ကေြနပ်သော
- အိမ်ထောင်ရေးမှာကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်ရေးကဘာလဲ။
- ငါတို့ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံသင့်သလဲ
- သင်မည်သို့တုံ့ပြန်သင့်သနည်း၊ မတုံ့ပြန်သင့်ပါ
- အိမ်ထောင်ရေးမှာဆက်ဆံရေးပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အကြံပေးချက်
- (၅) စုံတွဲများပြောဆိုပြုမူခြင်းနှင့်မလုပ်သင့်သောအရာများ
အိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်ရေးသည်ခိုင်ခံ့။ အောင်မြင်သောအိမ်ထောင်တစ်ခု၏အခြေခံဖြစ်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးကခက်ခဲတတ်တယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ များကိုမကြာခဏအဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်သာမကရိုးသားပါစေ၊ ၎င်းသည်အလွန်စိန်ခေါ်နိုင်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံများနှင့်ကုထုံးဆရာ ၀ န်များ၏အဆိုအရ၎င်းကိုမကြာခဏပြောဆိုရန်ခက်ခဲခြင်းသည်လက်တွဲဖော်၏ကောင်းမွန်စွာဆက်သွယ်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းဖြစ်သည်။ စုံတွဲများရဲ့ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဟာအောင်မြင်ဖို့မအောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေးတွေမှာမကြာခဏပျောက်ဆုံးလေ့ရှိတဲ့အခြေခံအရာပါ။
အိမ်ထောင်ရေးမှာကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်ရေးကဘာလဲ။
ယေဘူယျအားဖြင့်သွယ်ဝိုက်။ လှည့်ဖြားသောမည်သည့်ဆက်သွယ်ရေးကိုမဆိုကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအရာဟုမယူဆနိုင်ပါ။
အိမ်ထောင်ရေး၌ဆက်ဆံရေးပြသနာများကြာရှည်လာသောအခါ၎င်းသည်ဆက်ဆံရေး၌လေးစားမှုမရှိခြင်း၊ ချစ်ခင်ခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ကနောက်ဆုံးတွင်ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားသွားစေသည်။
ဒါကြောင့်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာပိုကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုလေ့ကျင့်တာဟာအောင်မြင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုအတွက်သော့ချက်ပဲ။
ဆိုလိုသည်မှာအိမ်ထောင်ဖက်များအကြားကောင်းမွန်သောအိမ်ထောင်ရေးဆက်ဆံရေးသည်တိုက်ရိုက်၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ လိမ္မာပါးနပ်စွာနှင့်ရိုးသားရန်လိုသည်။
အိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုသည်ဒုံးပျံသိပ္ပံပညာတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်းအိမ်ထောင်ရေး၌ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းများလိုအပ်သောအလုပ်ကိုခက်ခက်ခဲခဲလုပ်နေရသည်။
ဒီဆောင်းပါးကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲဆိုတဲ့အကြောင်းအရင်းကိုရှင်းပြပြီးအိမ်ထောင်ရေးမှာဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်းကို ဦး တည်တဲ့အကြောင်းတွေနဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာထိရောက်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးကိုတည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုဖော်ပြထားပါတယ်။
အိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်ရေး ၁၀၁
ငါတို့ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံသင့်သလဲ
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်ပြောဆိုဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့၊ ဆက်သွယ်ရေးမှာလုပ်ဆောင်ရမယ့်အရာတွေ၊ မလုပ်ရမယ့်အချက်တွေ၊ အိမ်ထောင်ရေးမှာဆက်ဆံရေးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ချက်ကိုအလေးပေးတဲ့ဒီဥပမာကိုကြည့်ကြစို့။
ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးသည်တို့တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်စကားပြောနေကြသည်ဆိုကြပါစို့ဥပမာအားဖြင့်သူမသဘောမတူသောကွင်းဆင်းလေ့လာရေးခရီးအတွက်သူမ၏လမ်းကိုတွန်းအားပေးနေခဲ့သည်။
ဤအဆိုပြုချက်ကိုတုံ့ပြန်ရန်နည်းလမ်းနှစ်ခု (တိုက်ရိုက်ကွဲပြားခြင်း၊ သွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေ) ဖြစ်စေ၊ သွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေထိခိုက်စေသည်ဖြစ်စေ၊ တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေ၊ သွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေထိခိုက်စေသည်။ ငါတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်ဘယ်လိုပြောဆိုဆက်ဆံသလဲ၊ ဘာ့ကြောင့်ငါတို့ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေတာလဲကြည့်ရအောင်။
ဒီဥပမာမှာခင်ပွန်းသည်ကသူတို့ရဲ့သားကိုလှည့်ကြည့်ပြီးရယ်စရာလေသံနဲ့“ ဟုတ်တယ်၊ မင်းအမေကဒါတွေအားလုံးကိုအမြဲသိတယ်” လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။
ဒါကလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုတွေမှာအတော်လေးတွေ့ရများတဲ့သွယ်ဝိုက်ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးပုံမှန်အားဖြင့်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်မကျေမနပ်ဖြစ်စေပါတယ်။ သွယ်ဝိုက်ဖြစ်ခြင်းအပြင်၎င်းသည်တတိယမိသားစုဝင် (အိမ်ထောင်ဖက်များအကြားလဲလှယ်မှုတွင်ပါ ၀ င်သောအခါ) ကိုသုံးမျိုးတစ်ပြက်ဖြစ်စေသည်။
ဒီအလဲအလှယ်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကြည့်ရင်ခင်ပွန်းသည် passive-aggressive ဖြစ်နေကြောင်းကိုတွေ့နိုင်ပါတယ်။
သူကသူ့မိန်းမထက်သူ့သားနဲ့စကားပြောနေတယ်ဆိုတဲ့ဟန်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့်သူ့ရဲ့သဘောမတူမှုကိုလုံး ၀ သွယ်ဝိုက်ပြီးသူကဒါကိုဟာသတစ်ခုအနေနဲ့ပြောခဲ့တယ်။
ဒါကြောင့်ဇနီးသည်ကဒီဒေါသကိုတိုက်ရိုက်တုံ့ပြန်ရင်သူကဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိသာထင်ရှားနေချိန်မှာသူကနောက်ပြောင်ပြီးသူတို့ကောင်လေးနဲ့စကားပြောတာကိုကာကွယ်နိုင်လိမ့်မယ်။
အခုမင်းကဒီလောက်မဆိုးဘူးလို့ပြောမယ်၊ သူကအနည်းဆုံးပဋိပက္ခတွေကိုရှောင်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။
ဒါပေမယ့်ဒီဖလှယ်မှုကိုနည်းနည်းလေးနက်ကြည့်ရအောင်။ ခင်ပွန်းသည်သွယ်ဝိုက်။ မဆက်ဆံဘဲ passive-aggression သက်သက်မဟုတ်၊ သူ၏ထင်မြင်ချက်ကိုလုံးဝမဆက်သွယ်ခဲ့ပါ။
သူ့အမြင်မှာသူကပိုကောင်းတဲ့ထုပ်ပိုးမှုနည်းလမ်းကိုမเสนอဘူး၊ သူ့မိန်းမရဲ့အဆိုပြုချက်နဲ့ပတ်သတ်ပြီးသူ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း (ဒါမှမဟုတ်အဲဒါကသူ့ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင်သူနဲ့စကားပြောတဲ့ပုံစံ) ။
အိမ်ထောင်ရေးဆိုးရွားတဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တဲ့သူမဟာသူ့ဆီကဘာမက်ဆေ့ခ်ျကိုမှမရခဲ့ပါဘူး။
သင်မည်သို့တုံ့ပြန်သင့်သနည်း၊ မတုံ့ပြန်သင့်ပါ
ဒါဆိုလေကိုမယူဘဲမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်မလဲ။ ဒီလိုအခြေအနေတွေမှာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာဆက်သွယ်ရေးကိုဘယ်လိုရှင်းရမယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့၊ သူကပိုကောင်းတဲ့နည်းနဲ့ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ခဲ့လဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။
ဤဥပမာသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်မည်သို့ပြောဆိုဆက်ဆံရပုံကိုမီးမောင်းထိုးပြထားသည်။
သူကသူ့ဇနီးသည်ရဲ့အရည်အချင်းကိုထောက်ပြတဲ့နည်းလမ်းလို့အဓိပ္ပာယ်ကောက်တာကြောင့်သူကသူ့ဇနီးရဲ့လေသံကြောင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့တာလို့ငါတို့ယူဆနိုင်တယ်။
သင့်တော်သောတုံ့ပြန်မှုနည်းလမ်းသည်ဤသို့ဖြစ်လိမ့်မည် -“ မင်းငါ့ကိုဒီလိုပြောတဲ့အခါငါစိတ်ရှုပ်ထွေးပြီးစကားပြောတတ်တယ်။
ငါမဟုတ်ရင်ငါနှစ်သက်တဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေအတွက်ပြင်ဆင်မှုတွေမှာပါ ၀ င်ချင်စိတ်ကိုဆုံးရှုံးတယ်။ ငါတို့ကအလုပ်တွေကိုခွဲဖို့ငါအဆိုပြုတယ်၊ ငါနဲ့အတူယူရမယ့်အရာတွေကိုစာရင်းလုပ်မယ်၊ အဲဒါကိုမင်းထုပ်ပိုးနိုင်တယ်။
မင်းအဲဒီစာရင်းထဲကအချက်သုံးချက်ကိုပြောင်းနိုင်တယ်၊ ငါပင်စည်ထဲမှာအရာသုံးခုကိုပြန်စီစဉ်နိုင်တယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ငါတို့အပိုင်းများကိုလုပ်လိမ့်မည်၊ တိုက်ခိုက်ရန်အကြောင်းမရှိပါ။ မင်းအဲဒါကိုသဘောတူလား။ ”
ခင်ပွန်းသည်ကဤသို့တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့်သူသည်အခိုင်အမာပြောဆိုခဲ့သည်၊ သူသည်သူ၏ခံစားချက်နှင့်ဇနီး၏လေသံကိုအနက်ဖွင့ ်၍ သူသည်ဤအပြုအမူများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအကျိုးဆက်များကိုရှင်းပြသည်။
သူကစွပ်စွဲတဲ့“ မင်း” စာကြောင်းတွေကိုအသုံးမပြုခဲ့တာကိုသတိပြုမိပေမယ့်သူ့အတွေ့အကြုံကိုဆက်ထိန်းထားတယ်။
ထို့နောက်သူသည်အဖြေတစ်ခုကိုအဆိုပြုခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးတွင်သူမအား၎င်းနှင့်အတူလိုက်ပါရန်နှင့်ဤအဆိုပြုချက်အပေါ်သူမ၏ထင်မြင်ချက်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးခဲ့သည်။
ယင်းသို့ဆက်သွယ်မှုသည်ရိုးသား။ တိုက်ရိုက်၊ ထောက်ထားစာနာမှုနှင့်လည်းအကျိုးဖြစ်ထွန်းသည်၊ ၎င်းတို့သည် molehill တစ်ခုမှတောင်ကိုမတက်ဘဲလက်တွေ့ပြသနာတစ်ခုကိုဖြေရှင်းရန်ပိုမိုနီးစပ်လာခဲ့သည်။
အိမ်ထောင်ရေးမှာဆက်ဆံရေးပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အကြံပေးချက်
အိမ်ထောင်ရေး၌အခိုင်အမာရပ်တည်ရန်ခက်ခဲသည်၊ ၎င်းသည်သဘာဝမကျဟုပင်သင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။ အဲဒီ့ကိုရောက်ဖို့၊ ငါတို့ကိုအရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ငါတို့ချစ်တဲ့သူတွေကိုစကားပြောဖို့ခက်တယ်၊ တချိန်တည်းမှာဘဲစက်ရုပ်လိုအသံမထွက်နဲ့။
သို့တိုင်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်စကားပြောရန်နည်းလမ်းတစ်ခုသာရှိခြင်းသည်ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ နာကြည်းခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကွာအဝေး မှလွဲ၍ အခြားရလဒ်များကိုပေးနိုင်သည်။
အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သူတို့၏ခံစားချက်နှင့်သင့်ဆက်ဆံရေးကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေစဉ်သင့်ကိုလေးစားသည်။ ၎င်းသည်စက်ရုပ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အလှမ်းဝေးသည်၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးသောသူကို၎င်း၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုပါချီးမြှောက်ပါ၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင်သာမန်ဆက်သွယ်ရေးပြသနာများကိုကျော်လွှားနေစဉ်တိုက်ရိုက်နှင့်ချစ်ခင်သောအိမ်ထောင်ရေးအတွက်လမ်းဖွင့်ပါ။
သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစကားပြောဆိုနိုင်ရန်၊ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အလိုအလျောက် ဆက်သွယ်၍ အကျိုးရှိစွာဆက်သွယ်ပေးနိုင်သောအကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
စုံတွဲများအတွက်သာယာပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးကိုတည်ဆောက်ရာတွင်ကူညီပေးမည့်စုံတွဲများအတွက်အားကောင်းသောဆက်သွယ်ရေးဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်အချို့ကိုစစ်ဆေးရန်လည်းအထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။
အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆက်ဆံနည်းကိုဤဗီဒီယိုတွင်ကြည့်ပါ။
(၅) စုံတွဲများပြောဆိုပြုမူခြင်းနှင့်မလုပ်သင့်သောအရာများ
အိမ်ထောင်ရေးဆက်သွယ်မှုသည်အလိုလိုရိုးသားသင့်သည်၊ သို့သော်ပွင့်လင်း။ ကျန်းမာပြီးကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများနှင့်မလုပ်သင့်သောအချက်များရှိသည်။
သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး စကားပြောသည့်အခါသတိရရမည့်အချက်များကိုဤအချက်များကိုကြည့်ပါ။
- မင်းစကားဝိုင်းမှာမင်းရဲ့မကောင်းတဲ့အတွေးတွေကိုအားဖြည့်မနေပါနဲ့ မင်းစကားဝိုင်းတွေမှာဘာတွေလွဲနေလဲ။ ဒါကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပိုဝေးတဲ့အကွာအဝေးကိုသာ ဦး တည်သွားလိမ့်မယ်။
- နာတာရှည်ကြားဖြတ်မခံပါနှင့်။ ချစ်ခင်စွာနားထောင်ပါ၊ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အကြောင်းမပြောပါနှင့်။
- မလုပ်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့အချိန်ရရှိမှုကိုလေးစားပါ စကားပြောဖို့
- အိမ်ထောင်ရေးတွင်ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းမှုကိုပြန်လှည့်ရန်သင်၌အဆင်သင့်ဖြစ်နေသည်ဟုသင်ခံစားရပါက မကောင်းတဲ့ဆက်သွယ်ရေးအလေ့အကျင့်တွေကိုချိုးဖျက်ဖို့ပညာရှင်အကူအညီကိုရှာပါ ပြီးတော့မင်းရဲ့ဆက်သွယ်ရေးပန်းတိုင်တွေကိုရောက်အောင်သွားပါ။
- မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ကြိုးစားမှုအနည်းဆုံးကိုမင်းရဲ့တန်ဖိုးထားမှုကိုဖော်ပြပါအောင်ပွဲအနည်းငယ်နှင့်စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ်အောင်မြင်ခြင်း။
- မင်းရဲ့အကောင်းဆုံးချထားတဲ့အစီအစဉ်တွေမှားတဲ့အခါ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်မကြမ်းတမ်းပါနှင့်မရ။ တရားမျှတမှုနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်မည်သို့ခံစားရသည်ကိုသင်ရွေးချယ်ရန်သတိရပါ။
- အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ပတ်သက်သောအကောင်းဆုံးစာအုပ်အချို့ကိုဖတ်ပါ ကျန်းမာသောအိမ်ထောင်ရေးတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေးကိုအတူတကွတည်ဆောက်ခြင်းအကြောင်းလေ့လာရန်။ မင်းရဲ့လာမယ့်ချိန်းတွေ့တဲ့ညမှာမင်းရဲ့ပွေ့ပိုက်ပြီးမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုညှိဖို့အတူတကွဖတ်နိုင်တယ်။
ဒါတွေကအိမ်ထောင်ရေးမှာထိရောက်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးကိုတည်ဆောက်ခြင်းနဲ့ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲဖို့အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတွေဖြစ်တာကြောင့်ဒါတွေမလုပ်နဲ့မလုပ်သင့်တာကိုမလုပ်ဘဲလျစ်လျူရှုလိုက်ပါ။