဟုတ်ဘူး။
narcissistic လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး အားကွာရှင်းခြင်းသည်သက်ဆိုင်ရာအချက်အချို့ကိုသေချာစဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ သူတို့ကိုကြည့်ရအောင်။
ကြည့်ရှုပါ။
narcissist အဖော်ကိုဘယ်လိုကွာရှင်းမလဲ။
မင်းခိုင်မြဲနေဖို့နဲ့မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစီမံဖို့အတွက်ကောင်းတဲ့အသင်းကိုစုဖို့လိုလိမ့်မယ်။ narcissist တစ်ယောက်နဲ့ကွာရှင်းဖို့ကြိုးစားရတာလွယ်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်ဟာ narcissist တစ်ယောက်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ကွာရှင်းတဲ့အခါမှာသင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်အချို့ရှိပါတယ်။
- ပထမ ဦး စွာသင်ကဲ့သို့ exes များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကျွမ်းကျင်သောရှေ့နေတစ် ဦး ကိုစာရင်းသွင်းပါ။ ဘာကိုသတိထားရမလဲ၊ မင်းရဲ့အရင်သတ်မှတ်မယ့်ထောင်ချောက်တွေကိုဘယ်လိုရှောင်ကြဉ်မလဲဆိုတာသူတို့သိလိမ့်မယ်။
- ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း၊ a နှင့်အလုပ်လုပ်ပါ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် မင်းရဲ့မကျေနပ်မှုနဲ့ဒေါသကိုဖော်ပြနိုင်တဲ့လုံခြုံတဲ့နေရာကိုမင်းကိုဘယ်သူပေးနိုင်လဲ narcissist တစ်ယောက်နဲ့ကွာရှင်းတဲ့အခါ
သူတို့ကမင်းကိုခိုင်ခိုင်မာမာရှိနေအောင်ကူညီပေးပြီးဒီအငွေ့ပျံနေတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကနေရုန်းထွက်ပြီး Narcissist ကင်းစင်တဲ့ဘဝသစ်ကိုစတင်နိုင်တဲ့ပန်းတိုင်ကိုအာရုံစိုက်နိုင်လိမ့်မယ်။
- narcissist တစ်ယောက်နဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဘယ်လိုရှင်သန်ရမလဲစဉ်းစားတဲ့အခါမင်းသူငယ်ချင်းတွေကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ မင်းမှာမင်းသိတဲ့သူငယ်ချင်းကောင်းတွေရှိရင်ဒီဘ ၀ အကူးအပြောင်းမှာသူတို့ကိုထောက်ခံပါ။
ဒါပေမယ့်သူတို့က“ ဘက်မလိုက်” ချင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းအိမ်ထောင်ကထွက်ဖို့မင်းဆုံးဖြတ်တာကိုသူတို့စိတ်မ ၀ င်စားဘူးဆိုရင်သူတို့ကိုမင်းရဲ့ပံ့ပိုးမှုအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာသူတို့မပါဝင်စေနဲ့။
narcissistic အပြုအမူအတွက်မတ်တပ်ရပ်ရန်သင်ယူပါ
ငြင်းဆန်ခြင်းထက် narcissist ကိုဒေါသထွက်စရာဘာမျှမရှိပါ။ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ထံမှလက်စားချေလိုသောအပြုအမူအချို့ကိုသင်မျှော်လင့်နိုင်သည်
- သူတို့ရဲ့လက်စားချေမှုမှာမင်းဆီမှာငွေကြေးအခက်အခဲရှိနိုင်တယ်။
- သူတို့ကမင်းကိုကလေးတွေအပြစ်တင်နိုင်တယ်။
- သူတို့ကမင်းကိုဓာတ်မီးထိုးတာနဲ့အဆုံးသတ်နိုင်တယ် (သူတို့ကမင်းအိမ်ကိုမလာတဲ့အခါဒီအရာတွေကိုဖယ်ရှားပြီးဒီကိုလာပြောတယ်လို့ငြင်းတာ၊ ငြင်းတာ)
- သူတို့ကမင်းရဲ့အုပ်ထိန်းမှုသဘောတူညီချက်ကိုလေးစားမှာမဟုတ်ဘူး (ကလေးတွေကိုကောက်ဖို့နောက်ကျနေလို့
- သူတို့သဘောတူထားတဲ့အချိန်မှာကလေးတွေကိုမင်းရဲ့အိမ်ကိုပြန်ပေးမှာမဟုတ်ဘူး။
သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေကိုဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမယ်ဆိုတာကိုသင်ယူဖို့လိုတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဖြေရှင်းချက်ဆန်တဲ့အပြန်အလှန်ဖလှယ်မှုမှာသူတို့မှာပါ ၀ င်နိုင်စွမ်းမရှိတာကြောင့် narcissist တစ်ယောက်နဲ့ကြာရှည်ဆွေးနွေးတာကအကောင်းဆုံးမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ကအမြဲမှန်ရမယ်။
မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့မင်းစကားပြောတာကိုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ထားပါ။ “ ကျေးဇူးပြု၍ အုပ်ထိန်းမှုသဘောတူညီချက်ကိုလေးစားလိုက်နာပါ၊ ငါတို့သဘောတူထားတဲ့အချိန်မှာကလေးတွေကိုလိုက်/မပို့ပေးပါနဲ့” ဆိုတာကပိုထိရောက်တယ်။
"မင်းနောက်တစ်ခါဒီလိုလုပ်တာငါမယုံဘူး! ကလေးတွေကိုအိမ်ပြန်ခေါ်ဖို့အချိန်ကိုမလေးစားတာကလုံးဝမတရားဘူး။ ငါသူတို့အတွက်နှစ်နာရီစောင့်နေတယ်! "
ဤတုန့်ပြန်မှုသည် narcissist ကိုပျော်ရွှင်စေလိမ့်မည်၊ သူတို့၏ပန်းတိုင်တစ်ခုသည်သင်စိတ်ဆင်းရဲစေရန်သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။
သူတို့ကိုကျေနပ်မှုမပေးပါနဲ့။ narcissist တစ် ဦး ကိုကွာရှင်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာသူတို့ထံမှသင်လိုချင်သည့်အရာကိုစိတ်ထဲ ထား၍ ၎င်းတို့အားကျေနပ်မှုမပေးသည့်ပုံစံဖြင့်လုပ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။
Narcissist တစ်ယောက်ကိုကိုင်တွယ်ရန်ကောင်းသောနည်းလမ်းမှာ၎င်းတို့အားလျစ်လျူရှုခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းမှာတူညီတဲ့ကလေးရှိရင်ဒါကမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်သူတို့နဲ့စကားပြောဆိုဆက်ဆံမှုကိုတိုတို၊ စိတ်ခံစားမှုကင်းစင်ပြီးတိုက်ရိုက်ထားပါ။
ကွာရှင်းထားတဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုအတွက်ပြင်ဆင်ပါ
narcissist တစ် ဦး နှင့်ကွာရှင်းသောအခါသင်ဘာကိုမျှော်လင့်နေသနည်းဟုတွေးတောနေပါကမိမိကိုယ်ကိုထိန်းပါ။
narcissist တစ်ယောက်ကိုကွာရှင်းခြင်းသည်စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေမှရုန်းကန်နေသောတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကွာရှင်းခြင်းနှင့်မတူဘဲ၊ narcissist သည်ပျော်ရွှင်မှုညီမျှခြင်းတွင်သူတို့၏အစိတ်အပိုင်းကိုနားလည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
narcissists များသည်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုအသိအမြင်မရှိသောကြောင့်အိမ်ထောင်ရေးပျက်ကွက်မှုအတွက်သူတို့မည်သို့တာဝန်ယူနိုင်ကြောင်းကိုသူတို့မမြင်နိုင်ပါ။
မင်းကိုအပြစ်ပေးဖို့သူတို့ရှေ့နေကိုသုံးတာနှေးသွားနိုင်တယ် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ တတ်နိုင်သမျှ။
မင်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုအတွက်သဘောတူညီချက်ရနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းခံစားမိတိုင်းမင်းရဲ့အဟောင်းကအရန်သိမ်းဖို့၊ ရှေ့ဆက်လှုပ်ရှားမှုကိုရပ်လိုက်ပြီးအရာတွေကိုခဏရပ်လိုက်ပြီးကြိတ်လိမ့်မယ်။
သူတို့ကမင်းကိုလက်ထပ်ဖို့ဆန္ဒရှိတာမဟုတ်ဘူး (သူတို့ကသူတို့ကလွဲလို့ဘယ်သူ့ကိုမှတကယ်ချစ်တယ်လို့မခံစားရဘူး)၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဗီဇကဘယ်သူ့ကိုမှသူတို့ကဲ့ရဲ့တဲ့အခါလက်စားချေဖို့ရှာတာကြောင့်ဘဲ။ ကံမကောင်းစွာဘဲ၊ ထိုလူသည်သင်ဖြစ်သည်။
narcissist တစ် ဦး နှင့်ကွာရှင်းသောအခါစိတ်ရှည်သည်းခံရန်နှင့်သင်၏ပန်းတိုင်သို့ရှေ့သို့ဆက်လျှောက်ရန်အရေးကြီးသည်။
ပန်းတိုင်ကိုမျက်စိမှိတ်ထားပါ
မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကနောက်ဆုံးမှာရောက်လာလိမ့်မယ်၊ ပြီးတော့မင်းဒီမကောင်းတဲ့အင်အားနဲ့ကင်းလွတ်လိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုဟာလက်တွဲဖော်ရဲ့ NPD ထဲကတစ်ယောက်မဟုတ်တဲ့လူတွေကြားကကွာရှင်းပြတ်စဲမှုတစ်ခုလိုချောမွေ့မြန်ဆန်ဖို့ပြင်ဆင်ထားပါ။ ဒါပေမယ့်ဒါဟာတန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မယ်။
narcissist တစ် ဦး နှင့်လက်ထပ်ခြင်းသည်သင့်အတွက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီးစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရုံသာမကမိဘများအကြားမမျှတခြင်းနှင့်မပျော်မရွှင်တုံ့ပြန်မှုကိုသက်သေခံနေသောကလေးများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။
ကလေးများနှင့် narcissist တစ် ဦး ကွာရှင်းခြင်းသည်အခြားစိန်ခေါ်မှုအချို့ကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်။
သူတို့ကမင်းမှာငွေကြေးထက်အရင်းအနှီးပိုရှိတယ်ဆိုရင်ကလေးအုပ်ထိန်းတာကို Narcissist တစ်ယောက်နဲ့ဖြေရှင်းတာကသူတို့အတွက်အကျိုးရှိနိုင်သလိုသူတို့ရဲ့အုပ်ထိန်းမှုကိုလည်းဆုံးရှုံးစေနိုင်တယ်။
Narcissist အမျိုးသား (သို့) အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင်ကြို့ထိုးခြင်းနှစ်ခုရှိနိုင်သည်။
သင်သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆက်ဆံရေး၌ရှိနေလျှင်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည် narcissist တစ် ဦး မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ကူးရှိရမည်။ Narcissists များသည်အလွန်ကြီးမားသော egos များရှိပြီး၎င်းတို့ကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားသောသူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်သူတို့နှင့်အတူကောင်းစွာမသွားပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအကြမ်းဖက်မှု (သို့) အလွဲသုံးစားပြုမှုကိုလုပ်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့မင်းထင်ရင်တားမြစ်မိန့်ကိုရယူဖို့အချက်အလက်တွေကိုသေချာစုဆောင်းပါ။
ဒီပဋိပက္ခတွေကအဲဒါနဲ့ထိုက်တန်ရဲ့လားဟုသင်အံ့သြနေသည်ကိုသင်တွေ့ရသောအခါသင်၏ကလေးများနှင့်အတူပျော်ရွှင်အေးချမ်းသောအိမ်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင်ကသင်ကိုယ်တိုင်နှင့်၎င်းအတွက်အရေးကြီးသည်မှာ၎င်းတို့အတွက်လုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။