ကေြနပ်သော
- ဆက်ဆံရေးအသစ်ကိုရှာသည်
- ကွာရှင်းပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်မစတင်မီသင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာဒီမှာ
- ၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ
- ၂။ သင့်ကလေးတွေကိုဂရုစိုက်ပါ
- ၃။ ရိုးသား။ ပြောဆိုဆက်ဆံပါ
- အခြားမှတ်စုတစ်ခုတွင်၊ ချိန်းတွေ့စဉ်ကာလအတွင်းလုံးဝရှောင်ရမည့်အချက် ၃ ချက်ရှိသည်။
- ၁။ အမျိုးသား/ အမျိုးသမီးအားလုံးဟာမင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့တူတယ်လို့မထင်ပါနဲ့
- ၂။ ခရီးဆောင်အိတ်ကိုမကိုင်ပါနှင့်
- ၃ ဖြစ်နိုင်ချေအသစ်တွေကိုဖွင့်ပေးတယ်
ကွာရှင်းခြင်းသည်ခက်ခဲသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အလွန်တရာလွတ်မြောက်စေနိုင်သည်။ အချို့အတွက်ယုတ္တိရှိသောနောက်တစ်ဆင့်သည်ပြန်လည်ချိန်းတွေ့ရန်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အခြားသူများအတွက်ထိုစိတ်ကူးသည်ကြောက်စရာကောင်းပုံမပေါ်နိုင်ပါ။ အထူးသဖြင့်မင်းမှာကလေးရှိရင်ဒါကရှုပ်ထွေးတဲ့ကိစ္စတစ်ခုဘဲ၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကဖြစ်နိုင်တုန်းနဲ့ပျော်စရာကောင်းတုန်းဘဲ။ ဒီလိုဖြစ်လာအောင်ကူညီဖို့၊ မင်းရဲ့အိမ်သူအိမ်သားတွေကိုစိတ်ခံစားမှုတွေရအောင်လုပ်ပြီးမင်းရဲ့ကလေးတွေကိုစကားပြောဖို့နည်းလမ်းရှာဖို့အရေးကြီးတယ်။
ဆက်ဆံရေးအသစ်ကိုရှာသည်
ကွာရှင်းပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်ရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်လူတိုင်းအတွက်ကွဲပြားသည်ကိုနားလည်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အချို့ကချက်ခြင်းချိန်းတွေ့ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီးအခြားသူများအတွက်၎င်းကိုစဉ်းစားရန်ပင်အဆင်သင့်မဖြစ်မီနှစ်များစွာကြာနိုင်သည်။
သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်သွားတာကမင်းအတွက်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။
မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးဘာကြောင့်ပြန်ချိန်းတွေ့ချင်ရတာလဲလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်ပါ။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကကျန်ခဲ့တဲ့အပေါက်ကိုဖြည့်ဖို့ကြိုးစားနေရင်အခုချက်ချင်းချိန်းတွေ့တာကကျန်းမာတဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်သည်သင်၏ဘ ၀ ၌အခြားလူတစ်ယောက်နှင့်မကျန်းမာမီသင်ကိုယ်တိုင်ကျန်းမာရန်လိုသည်။
ကွာရှင်းပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်မစတင်မီသင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာဒီမှာ
၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ
ကွာရှင်းပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုရှာခြင်းသည်အတွေ့အကြုံကောင်းဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်ဤတာဝန်ကိုသင်ကိုင်တွယ်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်းသေချာပါစေ။
မင်းကအသစ်တစ်ယောက်ကိုမွေးစားဖို့ကြိုးစားနေရင်းနဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟောင်းဆုံးရှုံးမှုအတွက် ၀ မ်းနည်းမနေချင်ဘူး။ မင်းအသစ်တစ်ယောက်ကိုရှာနေတာကြောင့်ရွေးချယ်ဖို့မကြောက်ပါနဲ့။ မင်းကမင်းကိုကောင်းကောင်းမွန်မွန်ဆက်ဆံပြီးမင်းတကယ်လိုအပ်မယ့်အရာကိုပေးမယ့်သူတစ်ယောက်ဆိုတာသေချာအောင်မင်းကမင်းနဲ့သင့်ကလေးတွေကိုအကြွေးတင်မယ်။
မင်းချိန်းတွေ့ပွဲထဲကိုတကယ်ပြန်လာဖို့မသေချာဘူးလို့ခံစားနေရရင်သူငယ်ချင်းအသစ်တွေအရင်ရအောင်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သူငယ်ချင်းဖွဲ့ခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းသည်၊ သင်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ထက်သင်ပိုနှစ်သက်သောသူတစ်ယောက်ကိုသင်တွေ့လျှင်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုပိုမိုခိုင်မြဲစေရန်ကူညီပေးနိုင်သောခင်မင်မှုတစ်ခုရှိလိမ့်မည်။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း Post ကွာရှင်းခြင်းကုထုံးသည်အဘယ်နည်းနှင့်၎င်းသည်မည်သို့ကူညီသနည်း။
၂။ သင့်ကလေးတွေကိုဂရုစိုက်ပါ
မင်းမှာကလေးရှိရင်မင်းကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်ကိုစတွေ့ကတည်းကသူတို့ရဲ့ခံစားချက်နဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုအများကြီးအာရုံစိုက်ဖို့လိုတယ်။
မင်းရဲ့ကလေးတွေကသူတို့ရဲ့မိဘတွေကွဲသွားပြီးတဲ့နောက်မှာသူတို့ရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေးတဲ့ဖြစ်စဉ်တွေရှိတယ်၊ အဲဒါကိုမင်းလေးစားဖို့လိုတယ်။ မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုမင်းချိန်းတွေ့တဲ့စိတ်ကူးကိုမကြိုက်တာကြောင့်မင်းဒီလိုထပ်မလုပ်သင့်ဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကသူတို့ကိုအလုပ်အသစ်တစ်ခုခုရအောင်နည်းလမ်းသစ်တွေအလုံအလောက်သုံးဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်ပေးသင့်တယ်။
ကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အခြားမိဘနေရာကိုအစားထိုးဖို့ကြိုးစားနေတဲ့အဖော်အသစ်ကိုမကြာခဏတွေ့ရပြီးသူတို့ထဲကအချို့ကမင်းကသူတို့ရဲ့အခြားမိဘနဲ့အတူတူပြန်ရလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်နေတုန်းဘဲ။ အရာများသည်နောက်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းကိုသင်၏ကလေးများနားလည်ကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်၎င်းတို့အားစီမံရန်အချိန်ပေးပါ။ သင်ရှေ့ဆက်နေစဉ်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုနားထောင်ပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဟန်ကိုထုတ်ဖော်ပါ။
မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုမင်းချိန်းတွေ့တဲ့ဘဝအကြောင်းမင်းပြောသင့်တာကသူတို့အသက်ဘယ်လောက်လဲပေါ်မူတည်တယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး သည်ဆယ်ကျော်သက်တစ် ဦး ဖြစ်နေသည်ကိုသတိပြုမိသောကြောင့်အသေးစိတ်သိရန်မလိုအပ်ပါ။ မင်းကလေးတွေအသက်အရွယ်မရွေး၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်ကိုမင်းသူတို့ကိုသေချာမတွဲမခေါ်တာအကောင်းဆုံးဘဲ။
ကွာရှင်းခြင်းသည်ကလေးများအတွက်စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီးတည်ငြိမ်မှုလိုအပ်သည်။ မင်းကလေးတွေပိုကြိုက်တဲ့သင့်လက်တွဲဖော်အသစ်နဲ့လမ်းခွဲတော့မယ်ဆိုရင်ဒါကမင်းကသူတို့ရဲ့အခြားမိဘနဲ့ခွဲလိုက်တာနဲ့တူသလောက်နာကျင်နိုင်တယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်နဲ့ပထမဆုံးတွေ့တဲ့အခါသူတို့ရဲ့ကလေးတွေဟာစိတ်ထက်သန်စွာတုံ့ပြန်မှာမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်ရှေ့မှာသရုပ်ဆောင်တာဒါမှမဟုတ်မင်းကိုတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဆက်ဆံတာလိုမျိုးပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ဒေါသထွက်တာကိုဖော်ပြနိုင်တယ်။
သူတို့ကိုညှိဖို့အချိန်ပေးပါ၊ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်သစ်နဲ့သူတို့အဆင်မပြေတဲ့အခြေအနေတွေကိုအတင်းတွန်းမနေပါနဲ့။ သူတို့ကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်ကိုလေးစားဖို့မင်းတောင်းဆိုနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အသစ်ကိုကြိုက်ဖို့သူတို့ကိုတောင်းဆိုလို့မရဘူး။
၃။ ရိုးသား။ ပြောဆိုဆက်ဆံပါ
ရိုးသားပွင့်လင်းမှုသည်ယုံကြည်မှုအတွက်လောင်စာဖြစ်သည်။ သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်စကားပြောနေစဉ်တိုက်ရိုက်ပြောဆိုပါ။ မင်းရဲ့မျှော်မှန်းချက်တွေ၊ ဒီဆက်ဆံရေးကနေမင်းလိုချင်တဲ့အရာဒါမှမဟုတ်မင်းမှာရှိနိုင်တဲ့အခြားစိုးရိမ်မှုတွေကိုဝေမျှပါ။ ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်လမ်းခင်းပေးတဲ့အတွက်ဆက်ဆံရေးရဲ့အစမှာဒီအခွင့်အရေးကိုရဖို့အရေးကြီးတယ်။ သတိရပါ၊ ပွင့်လင်းမှုနှင့်ရိုးသားမှုသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးမဆိုအသက်သွေးကြောဖြစ်သည်။
ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်းသည်အလွန်သိမ်မွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်ခံစားနိုင်သည်။ လူတွေကမင်းကမင်းကိုမျှော်လင့်လို့ဒါမှမဟုတ်မင်းကဖြစ်သင့်တယ်လို့ထင်တာကြောင့်မင်းဆက်မသွားဘူးဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အဲဒီအစားမင်းလုပ်ချင်တာလုပ်ပြီးမင်းလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ပဲ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအသစ်ကိုအလျင်လိုမနေပါနဲ့၊ တစ်ချိန်လုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ။
သင့်မှာကလေးရှိရင်သူတို့ကိုစိတ်ထဲထားပါ၊ သူတို့ကိုသင့်ဘ ၀ မှာဒီလူအသစ်နဲ့နေသားတကျဖြစ်အောင်အချိန်ပေးပါ။ ဒါကမင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုနဲ့မင်းရဲ့ဘဝပဲ၊ မင်းအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုတာသေချာပါစေ၊ အတွေ့အကြုံကောင်းတစ်ခုရအောင်လုပ်ပါ။
အခြားမှတ်စုတစ်ခုတွင်၊ ချိန်းတွေ့စဉ်ကာလအတွင်းလုံးဝရှောင်ရမည့်အချက် ၃ ချက်ရှိသည်။
၁။ အမျိုးသား/ အမျိုးသမီးအားလုံးဟာမင်းရဲ့ရည်းစားဟောင်းနဲ့တူတယ်လို့မထင်ပါနဲ့
လူသစ်တစ် ဦး ကိုယုံကြည်ရန်အထူးသဖြင့်သင်ရည်းစားဟောင်းထိခိုက်မိပြီးနောက် သို့သော်လည်း၊ သင်သည်ထိုမယုံကြည်မှုကိုဆက်ထိန်းထားလျှင်၊ လူသစ်ကိုရှာဖွေရန်သင်၏အခွင့်အလမ်းကိုဖျက်ဆီးလိမ့်မည်။ အမျိုးသား/အမျိုးသမီးအသစ်တစ် ဦး ချင်းစီကိုကြည့်ရန်လေ့လာပါ။ သူတို့ကသင့်အပေါ်ဘယ်လိုမျိုးကွဲပြားတယ်၊ ကြင်နာတယ်၊ သတိထားတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုပါ။ သူတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးတွေအတွက်သူတို့ကိုတန်ဖိုးထားပါ။
သင်ယုံကြည်မှုပြသနာများကြုံနေရပါက၊ acupressure အမှတ်များကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် Emotional Freedom Technique (EFT) ကဲ့သို့ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်ပေးခြင်းသို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများကိုစဉ်းစားနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုသတိထားပြီးအကူအညီရှာဖို့မကြောက်ပါနဲ့။
ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း Rebound (သို့) စစ်မှန်သောအချစ်
၂။ ခရီးဆောင်အိတ်ကိုမကိုင်ပါနှင့်
ဒါကခက်ခဲပေမယ့်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ နောက်ဆုံးတော့ငါတို့ဟာငါတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုငါတို့ကိုဖြစ်စေတယ်။ ဒါပေမယ့်ခရီးဆောင်အိတ်ကိုကိုင်ပြီးဘယ်သူ့ကိုမှမကူညီခဲ့ဘူး။ သို့ဆိုလျှင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှုကိုအဟန့်အတားဖြစ်စေပြီးအမျိုးမျိုးသောအရာများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့ကိုခါးသီးစေသည်။
မင်းအထုတ်အပိုးကိုကူညီနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကိုလေ့လာပါ။ သင့်ကိုကျောထောက်နောက်ခံပြုသောအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင်နှင့်အတွင်းရေးတွေ့ဆုံဆွေးနွေးပါ။ ဒါ့အပြင်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာမင်းရဲ့အတိတ်ကအမှားတွေကိုသိပြီးတာဝန်ယူမှုတာဝန်ခံမှုယူပါ၊ အဲဒါတွေကိုသင်ယူပါ။
၃ ဖြစ်နိုင်ချေအသစ်တွေကိုဖွင့်ပေးတယ်
အရာအားလုံးကိုစဉ်းစားပြီးနောက်သင်နောက်ဆုံးမှာချိန်းတွေ့လိုတဲ့နေရာတစ်ခုကိုရောက်နေပြီ။ သင်ကမဆိုင်းမတွဘဲလုပ်နေတယ်၊ ဒါကပုံမှန်ဘဲ၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုတွေရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဖြစ်နိုင်ချေအသစ်တွေကိုဖွင့်လိုက်ပါ။ ဘာမှမဖြစ်ရင်သူငယ်ချင်းအသစ်ရှာနိုင်တယ်။ ရက်စွဲတစ်ခုတိုင်းဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုအဆုံးသတ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။ သင်ဂရုတစိုက်နင်းလိုလျှင်မည်သည့်ကတိကဝတ်ကိုမဆိုမလုပ်ခင်လေးလေးနက်နက်စဉ်းစားပါ။ သို့သော်စိတ်ကူးသစ်များအတွက်ဖွင့်ထားပါ။
ပိုပြီးဖတ်ပါ: လမ်းခွဲပြီးနောက်အဆင့် ၅ သို့သွားရန်အစီအစဉ်
ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်းသည်အလွန်သိမ်မွေ့သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်းသင်ကိုယ်တိုင်ခံစားနိုင်သည်။ လူတွေကမင်းကမင်းကိုမျှော်လင့်လို့ဒါမှမဟုတ်မင်းကဖြစ်သင့်တယ်လို့ထင်တာကြောင့်မင်းဆက်မသွားဘူးဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ အဲဒီအစားမင်းလုပ်ချင်တာလုပ်ပြီးမင်းလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ပဲ။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအသစ်ကိုအလျင်လိုမနေပါနဲ့၊ တစ်ချိန်လုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ။
သင့်မှာကလေးရှိရင်သူတို့ကိုစိတ်ထဲထားပါ၊ သူတို့ကိုသင့်ဘ ၀ မှာဒီလူအသစ်နဲ့နေသားတကျဖြစ်အောင်အချိန်ပေးပါ။ ဒါကမင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုနဲ့မင်းရဲ့ဘဝပဲ၊ မင်းအဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ၊ အဲဒါကအတွေ့အကြုံကောင်းတစ်ခုဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။