ကေြနပ်သော
- ခွင့်လွှတ်ခြင်းရင်းနှီးမှုဆိုတာဘာလဲ။
- လူနာများမှသင်ခန်းစာယူပါ
- Tamara ၏တိကျသောဇာတ်ကြောင်းသစ်များ
- ဒီယေဘူယျပြသနာရဲ့အဖြေ - ခွင့်လွှတ်သည်းခံမှုကိုမွေးမြူပါ
- ခွင့်လွှတ်သည်းခံခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၏သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးသုံးချက်
- မင်းဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးကိုကြည့်နေလဲ။
စုံတွဲများသည်ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသို့ရောက်သောအခါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကဏ္onများကိုအာရုံစိုက်လေ့ရှိကြသည်။ ၎င်းသည်ရင်းနှီးမှု၏ကျယ်ပြန့်မှုကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ကျန်းမာပြည့်စုံသောဆက်ဆံရေးကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်အထောက်အကူပြုသောကွဲပြားသောပုံစံများကိုစူးစမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုသည်များစွာထဲမှနှစ်ခုသာရှိသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းရင်းနှီးမှုသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး တောင်းပန်ခြင်းထက်“ ထိုအရာကိုနောက်တစ်ကြိမ်မလုပ်” ဟုကတိပြုခြင်းထက်ပိုနက်ရှိုင်းသည်။
ခွင့်လွှတ်ခြင်းရင်းနှီးမှုဆိုတာဘာလဲ။
၎င်းကိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ဒဏ်ရာကိုအသိအမှတ်ပြုသည့်စုံတွဲအဖြစ်၊ ဒဏ်ရာ၏သက်ရောက်မှုကိုနားလည်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့အားရှေ့သို့တိုးရန်ကူညီမည့်အတွေ့အကြုံမှအပြုသဘောဆောင်သောအချိန်များကိုဖော်ထုတ်ခြင်းကိုအကောင်းဆုံးဖော်ပြသည်။
အကယ်၍ ထိုအရာများကိုမစူးစမ်းပါကရိုးရှင်းသော“ ငါတောင်းပန်ပါတယ်” သည်အကျိုးမရှိကြောင်းသက်သေပြနိုင်ပြီးအတိတ်လွန်ကျူးမှုများမှမကျေနပ်မှုများနှင့်ကြာရှည်သောဒေါသများကိုမလွှတ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမှတားဆီးနိုင်သည်။
လူနာများမှသင်ခန်းစာယူပါ
Marriage Family Therapist တစ်ယောက်အနေနဲ့ခွင့်လွှတ်ဖို့ရှေးရှုပြီးအတိတ်ကိုအမှန်အတိုင်းစွန့်လွှတ်ဖို့ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့စုံတွဲများစွာနဲ့ကျွန်တော်အလုပ်လုပ်ဖူးပါတယ်။ သူတို့ကပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုတွေကိုထုပ်ပိုးပြီးပိုင်ဆိုင်မှုရယူပြီးတောင်းပန်ခဲ့တယ်။ ဒါတောင်မှသူတို့ကမြင်သာတဲ့တိုးတက်မှုနဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူအတိတ်ရဲ့မှန်ဘီလူးကတဆင့်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်နွယ်နေတဲ့နေ့စဉ်ရုန်းကန်မှုတစ်ခုပါ။
ဥပမာ -
Tamara နှင့်သူ၏ဆက်ဆံရေး၏အစမှာ Mike သည်အမြဲတစေနောက်ကျခဲ့သည်။ သူသည်ရက်ချိန်းများနှင့်အစီအစဉ်များအတွက်အနည်းဆုံး ၁၅-၂၀ မိနစ်နောက်ကျလိမ့်မည်၊ သိသာသောပဋိပက္ခအပြင် Tamara အတွက်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ပျက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
သူမသည်သူမ၏နှေးကွေးမှုကိုသူမအပေါ်လေးစားမှုမရှိခြင်း၏ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ယူဆခဲ့ပြီးသူမ၏စောင့်ဆိုင်းမှုတိုင်းမှာစိုးရိမ်စိတ်များမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ Mike နှင့် Tamara တို့သည် Mike ၏ latency သည်သူ့ဘ ၀ ၏အခြားအခြေအနေများစွာကိုသက်ရောက်မှုရှိသည်ကိုဖော်ထုတ်ရန်နှင့်သူသည်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတစ်ခုလုံးအတွက်အမှန်တကယ်လိုအပ်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်ဆံရေး၌တွဲထားသောအဓိပ္ပါယ်ဟောင်းများနှင့်တိကျသောအဓိပ္ပါယ်အသစ်များအကြောင်းတိကျရန်အရေးကြီးသည်။
Tamara အတွက်ပေါ်ပေါက်လာသောပုံပြင်ဟောင်းများက "ငါသူ့ကိုစောင့်နေတာဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ" (သို့) သူကငါ့အချိန်ကိုမလေးစားဘူး။ သူသည်မစာနာဘဲတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သည်” ဟုတွေးမိသည်။
Tamara ၏တိကျသောဇာတ်ကြောင်းသစ်များ
Tamara မှယူလာသောဇာတ်ကြောင်းသစ်များမှာ "Mike သည်သူ၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအားတိုးတက်စေရန်လိုအပ်ပြီးသူသည်ထိုအရာကိုပိုင်ဆိုင်သည်" သို့မဟုတ် "ဆက်ဆံရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုငါတို့နှစ်ယောက်စလုံးနားလည်တယ်၊ Mike ကဒါကိုဖြေရှင်းဖို့တက်တက်ကြွကြွလုပ်နေတယ်၊ သူ့ရဲ့အချိန်မီ အလုံးစုံတိုးတက်နေပါတယ်။ ”
Mike သည်အချိန်မီ“ စံ” ကိုပိုပိုရလာသည်နှင့်အမျှ Mike လုပ်သောသိသာထင်ရှားသောတိုးတက်မှုများရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူသာ ၅ မိနစ်နောက်ကျရင်တောင် Tamara ဟာအတိတ်ရဲ့မှန်ဘီလူးကနေတဆင့်သူနဲ့စတင်ဆက်သွယ်နိုင်တယ်။ “ သူကငါ့အချိန်ကိုမလေးစားဘူး။ သူကငါ့ကိုဂရုမစိုက်ဘူး” သူမစိတ်ထဲတွင်သူမ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုမြင့်တက်စေခဲ့သည်။
Tamara သည်ဤအတွေးများကိုဖမ်းနိုင်ပြီး၎င်းတို့အား“ အမှန်တရား” အဖြစ်အလိုအလျောက်မဖမ်းဘဲနေလျှင်၎င်းသည်တိုက်ပွဲတစ်ဝက်ဖြစ်သည်။ ပန်းတိုင်က“ ဒီအတွေးတွေခံစားချက်တွေဘယ်တော့မှမရှိဖို့ဘဲ” ။ ပန်းတိုင်သည်စူးစမ်းလိုစိတ် ရှိ၍ သတိရှိရန်ဖြစ်သည်။
ဒီယေဘူယျပြသနာရဲ့အဖြေ - ခွင့်လွှတ်သည်းခံမှုကိုမွေးမြူပါ
အတွေးဟောင်းများကိုပြန်ပြင်ခြင်းနှင့်ပစ္စုပ္ပန်၌နေရာလွဲသွားစေခြင်းတို့ကိုစူးစမ်းခြင်းအားဖြင့်ခွင့်လွှတ်ခြင်းရင်းနှီးမှုသည်ပျိုးထောင်ပေးပြီးအားကောင်းစေနိုင်သည်။ အတိတ်ကအဆိုးမြင်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုဤသတိပေးချက်များသည်အတိတ်နှင့်ပိုမိုသက်ဆိုင်သောကြမ်းတမ်းသောစိတ်ခံစားချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်းယခုအချိန်တွင်လုံးလုံးလျားလျားတိကျသည်။
သင်၏အားနည်းချက်ကိုဝေမျှခြင်းသည်မယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီးသင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားယခုအချိန်တွင်ဆက်သွယ်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။ သူ ၁၀ မိနစ်နောက်ကျတဲ့အခါ Mike ကိုအော်ဟစ်ဝေဖန်တာထက် Tamara က“ မင်းအရင်ကနောက်ကျတုန်းကငါအရင်တုန်းကလိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါအဲဒါကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဒါမှမဟုတ်မင်းကိုတိုက်ခိုက်ဖို့မကြိုးစားဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကအချိန်တိကျဖို့ကြိုးစားခဲ့ရင်တောင်ငါခက်ခဲနေတယ်။ ”
ခွင့်လွှတ်သည်းခံခြင်းကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၏သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးသုံးချက်
- ၎င်းသည် Mike အား Tamara ၏ခံစားချက်များကိုမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုရန်အခွင့်အလမ်းပေးသည်။
- ၎င်းသည် Mike အားသူမ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်ရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုပေးသည် (သူမ "သားကောင်" မဟုတ်ပါ)
- ဒါဟာတိုးတက်မှုတွေလုပ်ခဲ့ပြီးစုံတွဲတွေကိုစိန်ခေါ်မှုအခိုက်အတန့်တစ်ခုကိုအတူတကွဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။
ဒါကလင်မယားနှစ်ယောက်လုံးကိုအပြစ်ပုံချပြီးပိုင်ဆိုင်တဲ့နေရာကိုနောက်ကွယ်ကနေတိုက်ခိုက်ဖို့အခွင့်အရေးပိုပေးတယ်။ အကောင်းဆုံးအချက်မှာခွင့်လွှတ်ခြင်းရင်းနှီးမှုသည်သင်တစ်ယောက်တည်းစစ်တိုက်ရမည့်အရာမဟုတ်၊ လူတစ် ဦး ၏ပုခုံးပေါ်ကိုကျရောက်စေသောအရာမဟုတ်ပါ။
အတိတ်ကိုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အနေနှင့်မှန်ကန်သောရှုထောင့်၌ထားခြင်းသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
မင်းဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးကိုကြည့်နေလဲ။
မင်းမျက်မှန်တပ်ထားတဲ့မျက်မှန်အသစ်ကနေရာမှားနေတာလို့ထင်ရင်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကူညီ၊ ကူညီပေးပြီးပစ္စုပ္ပန်မှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆက်စပ်ကြည့်ပါ။ ဤအချိန်များကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးအတွက်ခွင့်လွှတ်ခြင်းလက်ဆောင်ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းအတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းသည်ဒဏ်ရာဟောင်းများကိုပျောက်ကင်းစေပြီးသင်ကြို့ထိုးခြင်းကိုလက်ချင်းချိတ်ပြီးကျော်ဖြတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။