ကေြနပ်သော
- passive- ရန်လိုသောအပြုအမူကိုမည်သို့ဖော်ထုတ်ရမည်နည်း
- အရိပ်အမြွက်
- လက်နှစ်ချောင်းချီးကျူးပါတယ်
- လူများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ်ဘာမှမပြောခြင်း
- အရာတွေကိုပိတ်ပစ်လိုက်ပါ
- ရေတွက်
- လူများကိုအပြင်သို့ထွက်စေခြင်း (သို့) နောက်ကွယ်မှစကားပြောခြင်း
- ချီးမွမ်းခြင်းကိုကျော်သွားသည်
- ဖျက်ဆီးခြင်း
ဒီဆောင်းပါးမစခင်အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုကိုရှင်းရအောင်။ passive- ရန်လိုသောအမူအကျင့်ရှိခြင်းသည်မင်းကိုလုံးဝမကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာငါတို့မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့်မင်းမှာ passive-ရန်လိုတဲ့စရိုက်လက္ခဏာတွေရှိရင်မင်းပတ်ဝန်းကျင်ကတခြားသူတွေကိုစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ဆိုလိုတာဘဲ။
မင်းရဲ့အပြုအမူတွေကြောင့်မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေပန်းတိုင်တွေကိုဖျက်ဆီးပစ်နိုင်တယ်။ ကောင်းပြီ၊ မင်းကမင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်၊ မင်းရဲ့တုန့်ပြန်မှုကိုညှိပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဘယ်လိုဖော်ပြရမယ်ဆိုတာကိုသင်ယူနိုင်ရင်မင်းအတွက်ပိုပျော်စရာကောင်းလိမ့်မယ်။
messenger ကိုမပစ်ပါနှင့်။ ငါတို့မှာထမ်းစရာလက်ဝါးကပ်တိုင်တွေရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းက passive-aggression အပြုအမူကိုပြနိုင်မလားဆိုပြီးစိုးရိမ်တယ်ဆိုရင် passive-aggressive လက္ခဏာအချို့ကိုစစ်ဆေးပြီးအဲဒါတွေကိုပြန်ပြင်ဖို့သင်လုပ်ဖို့လိုတာကဘာလဲ။
ပုံစံများကိုပြုပြင်ရန်၊ သင်သည် passive-aggressive အပြုအမူတွင်ပါ ၀ င်နေပြီးပိုမိုပြည့်စုံသောဘ ၀ ကိုခံစားရန်၎င်းကိုပြုပြင်ပါ။
passive- ရန်လိုသောအပြုအမူကိုမည်သို့ဖော်ထုတ်ရမည်နည်း
မင်းက passive-aggressive အပြုအမူရဲ့လက္ခဏာတွေကိုသတိထားမိတဲ့အခါမင်းဘာကြောင့်ဒီလိုတုံ့ပြန်ခဲ့တာလဲ (သို့) ဒီလိုပြုမူတာကဘာလဲဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ မင်းဒေါသထွက်တာဒါမှမဟုတ်ခုခံကာကွယ်တယ်လို့ခံစားရတာ (အခြားခံစားချက်တစ်ခုခုထည့်ပါ) ကြောင့်ဖြစ်နိုင်လား၊ ဒါဆိုရင်ဘာကြောင့်လဲ။
မင်းကိုဘာကြောင့်ဒေါသထွက်စေတာလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ။ ဒါမှမဟုတ်မင်း autopilot မှာမင်းဒီလိုပြုမူခဲ့တာလား။
ဤအရာများအားသတိပြုမိခြင်းသည်သင်ဖိနှိပ်ထားသောစိတ်ခံစားချက်အချို့ကိုပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည် (သို့) အကန့်အသတ်ရှိသောယုံကြည်ချက်အချို့ကိုပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်ရန်ကူညီသည်။
မင်းမှာပြုပြင်ပြောင်းလဲဖို့လိုတဲ့အမူအကျင့်ရှိတယ်ဆိုတာကိုမီးမောင်းထိုးပြရုံသက်သက်ပဲ။ ၎င်းကိုသင်သတိထားမိသည့်အတိုင်းအပြုအမူကိုပြုပြင်ခြင်းဖြင့်လွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည် - သင်၏စိတ်သည်လျင်မြန်စွာစွဲစွဲမြဲမြဲဖြစ်လာလျှင်သင်၏အလေ့အကျင့်သစ်များကိုလက်ခံကျင့်သုံးလိမ့်မည်။
ဒါတွေကတော့ passive-aggressive အပြုအမူရဲ့လက္ခဏာ (ဒါပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်) ရဲ့လက္ခဏာတွေပါ။
အရိပ်အမြွက်
သင်လိုချင်သောအရာများရှိသော်လည်း၎င်းတို့ကိုတိုက်ရိုက်မတောင်းပါ။ အဲဒီအစားမင်းကမင်းလိုချင်တဲ့အရာတွေအကြောင်းရယ်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုပြောခြင်းအားဖြင့်အရိပ်အမြွက်ပြောနိုင်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်အလုပ်မှာတစ်ယောက်ယောက်ကလက်ကိုင်အိတ်အသစ်တစ်လုံးရှိတယ်၊ မင်းကချစ်စရာကောင်းတဲ့လက်ဆွဲအိတ်တစ်လုံးလို့မင်းပြောခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါရနိုင်တဲ့ပိုက်ဆံကမလောက်ဘူး။
passive- ရန်လိုသောအပြုအမူပုံစံသည်လက်ခံသူအားဤကဲ့သို့သောကောင်းသောအရာများ (သို့မဟုတ်သင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခဲ့သည်ဖြစ်စေ) ကိုလက်ခံသူကိုအပြစ်တင်လိမ့်မည်။
လက်နှစ်ချောင်းချီးကျူးပါတယ်
မနာလိုစိတ်၊ အားမလိုအားမရဖြစ်ခြင်း၊ နားလည်မှုမရှိခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံလက်နှစ်ချောင်းသို့မဟုတ်လက်နောက်ပြန်ချီးကျူးစကားများ၏နောက်ကွယ်တွင်ရှိနိုင်သည်။ passive- ရန်လိုသောညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုပုံစံသည်သင့်အားရိုင်းစိုင်းသောအရာဖြစ်စေသည်။
မင်းရဲ့သူငယ်ချင်းကသူတို့အတွက်ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုခုရှိကောင်းရှိလိမ့်မယ်၊ မင်းကအဲလိုဟာသတွေပြောတဲ့အခါမင်းအမြဲရယ်စရာကောင်းတယ်လို့ပြောနိုင်တယ်။ သို့တည်းမဟုတ် 'အဘယ်ကြောင့်သင်အမြဲထိုသို့ပြုသနည်း။ '
ဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကကားအသစ်ရှိတယ်၊ အဲဒါက 'ဘတ်ဂျက်အတွက်ကောင်းတယ်' လို့ပြောပြီး၊ နောက်လာမယ့်ကားကဘယ်လောက်အထိသြဇာကြီးသလဲဆိုတာကိုပြောပါ။ ဤအရာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အမျိုးသားများတွင် passive-aggressive အပြုအမူများဖြစ်သည်။
လူများကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ်ဘာမှမပြောခြင်း
ရန်လိုမုန်းတီးမှုကျူးလွန်သူအချို့သည်တိတ်ဆိတ်ခြင်းကိုသူတို့၏ကိရိယာအဖြစ်သုံးကြသည်။ သူတို့သည်စကားလုံးတစ်လုံးကိုရှူရှိုက်။ မသက်မသာတိတ်ဆိတ်မှုကိုထားခဲ့နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့စွမ်းအင်နဲ့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကစကားပြောတဲ့ပမာဏဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ထိုနည်းတူစွာသင်ခေါ်ဆိုမှုကိုပြန်မရ၊ သို့မဟုတ်သင်သူတို့ကိုစကားမပြောမီတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုပိုကြာအောင်စောင့်စေနိုင်သည်။ အငြင်းအခုံတစ်ခုဖြစ်ပြီးနောက်ဒါကဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပါတယ်။
သေချာတာပေါ့၊ ငါတို့အားလုံးအေးဆေးဖို့နေရာလိုတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းအချိန်လိုအပ်တယ်ဆိုတာမပြောဘဲနာရီပေါင်းများစွာတစ်ယောက်ယောက်နဲ့စကားမပြောရတာက passive-aggressive ဘဲ။ passive- ရန်လိုသောလူများ၏ဤဝိသေသလက္ခဏာများသည်အစတွင်ထောက်ပြရန်ခက်ခဲသည်။
အရာတွေကိုပိတ်ပစ်လိုက်ပါ
မင်းသဘောမတူတဲ့အတွက်တစ်ခုခုလုပ်နေတာကိုရပ်လိုက်တယ်လို့မင်းတွေ့ရင်မင်းဘာပဲလုပ်လုပ်ပါဝင်ပတ်သက်သူကိုမကူညီချင်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်တစ်ခုခုကိုစိတ်ပျက်နေလား။
ရပ်တန့်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါဒါကဒါက passive-aggressive အပြုအမူရဲ့ပုံစံဘဲ။
ရေတွက်
တစ်ယောက်ယောက်ကမင်းမွေးနေ့ကိုလွမ်းရင်သူတို့နှစ်ယောက်ကိုလွမ်းတယ် (သို့) အဲဒါကိုကြီးကြီးမားမားလုပ်ပါ။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကလွန်ခဲ့သောလများကသင်စိတ်ထိခိုက်ခံစားခဲ့ရသည့်အရာတစ်ခုကိုပြောလျှင်သင်သူတို့ကိုမေ့မသွားစေဘဲ၎င်းတို့အားဆယ်ဆပေးဆပ်စေလိမ့်မည်။
သင်သူတို့လုပ်ခဲ့သည်ဟုထင်သောအရာများအတွက်လူများကိုအပြစ်ပေးရန်သင်ကြိုးစားပေမဲ့သင်မရပ်ပါ။ သင်တစ် ဦး ဦး နှင့်စတင်ဆက်သွယ်ပါက၎င်းတို့အားနောက်တစ်ကြိမ်စတင်ဆက်သွယ်ရန်မျှော်လင့်ပါ (သို့) ပြဿနာတစ်ခုရှိလိမ့်မည်။
ဒါတွေအားလုံးကဆက်ဆံရေးမှာ passive-aggressive အပြုအမူပုံစံတွေဘဲ။
လူများကိုအပြင်သို့ထွက်စေခြင်း (သို့) နောက်ကွယ်မှစကားပြောခြင်း
ဤအရာသည်လူအတော်များများသည်တမင်တကာဖြစ်စေ၊ တမင်တကာရန်လိုသောအပြုအမူများနှင့်မရည်ရွယ်ဘဲဖြစ်စေပူးပေါင်းခဲ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါတွေကပုံမှန်အားဖြင့် passive- ရန်လိုတဲ့အမျိုးသမီးလက္ခဏာတွေပဲ။
ဒါပေမယ့်မင်းကတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့နောက်ကွယ်မှာမကောင်းပြောနေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့အပြင်ထွက်အောင် (မသိမသာဘဲဖြစ်ဖြစ်)၊ ဒါမှမဟုတ်တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ကျောနောက်မှာကောင်းတဲ့အရာတွေပြောနေတယ်ဆိုရင်တောင်မင်းမျက်နှာကိုမပြောမီပူတဲ့မီးခဲတွေကိုကျော်ပြီးလမ်းလျှောက်သွားလိမ့်မယ်။ ဒါတွေအားလုံးက passive-aggressive အပြုအမူတွေရဲ့ဥပမာတွေဖြစ်ပါတယ်။
ချီးမွမ်းခြင်းကိုကျော်သွားသည်
တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုမပျော်ရွှင်ဘူး၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုမချီးမွမ်းဘဲနဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ passive-aggressive အပြုအမူတွေရဲ့ဥပမာတွေအားလုံးကိုတစ်နည်းနည်းနဲ့သူတို့ကိုအသိပေးပါ။
သင်အပြိုင်အဆိုင်ဖြစ်နေလျှင်သင်ရှုံးနိမ့်သွားခြင်းအတွက် ၀ မ်းနည်းဖို့ကောင်းသည်၊ ဒါပေမယ့်သင်ဆုံးရှုံးသွားတဲ့သူကိုမင်းနာကျင်မှုကိုတမင်တကာခံစားခွင့်ပြုရင်ဒါဟာ passive-aggressive အပြုအမူဘဲ။
ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
ဖျက်ဆီးခြင်း
ကောင်းပြီ၊ passive- ရန်လိုသောအပြုအမူ၏ဤပုံစံသည် ပို၍ လွန်ကဲသည်။ ပြဿနာတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေအတွက်ဘယ်သူ့ကိုမှမခန့်ထားဘူးဆိုရင်၊ မင်းပါတီကတမင်တကာမှာဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ သတ်မှတ်ရက်အပြောင်းအလဲတစ်ခုအကြောင်းသူတို့ကိုမပြောရင်၊ မင်းကိုမပြောရင်၊ အဲဒါကမင်းကိုဖျက်ဆီးတာ၊ အဲဒါက passive-aggressive ဘဲ။
မင်းက passive-aggressive relationship တစ်ခုမှာပိတ်မိနေတယ်ဆိုရင်သိသာထင်ရှားတဲ့လက္ခဏာတွေကိုတိုင်းတာဖို့မင်းသိပြီ။
သင့်မှာ passive-aggressive ပါတနာများရှိနေရင်သူတို့ကိုညွှန်ပြဖို့အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့။ ရန်လိုသောလူများသည်မှန်ကန်သောခြေလှမ်း၌အပြစ်တင်ကစားခြင်းကိုမပြုလုပ်နိုင်ပေ။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဆက်ပြီးကောင်းအောင်အချိန်ယူချင်ရင်ကျန်းမာတဲ့ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းတွေကိုဖွင့်ဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့ဆိုးရွားစွာထိခိုက်မှုနဲ့သူတို့ရဲ့အပြုအမူတွေကရေရှည်မှာဘယ်လိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေလဲဆိုတာကိုမင်းလက်တွဲဖော်ကိုပြောပြဖို့ကြိုးစားနိုင်တယ်။
သိသာထင်ရှားတဲ့အပြောင်းအလဲတွေကိုမမျှော်လင့်ပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် passive-aggressive အပြုအမူတွေကိုလုပ်ဆောင်ဖို့ကတော့သေချာပါတယ်။ မကောင်းသောအမူအကျင့်စရိုက်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်အတိုင်ပင်ခံသို့မဟုတ်ကုထုံးဆရာများထံမှကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုသင်ရယူနိုင်သည်။