ကေြနပ်သော
- အဆင့် ၁ - ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ရခြင်းရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာ
- အဆင့် ၂ - ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်လွှားခြင်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ကိစ္စတွေကိုစူးစမ်းပါ
- အဆင့် ၃ - သစ္စာဖောက်ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ကိစ္စများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ
- အဆင့် ၄ - ၀ မ်းနည်းခြင်းတွေကိုစွန့်လွှတ်ပြီးအနာကျက်အောင်စပါ
မင်းကကိစ္စတစ်ခုကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ပြီးအဲဒါကိုစိတ်မညစ်ဘဲနဲ့ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ သစ္စာဖောက်ခံရသောအိမ်ထောင်ဖက်အတွက်ပြသနာတစ်ခု၏အဆင့်ဆင့်သည်ငြင်းဆိုခြင်း၊ ထိတ်လန့်ခြင်း၊ ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမှနောက်ဆုံးသို့ဆုတ်ခွာခြင်းအထိအရာအားလုံးပါဝင်နိုင်ပါသည်။
ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ရပုံအဆင့်ဆင့်ကိုနားလည်ခြင်းကမင်းအဲဒါကိုပိုပြီးမြန်မြန်ဒါမှမဟုတ်ပိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ကူညီနိုင်လိမ့်မယ်။ သူတို့ရဲ့ချစ်သူကိုသစ္စာဖောက်ခံရတဲ့သူအတော်များများဟာစိတ်ခံစားချက်တွေ၊ မေးခွန်းတွေ၊ သံသယတွေ၊ သံသယတွေနဲ့လုံး ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ထဲမှာလုံးလုံးလျားလျားပျောက်ဆုံးသွားလိမ့်မယ်။
ထို ... ဖြစ်မည်။
ကိစ္စတစ်ခုကိုအောင်မြင်ရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်၊ သို့သော်နာကျင်မှုသည်ကုန်သွားလိမ့်မည်။ ၎င်းနောက်သင်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးပိုမိုကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကပိုခိုင်မာပြီးပိုကောင်းလာဖို့တောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း၊ ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်လွှားရန်ကွဲပြားခြားနားသော၊ နာကျင်စေသော၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအဆင့်များကိုဖြတ်ကျော်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်ကန့်သတ်ရန်လိုသည်။
အဆင့် ၁ - ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ရခြင်းရဲ့စိတ်ဒဏ်ရာ
မည်သည့်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်မဆို၊ ကိစ္စတစ်ခုခုကိုရှာဖွေခြင်းသည်အချို့အတွက်စိတ်ထိခိုက်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်ဤအဆင့်တွင်သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ သင်ထုံထိုင်းမှုခံစားရလိမ့်မည်၊ ထို့နောက်သင်၏အရေပြားမှဆွဲထုတ်ခံရခြင်းကဲ့သို့သောနာကျင်မှု၊ ဒေါသအရှိန်နှင့်/သို့မဟုတ်လက်စားချေရန်လိုခြင်းတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စက္ကန့်ပိုင်းကဲ့သို့ခံစားရလိမ့်မည်။
များစွာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာများနှင့်မင်းကိုယ်မင်းပြန်မေးကြည့်ပါ၊ ကိစ္စတစ်ခုကိုဘယ်လိုကျော်ဖြတ်နိုင်မလဲ။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်နေတဲ့အချိန်မှာဒါတွေအားလုံးကပုံမှန်ဘဲဆိုတာလက်ခံပါ။ ၎င်းသည်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်ခက်ခဲသော်လည်း၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးတုန်လှုပ် (သို့) ပျက်စီးသွားပြီ၊ ဒါကိုကိုင်တွယ်ဖို့ကလွယ်တဲ့အရာတော့မဟုတ်ဘူး။
ဤကာလသည်အများဆုံး၊ ခြောက်လအထိကြာနိုင်သည်။ သို့သော်လူတိုင်းသည်တစ် ဦး ချင်းစီ ဖြစ်၍ နေ့ရက်များကိုထည့်မတွက်ပါနှင့်၊ သင်တတ်နိုင်သမျှစိတ်တည်ငြိမ်မှုဖြင့်ဤအဆင့်ကိုကျော်ဖြတ်ရန်သေချာပါစေ။
ဒီအဆင့်မှာ၊ ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်တာ၊ ပြန်လည်ပေါင်းစည်းတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နုတ်ထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကြီးကြီးမားမားဆုံးဖြတ်ချက်တွေချတာကိုပြန်ဆန့်ကျင်ပါ။
စိတ်ဆင်းရဲစရာတွေကြုံတဲ့အခါမင်းမှာမင်းရဲ့အသိဥာဏ်နဲ့စိတ်ခံစားမှုစွမ်းရည်အပြည့်အ ၀ မရှိတာကြောင့်ဒီလတွေအတွင်းဆုံးဖြတ်ချက်မှန်သမျှနောင်တရနိုင်တယ်။ အဲဒီ့အစား၊ မင်းကကိစ္စတစ်ခုကိုအောင်မြင်ဖို့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့မင်းကိုယ်မင်းကောင်းကောင်းဂရုစိုက်တာသေချာအောင်ကြိုးစားပါ။ ကောင်းကောင်းစားပါ၊ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ၊ မင်းရဲ့အထောက်အပံ့စနစ်နဲ့ချိတ်ဆက်နိုင်လား၊ မင်းပျော်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ကြည့်ပါ။ စိတ်ရှည်ပါ။
အဆင့် ၂ - ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်လွှားခြင်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ကိစ္စတွေကိုစူးစမ်းပါ
လိမ်လည်လှည့်ဖြားခံရသောလူအများစုသည်ကန ဦး စိတ်ဒဏ်ရာအဆင့်တွင်မကိုင်တွယ်နိုင်သည့်အချက်မှာလိမ်လည်မှုအဖော်သည်သူသို့မဟုတ်သူမအခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ပုံကိုအပြစ်ပုံချသော်လည်းဆက်ဆံရေး၌ပြဿနာများရှိနိုင်သည်။ အဲဒါကို ဦး တည်တယ်။ မဟုတ်ဘူး၊ ကိစ္စတစ်ခုကဘယ်တော့မှအဖြေမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုသက်သာပျောက်ကင်းချင်တယ်ဆိုရင်အဲဒီကနေသင်ယူသင့်တယ်။
ကန ဦး စိတ်ခံစားမှုများတဖြည်းဖြည်းလျော့ပါးသွားပြီးနောက်သင် (သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်သည်) အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကို ဦး တည်စေသောကိစ္စရပ်များကိုစတင်စူးစမ်းနိုင်သည်။
ဒါကခက်ခဲတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်၊ တိုက်ပွဲတွေအများကြီးအတွက်ပြင်ဆင်ထားသင့်တယ်။ မင်းအရင်တုန်းကဝှက်ထားတဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့မျက်နှာသစ်ကိုမင်းမြင်နိုင်လိမ့်မယ်။ သူတို့ကဒီကိစ္စနောက်ကွယ်မှာဖုံးကွယ်ထားလို့မပြဘူး။ ဒါပေမယ့်အခုတော့အဲဒါကိုပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဖို့အချိန်တန်ပြီ။
ကိစ္စတစ်ခုကိုအောင်မြင်ဖို့ဒီအဆင့်မှာမင်းလိုအပ်တာကအမှန်တရားကိုလက်ခံနိုင်တဲ့စွမ်းအားဘဲ။ ဆိုလိုသည်မှာအခြားအရာများလည်းရှိသည်ကိုလက်ခံရန်ဆိုလိုသည်။ မင်းဒါကိုမကြိုက်ဘူးဆိုပေမယ့်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကလုံးဝကွဲပြားတဲ့အမြင်ရှိတယ်၊ အခုမင်းအဲဒါကိုတွေ့လိမ့်မယ်။
သဟဇာတဖြစ်အောင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုများဖြင့်ကူညီရန်ဤအဆင့်တွင်သင်အလုပ်ရုံသို့သွားရန်သို့မဟုတ်ကုထုံးပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ချင်ပေမည်။
အဆင့် ၃ - သစ္စာဖောက်ခြင်းကိုကျော်လွှားရန်ကိစ္စများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ
ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းကိုသင်လေ့လာပြီးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကိစ္စတစ်ခုကိုပြီးမြောက်စေခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောကိစ္စရပ်များတွင်သင်စတင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အတူနေရန်ဆုံးဖြတ်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်ခွဲခွာမည့်သူများအတွက်နှစ်ခုလုံးအတွက်ဖြစ်သည်။ ပထမကိစ္စတွင်ပြဿနာကိုမဖြေရှင်းဘဲ၊ သင်ဖောက်ပြန်မှုကိုကျော်လွှားရန်ဘယ်တော့မှဖြစ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်၊ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြားလိမ့်မည်။
သီးခြားလမ်းများသို့သွားရန်ဆုံးဖြတ်လျှင်သစ္စာဖောက်မှုအားမည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်နည်း။ ခွဲခွာရန်ဆုံးဖြတ်သူများအတွက်ပါတနာများသည်ပြဿနာများကိုသူတို့ကိုယ်တိုင်ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်။ အကြောင်းမှာသင်သည်ပြဿနာကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်ရင်ဆိုင်ရန်ပျက်ကွက်ပါကခရီးဆောင်အိတ်ကိုသင်၏နောက်ဆက်ဆံရေးသို့လွှဲပြောင်းပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖောက်ပြန်မှုကိုကျော်လွှားခြင်းသည်နေ့ချင်းညချင်းဖြစ်လာသည်မဟုတ်။
အဲဒီမှာအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်တာမရှိနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ပြဿနာကကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အန္တရာယ်တစ်ခုပဲ။
အဆင့် ၄ - ၀ မ်းနည်းခြင်းတွေကိုစွန့်လွှတ်ပြီးအနာကျက်အောင်စပါ
စိတ်ကုထုံးပညာရှင်အများစုကဖောက်ပြန်မှုအကြောင်းသိဖို့နှစ်နှစ်လောက်အကြာမှာမင်းရဲ့အဟောင်း (ဒါမှမဟုတ်အသစ်) ကိုပိုခံစားလာရလိမ့်မယ်လို့အစောဆုံးသင်မျှော်လင့်နိုင်တယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ကိစ္စတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်တာကရှည်လျားတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်မှန်ကန်စွာဖြေရှင်းရင်၊ အသစ်တစ်ခု၊ တိုးတက်လာတာ၊ ကျန်းမာပြီးသန်မာတဲ့မင်းကိုအဆုံးသတ်မှာပါ။
ဆိုလိုတာကသင်ဟာတူညီတဲ့သံသယတွေ၊ နာကျင်မှုတွေကိုနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ကြုံရလိမ့်မယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ နာကျင်စရာသတိရမှုတွေရှိနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှဒီအတွေ့အကြုံကမင်းကိုကြီးထွားအောင်ကူညီပေးတဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ်မြင်နိုင်ဖို့သင်ယူလိမ့်မယ်။