ကေြနပ်သော
အဆုံးမဲ့ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာအမိုးအကာအောက်တွင်ရှိနေသောအခါသင်၏လက်တွဲဖော်သည်အနားတစ်ဝိုက်တွင်ကြမ်းတမ်းလာသည်။ သူကမရိတ်တော့ဘူး။ သူမဘရာစီယာမဝတ်တော့ဘူး။
ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏သဘောတရားသည်ကြာရှည်ခံစားရပြီးသင်၏လက်တွဲဖော်အတွက်ချက်ချင်းချစ်ခြင်းကိုလည်းသင်မခံစားရတော့ပေ။
သင်တို့နှစ်ယောက်လုံးသည်နေ့ချင်းညချင်းရေချိုးလေ့မရှိ၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည် (သို့) မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကဲ့သို့နူးညံ့သောအခြားနည်းဖြင့်ဆေးကြောရန်သင်အလေးအနက်စဉ်းစားနေသည်။
ချက်ချင်းအချစ်ကိုရှာပါ
မင်းရဲ့နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်တာကိုမျက်စိမှိတ်ထားပြီးကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကိုသုံးပြီးလမ်းအလယ်မှာလမ်းလျှောက်သူနဲ့ခြောက်ပေကွာတဲ့လမ်းအလယ်မှာလမ်းလျှောက်ခြင်းအားဖြင့်မင်းကလူမှုဆက်ဆံရေးအကွာအဝေးကိုဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ လက်သီးဆုပ်ခြင်း၊ တင်ပါးဆုံရိုးများနှင့်ဘေးပွေ့ဖက်ခြင်းများသည်မေးခွန်းထုတ်စရာမလိုပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က“ လုံခြုံတယ်” ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုပွေ့ဖက်ဖို့စိတ်ကူးကဆွဲဆောင်မှုကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်။ အဲဒီ့အစားမင်းရဲ့စိတ်ကချက်ချင်းအချစ်အတွက်ကုန်ခြောက်ဆိုင်ကငွေရှင်းကောင်တာကိုပြောင်းသွားတယ်။
COVID-19 ၏မသေချာမရေရာမှုပြီးဆုံးသောအခါ Jamaica သို့လေယာဉ်ပေါ်အတူတကွတက်ခြင်းသည်ရုတ်တရက်စိတ်လှုပ်ရှားစရာစိတ်ကူးတစ်ခုဖြစ်ပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်ခဏစောင့်ပါ။ ကုန်စုံဆိုင်မှာငွေရှင်းကောင်တာလား။
မင်းအိမ်မှာအဖော်မရှိတာသူမဘာသိလဲ။ တစ်သက်တာအချစ်သဘောတရားနှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင်ပြုလုပ်ခဲ့သောရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကတိတော်နှင့် ပတ်သက်၍ ကော။
ချက်ချင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာမှယူပါ
ငွေကိုင်နှင့်ချက်ချင်းလက်ငင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်တည်မြဲသောချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်းကျွန်ုပ်တို့အားအဘယ်အရာသင်ပေးနိုင်သနည်း။ ၀ ယ်သူတစ် ဦး ၀ င်လာသောအခါရင်းနှီးသောငွေကိုင်ကောင်တာလုပ်သောပထမဆုံးအရာဖြစ်သည် 'အသိပေးစာ။'
သူတို့ရဲ့အပြုံးနဲ့မျက်လုံးကမင်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်တဲ့ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုပေးနိုင်ဖို့လုံလောက်လိမ့်မယ်။ လူသားများသည်မွေးရာပါလူမှုဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်။ ငါတို့မြင်ရတာကြိုက်တယ်။ အခြားသူများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းသည်“ ငါတို့လုပ်ဖို့သက်သက်တည်ဆောက်ထားတဲ့အရာဘဲ၊ အဲဒါကိုလုပ်ဖို့မကြိုးစားဘဲငါတို့လုပ်တာပဲ” (Mitchell, 2002, p ။ 66)
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုလေ့လာနေတဲ့စိတ်ပညာရှင်တွေကမိဘတွေက“ မျက်နှာမငယ်” ကိုမျက်ကွယ်ပြုခြင်းအားဖြင့်ကလေးတွေရဲ့မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်လာပုံကိုသတိပြုကြတယ်။ (Tronick, 2009)
မျက်နှာငြိမ်နေသောစမ်းသပ်မှုအတွက်ဤဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
ဒါကြောင့်လမ်းလျှောက်ရင်းတံခါးကနေဝင်လာတဲ့အခါ“ ငါအိမ်ပြန်ပြီ” လို့အော်မနေပါနဲ့။ သင်၏ကွန်ပျူတာသို့ပြေးပါ။ အသိပေးစာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော် သူတို့ကိုရှာပါ၊ သူတို့ကိုကြည့်ပြီးပြုံးပါ။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြုံးလိုက်တာနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပြုံးပြလိုက်တာနဲ့သူတို့အချင်းချင်းဆက်သွယ်မှုကိုခံစားရမှာမဟုတ်ဘဲ“ အလျားလိုက်ထူးဆန်းတဲ့ကွင်း” (Mitchell, p.76) လိုပဲ။
အမှန်တော့သူတို့ပြန်ပြုံးတဲ့အခါမင်းလည်းအဲဒါကိုမင်းခံစားရလိမ့်မယ်။
မင်းရဲ့ရင်းနှီးတဲ့ငွေကိုင်ကောင်လုပ်မယ့်အရာက 'စကားပြော ' သင့်ဆီ။ အတိအကျဆိုရပါလိမ့်မယ် မေးခွန်းတစ်ခုမေးမရ။ "စပ်တဲ့ humus ကိုမင်းဘယ်လိုထင်လဲ။ " ဒါမှမဟုတ်“ COVID-19 ကာလအတွင်းသင်ကျန်းမာနေသလား။ ”
သတိရှိခြင်းကဲ့သို့မေးခွန်းများမေးခြင်းသည်ဆက်သွယ်မှုကိုခံစားရရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စုံတွဲများကုထုံးကျွမ်းကျင်သူ Julie နှင့် John Gottman တို့သည်“ Love Maps” ဟူသောအယူအဆကိုတီထွင်ခဲ့သည်။
Gottmans မှသုတေသနပြုချက်အရကြံ့ကြံ့ခံနိုင်သောစုံတွဲများသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးနှင့်သမိုင်းကြောင်းကိုမြေပုံတစ်ခုတီထွင်ခဲ့သည်။ (Gottman & Gottman, 2019)
သူတို့ကစုံတွဲတွေအချင်းချင်းပွင့်လင်းတဲ့မေးခွန်းတွေမေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဥပမာ၊ သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီကဘာလဲ။ လာမယ့်ဆယ်နှစ်မှာမင်းဘာအိပ်မက်မက်လဲ။
အချစ်ရေးအတွက်မင်းအကြိုက်ဆုံးရာထူးကဘာလဲ။ ဒါကြောင့်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအပြုံးနဲ့အသိအမှတ်ပြုပြီးတဲ့အခါသူတို့ကိုမေးခွန်းတစ်ခုဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုလောက်မေးပါ။ ထို့နောက်သူတို့ကိုဂရုတစိုက်ကြည့်ပြီးသူတို့၏အဖြေကိုနားထောင်ပါ။
ပြုံးခြင်းနှင့်မေးခွန်းများမေးခြင်းသည်မင်းရဲ့ရင်းနှီးသောငွေကိုင်နှင့်အတူဂျမေကာသို့စိတ်ကူးယဉ်ခရီးတစ်ခုရစေနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်တစ်သက်တာအချစ်ကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲဖို့တော့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်
အချစ်ရေးကိုတစ်သက်တာဆက်ဆံရေးထိန်းသိမ်းတာနဲ့ယှဉ်ရင်အတော်လေးပိုလွယ်တယ်။ ဒါဆိုဆက်ဆံရေးတစ်ခုကဘာကိုနောက်ဆုံးတည်စေတာလဲ။
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးတစ်ခုရှိလျှင်တည်မြဲသောအချစ်ရေးသည်ရှင်သန်သည်။
နားလည်မှုနှင့် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဂရုစိုက်တယ် စိတ်ခံစားမှုအဆင့်တွင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မာစေသည်မရ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်ကိုခွဲခြားသိမြင်ခြင်း၊ အဲဒါကမင်းကိုလွှမ်းမိုးနိုင်မှုမရှိဘဲမင်းခံစားနေရတာကိုသိနိုင်ခြင်းနဲ့အခြားတစ်ယောက်ကိုသင်ခံစားနေရတာကိုဝေမျှခြင်းဟာရင်းနှီးတဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။
“ စိတ်ခံစားချက်နှင့်အကျိုးဆက်များကိုအတူတကွနေထိုင်နိုင်ရန်” ကိုစိတ်ပညာရှင်အချို့ကစိတ်ကုထုံး၏ရည်ရွယ်ချက်အဖြစ်ရှုမြင်သည်ဟူသောမျှော်လင့်ချက် (Jurist, 2018, p ။ x) ့။ လူသိများလာခြင်းကကျွန်ုပ်တို့ကိုအချစ်ရေးအချစ်ရေးမှာလုံခြုံပြီးလုံခြုံမှုခံစားရစေတယ်။
ထို့ကြောင့်ရှေ့ဆက်သွားပါ၊ ချက်ချင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာမှသင်၏အာရုံကိုတည်မြဲသောအချစ်သို့ပြောင်းပါ။
သင်ပြုံးပြီးနောက်သင်၏လက်တွဲဖော်အားဆွဲဆောင်မှုရှိသောမေးခွန်းနှစ်ခုမေးပါ၊ ၎င်းတို့အား quarantine မထားသရွေ့သူတို့ကိုပွေ့ဖက်ပေးပါ။
ရင်းနှီးသောငွေကိုင်တစ် ဦး ကိုချက်ချင်းချစ်ခြင်းသည်ယနေ့စွဲချက်တင်နိုင်သော်လည်းရေရှည်တွင်ရေရှည်တည်တံ့သောချစ်ခြင်းအတွက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုသည်ပိုအကျိုးရှိသည်။
ကိုးကား၊ ဥပဒေပညာရှင်၊ အီး (၂၀၁၈) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ပျိုးထောင်ခြင်း နယူးယောက်; Gilford စာနယ်ဇင်း