ယောက်ျားများမဆန့်ကျင်နိုင်ဖြစ်လာရန်ဆက်ဆံရေးအချက် ၉ ချက်

ကေြနပ်သော

• ၁။ သင်၏ထူးခြားသောနာမည်ပြောင်ကိုဖွဲ့ပါ
• ၂။ လူမှုရေးနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များတွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်ရှိပါ
• ၃။ အမျိုးသမီးများနှင့်သင်၏အသိမိတ်ဆွေများကိုလေးစားပါ
• ၄။ စိတ်ခံစားချက်နှင့်အခြေအနေအားလုံးကိုခံစားပါ
• ၅။ သင်နှစ်သက်တာကိုလုပ်ပါ
• ၆ ပိုနည်းလေများများအောင်မြင်လေ
• ၇။ ကောင်းစွာအိပ်စက်ပြီးတရားထိုင်ပါ
• ၈။ သင်၏နေ့ရက်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
• ၉။ အမြဲတမ်းအိပ်မက်ကြီးကြီးမက်ပါ

ထိုချမ်းသာသောစီးပွားရေးသံလိုက်များ၊ ရင်ခုန်စရာသရုပ်ဆောင်များနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောချစ်ခြင်းမေတ္တာဂုရုများသည်အခြားလူများနှင့်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်ကိုသင်အံ့ဖူးသလား။ အမျိုးသမီးများသည်ထိုကဲ့သို့ဖန်တီးမှုများကိုမည်သို့တောင့်တလေ့ရှိကြသနည်း။

ဒီလိုလူတွေမှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ game-changing attribute တစ်ခုရှိတယ်၊ အောက်ကလူတွေအတွက်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များကမင်းအဲဒါကိုကျွမ်းကျင်အောင်ကူညီနိုင်တယ်။

နှံ့နှံ့စပ်စပ်သုတေသနလုပ်သောအခါသူတို့၏အတွေ့အကြုံနှစ်ပေါင်းများစွာ၌သူတို့တီထွင်ခဲ့သောအသိဥာဏ်စွမ်းရည်များသည်သူတို့၏ကြီးမားသောအောင်မြင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုရှိခြင်းသည်အောင်မြင်မှုကိုအမြဲအာမခံမပေးပါ။ သင်တို့သည်လည်း 'ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးထက်မြက်သူ' ဖြစ်ဖို့လိုသည်။ ရူးသွပ်သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းတွင်သင်တစ်စုံတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သောသတင်းစကားရှိသည်။

အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Mr. အဖြစ်ပေါ်လာရန်သင်ဤသက်သေပြသည့်နည်းစနစ်များကိုလိုက်နာပြီးအမျိုးသမီးများအားလုံးသင့်အတွက်ကျဆုံးစေရမည်။

ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးသည်နှင့်၎င်းသည် 'အမှန်တကယ်အသိဥာဏ်မပါဘဲအသိဥာဏ်ရှိခြင်းသည်စာသားနှင့်တူသည်။ '

ဤတွင်အမျိုးသားများမခံနိုင်ရည်ဖြစ်လာရန်နှင့်အမျိုးသမီးများစွာ၏စိတ်နှလုံးကိုဆွဲဆောင်နိုင်သောပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်ရန်ဆက်ဆံရေးအချက် ၉ ချက်ကိုဖော်ပြထားသည်။

၁။ သင်၏ထူးခြားသောနာမည်ပြောင်ကိုဖွဲ့ပါ

ဤအရာသည်ထူးဆန်းသည်ဟုထင်ရသော်လည်းနာမည်တစ်ခုကမင်းရဲ့ပင်ကိုယ်စတိုင်ကိုတောက်ပြောင်စေသည်။ အားကစား၊ ရုပ်ရှင်လိုနယ်ပယ်မှာသြဇာရှိတဲ့လူအများစုဟာနာမည်ပြောင်တစ်ခုရချင်ကြတယ်။

မင်းရဲ့နာမည်ခေါ်တာကတခြားသူတွေနဲ့လွှမ်းမိုးမှုရှိရမယ်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝပုံစံ (သို့) ဘဝပြောင်းလဲခြင်းအတွေ့အကြုံပြီးနောက်၎င်းကိုဖွဲ့စည်းရန်ကြိုးစားပါ။

ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကသူ့ကိုယ်သူ ‘သွေးတစ်ဝက်မင်းသား’ ဟုခေါ်သည်။ JK Rowling ကသူမရဲ့ဇာတ်ကောင်ပါမောက္ခ Snape ကိုပေးခဲ့တဲ့နာမည်တူမှန်းငါသိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်နဲ့ဘာလုပ်ရမလဲ။

တစ်ခါကသူ့ရဲ့ထူးဆန်းတဲ့နာမည်ပြောင်နောက်ကွယ်ကဇာတ်လမ်းကိုငါသူ့ကိုမေးခဲ့တယ်။ ငါရရှိသောအဖြေသည်ဖတ်ရကျိုးနပ်သည်။

သူ့အမေကသူ့ကိုမိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့သူ့ကိုပြုစုပျိုးထောင်ပေးခဲ့တာလို့ငါ့ကိုပြောတယ်။ သူ့အရင်းကဘယ်သူလဲဆိုတာသူမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်မေးတဲ့အခါသူ့အမေကသူကရက်စက်တဲ့လူလို့ပြောတယ်။

ကောင်လေးကြီးလာတာနဲ့အမျှဘ ၀ ဆိုတာဘာလဲ၊ အဖေမရှိဘဲနေရတာကဘယ်လိုလဲဆိုတာသူနားလည်ခဲ့တယ်။

ငါ့သူငယ်ချင်းကသူကအကောင်းနဲ့အဆိုးတိုက်ဆိုင်မှုကနေမွေးဖွားလာတယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ သူကသူ့ကိုယ်သူမကောင်းတဲ့အပိုင်းကိုမဖယ်ရှားနိုင်ပေမယ့်အကောင်းမြင်စိတ်ကိုအမြဲအားကိုးနိုင်တယ်လို့သူကဆက်လက်မှတ်ချက်ပြုတယ်။

သူ့ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အပိုင်းကသူ့ကိုအချိန်တိုင်းလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာပါ။ 'သွေးတစ်ဝက်မင်းသား' ဟူသောနာမည်သည်သူ့ဘ ၀ ထဲသို့ ၀ င်လာခဲ့သည်။

သူ၏ခရီးသည်စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းအလွန်အားတက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ သူသည်ယခုအလွန်အောင်မြင်နေပြီးဤဇာတ်လမ်းကသူ၏ပင်ကိုယ်စရိုက်ကိုပိုမိုအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်စေသည်။

သင်ဤယောက်ျားများအတွက်ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာလျှင်၎င်းသည်အခြေအနေများမဟုတ်ဘဲသင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်များ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းသူမအားပြလိမ့်မည်။

၂။ လူမှုရေးနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များတွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်ရှိပါ

ဤ“ အမျိုးသားများအတွက်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များ” သည်သင်၏အသိဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေလိမ့်မည်။ သူမနှင့်စကားလက်ဆုံပြောဆိုနေစဉ်တွင်သင်သည်လူမှုရေးနှင့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကိစ္စများကိုဆွေးနွေးရန်လိုသည်။

တခါတရံမှာသူမကလက်ရှိကပ်ရောဂါ၊ အမျိုးသမီးပြသနာများ၊ သစ်တောပြုန်းတီးမှု၊ လူမျိုးရေးခွဲခြားမှုစသည့်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာပြသနာများကိုသူမကသင်နှင့်အတူလေကိုရိုက်ခတ်စေခဲ့သည်။

ဒီလိုပြဿနာတွေအပေါ်မှာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထင်မြင်ယူဆချက်ကမင်းကိုဟော့ရှော့ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ထို့ပြင်အချို့သောအမျိုးသမီးများသည်သင်၏အသိဥာဏ်နှင့်စူးစိုက်မှုတို့ကိုစစ်ဆေးရန်ဤအကြောင်းအရာများကိုတမင်တကာယူဆောင်လာသည်ကိုသတိပြုပါ။

ဒီလှည့်ကွက်နဲ့မင်းသူမကို“ တရားစီရင်ခြင်းစမ်းသပ်မှု” ကိုချက်ချင်းကျော်ဖြတ်နိုင်လိမ့်မယ်။ ပိုလုံခြုံတဲ့ဘက်ကိုရောက်ဖို့အတွက်မင်းရဲ့အသိပညာတွေကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ချဲ့ထွင်ရမယ် - 'မင်းသင်ယူလေလေမင်းများများရလေပဲ။

၃။ အမျိုးသမီးများနှင့်သင်၏အသိမိတ်ဆွေများကိုလေးစားပါ

၎င်းသည်အလွန်အသုံးများသော်လည်းစာရင်းပြုစုရကျိုးနပ်သည်။ သင်တစ် ဦး ဦး၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်ပေါင်းသင်းသောအခါသူမအားကြိုဆိုမှုကိုခံစားရစေရန်ကြိုးစားပါ။

သူကမင်းရဲ့အချစ်ဆုံးဖြစ်တယ်ဆိုရင်ဆက်ဆံရေးကယောကျာ်းတွေကိုအောင်မြင်မှုတွေပေးပါလိမ့်မယ်။ လေးစားမှုကလေးစားမှုကိုဖြစ်စေတယ်၊ ​​အချစ်ကအချစ်ကိုဖြစ်စေတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိရပါ၊ တိမ်ကိုးပေါ်မှာသူမကိုခံစားစေဖို့အခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်မခံပါနဲ့။

သူမသည်ဤကမ္ဘာပေါ်တွင်သူမအကောင်းဆုံးဟုယုံကြည်ရန်ကူညီသူတစ် ဦး ဖြစ်ရန်အမြဲကြိုးစားပါ။ အမျိုးသမီးများနှင့်သင်၏အသိမိတ်ဆွေများနှင့် ပတ်သက်၍ ကြီးကျယ်သောထင်မြင်ယူဆချက်များကိုဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းသည်သူသည်တစ်စုံတစ်ယောက်ဖြစ်သည်ဟူသောအတွေးကိုသွယ်ဝိုက်ဖြစ်စေသည်။

၄။ စိတ်ခံစားချက်နှင့်အခြေအနေအားလုံးကိုခံစားပါ

ယုံကြည်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းနှစ်ခုစလုံးသည်ဥာဏ်ရည်ရင့်ကျက်သောလူကြီးလူကောင်းတစ်ယောက်၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ဤအင်္ဂါရပ်နှစ်ခုလုံးကိုသင်ပိုင်ဆိုင်ပါကအောင်မြင်မှုသည်သင့်ဆီရောက်လာလိမ့်မည်။

ဒါပေမယ့်မင်းမလုပ်ရင်ဒီအရည်အချင်းနှစ်ခုကမင်းရဲ့လှုံ့ဆော်မှုစွမ်းအားတွေရှိတာမို့မင်းသင်ယူရမယ်။

ဒီအရည်အချင်းနှစ်ခုကိုသင်လွယ်လွယ်ကူကူရနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာလှည့်ကွက်တစ်ခုကတော့ - အတ္ထုပ္ပတ္တိနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအမျိုးအစားများကိုအာရုံစိုက်ထားသောစာအုပ်များကိုဖတ်ပါ။ ၎င်းသည်စာရေးသူ၌ရှိသောစိတ်ခံစားမှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ကူညီပေးသည်၊ သို့သော်သင်မကြုံဖူးပါ။

အချို့သောအခြေအနေများအားမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်၊ ယုံကြည်မှုရှိသောသူတစ် ဦး လည်းဖြစ်သည်ကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။ ဤအရာသည်သွယ်ဝိုက်သောနည်းအားဖြင့်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကောင်းစေပြီးအလေးသာမှုကိုဆန့်ကျင်ရန်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

၅။ သင်နှစ်သက်တာကိုလုပ်ပါ

ထက်မြက်ပြီးခေတ်မီတဲ့ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာအမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုကင်းတယ်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ သူတို့ဟာသူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုမကြာခဏ ၀ င်လုပ်လေ့ရှိတယ်။

သူတို့မှာစိန်ခေါ်မှုတိုင်းအတွက်သူတို့ကိုလန်းဆန်းစေတဲ့သူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုပြစရာရှိတယ်။

သင့်ကိုသက်သာစေသောအရာသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတွန်းလှန်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏တင်းမာသောစိတ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ပေးသောကြောင့်သင့်ကိုတည်ငြိမ်စေသည်။ သင်မကြာမီစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားရသည်။

သင်ဤသို့ကြားလျှင် - သင်မလုပ်နိုင်ပါ။

၆ ပိုနည်းလေများများအောင်မြင်လေ

သစ္စာရှိစွာလိုက်နာပါကဤ“ အမျိုးသားများအတွက်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များ” သည်သင့်အား ၁%ဖြစ်စေရန်အလားအလာရှိသည်။

များများရအောင်နည်းနည်းပဲလုပ်ပါ၊ ပိုခက်တာမဟုတ်ဘဲပိုစမတ်ကျကျလုပ်ရတာကိုဆိုလိုတာပါ။ ဒါကိုပိုနားလည်ဖို့ mindset အကြောင်းပြောကြရအောင်။

လူသားတစ် ဦး တွင်အောက်ပါအတိုင်းယူဆချက်နှစ်မျိုးရှိသည်။ အလုပ်သမားများနှင့်မန်နေဂျာများ

လုပ်သား၏စိတ်နေစိတ်ထား၌လူတို့သည်သူတို့၏အောင်မြင်မှုကိုနာရီအရေအတွက်ဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူမန်နေဂျာ၏အတွေးအခေါ်၌လူတို့သည်သူတို့၏အောင်မြင်မှုကိုအချိန်နာရီအရေအတွက်ဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။

၁၅ နာရီအလုပ်လုပ်သောသူတစ် ဦး ကိုစဉ်းစားပါ၊ သူလိုချင်သောအရာကိုမရရှိနိုင်ပါ။ အခြားယောက်ျားတစ်ယောက်သည် ၂ နာရီသာအလုပ်လုပ်ပြီးသူလိုချင်သောအရာကိုအလွယ်တကူရနိုင်သည်။

မန်နေဂျာရဲ့စိတ်ထားအတိုင်းလိုက်လုပ်ဖို့မင်းရဲ့စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပါ။

မင်းလုပ်ချင်တဲ့အရေးကြီးတဲ့အလုပ်အားလုံးကိုမှတ်စုတစ်ခုနဲ့စာရင်းလုပ်ရမယ်။ ဤအရာသည်သင်လျင်မြန်လာပြီးမှန်ကန်သောအရာများကိုအာရုံစိုက်ရန်သင်ယူလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လများသို့မဟုတ်နှစ်များအထိကြာနိုင်သည်၊ သို့သော်ရလဒ်များသည်ထိုက်တန်သည်။

ဤနည်းလမ်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်သုံးခြင်းသည်မန်နေဂျာတစ်ယောက်၏စိတ်ထားကိုရရှိစေလိမ့်မည်။ ဤနည်းစနစ်ဖြင့်သင်ပိုမို ၀ င်ငွေရင့်ကျက်လာနိုင်ပြီးသင်၏ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးကိုလည်းလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

New York တက္ကသိုလ် Bethany Butzer၊ စာရေးဆရာ၊ စပီကာ၊ သုတေသီနှင့်ကထိကဖြစ်သူက TED ဟောပြောချက်ကိုအလွန်အကျွံအလုပ်မပါဘဲဘ ၀ ကိုဘယ်လိုအကျိုးရှိရှိထိထိရောက်ရောက်ရောက်အောင်ရှင်းပြမလဲဆိုတာကိုအောက်ပါ TED ဟောပြောချက်ကိုကြည့်ပါ။

၇။ ကောင်းစွာအိပ်စက်ပြီးတရားထိုင်ပါ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်ဟာဒီလုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကိုအမြဲပစ်မှတ်ထားတယ်။

ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းသည်ပျင်းရိခြင်း (သို့) အလွန်နောက်ကျမှနိုးခြင်းဟုမဆိုလိုပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ ၂၄ နာရီအချိန်အချို့ကိုသီးသန့်အိပ်ရန်ရည်စူးသည်။

လေ့လာချက်များအရတစ်နေ့လျှင် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအိပ်သင့်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင်ကောင်းမွန်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းရဲ့အရေးကြီးဆုံးအကျိုးကျေးဇူးတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တာကမင်းကိုတည်ငြိမ်ပြီးဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့စိတ်ကိုပေးတယ်။

တရားထိုင်ခြင်းကဘာလုပ်သလဲ။

တရားထိုင်တာနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုပါသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။

တရားထိုင်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတွင်သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်သော endorphins ဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။

ဒီ့အပြင် serotonin ကဲ့သို့သောဟော်မုန်းများကိုလည်းထုတ်လွှတ်သည်။

၈။ သင်၏နေ့ရက်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ

သင်သည်သင်၏ပြတ်သားသောစိတ်ဖြင့်အမျိုးသမီးများကိုအထင်ကြီးစေလိုလျှင်၊ ဤ“ အမျိုးသားများအတွက်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များ” သည်သင့်အတွက်အထူးသင့်တော်သည်။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါမှာမင်းရဲ့နေ့မှာချိုမြိန်တဲ့စကားဝိုင်း၊ နွေးထွေးတဲ့ပွေ့ဖက်မှု၊ အံ့သြဖွယ်ရာအံ့သြဖွယ်ရာ၊ ညစာစားပွဲ၊ ချစ်သောအနမ်းစတာတို့စတဲ့အမှတ်တရပစ္စည်းတွေအများကြီးနဲ့ပြည့်နှက်နေပါတယ်။

သင်သူတို့ကိုမှတ်မိလျှင်သင်အမြဲပျော်ရွှင်လိမ့်မည်၊ သူမလည်းအလားတူမေးလျှင်သင်တုန်လှုပ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်မင်းမှတ်ဥာဏ်ကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ။

မအိပ်ခင်မျက်လုံးကိုမှိတ်ပြီးအဲဒီနေ့ကမင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အရာအားလုံးကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီအလေ့အကျင့်ကိုလုပ်ရင်မင်းချန်ပီယံဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကမင်းရဲ့မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေဖို့အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာငါ့ဆက်ဆံရေးမှာလည်းအများကြီးအထောက်အကူဖြစ်စေခဲ့တယ်။

၉။ အမြဲတမ်းအိပ်မက်ကြီးကြီးမက်ပါ

အိပ်မက်သည်နေရောင်အောက်တွင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာများပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ကမ္ဘာပေါ်တွင်သင်အနှစ်သက်ဆုံးအမျိုးသမီးများနှင့်ဖြစ်စေ၊ ဘာမဆိုလုပ်နိုင်သောတစ်ခုတည်းသောနေရာဖြစ်သည်။

အိပ်မက်တိုင်းမှာဒီလိုကိစ္စတိုင်းအတွက်နေရာရှိတယ်။ ထို့ကြောင့် 'သင်အိပ်မက်မက်လျှင်သင်လုပ်နိုင်သည်။

မင်းဖြစ်ချင်တဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့အိပ်မက်မက်ပါ။ မင်းရဲ့ကြိုးစားမှု၊ ဆန္ဒနဲ့အိမ်မက်တွေကမင်းလိုချင်တဲ့ဘယ်နယ်ပယ်မှာမဆိုအောင်မြင်အောင်ကူညီပေးနိုင်တယ်။