ကေြနပ်သော
- စုံတွဲများအချင်းချင်းပွင့်လင်းရိုးသားသောတွေ့ဆုံမှုများပြုလုပ်ရန်အားပေးပါ
- ၁။ သင့်လက်တွဲဖော်အားသင်၏မိသားစုအားမမိတ်ဆက်မီအသိပေးပါ
- ၂။ ရိုးသားဖြောင့်မတ်ပါ
- ၃။ စာနာမှုကိုမျှော်လင့်ပါ၊ အခြားဝေးဝေးနေပါ
- ၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်မှားအောင်ဘယ်တော့မှမလုပ်ပါနဲ့
- ၅။ အကူအညီရယူပါ
အချစ်ရေးအချစ်သစ်ကိုစတင်သည့်ဖောက်သည်များမကြာခဏမေးလေ့ရှိသည့်မေးခွန်းတစ်ခုမှာသင်၏မိသားစု ၀ င်များအားအခက်အခဲများနှင့်စိတ်ဒဏ်ရာများကိုမဖုံးကွယ်ဘဲ၎င်းတို့အားမကြောက်ရွံ့ဘဲမည်သို့ပြောရမည်နည်း။
မင်းအမေကမင်းရဲ့တတိယအိမ်ထောင်ကိုအဆုံးသတ်တော့မယ်လို့မင်းဘယ်တုန်းကပြောလဲ၊ မင်းအဖေကအရက်သမားဖြစ်ပြီးမင်းအစ်ကိုကိုကားမတော်တဆမှုနဲ့ဆုံးပါးသွားတာလား။
စုံတွဲများအချင်းချင်းပွင့်လင်းရိုးသားသောတွေ့ဆုံမှုများပြုလုပ်ရန်အားပေးပါ
ကျွမ်းကျင်သူများကရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမြင်သာမှုကိုအားပေးသည့်ပတ်ဝန်းကျင်အားအားပေးခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုကိုစတင်ရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပွင့်လင်းမှု၊ ရိုးသားမှုနှင့်အားနည်းချက်သည်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုအတူတူလုပ်ဖို့အားပေးပါတယ်။
မရိုးသားမှု (သို့) အရေးကြီးအချက်အလက်များသိုလှောင်ထားခြင်းကြောင့်ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းသည်စုံတွဲအများစုတည်ဆောက်ရန်ကြိုးစားနေသောခိုင်မာသောအခြေခံကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ မိသားစုအခက်အခဲများနှင့်ရုန်းကန်မှုများကိုမိတ်ဆက်ခြင်းသည်ရိုးသားခြင်းယဉ်ကျေးမှုကိုပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းတွင်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။
စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုစစ်ဆေးရန်အနည်းဆုံးလစဉ်နှင့်ဖြစ်နိုင်လျှင်နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ပုံမှန်တွေ့ဆုံရန်လိုအပ်သည်။ မေးခွန်းများမေးခြင်း - 'ငါတို့ဘယ်လိုနေလဲ။ မင်းစိုးရိမ်တဲ့အရာရှိသလား၊ ဒါမှမဟုတ်ငါတို့ပြောဖို့လိုသလား။
ဤအရာကိုစတင်ရန်မည်သည့်အခါမှနောက်ကျခြင်းမရှိပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံမိသားစုတွေ့ဆုံခြင်းသည်စတင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောအခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောက်ပါစကားဝိုင်းကိုဖွင့်ရန်ကူညီရန်အကြံပေးချက်များမှာ -
၁။ သင့်လက်တွဲဖော်အားသင်၏မိသားစုအားမမိတ်ဆက်မီအသိပေးပါ
သင်သည်သင်၏ပါတနာအားသင်၏မိသားစုအားမိတ်ဆက်တော့မည်ဆိုပါက၎င်းတို့အားသင်၏အစီအစဉ်များကိုသိစေပြီး၎င်းတို့အားပြင်ဆင်ရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်သင့်မိသားစုအကြောင်းသူတို့အားပိုမိုဝေမျှပါ။
စကားပြောရမယ့်အချိန်ကိုစီစဉ်တာဖြစ်ဖြစ်ဒါကအဆင်ပြေတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါသဘာဝကျကျမိတ်ဆက်ပေးတာကအရမ်းကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေပါ။
သင့်လက်တွဲဖော်ကစဉ်းစားရန်နှင့်နောက်နေ့တွင်မေးခွန်းများမေးနိုင်ရန်ဤအနည်းဆုံးအနည်းဆုံးရက်အနည်းငယ်ကြိုလုပ်ပါ။
၂။ ရိုးသားဖြောင့်မတ်ပါ
ရိုးသားဖြောင့်မတ်ပါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုမယုံကြည်နိုင်ကြောင်းသင်ယူနိုင်သောကြောင့်သကြားပါသောအရာများကိုမ ၀ ယ်ပါနှင့်။
ဤရလဒ်သည်သင်စတင်မည့်အကြောင်းသင်စိုးရိမ်မည့်အရာထက်များစွာပိုပျက်စီးစေသည်။
၃။ စာနာမှုကိုမျှော်လင့်ပါ၊ အခြားဝေးဝေးနေပါ
လူများစွာသည်မိသားစုဆုံးရှုံးခြင်း၊ အရက်စွဲခြင်း၊ ကွာရှင်းခြင်းစသည်တို့ကိုကြုံဖူးသည်ကိုသတိရပါ။ အဖော်ကောင်းတစ်ယောက်ကဒါကိုအမြဲနားလည်ပြီးသင့်အပေါ်စာနာမှုနဲ့အားပေးလိမ့်မယ်။
ဒါပေမယ့်သူတို့ကမင်းရဲ့နာကျင်မှုကိုစာနာဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့ရင်သူတို့အတွက်မင်းအတွက်သူတို့နဲ့ကျန်းမာတဲ့ရေရှည်တည်တံ့တဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့အခွင့်အလမ်းကမင်းအတွက်ဒီသတိပေးခေါင်းလောင်းသံပါ။
၄။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်မှားအောင်ဘယ်တော့မှမလုပ်ပါနဲ့
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထင်အမြင်လွဲမှားတာဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအထူးသဖြင့်အစောပိုင်းမှာသင်လုပ်နိုင်တဲ့အဆိုးဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။
လက်တွဲဖော်များသည်လှည့်စားခံရခြင်း၊ အထင်မှားခြင်းနှင့်ဒေါသထွက်ခြင်းကိုခံစားရပြီးနောက်ဆုံးတွင်ဆက်ဆံရေးကိုအစကတည်းကဒုက္ခတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
သင်ဘယ်သူလဲ၊ မင်းဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာသိပါ။ ဤသူသည်သင်နှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံလိုသူအတိအကျဖြစ်သည်။
၅။ အကူအညီရယူပါ
မင်းကိုရှက်စေတဲ့အကြောင်းဒါမှမဟုတ်မင်းကိုအရှက်ရစေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေရှိရင်၊ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာအကူအညီရယူတာဟာမင်းလုပ်နိုင်တဲ့သတ္တိအရှိဆုံးအရာဘဲ။
ဒါကမင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမရိုးသားတာထက်မင်းအတွက်ပိုအကျိုးရှိမှာသေချာတယ်။