ကေြနပ်သော
- ၁. ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါမင်းဘာလုပ်မလဲ။
- ၂။ သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုနာကျင်စေလိုသလား။
- ၃။ ဒါဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်ဖို့အခွင့်အရေးတစ်ခုပဲ
- ၄။ ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးဟာကွဲပြားမှုတွေကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာပဋိပက္ခကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ
မည်သည့်ဆက်ဆံရေး၌မဆိုအာမခံချက်တစ်ခုရှိလျှင်၎င်းသည်အနှေးနှင့်အမြန်သင်ရလိမ့်မည် ဆက်ဆံရေး၌ပဋိပက္ခ သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်သည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်နာကျင်စေမည့်နေရာ
ဤဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများသည်မကြာခဏဖြစ်လေ့မရှိသလိုမျှော်လင့်ရမည့်အရာလည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်စိတ်မ ၀ င်စားသောအရာတစ်ခုကိုပြောခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်းသို့မဟုတ်တစ်နည်းအားဖြင့်စိတ်ဆင်းရဲမှုကိုဖြစ်စေလိမ့်မည်။
ဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများသည်အများအားဖြင့်အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမငြိမ်မသက်မှုများနှင့်ထင်မြင်ယူဆချက် (သို့) ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကွဲပြားမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်ရသည်။
နာကျင်မှုကိုဘေးဖယ်ထားခြင်းအားဖြင့်ပဋိပက္ခသည်အဘယ့်ကြောင့်အရေးကြီးသည်သို့မဟုတ်ဆက်ဆံရေးသည်အဘယ့်ကြောင့်ကောင်းကြောင်းပြသနိုင်သောအရေးကြီးသောအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။
ဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအဆိုးဆုံးကိုထုတ်ဖေါ်ပြသနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကဲ့သို့နက်ရှိုင်းသည်ကိုထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများသည်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုသင်မည်မျှကောင်းစွာသိကြောင်းထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သည်။
ထို့ပြင်ဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများသည်ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်ဆံရေး၌ပဋိပက္ခကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပုံကိုကောင်းကောင်းသိရန်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုကိုလည်းပေးသည်။
ထို့ကြောင့်ပဋိပက္ခ၌မည်သူမျှမပျော်သော်လည်း၊ vဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ပဋိပက္ခများဖြစ်ပွားခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ပဋိပက္ခ၏အရေးကြီးပုံကိုမထိပါးစေသင့်ပါ။
ဤတွင်ဆက်ဆံရေး၌ပဋိပက္ခများသည်အလွန်သိသာထင်ရှားရသည့်အကြောင်းရင်းအချို့ကိုဖော်ပြထားသည်။
၁. ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါမင်းဘာလုပ်မလဲ။
စိတ်ကောက်၊ ပြန်ရိုက်၊ passive-aggressive ဖြစ်လာမလား။ အဲဒါတွေထဲကတခုခုဖြစ်ရင်အဲဒါကစကားဝိုင်းကိုရှေ့ဆက်သွားစေပြီးပြသနာကိုဖြေရှင်းဖို့နေရာဖန်တီးပေးသလား၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့တုံ့ပြန်မှုကဒဏ်ရာကိုပိုနက်စေတာလား၊ တောက်ပစေသလား။
သင့်ကိုယ်သင်အခွံတစ်ခုထဲသော့ခတ်မထားပါနဲ့။ ကျန်းမာသောပဋိပက္ခသည်သင်နှစ် ဦး စလုံးအားသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခရီးဆောင်အိတ်ကိုဖွင့်ထုတ်ရန်အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုတာကိုရပ်လိုက်ရင်တော့ဒေါသကအတွင်းနဲ့အချိန်အတွင်းမှာပိုနာကျည်းသွားပြီးပဋိပက္ခကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ပိုခက်သွားလိမ့်မယ်။
၂။ သင့်လက်တွဲဖော်ကသင့်ကိုနာကျင်စေလိုသလား။
ပထမဆုံးစဉ်းစားရမည့်အချက်မှာသင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင့်အားအမှန်တကယ်ထိခိုက်စေလိုသလားဆိုသည်။ မလိုလားအပ်သောအနည်းငယ်နှင့်သင်၏အရေပြားအောက်သို့တမင်တကာသွားရန်ရည်ရွယ်ချက်ကြီးကြီးမားမားကွာခြားချက်ရှိသည်။
နောက်ပြန်မလှည့်မီတိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်ပျက်ကွက်မှုနောက်ကွယ်မှအရာကိုရှာဖွေရန်အချိန်ယူပါ။ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတွင်ကြိုတင်ကြံရွယ်တိုက်ခိုက်ခြင်းသည်ရှားပါးသည်။
ဆုံးဖြတ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာပဋိပက္ခကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။ မင်းကမင်းရဲ့အတိတ်ကကျူးလွန်ခဲ့တဲ့အပြစ်တွေအတွက်တောင်မှမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုရိုက်နှက်ဖို့ဆင်ခြေအဖြစ်အသုံးမ ၀ င်ဘူးဆိုတာသေချာအောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။
၃။ ဒါဟာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်ဖို့အခွင့်အရေးတစ်ခုပဲ
မည်သည့်ထိခိုက်နစ်နာမှုကိုမှမရည်ရွယ်ခဲ့လျှင်ပင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုမလုပ်ခဲ့ဟုမဆိုလိုပါ။
ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာသတင်းကောင်းတစ်ခုကတော့ဒီအတိုလေးတွေ၊ ဒဏ်ရာတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ လွဲမှားမှုတွေဟာပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုအတွက်အခွင့်အလမ်းတွေတင်မကဘဲစိတ်ခံစားချက်တွေကိုပါကိုင်တွယ်လိုက်တာနဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးခိုင်မာမှုကိုတိုးတက်စေပြီးသင်နဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကြားနားလည်မှုကိုပိုနက်ရှိုင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။
ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ သူတို့၏ဘ ၀ အစအနများ၊ အစက်အပြောက်များ၊ ဒဏ်ရာဟောင်းများကိုရှောင်ရှားပြီးသူတို့၏ဘဝကိုကုန်ဆုံးစေသောစုံတွဲတစ်တွဲကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
မပျော်မရွှင်နှင့်အသက်မဲ့နေသည့်ဆက်ဆံရေးသည်၎င်းကိုထိန်းသိမ်းရန်သာယာမှု၏ပါးလွှာသောသစ်သားတစ်ခုနှင့်အောက်တွင်မဖြေရှင်းနိုင်သောပြဿနာများရှိသောတောင်တစ်ခုနှင့်သာမည်သို့ဖြစ်လိမ့်မည်နည်း။
သင်ရုံသာမကသင့်ပါ ပဋိပက္ခ၏အကြောင်းရင်းများကိုမြည်းကြည့်ပါ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်သာမက မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုပြန်သုံးသပ်ပြီးအဲဒီပဋိပက္ခရဲ့အကြောင်းရင်းကဘာလဲ၊ အဲဒါတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းလဲ။
၄။ ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးဟာကွဲပြားမှုတွေကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်
ဒါကြောင့်မင်းဘယ်တော့မှမတိုက်ဘူးဆိုရင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်လမ်းမှားမပွတ်မိရင်မင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အန္တရာယ်မဖြစ်စေဖို့အတွက်မင်းရဲ့အသက်ကိုဖြုန်းတီးပစ်လိုက်မယ်။
၎င်းသည်ရေ၌သေသောသူများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုသာဖြစ်လိမ့်မည်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းကိုသူတို့ရဲ့ပွင့်လင်းပြီးစာနာတတ်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ဆက်ဆံနိုင်အောင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ကုန်ကြမ်းအစက်အပြောက်တွေကိုဘာမဆိုသင်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းတွေပေးလိမ့်မယ်။
ထိုအစက်အပြောက်များကိုဖော်ထုတ်ခြင်းအားဖြင့်သင်တစ် ဦး ချင်းစီသည်၎င်းတို့အားပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်နှင့်၎င်းတို့အားစီမံရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်။
တည်ထောင်ပြီးနောက် အဘယ်ကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်လိုအပ်တဲ့ပဋိပက္ခတွေ ဆက်ဆံရေးကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတာကြည့်ကြစို့။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာပဋိပက္ခကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ
ပဋိပက္ခတစ်ခုသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိရန်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်သဘောထားကွဲလွဲမှုများအားမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုသိရန်လိုသည်။
၁။ ရိုးသား။ တိုက်ရိုက်ပြောပါ
ဆက်ဆံရေးအသစ်ဖြစ်စေ၊ ဟောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ထံမှ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်မျှော်လင့်ချက်များကိုတိုက်ရိုက်ပြောရန်ခက်ခဲသည်။
သူတို့ကသွယ်ဝိုက်တဲ့အသုံးအနှုန်းတွေ၊ အမူအရာတွေကိုရွေးလေ့ရှိပြီးသူတို့ကစိတ်မချမ်းသာဘူးဆိုရင်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အာရုံစိုက်မှုကိုလိုချင်တယ်။
ထိုသို့သောအပြုအမူကိုပြုလုပ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းသည်စုံတွဲတစ်တွဲမှတစ်ဖွဲ့သို့ကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
- လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ကသူတို့ရဲ့ကိစ္စတွေအငြင်းအခုံတွေအရှိန်တက်လာရင်သူတို့ကြီးစိုးလာမှာကိုကြောက်တာကြောင့်သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှာကိုကြောက်ရွံ့လိမ့်မယ်။
- သူတို့ကသူတို့ကိုဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းသိဖို့သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်တွေကိုစမ်းသပ်နေနိုင်တယ်။
- သူတို့ကသူတို့ရဲ့အမှားကိုနားလည်ပြီးအကြောင်းပြချက်တွေပြောင်းပြီးသူတို့ကိစ္စကိုလွှဲဖို့ကြိုးစားနိုင်တယ်။
ဤအကြောင်းများသည်မိုက်မဲသကဲ့သို့သွယ်ဝိုက်သောနည်းလည်းဖြစ်နိုင်သည် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းနည်းများ ပဋိပက္ခကိုဖြေရှင်းရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ပဋိပက္ခဖြစ်စေ၊ သင်သည်ပြသနာများကိုလက်မလျော့ဘဲနေရန်လိုအပ်သည်။
ကြည့်ရှုပါ။ ဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခဆိုတာဘာလဲ။
၂။ တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်း
တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်း၏သဘောတရားသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြစ်လာသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ဘ ၀ ကဏ္ every တိုင်းတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရည်အသွေးများသို့မဟုတ်စရိုက်လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ဤဝေါဟာရသည်မည်မျှပင်လှန်လှောနေပါစေ၊ သင်ကြိုးစားနေချိန်တွင်၎င်းသည်အမြဲသိသာထင်ရှားလိမ့်မည်ကိုသင်နားလည်ရမည်။ ဆက်ဆံရေးတွင်ပဋိပက္ခတစ်ခုကိုဖြေရှင်းပါ။
တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဖို့နဲ့နားလည်မှုလွဲမှားတာကိုကာကွယ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုက timer ကိုသုံးပြီးသူတို့ရဲ့ငြိမ်းချမ်းရေးကိုပြောဖို့ ၅ မိနစ်အချိန်ပေးပါ။
ထိုငါးမိနစ်တာကာလအတွင်း၎င်းတို့သည်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်ဘဲအခြားသူတစ် ဦး ကနားထောင်ပြီးမှတ်စုများကိုလည်းနားထောင်လိမ့်မည်။
၅ မိနစ်ပြီးဆုံးသည်နှင့်နောက်လူတစ် ဦး သည်အချက်အလက်ရှာဖွေမှုမေးခွန်းများမေးပြီးစကားဝိုင်းမှသူတို့နားလည်ထားသောအရာများကိုရှင်းလင်းလိမ့်မည်။
၎င်းသည်တနည်းမဟုတ်တနည်းဖြစ်သွားစေနိုင်သောဆက်သွယ်ရေးမှားများကိုရှောင်ရှားရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ယခုအခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည်နောက်ထပ် ၅ မိနစ်စကားပြောရန်အခွင့်အရေးရရှိသည်။
စုံတွဲသဘောတူညီမှုမရမချင်းဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကထပ်တလဲလဲဖြစ်နေပါတယ်။