အိမ်ထောင်ရေးအပေါ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုတန်ပြန်မလဲ

ကေြနပ်သော

• coronavirus ကူးစက်ရောဂါ၏သက်ရောက်မှုများ
• မဖြေရှင်းနိုင်သောဝမ်းနည်းမှုကိုနားလည်ခြင်း
• မဖြေရှင်းနိုင်သောဝမ်းနည်းမှုကိုစီမံပါ
• လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါ၊ လူမှုရေးအထီးကျန်မှုနှင့်အိမ်ထောင်ရေးပဋိပက္ခများသည်အတူတကွသွားလေ့ရှိသည်။

Covid-19 ကြောင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုပိုများလာတယ်။ သို့သော်၊ ဇွဲ၊ အမြင်နှင့်စည်းကမ်းအချို့ကြောင့်စုံတွဲများသည် coronavirus ကူးစက်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအတင်းအကြပ်ပိတ်ပစ်ခြင်းကိုအများစုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ဒီဘလော့ဂ်မှာ၊ သူတို့ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်တွေနဲ့အတူမရှိတော့ချင်တော့ဘူး၊ ပိုဆိုးတာကသူတို့မိသားစုအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့သက်ရောက်မှုကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါမှမဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုတွေကိုခံစားနေရတယ်။

စုံတွဲများအပေါ်အထီးကျန်ဆန်မှု၏ဆိုးရွားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနေသော်လည်းဝမ်းနည်းမှုကိုဖြေရှင်းခြင်း၊ စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုစီမံခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးတွင်အထီးကျန်ခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပေ။

coronavirus ကူးစက်ရောဂါ၏သက်ရောက်မှုများ

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၏တစ် ဦး ချင်း၊ စုံတွဲများနှင့်မိသားစုများအပေါ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၏အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများများစွာရှိခဲ့သည်မှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ Kaiser Family Foundation မှမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောစစ်တမ်းတစ်ခုတွင်အမေရိကန်ရှိအရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည်ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ကိုအဆိုးမြင်ခံရသည်ဟုဆိုသည်။

လက်တွဲဖော်နှင့်အတင်းအထီးကျန်ဖြစ်ခြင်းသည်သင်အိမ်ထောင်ရေးယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းသို့နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင်အဓိပ္ပါယ်မဲ့ဆက်သွယ်မှုပျောက်ဆုံးခြင်း (သို့) ပိုဆိုးလာစေသောလက်တွဲဖော်သည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်နာခြင်းနှင့်အချို့ကိစ္စများတွင်သတ်သေရန်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးနှင့်ကြိုးစားမှု

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၏သက်ရောက်မှုများသည်လူများအပေါ်ပိုမိုသိသာလာသည်။ မကြာသေးမီကသတင်းများအရသိရသည်။

1. ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုလျော့ကျပြီးနောက်တရုတ်နှင့်အထူးသဖြင့်ဝူဟန်ပြည်နယ်၌ကွာရှင်းခွင့်တောင်းဆိုမှုများမြင့်တက်လာသည်။ ဤကဲ့သို့သောလမ်းကြောင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံ၌မကြာမီပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။
2. ကျွန်ုပ်နေထိုင်ရာမြောက်ကာရိုလိုင်းနား၊ Mecklenburg County တွင်ကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်းစတင်ချိန် မှစ၍ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဖြစ်ပွားမှုပိုမိုမြင့်တက်လာသည်။ လာမယ့်လတွေမှာတစ်နိုင်ငံလုံးမှာဒီလမ်းကြောင်းသစ်ကိုမြင်ရတာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ဘူး။
3. အိမ်မက်သုတေသီတစ် ဦး ကတိုင်းတာသည့်အတိုင်းအိပ်မက်ဆိုးများဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည်မြင့်တက်လာသည်။ အိပ်မက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုထင်ဟပ်စေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏နိုးချိန်များတွင်အသိအမှတ်ပြုရန်အလွန်အလုပ်များနေသည့်စိုးရိမ်သောကများကိုသတိပေးသောကြောင့်၎င်းသည်အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။

ဒါပေမယ့်ဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုကအိမ်ထောင်ရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီးမျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတဲ့သူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့သီးသန့်ခွဲနေရသူတွေအပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

ငါ့အမေကကမ္ဘာပေါ်မှာအထီးကျန်ဆန်ဆုံးလူတွေဟာမပျော်ရွှင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာနေတဲ့သူတွေလို့ငါ့ကိုပြောဖူးတယ်။

သူမသိသင့်သည်။ သူမ၏ပထမအိမ်ထောင်၌သူသည် asexual ဗိသုကာပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အဆင်မပြေခဲ့သလို၊ သူမ၏ဒုတိယအိမ်ထောင်၌အဖေသည်သူမတွင်ကလေးလေးယောက်ရှိသောအချစ်ရေးတေးရေးဆရာတစ်ယောက်နှင့်ပျော်ရွှင်စွာလက်ထပ်ခဲ့သည်။

မဖြေရှင်းနိုင်သောဝမ်းနည်းမှုကိုနားလည်ခြင်း

စတင်သူများအတွက်၊ သင်၏ခံစားချက်များကိုတန်ပြန်ခံစားရန်ဖြစ်နိုင်သည်၊ ပညာရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်မဖြေရှင်းနိုင်သောပူဆွေးသောကနှင့်ကျင်လည်။ ဤအလုပ်များကိုအကန့်အသတ်မရှိနှိပ်ကွပ်ခြင်းသို့မဟုတ်အရက်သို့မဟုတ်အခြားဆေးများဖြင့်နစ်မြှုပ်စေသည်။

မဖြေရှင်းနိုင်သောဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုသည်သေဆုံးသွားသောချစ်ရသောမိဘ၊ ဝေးသွားသောအနီးကပ်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လှုပ်ရှားသွားလာမှုကိုကန့်သတ်နိုင်သောနာမကျန်းမှုတစ်ခု၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုတစ်မျိုးသည်ပျော်ရွှင်သောအိမ်ထောင်ရေးအိပ်မက်၏ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။

မဖြေရှင်းနိုင်သောဝမ်းနည်းမှုကိုစီမံပါ

မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ခံစားချက်တွေကြောင့်ပိတ်မိနေသလား။ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကိုစီမံရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေနေပါသလား။

သတင်းကောင်းမှာဝမ်းနည်းခြင်းအားဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည်အိမ်ထောင်ဘက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ဘ ၀ အပေါ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၏သက်ရောက်မှုကိုရိုက်နှက်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့လက်ခံနိုင်သောနေရာတစ်ခုသို့ ၀ င်ရောက်နိုင်သည်။

ခံစားချက်ဂျာနယ်ပေးရတယ်,မင်းရဲ့ဝမ်းနည်းမှုကိုဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဘယ်နေရာမှာရှိနေတယ်ဆိုတာကိုဖော်ထုတ်ဖို့အဲဒီ့ခံစားချက်တွေကိုခံစားဖို့အချိန်ယူပါ။

ယုံကြည်ရသောမိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်စကားပြောခြင်း၊ တစ်ယောက်တည်းနေခြင်းနှင့်သင်၏ညတိုင်းအိပ်မက်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ဝမ်းနည်းခြင်းကိုကျော်လွှားရန်နှင့်ကူညီနိုင်ရန်ကူညီပေးနိုင်သောယန္တရားများဖြစ်သည်။

သိသာထင်ရှားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ ၀ င်တဲ့ဒီဗွီဒီယိုကိုကြည့်ပြီးဂျာနယ်တစ်စောင်မှာစာရေးခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုအခုချက်ချင်းလုပ်နိုင်တယ်။

မင်းဝမ်းနည်းကြောင်းကိုဖော်ထုတ်ပြီးအလုပ်လုပ်နေတယ်လို့မင်းခံစားပြီးတာနဲ့နောက်တစ်ဆင့်ကမင်းမပျော်တဲ့အချစ်ရေးမှာမင်းလုပ်ချင်တဲ့အရာကိုတွက်ဆဖို့ဘဲ။

• မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စကားပြောဖို့ကြိုးစားခဲ့ဖူးလား။
• မင်းသူတို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရဖို့အသံလုံသလား။
• အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့စာအုပ်တွေဖတ်ဖူးလား။
• စုံတွဲရဲ့အတိုင်ပင်ခံကိုမြင်ဖူးလား။

ဒါတွေကမင်းအိမ်ထောင်ရေးအပေါ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ရဲ့ဆိုးဝါးတဲ့သက်ရောက်မှုတွေကိုတန်ပြန်ဖို့ခြေလှမ်းတွေလှမ်းနိုင်အောင်ဒါတွေကမေးဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့မေးခွန်းတွေပါ။

ကျွမ်းကျင်သောအတိုင်ပင်ခံ (သို့) ကုထုံးပညာရှင်သည်သင်နှင့်သင့်ဆက်ဆံရေးအတွင်းပဋိပက္ခများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားခံရတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိတဲ့သူတွေကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ချဉ်းကပ်ပုံကိုဂရုစိုက်ဖို့လိုကောင်းလိုလိမ့်မယ်။

သို့သော်အချို့စုံတွဲများအတွက်အကြံပေးခြင်းသည်အချို့စုံတွဲများအတွက်မသင့်တော်ပါသနည်း။

စုံတွဲကုထုံးသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခံနေရသူများအတွက်ဆန့်ကျင်ဘက်ညွှန်ပြနေပြီး၎င်းတို့အား၎င်းတို့၏ပြည်တွင်းအိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဂေဟာသို့ဆက်သွယ်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဝန်ဆောင်မှုများပေးနိုင်သည်။

လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်

တစ် ဦး ချင်းစီသည်အရေးကြီးသောဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်ရန်ကြိုးစားနေသည်၊ အလုပ်မှထွက်ရန်ဖြစ်စေ၊ အိမ်ထောင်တစ်ခုမှထွက်ခွာရန်ဖြစ်စေ၎င်းတို့ကိုဖြည့်စွက်ရန်ကျွန်ုပ်မကြာခဏမေးသည်။ စားပွဲနှစ်လုံး

• စာရွက်အလွတ်တစ်ရွက်ကို ယူ၍ အလယ်မျဉ်းကိုဒေါင်လိုက်အလယ်တစ်ကြောင်းဆွဲပါ၊ ထို့နောက်အလယ်တစ်ကြောင်းကိုအလျားလိုက်ဖြတ်ပါ။
• အခုမင်းမှာသေတ္တာလေးလုံးရှိလိမ့်မယ်။
• စာမျက်နှာရဲ့ခေါင်းရင်းမှာစာလုံးထည့်ပါ အပြုသဘောဆောင်သည် ပထမကော်လံ၏ထိပ်နှင့်စာလုံး အဆိုးမြင် ဒုတိယကော်လံရဲ့ထိပ်မှာ
• အလျားလိုက်မျဉ်း၏အထက်အနားသတ်တွင်ရေးပါ ထားခဲ့ပါ ပြီးရင်အဲဒီအနားရဲ့အောက်ခြေမှာအလျားလိုက်မျဉ်းအောက်ကရေးပါ နေပါ.

ငါလုပ်မယ့်အရာတွေကိုဖောက်သည်တွေကိုတောင်းဆိုတာကအိမ်ထောင်ပြုခြင်းရဲ့မျှော်မှန်းထားတဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလာဒ်တွေကိုဖော်ပြပြီးလက်ထပ်ခြင်းရဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေရဲ့နောက်ဆက်တွဲတွေကိုစာရင်းပြုစုဖို့ပါ။

ထို့နောက်အောက်၌၊ အိမ်ထောင်ရေး၌မျှော်လင့်ထားသောအပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များကိုဖော်ပြပြီး၊ အိမ်ထောင်၌ဆက်နေခြင်း၏မျှော်မှန်းမထားသောအကျိုးဆက်များကိုဖော်ပြပါ။

• လေးထောင့်ကွက်များရှိအဖြေများသည်အနည်းငယ်ထပ်တူကျသော်လည်းလုံးလုံးလျားလျားမဖြစ်နိုင်သည်။
• ရည်ရွယ်ချက်မှာအငြင်းအခုံတစ်ခုကအခြားတစ်ခုထက်ပိုနေသည်ကိုကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။

မင်းအိမ်ထောင်မ ၀ င်ခင်မှာအိမ်ထောင်ပြုရခြင်းရဲ့ကောင်းကွက်တွေအများကြီးကိုမင်းမဆုံးဖြတ်ခင်လက်ထပ်တာရဲ့မကောင်းတဲ့ရှုထောင့်ထက်ပိုသေချာဖို့ကပညာရှိရာကျပါလိမ့်မယ်။

စားပွဲနှစ်လုံးနှစ်လုံးသည်ဤအကြောင်းကိုရှင်းလင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကပ်ရောဂါအဆုံးသတ်ခြင်းနှင့်အိမ်ထောင်ရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ ကမ္ဘာ့စီးပွားရေးနှင့်လူနေမှုဘဝများအပေါ်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်၏ရှုပ်ထွေးသောသက်ရောက်မှုများရှိလိမ့်မည်။

အိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေသူများအတွက်၊ ငါကမင်းကိုနာကျင်စေမယ့်အစားဗျူဟာချဖို့ဒီအချိန်ကိုသုံးဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။

• မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုခံစားကြည့်ပါ။
• ဖြစ်နိုင်ရင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့စကားပြောပါ။
• မင်းရဲ့အခြေအနေအကြောင်းပညာရှိသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကိုပြောပါ။
• မင်းရဲ့ဆုံးရှုံးမှုတွေကိုနောင်တရလိုက်ပါ။
• ဇယားနှစ်ခုဖြင့်တူသောနည်းကို သုံး၍ သင်ဘာလုပ်လိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

သင်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုတိုးတက်စေရန် (သို့) ကွာရှင်းခြင်းကိုရွေးချယ်ရန်သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သောခြေလှမ်းများကိုတွက်ဆပါ။

ယခုသင်နှင့်လာမည့်လများအတွင်းသင်လုပ်သောလုပ်ရပ်များသည်ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကပ်ဘေးပြီးနောက်သင်၏ဘ ၀ သည်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားသောအခါပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုလမ်းပြပေးနိုင်သည်။