ကေြနပ်သော
- ဘာကြောင့်ခက်တာလဲ
- ခွဲခွာခြင်းကိုဘယ်လိုရှင်သန်မလဲ
- ၁။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ
- ၂။ အရပ်ဘက်ဖြစ်ပါစေ
- ၃ ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ
- ၄။ မတုံ့ပြန်ပါနှင့်
- ၅။ ဥပဒေဘက်မှ
- ၆။ သင့်ကလေးများအတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ
- ၇။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုကြည့်ပါ
- ၈။ သင်၏ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကိုအသုံးချပါ
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ခွဲခွာရတာဟာမတူညီတဲ့အဆင့်များစွာမှာကိုင်တွယ်ရခက်ပါတယ်။ လမ်းခွဲခြင်းရဲ့အလယ်မှာရှိနေတဲ့အခါခွဲခွာခြင်းကိုရှင်သန်ဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်တဲ့အလုပ်တစ်ခုလိုထင်ရပါတယ်။ ဒါကမင်းကကွာရှင်းဖို့အမြဲ ဦး တည်တာမဟုတ်ဘူးလို့ဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ ငွေကြေးပိုင်းမှာပါရှေ့ဆက်တိုးဖို့အကာအကွယ်ပေးဖို့လက်တွေ့ကျကျလုပ်ဆောင်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်ရှေ့ဆက်ရန်အတွက်သင်၏ဆက်ဆံရေးမှသင်လိုအပ်သောအရာကိုတွက်ဆရန်အလွန်ကောင်းသောအချိန်လည်းဖြစ်သည်။
သင်လမ်းခွဲနေစဉ်ရှေ့မီး၌သမင်ကဲ့သို့မဖမ်းပါနှင့်။ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့်သနားကြင်နာမှုတို့ကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးပါ။ ကောင်းမွန်သောဆုံးဖြတ်ချက်များကိုချမှတ်နိုင်ရန်အတွက်စီးပွားရေးကဲ့သို့သဘောထားကိုသုံးပါ။ ဒီနေရာမှာခွဲခွာခြင်းကိုဘယ်လိုရှင်သန်မလဲ။
ဘာကြောင့်ခက်တာလဲ
ခွဲခွာခြင်းသည်ခက်ခဲသော်လည်းသင်၏ဘ ၀ ရှေ့ဆက်ရန်ခြေလှမ်းများလိုအပ်သည်။ ဥပဒေရေးရာမှတ်စုများနှင့်စာရွက်စာတမ်းများတင်ရန်နှင့်ခံစားချက်များကိုသယ်ဆောင်ရန် rollercoaster တစ်ခုရှိပါသည်။ သင်ခွဲခွာနေစဉ်အတွင်းသင်အ ၀ င်အထွက်ပြုလုပ်နိုင်မည့်နာကျင်စရာနည်းလမ်းများစွာရှိသည်။
- ထိုလူကိုမြင်ဖူးသည်။ မင်းအိမ်ထောင်သက်သုံးနှစ်ဒါမှမဟုတ် ၃၀ နှစ်မှာမင်းကလူနေမှုဘ ၀ ပုံစံတစ်ခုကိုရခဲ့တယ်။ မင်းကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုနေ့တိုင်းတွေ့ဖူးပြီးမင်းအမြဲမပျော်ရွှင်ခဲ့ရင်တောင်မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်တဲ့သက်တောင့်သက်သာနဲ့နေရတာ။
- မင်းဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ချင်ခဲ့တာမဟုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့ခွဲခွာခြင်းကနှလုံးသားကိုခက်ခဲစေတဲ့နောက်ထပ်အကြောင်းအရင်းကမင်းအချစ်ရေးကိုမအဆုံးသတ်ချင်ခဲ့ဘူး။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ထွက်သွားတာကိုမြင်ရတာစိတ်ဒဏ်ရာနဲ့ရောထွေးပြီးမင်းရှေ့ဆက်ဖို့အလားအလာကနစ်နာနိုင်တယ်။
- မင်းမှာကလေးတွေရှိတယ် ခွဲခွာခြင်းသည်ကလေးများအတွက်ဆိုးရွားနိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့တည်ငြိမ်တဲ့ဘ ၀ ကိုဖယ်ရှားပြီးမိဘနှစ် ဦး ကြားအပြန်ပြန်အလှန်လှန်အပြင်မင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့အချိန်ဇယားကိုသဘောတူဖို့ကြိုးစားတာကအတော်များများအတွက်စိတ်ပျက်စရာကောင်းလှပါတယ်။
ခွဲခွာခြင်းကိုဘယ်လိုရှင်သန်မလဲ
ဒေါသ၊ ၀ မ်းနည်းခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်အတူလှည့်ပတ်နေသောသင်၏ခွဲခွာခြင်းကိုသင်မည်သို့ရှင်သန်နိုင်မည်နည်း။ ဒါဟာခက်ခဲပေမဲ့အဆုံးကိုပြုံးပြနိုင်ဖို့ဆိုတာလုံး ၀ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါတွေကတော့တစ်ပိုင်းတစ်စနဲ့ခွဲခွာခြင်းကိုဖြတ်ကျော်ရမယ့်အခြေခံအဆင့်တွေပါ။
၁။ သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ
ဤအရာသည်သိသာထင်ရှားပုံရသော်လည်းစိတ်ခံစားမှုများပြင်းထန်လာခြင်းနှင့်အတူသင်ခံစားရလိမ့်မည်၊ တစ်ခါတစ်ရံအရိုးရှင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်များသည်ပင်ခက်ခဲနိုင်သည်။ အသက်ရှူပါ။ မင်းကမင်းရဲ့အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေကိုနေ့တိုင်းဖြည့်ပေးနေမှာသေချာပါစေ။ ရေများများသောက်ပါ၊ တစ်နေ့သုံးနပ်စားပါ၊ အိပ်စက်ပါ၊ အလုပ်သွားပါ၊ သင်၏တာဝန်များကိုဂရုစိုက်ပါ။ သင်ပိုကောင်းခံစားရလေသင်လုပ်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်တဲ့အလေ့အကျင့်ကိုဖန်တီးတာကသင့်ကိုကျန်းမာစေပြီးခေါင်းကြည်လင်မှုကိုခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။
၂။ အရပ်ဘက်ဖြစ်ပါစေ
သင်ခွဲခွာချိန်အတွင်းသင်လုပ်နိုင်သောခြေလှမ်းတစ်ခုမှာသင်၏လက်တွဲဖော်ဟောင်းနှင့်ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါကခက်ခဲလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့မှု၊ လေးစားမှုနဲ့ကြင်နာမှုရှိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိမ့်ချခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့မကျေနပ်မှုနဲ့ဒေါသကိုစွန့်လွှတ်နိုင်လိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်သင်အတူတကွရှိနေသောမည်သည့်ကလေးများအတွက်မဆိုစံနမူနာကောင်းဖြစ်စေသည်။
၃ ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ
မင်းလူသားဆန်နိုင်သမျှမြန်မြန်ဆက်သွားချင်ပေမဲ့ခွဲခွာခြင်းရဲ့အလယ်မှာရှိနေတဲ့အခါဒါကအမြဲတမ်းရွေးချယ်စရာတစ်ခုတော့မဟုတ်ဘူး။ သင်ဖြတ်သန်းရမည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုရှိသည်၊ သင်ပြီးစီးသောအခါသင်သာလျှင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ခွဲခွာခြင်းကိုရှင်သန်ရန်စည်းမျဉ်းစာအုပ်မရှိပါ။ မင်းပိုကောင်းခံစားရမယ်လို့သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မရှိဘူး။ အဲဒါကိုဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဝမ်းနည်းအောင်လုပ်ပါ၊ တစ်ယောက်တည်းနေပါ၊ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကိုထပ်လေ့လာပါ။
၄။ မတုံ့ပြန်ပါနှင့်
ပြန်လည်တုံ့ပြန်မှုသည်ထိုအချိန်ကစိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဟုထင်ရသော်လည်းရေရှည်တွင်လူများကိုပိုမိုနာကျင်စေနိုင်သည်။ နေရာလွတ်တစ်ခုကိုဖြည့်ဖို့ရိုးရိုးရှင်းရှင်းရှာနေရင်းနဲ့မင်းရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကမင်းအတွက်စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်တွေရှိတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်အသစ်အပေါ်ခွဲခွာခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ဒေါသကိုမတရားယူနိုင်သည်။ အပြန်အလှန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ကသူတို့ကအရမ်းငယ်သေးရင်မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုစိတ်ရှုပ်သွားစေနိုင်တယ်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုသင်မလိုက်မီဆက်ဆံရေးအတွက်အမှန်တကယ်အဆင်သင့်ခံစားရသည်အထိစောင့်ပါ။
၅။ ဥပဒေဘက်မှ
ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲ၊ မင်းရဲ့ခွဲခွာခြင်းကကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းလမ်းကို ဦး တည်နေတယ်ဆိုရင်မင်းရှေ့နေအတွက်မှတ်တမ်းတွေစပြီးပြုစုထားဖို့လိုလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုသည်မှာရှေ့နေရှာခြင်း၊ ဘဏ္recordsာရေးမှတ်တမ်းများသိမ်းဆည်းခြင်း၊ သင်၏ပိုင်ဆိုင်မှုများကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်သင်၏ကလေးများမည်သည့်နေရာသို့သွားခြင်းကိုဆွေးနွေးခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ဒါတွေဟာစိတ်ပျက်စရာကောင်းပေမယ့်ဥပဒေကြောင်းအရရှေ့ကိုဆက်လျှောက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ဖို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ခြေလှမ်းတွေပါ။ သင်မကွာရှင်းမီတရားဝင်ခွဲခွာခြင်းအတွက်တိုင်ကြားရန်လိုအပ်ပေမည်။
၆။ သင့်ကလေးများအတွက်အစီအစဉ်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ
မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုဘယ်လိုဂရုစိုက်မလဲဆိုတာမခွဲခွာခင်သင့်ရည်းစားဟောင်းနဲ့ဆွေးနွေးပါ။ လုပ်ပိုင်ခွင့်အာဏာနှစ်ခုခွဲထားမယ့်အစားမင်းကလေးတွေကမင်းအမေနဲ့အဖေဖြစ်နေတာကိုမင်းသိဖို့မိဘအုပ်ထိန်းနည်းကိုလေ့လာပါ။ သင့်ကလေးများအတွက်သူတို့၏ဘ ၀ သည်အလွန်ကြေကွဲစရာမခံစားရစေရန်တင်းကျပ်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုကိုဆုံးဖြတ်ပါ။ မင်းရဲ့ကလေးနှစ်ယောက်နဲ့အချိန်တူပမာဏနှစ်ခုလုံးကိုသေချာသုံးပါ။ တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ခိုင်မာသောအချိန်ဇယားကိုထားပါ၊ သင်၏သားသမီးများကိုအပေါင်သို့မဟုတ်အလျှော့အတင်းချစ်ပ်များအဖြစ်ဘယ်တော့မှမသုံးပါနှင့်။
၇။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုကိုကြည့်ပါ
ခွဲခွာပြီးတဲ့နောက်ခဏလောက်လူးလွန့်တာကသဘာဝဘဲ၊ ဒါပေမယ့်မင်းအမြဲတမ်းစိတ်ဓာတ်ကျနေလို့မရဘူး။ အနာဂတ်အတွက်အစီအစဉ်တွေချပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်မျှော်လင့်ဖို့တစ်ခုခုပေးပါ။ ပျော်ရွှင်စရာအတွေးတစ်ခုပါ။ ဝါသနာအသစ်တစ်ခုခုလုပ်ပါ၊ အလုပ်စထွက်ပါ၊ သူငယ်ချင်းများ (သို့) မိသားစုနှင့်ခရီးထွက်ရန်စီစဉ်ပါ၊ သို့မဟုတ်သင်အမြဲစိတ်ကူးထားသောအလုပ်ကိုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ပါ။ အလုပ်များ နေ၍ အနာဂတ်အတွက်အပြုသဘောဆောင်သောအစီအစဉ်များထားပါ။
၈။ သင်၏ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကိုအသုံးချပါ
ဤအရာသည်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်ကုထုံးကိုဆိုလိုသည်ဖြစ်စေ၊ သင်ယခုသင်သွားနေသောအရာအားလုံးအတွက်ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိရန်အရေးကြီးသည်။ ရေရှည်လက်တွဲဖော်နှင့်ခွဲခွာခြင်းသည်အပြောင်းအလဲများစွာဖြစ်ပေါ်စေပြီးအချို့မှာအပြုသဘောဆောင်ပြီးအချို့မှာကြောက်စရာကောင်းသည်။ ယခုအချိန်သည်ဤအကူးအပြောင်းကာလတွင်သင့်အားအကောင်းမြင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကိုသိသောသူများကိုစုရန်အချိန်ဖြစ်သည်။
ခွဲခွာခြင်းကိုဘယ်လိုရှင်သန်ရမယ်ဆိုတာသင်ယူရတာခက်ခဲနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သင်၏အနာဂတ်အသစ်ဆီသို့အပြုသဘောဆောင်သောခြေလှမ်းများလှမ်း။ ဤကြိုးစားနေချိန်၌သင်၏အရင်းနှီးဆုံးသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစု၌နှစ်သိမ့်မှုယူပါ။