![အဖြစ်များသောမိသားစုနှင့်ဆက်ဆံရေးပြဿနာများမှတဆင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ - စိတ္ပညာ အဖြစ်များသောမိသားစုနှင့်ဆက်ဆံရေးပြဿနာများမှတဆင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Work-Through-Common-Family-and-Relationship-Problems-2.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာပြဿနာများ
- ၂။ လုံလောက်သောအရည်အသွေးရှိသောအချိန်များကိုအတူတကွကုန်ဆုံးပါ
- 3. Nitpicking
- ၄။ ကလေးတွေကိုဘယ်လိုထိန်းကျောင်းမလဲ
သင်ဟာမိသားစုရုန်းကန်မှုတစ်ခုဒါမှမဟုတ်ဆက်ဆံရေးပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့အလယ်မှာရှိနေတဲ့အခါသင်တစ်ယောက်တည်းခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့စကားပြောပြီးတာနဲ့သင်ဟာတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်တာသေချာတယ်။
အများကြီးရှိတယ်ဆိုတာမှန်ပါတယ် သာမန်မိသားစုဒုက္ခ စုံတွဲများနှင့်မိသားစုများကြုံတွေ့ရသောဆက်ဆံရေးပြသနာများ။
ဒါတွေအားလုံးဟာလူသားဖြစ်ခြင်းရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ပျင်းခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်း၊ ပျင်းရိခြင်း၊ စိတ် ၀ င်စားခြင်းနှင့်သတိလက်လွတ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့စဉ်အခြားသူများနှင့်နေရာတစ်နေရာကိုဝေမျှနေစဉ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စာသားအရ၊ ပုံဆောင်သဘောအရအပြန်အလှန်တိုက်ကြရမည်ဖြစ်သည်။
အခြေခံအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့တစ်ယောက်မှမပြည့်စုံပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်တို့အားသာမကကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပါသက်ရောက်မှုရှိသောနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ကြသည်။ သတိရဖို့အရေးကြီးတဲ့အချက်ကမိသားစုပြဿနာတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဒါမှမဟုတ်မိသားစုပြသနာတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကိုလေ့လာဖို့ပါ။
မိသားစုပြသနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည်အလုပ်ဖြစ်ရန်သေချာသည်။ သူတို့သည်တက်ကြွသောအတွေးအခေါ်နှင့်ရွေးချယ်ခြင်းကိုခံယူသည်။ ဒါကြောင့်မင်းအဖြစ်များတဲ့ဆက်ဆံရေးပြသနာတော်တော်များများကိုအာရုံစိုက်ပြီးမင်းသူတို့ကိုချဉ်းကပ်ပုံကိုပြောင်းရင်မင်းရဲ့ဘ ၀ ကဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားနိုင်လဲစဉ်းစားကြည့်ပါ။
သင့်မိသားစုတွင်ပဋိပက္ခများအဆက်မပြတ်ဖြစ်နေသောသင်၏ဆက်ဆံရေး၏ထိုကဏ္Accessများကိုရယူပါ။ အဲဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းပြီးဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြေတစ်ခုကိုရှာပါ။
သင်သွားရန်ကူညီရန်ဤတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသောမိသားစုပြသနာများနှင့်မိသားစုပြဿနာများနှင့်မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုဖော်ပြသည် မိသားစုပြဿနာများကိုဖြေရှင်းပါ:
၁။ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာပြဿနာများ
ငါတို့အချင်းချင်းဖုန်းခေါ်နိုင်တယ်၊ စာတိုပို့တာ၊ စာပို့တာစတဲ့အသက်အရွယ်တစ်ခုမှာ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအသုံးအများဆုံးပြသနာတစ်ခုကအခြားသူတွေနဲ့ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်စွမ်းမရှိတာဘဲ။
သင်၏မိသားစုနှင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူဤအိမ်၌ထက်မည်သည့်အရာကမျှပိုမှန်မည်မဟုတ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်များစွာမှအိမ်မှအိမ်သို့ပြန်ရောက်သည့်အခါကျွန်ုပ်တို့ပင်ပန်းရုံသာရှိသည်။ ငါတို့ကဒေါသထွက်တယ်။ တခါတလေမှာငါတို့ကအပန်းဖြေဖို့တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်နေချင်တယ်။
အခြားအချိန်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်သွယ်၍ စကားပြောရန်နှင့်ချစ်ကြိုက်ခြင်းကိုခံစားလိုသည်။ မကြာခဏငါတို့ကစည်းချက်မညီဘူး၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဘဲတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်စကားမပြောကြဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ပြောလေ့ရှိသောအရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေရန်လုံလောက်သောအားထုတ်မှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဒီဆက်သွယ်ရေးကွာဟချက်ကိုငါတို့ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာပဋိပက္ခတွေဖြစ်စေတယ်။ ဆက်သွယ်ရေးပိုမိုပွင့်လင်းလာစေရန်သင်၏အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသင်တည်ဆောက်ရမည်။ ညစာအတူတကွထိုင်ပြီးတကယ်စကားပြောပါ။
သူတို့ရဲ့နေ့တွေအကြောင်းတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်မေးပါ။ အဖြေတွေကိုတကယ်နားထောင်ပါ။ သင်တစ်ခုခုကြောင့်စိတ်ပျက်အားငယ်နေလျှင်၊ ၎င်းကိုဆူသည်အထိအတွင်း၌မထားပါနှင့်။ မိသားစုအစည်းအဝေးတစ်ခုတွင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည့်အရာများအကြောင်းပြောရန်အချိန်ကိုဖယ်ထားပါ။
၂။ လုံလောက်သောအရည်အသွေးရှိသောအချိန်များကိုအတူတကွကုန်ဆုံးပါ
လူတိုင်းသည်“ အရည်အသွေး” နှင့်“ စုံတွဲများ၊ မိသားစုများကဲ့သို့အတူတကွနေရန်လုံလောက်သောအချိန်” ဟူသည့်အယူအဆကွဲပြားသောကြောင့်၎င်းသည်ခက်ခဲသောဘာသာရပ်ဖြစ်သည်။
မိသားစုဝင်တစ် ဦး က“ ငါတို့အမြဲအတူရှိနေတယ်” ဟုပြောကောင်းဆိုနိုင်သော်လည်းအခြားတစ် ဦး သည်တစ်ခန်းတည်းထိုင်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များကိုဖြုန်းတီးနေသကဲ့သို့မခံစားရပေ။
ထို့ကြောင့်“ လုံလောက်သောအရာ” နှင့်“ အရည်အသွေး” ဟူသောအရာတို့အကြောင်းပြောရန်အချိန်ရောက်ပါပြီ။ လူတိုင်းကသဘောတူမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကြောင့်အလယ်တစ်နေရာမှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားပါ။
အတူတကွတစ်ခုခုကိုဘယ်နှစ်ခါလုပ်သင့်လဲ အိမ်မှာမိသားစုနဲ့အတူ board game တွေဆော့မလား။ အိမ်အပြင်မှာတစ်ခုခုကိုဘယ်နှစ်ကြိမ်လုပ်သင့်လဲ။
စုံတွဲတစ်တွဲအနေနှင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ချိန်းတွေ့ခြင်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး အတွက်အကျိုးရှိသည်။ ဆက်ဆံရေးအခက်အခဲတွေကိုဖြေရှင်းဖို့သော့ချက်ကအဲဒါကိုဆွေးနွေးပြီးအခွင့်အလမ်းကိုချန်မထားဘဲသဘောတူညီချက်ရဖို့ပါ။
3. Nitpicking
တစ်ယောက်ယောက်နဲ့အတူနေတဲ့အခါသူတို့ပင်ပန်းတဲ့အခါတခါတလေနည်းနည်းသတိလက်လွတ်ဖြစ်တဲ့အခါသူတို့ကိုမြင်ရတယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ခြေအိတ်တွေကိုမကောက်ချင်ဘူး။ သူတို့ကမင်းအတွက်တစ်ခုခုလုပ်လိမ့်မယ်လို့မင်းပြောဖူးပေမဲ့မေ့သွားတယ်။
ငါတို့ရဲ့ချစ်ခင်သူတွေကငါတို့ကိုစိတ်လျော့အောင်လုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိတယ်။ ၎င်းသည်အလွန်ဘုံဆက်ဆံရေးပြသနာတစ်ခုသို့ ဦး တည်စေနိုင်သည်။ nitpicking
"မင်းဒါကိုဘာလို့မလုပ်နိုင်ရတာလဲ" ဒါမှမဟုတ် "မင်းကဘာလို့ဒါကိုစားတာလဲ" ငါတို့သူငယ်ချင်းတွေကိုငါတို့ဘယ်တော့မှမပြောမယ့်အရာတွေရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့မိသားစုနဲ့အရမ်းအဆင်ပြေတဲ့အတွက်ငါတို့ရဲ့အလိမ္မာကိုမေ့သွားတယ်။
အဲဒီအရာတွေကိုပြောဖို့အရမ်းလွယ်တယ်။ ငါတို့ဘယ်လိုလုပ်မလဲ မိသားစုပဋိပက္ခကိုအစပျိုးပေးတဲ့ nitpicking ကိုလက်မလွှတ်လိုက်ပါနဲ့ နှင့်စိတ်ဖိစီးမှု?
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) သားသမီးတွေကိုအပျက်သဘောမပြောဘဲတစ်ရက်ဘဲသွားဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်လိုက်ပါ။ ဒါကတစ်ရက်ပဲမဟုတ်လား၊ ဟုတ်တယ်မလား။ သူတို့ကမင်းကိုမကောင်းတဲ့အရာတွေပြောရင်တောင်အကောင်းမြင်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပါ။
မင်းရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကမင်းရဲ့အိမ်သူအိမ်သားတွေကိုအများကြီးလွှမ်းမိုးလိမ့်မယ်။ နေ့တစ်နေ့ကိုအစပြုတဲ့အခါသင့်ကိုတွန်းအားပေးခဲ့ရင်တောင်အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကိုထပ်မပြောဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ သင်လေ့ကျင့်လေလေ၊ ၎င်းသည်ပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။
၄။ ကလေးတွေကိုဘယ်လိုထိန်းကျောင်းမလဲ
မိဘအတွက်ထိရောက်သောနည်းလမ်းမရှိသောကြောင့်၎င်းသည်မိဘများအကြားသဘောထားကွဲလွဲမှု၏ကြီးမားသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကရှုပ်ထွေးတဲ့နေရာမှာလည်းရှိတယ်။
အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ယောက်သည်နည်းလမ်းတစ်ခုခုကိုလုပ်သောမိဘများနှင့်ကြီးပြင်းလာနိုင်သည်၊ အခြားအိမ်ထောင်ဖက်သည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောအရာများကိုလုပ်သောမိဘများနှင့်ကြီးပြင်းလာပေမည်။ အိမ်ထောင်ဖက်တိုင်းကသူတို့သိတဲ့အရာတွေကိုစွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်နေတာကသဘာဝပဲ။
လူတွေအဖြေရှာလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းတစ်ခုက -“ မိသားစုပြဿနာတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ ဒီလိုအခြေအနေကနေထွက်လာတာလား။ ” ကောင်းပြီ၊ ဒီအတွက်မင်းလက်ရှိမိသားစုအတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့အရာတွေကိုရွေးပြီးရွေးဖို့လိုတယ်။ ၎င်းသည်ဆက်သွယ်ရေးများစွာကိုဆိုလိုသည်။
မင်းကလေးတွေပြဿနာတက်တဲ့အခါမင်းဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတာအပါအ ၀ င်မင်းမိဘတွေကိုဘယ်လိုထိန်းကျောင်းချင်တယ်ဆိုတာကိုပြောပါ။ မည်သည့်ပြစ်ဒဏ်များသည်သင့်လျော်သနည်း။ ဒါ့အပြင်မျှော်လင့်မထားတဲ့အရာတစ်ခုပေါ်လာတဲ့အခါသင်ဘာလုပ်မလဲဆိုတာကိုအတူတူဆုံးဖြတ်ပါ။
အကြံဥာဏ်တစ်ခုကမင်းကလေးအတွက်မင်းကိုယ်မင်းခွင့်လွှတ်ဖို့ဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့်မင်းကတံခါးပိတ်ထားတဲ့ကိစ္စကိုဆွေးနွေးပြီးတော့စည်းလုံးညီညွတ်တဲ့မျက်နှာနဲ့မင်းကလေးဆီကိုပြန်လာနိုင်တယ်။
ဘဝမှာအခြားအရာတွေလိုပဲမိသားစုပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းတဲ့အလေ့အကျင့်လိုတယ်။ ဒါကြောင့်မင်းလိုချင်တာကိုဆုံးဖြတ်ပြီးနေ့တိုင်းလုပ်ဆောင်ပါ။