ရန်ဖြစ်ပြီးနောက်စိတ်ဆိုးပြီးအိပ်ရာထဲ ၀ င်ရတာဘာကြောင့်လဲ

ကေြနပ်သော

• ၁။ ပိုကောင်းတဲ့ ဦး နှောက်ကိုစောင့်ပါ
• ၂။ အိပ်စက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်
• ၃။ နာရီနှင့်ဆန့်ကျင်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုးစေသည်
• ၄။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဒေါသသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်

သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးသည်ပဋိပက္ခများကိုမကြိုက်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအဆင်မပြေဆုံးအချိန်၌ပဋိပက္ခများသည်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သူငယ်ချင်းများလာခါနီးသို့မဟုတ်ငွေစုရန်သင်နောက်ကျနေသောအခါ ၀ တ်စုံဝတ်ရန် ၀ င်ရောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းသည်ရိုးရှင်းသောလူနေမှုဘ ၀ ဖြစ်သည်။

သင်အိပ်ရာမ ၀ င်မီရန်ဖြစ်ကြပြီးအငြင်းအခုံဖြစ်သည့်အချိန်များလည်းရှိသည်။ ငါတို့အားလုံးဒီဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်ကိုအရင်ကြားဖူးပြီးအဲဒါကိုရှောင်ခဲ့တယ်။ စိတ်ဆိုးပြီးအိပ်ရာမဝင်ပါနဲ့။

ဤအကြံဥာဏ်နောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးသည်ပြီးပြည့်စုံသောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ ဒီပြဿနာကိုဘာကြောင့်ပယ်ချပြီးဒီနေ့ဖြေရှင်းနိုင်သလဲဆိုတာကိုမနက်ဖြန်မှာထားလိုက်ပါ။

အရာများနှင့်အငြင်းအခုံများကိုအလဟသဖြစ်အောင်ခွင့်မပြုခြင်းသည်မကျန်းမာပါ။ အိပ်ပျော်သွားပြီးမနက်ခင်းမှာအရာရာအဆင်ပြေတယ်လို့ဟန်ဆောင်နေခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုလျစ်လျူမရှုသင့်ဘူး။ ဤအရာကိုလုပ်ခြင်းသည်အာgrာတများစွာနှင့်နာကြည်းမှုကိုတည်ဆောက်စေသည်။

သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်၏အငြင်းအခုံကိုခဏရပ်ပြီးအစားပြန်အိပ်ပျော်ရန်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ဤနောက်ကွယ်မှအကြောင်းရင်းကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင့်ဆက်ဖတ်ပါ။

ဒေါသထွက်တဲ့အခါဘာကြောင့်အိပ်ပျော်ရတာလဲ

၁။ ပိုကောင်းတဲ့ ဦး နှောက်ကိုစောင့်ပါ

တစ်နေကုန်အလုပ်မှာပင်ပန်းနေတဲ့အခါမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ဘဲအထွတ်အထိပ်ရောက်နေတယ်။

ဦး နှောက်တစ်ခြမ်းပါသောလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုကြောင့်သင်သည်အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအငြင်းပွားမှုမရှိနိုင်ပါ၊ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားသင်၏အမြင်ကိုနားလည်စေသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော ဦး နှောက်ဖြင့်သင်အလွန်စိတ်ခံစားမှုရှိပြီး ဦး တည်ချက်မရှိနိုင်ပါ။ ဤအခြေအနေများအောက်တွင်သင်၏အငြင်းအခုံကိုဆက်လုပ်ခြင်းသည်အငြင်းအခုံကိုပိုရှုပ်စေပြီးပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

သင်အိပ်ရေး ၀၀ အိပ်ပြီးနောက်နေ့တွင်ပြဿနာများနှင့်ပြသနာများကိုဆွေးနွေးလျှင်အရေးကြီးသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်ဆင်ခြင်တုံတရားပိုရှိပြီးအရာများကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်လိမ့်မည်။

၂။ အိပ်စက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်

၎င်းကိုအိပ်စက်ခြင်းသည်များစွာသောအရာများအားပိုမိုကောင်းမွန်သောရှုထောင့်၌ထားစေပြီးသင့်အားမနေ့ညကထက်ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားစေသည်။ အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင်အိပ်စက်ပြီးနောက်သင်ကြုံတွေ့နေရသောပြသနာနှင့်ပဋိပက္ခများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင်ကွဲပြားနေသည်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။

သင်တစ်ညလုံးငြင်းခုံရန်ဆန္ဒရှိပါကသင်နှင့်သင်၏အဖော်သည်နံနက်ခင်း၌သင်နောင်တရစေသောအရာများကိုအချင်းချင်းပြောဆိုခြင်းဖြင့်အဆုံးသတ်နိုင်သည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေအိပ်ပျော်ခြင်းသည်အရာများအားစဉ်းစားရာတွင်ကူညီနိုင်သည်။ သင်နောက်တစ်နေ့နိုး။ ပြဿနာကိုနားလည်နိုင်သည်၊ သင်၏လက်တွဲဖော်၏ခံစားချက်ကိုနားလည်ပြီးကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းချက်ရနိုင်သည်။

မနေ့ညကမဖြေရှင်းနိုင်ဘူးလို့ခံစားရတဲ့ပြဿနာကမနက်ခင်းမှာတော်တော်လေးသေးငယ်သွားနိုင်တယ်။

၃။ နာရီနှင့်ဆန့်ကျင်စွာအလုပ်လုပ်ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုးစေသည်

သင်၏လက်တွဲဖော်သည်နောက်နေ့ (သို့) ရုံးတွင်အလွန်ကြာသောနေ့ရှိသည်ကိုသိခြင်းဖြင့်ပဋိပက္ခ၏ဖိစီးမှုကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ အရေးကြီးသောအိပ်စက်ခြင်းသည်ပိုဝေး။ ပိုလျှံလာသည်ကိုသင်သဘောပေါက်သောအခါ၎င်းသည်သင့်အား ပို၍ ပင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေပြီးအငြင်းပွားမှုကိုဖြေရှင်းရန်သင့်အတွက်ပိုခက်ခဲစေလိမ့်မည်။

သင်ဆုံးဖြတ်သောမည်သည့်ဖြေရှင်းချက်သည်မဆိုသင်အိပ်ရာဝင်ရန်ယာယီဖြစ်နိုင်သည်။ ရန်ပွဲပြီးသည်နှင့်ဖုန်တက်သည်အထိရပ်နေခြင်းကနောက်နေ့တွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုပိုဖြစ်စေပြီးပိုနာကြည်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။

ဒါကြောင့်သံသရာကိုဖြတ်ပြီးအိပ်လိုက်ပါ။

၄။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဒေါသသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်

ခံစားချက်တွေဟာအချိန်နဲ့အမျှပြောင်းလဲနေတယ်ဆိုတာသံသယဖြစ်စရာမလိုပါဘူး။ ငါတို့အားလုံးကြားဖူးတာက "ခုတလောအပူရှိန်မှာ" ဒီအပူကိုမင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်ထားတာကမင်းကိုတစ်နေကုန်နောင်တရစေပြီးတော့တခါတလေတစ်သက်လုံးတောင်ဖြစ်သွားစေနိုင်တယ်။

မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုတစ်ညလုံးဆူအောင်ထားဖို့အရေးကြီးတယ်၊ ဒါကမင်းကိုအများကြီးခြားနားတဲ့ရလဒ်ကိုရအောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

မင်းနဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကဒေါသထွက်စေတဲ့အခြေအနေကနောက်နေ့မှာမင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘူးလို့ရယ်စရာတွေ့လိမ့်မယ်။ မင်းအဲဒါကိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရကောင်းခံစားရနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်လက်ရှိဒေါသကအရမ်းနည်းသွားပြီးရလဒ်ကပိုကောင်းလိမ့်မယ်။

မင်းပဋိပက္ခကိုမဖြေရှင်းနိုင်ဘူး၊ အခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့်ဒါမှမဟုတ်ရှေ့မတိုးနောက်မဆုတ်အခြေအနေကြောင့်လောလောဆယ်မှာအငြင်းပွားမှုကိုမဖြေရှင်းနိုင်တဲ့အခါမင်းတို့နှစ်ယောက်ကအဖွဲ့တစ်ခုတည်းမှာရှိနေတာကိုသတိရဖို့ကြိုးစားပါ။

သင်တို့နှစ် ဦး သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆက်ဆံရေးအတွက်အကောင်းဆုံးကိုလိုချင်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးပါ။ ဤအတွေးသည်အငြင်းအခုံကိုအလင်းသစ်တစ်ခုတွင်ကူညီပေးပြီး၎င်းကိုရှုထောင့်သစ်တစ်ခုပေးလိမ့်မည်။

ကတိတည်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်သင်သည်ရေရှည်၌ရှိနေကြောင်းကိုသတိရသင့်သည်။ မင်းဒီနေ့မလုပ်နိုင်တာကိုနောက်နေ့ခွင့်လွှတ်နိုင်တယ်။ ယနေ့သင်မလုပ်နိုင်လျှင်မနက်ဖြန်သင်ငြင်းခုန်နိုင်သည်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာခက်ခဲရင်တောင်မနက်ဖြန်ပိုချစ်ဖို့ပိုကောင်းပြီးပိုချစ်နိုင်တယ်။