ကေြနပ်သော
စိတ်ခံစားမှုကိုစော်ကားသောဆက်ဆံရေးသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ခံစားမှုသုခကိုနောက်ဆုံးတွင်ဖျက်ဆီးပစ်ရန်အခြားလူတစ် ဦး ၏ဆန္ဒနှင့်ဆန္ဒများကိုစနစ်တကျကျဆင်းစေသည့်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
အလွဲသုံးစားမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ နှုတ်အားဖြင့်၎င်းအားမကြာခဏပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ဆက်ဆံရေးကိုများသောအားဖြင့်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုမှတဆင့် ၀ င်ရောက်သောအခါ (အလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်မိဘမှကလေးသို့မိဘသို့မောင်နှမအချင်းချင်းဖြစ်စေ၊ သူငယ်ချင်းများအကြားဖြစ်စေ) ၎င်းအားအဓမ္မပြုကျင့်သူအားအဖျက်သဘောနှင့်အသီးမသီးသောနည်းလမ်းဖြင့်အဘယ့်ကြောင့်ခိုင်းစေသနည်း။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်မတော်မတရားပြုကျင့်သူမှန်သမျှသည်သူတို့၏အထင်အမြင်ကိုအခြားသူတစ် ဦး ၏စိတ်ဓာတ်ကိုဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့အတိအကျမပျက်စီးစေခြင်းတို့ဖြင့်အမှန်တကယ်သေနတ်ပြောင်းပေးသည်။
အလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်မိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးသောအပြုအမူ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်သေချာမြင်နိုင်ပါသည်။
သားကောင်များသည်မိမိကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးသောလက္ခဏာများကိုခံစားရပြီးအချိန်နှင့်အမျှသတ်သေလိုစိတ်များဖြစ်ပေါ်ကာစိတ်ကျရောဂါ၏သမုဒ္ဒရာထဲသို့တဖြည်းဖြည်းနစ်ဝင်သွားသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုမှသက်သာပျောက်ကင်းခြင်းသို့မဟုတ်ဤကဲ့သို့သောသားကောင်များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုများမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းတို့သည်အလွန်ပြင်းထန်။ နာကျင်သောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။
ဒါဆိုရင်အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) အဖော်တစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုကနေဘယ်လိုပြန်ကောင်းလာမလဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်အမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း အိမ်ထောင်ရေးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုတွေကိုရပ်တန့်ဖို့နည်းလမ်း ၈ ချက်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်သူတစ် ဦး နှင့်သင်မည်သို့ဝေးကွာသည်ကိုကြည့်ပါ
စိတ်ခံစားမှုအလွဲသုံးစားမှုသည်ခံစားချက်နှင့်မျှော်လင့်ချက်များကိုတိုက်ခိုက်သောအသံတိတ်လူသတ်သမားနှင့်တူသည်။ ဒါတွေကတော့
စိတ်ခံစားချက်များကိုအနိုင်ကျင့်စော်ကားသောနည်းဖြင့်မြှင့်တင်သူသည်သူတို့အမှားတစ်ခုခုလုပ်မိသည်ကိုပင်မခံစားရပေ။
စိတ်ခံစားမှုကိစ္စတွင်အလွဲသုံးစားပြုခြင်းသည်ဆက်ဆံရေး၌လွှမ်းမိုးသောပုဂ္ဂိုလ်ကိုသေချာပေါက်ကန့်သတ်ထားစရာမလို၊ ၎င်းသည်ခွန်အားနှင့်ထိန်းချုပ်မှုကိုရရှိရန်အလွဲသုံးစားပြုလုပ်သောအားနည်းသောလက်တွဲဖော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားသောဆက်ဆံရေးမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်ပြစ်မှုကျူးလွန်သူနှင့်အနိုင်ကျင့်ခံရသူနှစ် ဦး စလုံးသည်အကူအညီရယူလိုသည်။ ဆက်ဆံရေးကိုမဖျက်သိမ်းလျှင်ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေး၌ပြသနာတစ်ဝက်ကိုဖြေရှင်းခြင်းသည်အမှန်တကယ်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။
သို့တိုင်အောင်အနိုင်ကျင့်ခံရသူသည်အနှောင့်အယှက်ပြုသောအပြုအမူများမှဖြေသိမ့်မှုကိုသာတွေ့လိမ့်မည်။
မတရားပြုကျင့်မှုအတွက်ကူညီပါ
အိမ်တွင်းအနိုင်ကျင့်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားနေရသူများစွာသည်သူတို့တစ် ဦး တည်းဖြစ်နေသလိုခံစားရပြီးသူတို့ဖြတ်သန်းနေသောအရာများကိုလူများကနားလည်လိမ့်မည်သို့မဟုတ်ယုံကြည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
သို့သော်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။
မင်းကိုနားလည်ပေးမယ့်ကျွမ်းကျင်သူတွေရှိတယ်၊ စိတ်ခံစားမှုအလွဲသုံးစားမှုကနေပြန်ကောင်းလာအောင်ကူညီချင်တဲ့သူတွေရှိတယ်။
ပညာရှင်တွေဟာမင်းကိုရိုးရှင်းစွာနားထောင်ဖို့နဲ့ကူညီဖို့အသင့်ရှိတယ်၊ မင်းဖော်ရွေတဲ့လမ်းညွှန်မှုကိုရှာဖို့ဒါမှမဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်မှုတွေကိုကုစားဖို့ကူညီဖို့ဖြစ်ဖြစ်၊ ကြမ်းတမ်းတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုထားခဲ့ဖို့ဆုံးဖြတ်သင့်လား။
သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်နှုတ်ဖြင့်စော်ကားခံရခြင်းမှသက်သာပျောက်ကင်းရန်နှင့်ပုံမှန်အခြေအနေသို့တဖြည်းဖြည်းပြန်ရောက်လာလိမ့်မည်။
အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်ခံရမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ယုံကြည်မှုရှိစကားပြောလိုသူသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာညှင်းပန်းနှိပ်စက်ခံရမှုမှသက်သာပျောက်ကင်းစေမည့်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနေသူတိုင်းသည်ပြည်တွင်း ၀ န်ဆောင်မှုများကိုသုတေသနလုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်သင့်သည်။
ဒေသခံစာကြည့်တိုက်တစ်ခုတွင်ကွန်ပျူတာများနှင့်အင်တာနက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အမှတ်မထင်ပေါ်လာနိုင်သည့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့်အိမ်သုံးကွန်ပျူတာများကိုမတော်တဆပေါ်လာပြီးစော်ကားသူကိုဒေါသထွက်စေနိုင်သည်။
အကူအညီများရှာဖွေရာတွင်အိမ်သုံးပစ္စည်းများကိုသုံးပါကဒေတာအားလုံးကို browsing session များမှသုတ်။ ဖုန်းနံပါတ်များကိုလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပါ။
မတော်မတရားသူများသည်သူတို့၏စိတ်ထားအတွက်အထူးအဆန်းမဟုတ်သောသင်၏အပြုအမူကိုလျှို့ဝှက်စစ်ဆေးရန်အလေ့အကျင့်ရှိကောင်းရှိလိမ့်မည်။
“ အလွဲသုံးစားပြုမှုကိုကူညီခြင်း [မြို့ (အမည်သို့မဟုတ်မြို့အမည်)]” ကဲ့သို့သောစာပိုဒ်တိုများကိုရိုးရှင်းသောရှာဖွေမှုများသည်သင်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်ကိုပေးလိမ့်မည်။
ရဲ၊ ဘာသာရေးခေါင်းဆောင်များ (သင်းအုပ်ဆရာ၊ ဘုန်းတော်ကြီး)၊ အများပြည်သူခိုလှုံရာများ၊ မိသားစုတရားရုံးများ၊ စိတ်ရောဂါကုဌာနများနှင့်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကဲ့သို့သောအခြားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်နှင့်အိမ်တွင်းအလွဲသုံးမှုအထောက်အပံ့နှင့်မည်သို့ဆက်သွယ်နိုင်ကြောင်းအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။ ၀ န်ဆောင်မှုများနှင့်အနိုင်ကျင့်သူများအတွက် ၀ န်ဆောင်မှုများပေးအပ်ရန်အထူးပြုသူများ
ချက်ချင်းမိသားစုသည်အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်မဟုတ်သော်လည်းမိသားစု ၀ င်များနှင့်ယုံကြည်ရသောသူငယ်ချင်းများ၏အကူအညီကိုပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်ထိုကန ဦး ခြေလှမ်းများကိုယုံကြည်စိတ်ချစွာရွေးချယ်နိုင်လိမ့်မည်။
အိမ်ထောင်ရေးတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသောအခါအားလုံးထက်၊ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကအလွဲသုံးစားလုပ်ခံရသူတွေထက်ဝမ်းနည်းစရာအကောင်းဆုံးသားကောင်တွေမဖြစ်ဖို့ဘဲ။
မင်းအစီအစဉ်ဆွဲတာကိုဂရုတစိုက်လုပ်ပြီးမင်းအစီအစဉ်တစ်ခုကိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့အဆင်သင့်မဖြစ်ခင်အထိမင်းရဲ့သုတေသနကိုစောင့်ရှောက်ပါ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကင်းရန်ကြိုးစားပါ။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားသောဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများ
ကျူးလွန်သူအတွက်အကူအညီ
သင်ဟာလက်တွဲဖော်တစ် ဦး အပေါ်အနိုင်ကျင့်တာကိုအသိအမှတ်ပြုတာဟာအလွန်ပြင်းထန်တဲ့အကျိုးဆက်တွေဒါမှမဟုတ်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုတွေကနေထွက်လာလေ့ရှိတဲ့အရာပါ။
၎င်းသည်အခြေအနေအလွန်ဝေးသွားသောအခါနားလည်သဘောပေါက်မှုသည်သာသိသာထင်ရှားလာသည်။ ဒါတောင်မှအလွဲသုံးစားလုပ်တဲ့အလေ့အကျင့် (သို့) အစီအစဉ်တစ်ခုဟာခက်ခဲပေမယ့်ပြောင်းလဲဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
တစ် ဦး တစ်ယောက်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူမှုသည်မကောင်းသောအပြုအမူများကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းတို့တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
လုပ်ရပ်များအားသင်ကိုယ်တိုင်သိသည်၊ ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုမှပျိုးထောင်သောအရာမဟုတ်၊ သို့မဟုတ်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ်အလွဲသုံးစားပြုသောပစ်မှတ်ကိုပင်လျှင်၊
ဤ ၀ င်ခွင့်သည်ကြောက်စရာကောင်းသလိုကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သို့သော်အကြမ်းဖက်သူသည်တစ်ယောက်တည်းသွားရန်မလိုပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုပြန်လည်နာလန်ထူရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရရှိနိုင်သကဲ့သို့၊ အလွဲသုံးစားပြုသူတို့၏အကြံဥာဏ်များကိုပြုပြင်ရန်နှင့်သူတို့၏ဘ ၀ နှင့်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ပုံဖော်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများအတွက်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အရင်းအမြစ်များရှိသည်။
သားကောင်များကဲ့သို့ပင်အင်တာနက်ပေါ်တွင်ဒေသခံအရင်းအမြစ်များကိုရှာဖွေခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောပထမခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်သည်၊ ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုအကူအညီ၊ အလွဲသုံးစားအကြံပေးသူများ၊ သို့မဟုတ်အခြားအဖွဲ့အစည်းများနှင့်တစ် ဦး ချင်းကုထုံးများသည်အနိုင်ကျင့်သူအားစည်းကမ်းရှိရန်နှင့်အပြုအမူများကိုစီမံရန်ကူညီနိုင်သည်။
အခြားသူတစ် ဦး ဦး ၏အိမ်ထောင်ဖက် / အရေးပါသောအခြားသို့အလွဲသုံးစားပြုမှုကိုယုံကြည်ခြင်းသည်အခြားခြေလှမ်းများကိုမလုပ်ဆောင်မီကပင်အခြားလှည့်စားသောအမူအရာတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်ဖွယ်ရှိသည်။
ကိစ္စအားလုံးတွင်အနိုင်ကျင့်ခံရသူနှင့်အနိုင်ကျင့်ခံရသူနှစ် ဦး စလုံးသည်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းမှပျောက်ကင်းရန်မည်သို့အကူအညီရမည်ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်ချက်ချင်းခြိမ်းခြောက်မှုကိုသုတ်သင်ခြင်းသည်အပြုအမူများ (သို့) အလွဲသုံးစားမှုကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပျက်စီးမှုများကိုပြုပြင်ပေးလိမ့်မည်ဟူသောအတွေးဖြင့်လှည့်စားမခံရပါစေနှင့်။
ကလေးများကဲ့သို့အနှောင့်အယှက်အခြေအနေများသို့အရံပစ္စည်းများသည်အကြံဥာဏ်ပေးခြင်းမှလည်းအကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်တိုက်ရိုက်မဟုတ်လျှင်အညီအမျှအမြတ်ထုတ်ခံရပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားသောအခြေအနေများမှကုသရန်အကူအညီလိုအပ်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခံရပြီးနောက်ပြန်လည်ကုစားခြင်း (သို့) အနိုင်ကျင့်သူတစ် ဦး အဖြစ်မှပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန်မှာခက်ခဲသောလမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်မှန်ကန်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်အကူအညီဖြင့်သင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးနှင့်သင်၏ဘ ၀ တွင်ဖြေသိမ့်မှုကိုသေချာပေါက်တွေ့နိုင်သည်။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာစိတ်ခံစားမှုအလွဲသုံးစားမှုကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့နည်းဗျူဟာ ၆ ခု