ကေြနပ်သော
- ၁။ အဖွဲ့အစည်းသည်အဓိကဖြစ်သည်
- ၂။ အမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ
- ၃။ ပျော်စရာဖြစ်အောင်အကူအညီအချို့ရယူပါ
- ၄။ အရာများကိုစနစ်တကျစီပါ
- ၅။ သင်၏ပစ္စည်းများကိုမည်သို့ထုပ်ပိုးရမည်ကိုသိပါ
- ၆။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသေတ္တာတစ်လုံးကိုထုပ်ပိုးပါ
- ၇။ သင့်ရဲ့အရည်အသွေးအချိန်ကိုအမြဲထားပါ
- ထုတ်ယူသွားမည်
အလုပ်များတဲ့အချိန်တွေမှာအလုပ်များတဲ့ကမ္ဘာကြီးမှာငါတို့အားလုံးစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုမုန်းတယ်၊ အိမ်တွေကိုရွှေ့တာလိုအချိန်တိုင်းကလူတိုင်းရဲ့အကူအညီလိုတာကြောင့်တစ်မိသားစုလုံးကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်တယ်။
လူအများစုကပြောင်းရွှေ့ခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ရန်သဘောတူသော်လည်းတစ်နေရာမှတစ်နေရာသို့ရွေ့လျားခြင်း၏ဖိစီးမှုများကိုနှိမ်နင်းနိုင်သောနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ အောက်ပါအကြံပေးချက်များကိုကြည့်ပါ။
၁။ အဖွဲ့အစည်းသည်အဓိကဖြစ်သည်
အိမ်များပြောင်းရွှေ့ခြင်းသည်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်သောကြောင့်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုဂရုတစိုက်စီစဉ်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်လုပ်သင့်သောအရာကိုလုပ်သင့်သည်နှင့်မည်သို့လုပ်သင့်သည်ကိုကြိုတင်မဟာဗျူဟာတစ်ခုဖန်တီးသင့်သောအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အဖွဲ့အစည်းသည်သင်၏ရွေ့လျားမှုမည်မျှကောင်းကြောင်းကိုသော့ချက်ကျသောအချက်ဖြစ်သည်။
နာကျင်မှုနဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုရှောင်ရှားဖို့သင်လုပ်မယ့်အရာကိုကစားပွဲအစီအစဉ်တစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။ လူတိုင်းတွင်မတူညီသောနည်းပရိယာယ်များရှိသော်လည်းအခြေခံအချက်များမှာသင်၏ပြောင်းရွှေ့မည့်ရက်ကိုသတ်မှတ်ခြင်း၊ လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုစစ်ဆေးခြင်း၊ သင်၏အိမ်ခြံမြေအကျိုးဆောင်များနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်သင်၏ပြောင်းရွှေ့မည့်ရက်ကိုသေချာစေခြင်းနှင့်သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုသပ်ရပ်စွာထုပ်ပိုးခြင်းကဲ့သို့လိုအပ်သောအရာအားလုံးကိုစစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။
သင်သည်သင်၏ရွေ့လျားရက်ကိုသတ်မှတ်ခဲ့လျှင်၊ လာမည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွက်သင်ရွှေ့လျားမည့်နေ့အတွက်ပြင်ဆင်ရာတွင်သင်သုံးစွဲရမည့်အစီအစဉ်ကိုစီစဉ်ပါ။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သောတာဝန်အားလုံး၏စာရင်းတစ်ခုလုပ်ပါ။ စာရင်းတစ်ခုဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်သင် ဦး စားပေးလိုအပ်သောအရာများကိုဖော်ထုတ်ရန်သင်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
စာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးစီးပါက၎င်းတို့အားမိသားစုဝင်များထံသို့ဖြန့်ဝေ။ သီတင်းပတ်တိုင်းသို့သင့်မိသားစုအားလိုအပ်သမျှဖြည့်စွက်ခွင့်ပြုသည်။ နွားနို့ပြုလုပ်ရန်ရေနွေးအိုးကဲ့သို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်များသည်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ထုပ်ပိုးရန်သင်၏ပရိဘောဂများထုပ်ပိုးမှုသည်နောက်သို့ရောက်လာနိုင်ပြီးစာရင်းကဆက်သွားသည်။
၂။ အမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ
သင်အရာအားလုံးကိုထုပ်ပိုးပြီးသွားရန်အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။ မင်းနဲ့မင်းရဲ့မိသားစုကအခုမင်းရဲ့လိပ်စာအသစ်ဆီကိုခရီးထွက်နေတယ်၊ မင်းရဲ့ရွှေ့ရက်ကနောက်အပတ်မှာဖြစ်မယ်ဆိုတာသိရလို့လူတိုင်းကပျော်ရွှင်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားနေကြတယ်။ အခုအဲဒါကစိတ်ဖိစီးတယ်။
ဤအရာများမဖြစ်ပွားစေရန်သင်၏အိမ်သစ်သို့သော့များရယူရမည့်အချိန်ကဲ့သို့အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏အိမ်မြေအကျိုးဆောင်လုပ်ငန်းနှင့်အမြဲပြောပါ။ သင်အိမ်ခန်းငှားရမ်းသည့်အခါအရာများသည်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သွားနေကြောင်းသေချာစေရန်အိမ်ရှင် (သို့) ကိုယ်စားလှယ်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ဤကဲ့သို့သောသေးငယ်သည့်အသေးစိတ်အချက်နှစ်ချက်ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်အရေးကြီးပုံမပေါ်သော်လည်း၎င်းသည် ရှောင်လွှဲ၍ မရသောစိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ မင်းနဲ့သင့်မိသားစုအတွက်မလိုအပ်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုရှောင်ရှားဖို့နှစ်ခါပြန်စစ်ဆေးတာကပိုကောင်းပါတယ်။
၃။ ပျော်စရာဖြစ်အောင်အကူအညီအချို့ရယူပါ
စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြေလျှော့ရန်သင်၏ကလေးများ (သို့) သင့်အဖော်ထံမှအကူအညီအချို့ ရယူ၍ အဆုံး၌ဆုများပေးသောဂိမ်းများပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုခုသို့ပြောင်းပါ။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ထုပ်ပိုးပစ္စည်းများအများဆုံးပါသောကလေးသည်အိမ်သစ်တွင်အိပ်ခန်းကိုရွေးနိုင်သည်ဟုသင်၏ကလေးများအားပြောပါ။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မင်းကလေးတွေကိုစောင့်ကြည့်ရမယ်၊ ဒါပေမယ့်အခြေအနေကအရင်ကထက်နည်းနည်းပိုပေါ့ပါးစေတယ်။
သင်သာသင်နှင့်သင်၏အဖော်ဖြစ်လျှင်သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်ဆွေမျိုးများ လာ၍ ကူညီထုပ်ပိုးပေးရန်တောင်းဆိုပါ။ အခြားသူတစ် ဦး ဦး အားကူညီခြင်းဖြင့်သင်၏ထုပ်ပိုးမှုအချိန်ကိုတိုစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများစွာကိုလည်းလျှော့ချနိုင်သည်။
၄။ အရာများကိုစနစ်တကျစီပါ
မင်းရဲ့ပစ္စည်းတွေကိုသီးခြားသေတ္တာတွေထဲကိုထည့်လိုက်တာနဲ့မင်းအဲဒါကိုမင်းကိုင်တွယ်နေတဲ့ဘယ်အကွက်မှာမဆိုမင်းမြင်သမျှကိုထည့်ဖို့ကအမြဲလိုလိုဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်။ ဤအရာသည်အရာများကိုပြီးမြောက်ရန်ပိုမြန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဟုထင်ရသော်လည်း၎င်းသည်ထုပ်ပိုးမှုသည်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။
မင်းရဲ့ပစ္စည်းတွေကိုကွဲပြားတဲ့သေတ္တာတွေထဲကိုထည့်ခြင်းအားဖြင့်မင်းပစ္စည်းတွေကိုဘယ်မှာရှာရမယ်ဆိုတာအတိအကျသိလိမ့်မယ်။ မင်းကလေးတွေနဲ့လုပ်စရာရှိတာလုပ်ရင်သူတို့ကိုဘာထည့်ရမလည်း၊ သူတို့ရဲ့ပစ္စည်းတွေကိုဘယ်မှာထားရမလဲဆိုတာသေချာအောင်ပြောပါ။
အရာတွေရှုပ်ထွေးနေသလိုခံစားရရင်အထဲမှာဘာရှိလဲဆိုတာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိဖို့အကွက်တစ်ခုစီမှာတံဆိပ်တပ်ပါ။ ဤနည်းလမ်းသည်သင်၏အိမ်အသစ်တစ်လုံးစီ၏သေတ္တာတစ်ခုစီသို့သွားသင့်သောရွှေ့ပြောင်းသူများနှင့်ကူညီသူများကိုကူညီနိုင်သည်။
၅။ သင်၏ပစ္စည်းများကိုမည်သို့ထုပ်ပိုးရမည်ကိုသိပါ
ယခုသင်ဘာထုပ်ပိုးရန်နှင့်၎င်းတို့ကိုမည်သို့ထုပ်ပိုးရန်စီထားသည်နှင့်၎င်းအားမည်သို့ထုပ်ပိုးရမည်ကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ ထုပ်ပိုးချိန်ကိုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ထုပ်ပိုးတဲ့အခါမင်းမိသားစုကိုမတူညီတဲ့အလုပ်တွေကိုတာဝန်ပေးနိုင်တယ်။
ဖန်ခွက်များနှင့်ပန်းကန်များကဲ့သို့ပစ္စည်းများသည်ထုပ်ပိုးရန်အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး၎င်း၏ပုံသဏ္န်ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံအဆင်မပြေနိုင်ပါ။ ဤအရာများကိုသတင်းစာဟောင်းများဖြင့်ထုပ်ခြင်းသည်လှည့်ကွက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ပလတ်စတစ်အိတ်များထဲသို့ပစ်ခြင်းသည်လုံလောက်သောကြောင့်အဝတ်အစားများသည်ထုပ်ပိုးရန်လွယ်ကူသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းအကြိုက်ဆုံးတွေရှိရင်မင်းအဲဒါတွေကိုသေတ္တာတစ်လုံးထဲမထည့်ခင်သူတို့ကိုကောင်းကောင်းခေါက်နိုင်တယ်။
မင်းရဲ့ပရိဘောဂတွေကိုမင်းနဲ့အတူရွှေ့လိုက်တာကမင်းကိုကူညီဖို့ရွှေ့ပြောင်းတွေကိုငှားရမ်းရာမှာအထောက်အကူဖြစ်စေတယ်။ အချို့ကမင်းရဲ့ပရိဘောဂတွေကိုခွဲထုတ်ဖို့လိုအပ်တယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုဘယ်လိုပြန်ပေါင်းရမလဲဆိုတာမင်းသိဖို့အရေးကြီးတယ်။
သင်နှင့်သင့်မိသားစုသည်သင်၏အိမ်အသစ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှုကင်းစွာထုပ်ပိုးရန်သင့်အိမ်များကိုစနစ်တကျထုပ်ပိုးရန်အရေးကြီးသည်။
၆။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသေတ္တာတစ်လုံးကိုထုပ်ပိုးပါ
သင့်ကလေးများအတွက်လိုအပ်သောအဝတ်အစားများ၊ သင့်မိသားစု၏သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများ၊ ကော်ဖီ၊ ရေနွေးအိုးနှင့်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများကိုသေတ္တာတစ်လုံးထဲတွင်ထည့်ပေးခြင်းဖြင့်သင်တည်းခိုသည့်ပထမ ၂၄ နာရီကိုဖြတ်ကျော်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏အိမ်အသစ်သို့သင်ကလေး၏ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရာတွင်ထိတ်လန့်စရာမလိုပါ။
၇။ သင့်ရဲ့အရည်အသွေးအချိန်ကိုအမြဲထားပါ
အိမ်အသစ်သို့ပြောင်းရွှေ့ရသကဲ့သို့စိတ်ဖိစီးမှုများသည့်အချိန်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိသားစုနှင့်အတူပျော်ရွှင်စွာအချိန်ဖြုန်းရန်မေ့နေတတ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖြေဖျောက်ဖို့တစ်ရက်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ရက်လောက်အပန်းဖြေပြီးအရည်အသွေးကောင်းတဲ့အချိန်တွေကိုအတူတူဖြတ်သန်းပါ။
မင်းကလေးတွေကိုရုပ်ရှင်ရုံကိုခေါ်သွားပါ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းအကြိုက်ဆုံးစားသောက်ဆိုင်မှာမင်းမိသားစုကိုညစာကျွေးနိုင်တယ်၊ ဒါကမင်းအတွက်ပဲ။ မင်းရဲ့အရည်အသွေးတွေကိုအတူတကွကုန်ဆုံးနေသရွေ့ စိတ်ဖိစီးမှုကမင်းမိသားစုနဲ့မင်းရဲ့အချိန်တွေကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေနဲ့။
ထုတ်ယူသွားမည်
အိမ်များကိုရွှေ့ပြီးနောက်သင်နှင့်သင်၏မိသားစုသည်အချိန်အနည်းငယ်အတွင်းပရမ်းပတာနေထိုင်သွားလိမ့်မည်၊ သေတ္တာများနေရာအနှံ့နှင့်မင်းထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအရာများနှင့်အတူရှိနေလိမ့်မည်။ သင်ဟာရှုပ်ထွေးတဲ့နေ့ရက်တွေကိုကျော်ဖြတ်ဖို့လိုပြီးနောက်ဆုံးမှာအရာအားလုံးဟာနေရာယူသွားလိမ့်မယ်။
ပြောင်းရွှေ့ခြင်းသည်မိသားစုအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ပင်ပန်းနေပုံရသော်လည်း၎င်း၏အချိန်တိုင်းကိုပျော်မွေ့ရန်အမြဲသတိရပါ။ သင်တို့အားလုံးသည်နေရာအသစ်ကိုခံစားရရန်အချိန်ယူရလိမ့်မည်၊ ဒါပေမယ့်သင်နေဖို့အချိန်ပေးပါ။
မိသားစုတစ်စုအနေနှင့်သင်သည်အပြောင်းအလဲကိုမျှော်လင့်ပြီးဤအပြောင်းအရွေ့သည်အကျိုးရှိသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်သည်။ ခေါင်းစဉ်ကိုပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောအလင်းရောင်သို့ယူဆောင်လာပြီး၎င်းသည်ပြန်လည်စတင်ရန်အခွင့်အလမ်းမည်သို့ဖြစ်လာမည်ကိုစဉ်းစားပါ။
Javier Olivo
Javier Olivo သည်အိမ်တွင်းဒီဇိုင်နာတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီးကလေးသုံးယောက်၏ဖခင်ဖြစ်သည်။ သူကအလွတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းသူ့မိသားစုကသူ့ကိုအမြဲအလုပ်များနေစေခဲ့သည်။ Javier သည်သူရောက်ခဲ့ဖူးသောမတူညီသောနေရာများမှုတ်သွင်းထားသောပရိဘောဂမျိုးစုံကိုဒီဇိုင်းဆွဲခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးပေါ်ခေတ်စားလာသောပရိဘောဂများကဲ့သို့အာရုံစိုက်သည့်နေရာများကိုလည်းကြည့်ရှုသည်။ သူသည်မိမိအကြိုက်ဆုံးစာအုပ်များကိုဖတ်ရင်းအားလပ်ချိန်ကိုတစ်ယောက်တည်းကုန်ဆုံးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။