ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူခဲ့သည့်အရာကိုနားမလည်ခြင်း၊ မျိုးဆက်ပွားစိတ်ဒဏ်ရာနှင့်၎င်းမှကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ကြီးထွားနိုင်သနည်း

ကေြနပ်သော

• ငါတို့ကငါတို့ရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအတွင်းကျအောင်လုပ်တယ်
• စိတ်ဒဏ်ရာကိုမျိုးဆက်ပေါင်းများစွာကိုဘယ်လိုသယ်ဆောင်လာသလဲ
• Transgenerational စိတ်ဒဏ်ရာသည်လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသည်
• မျိုးဆက်ပွားစိတ်ဒဏ်ရာကိုကုစားနိုင်သည်
• သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာသည်လူတို့၏လက်တွဲဖော်ရွေးချယ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်
• သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာများကိုကုစားခြင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုရရှိခြင်း
• သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရစိတ်ဒဏ်ရာကို DNA မှတဆင့်မျိုးဆက်မှမျိုးဆက်သို့လက်ဆင့်ကမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ “ သဘာဝနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်မှု” အကြောင်းဆက်လက်ဆွေးနွေးငြင်းခုံခြင်းသည်လူမှုရေးသင်ယူမှုနှင့်ဇီဝဓာတုဗေဒမိတ်ကပ်ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုအကြံပြုနိုင်သည်။ ကလေးတစ် ဦး ၏မူလပူးတွဲပါဖိုင်များသည်၎င်းတို့၏လူကြီးများ၏ပူးတွဲပါ ၀ င်မှုများကိုထင်ဟပ်စေသည်။ ကလေးများသည်နေရာတိုင်းတွင်စံပြပုဂ္ဂိုလ်များရှိသည်။ အမေ/အဖေ၊ မောင်နှမများ၊ ဆရာများ၊ ရုပ်မြင်သံကြား/ရုပ်ရှင်၊ အင်တာနက်/လူမှုမီဒီယာ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ တိုးချဲ့မိသားစု၊ နည်းပြများ၊ နည်းပြများ၊ စာကြည့်တိုက်မှူးများ၊ အတန်းဖော်များစသည်

ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များအားမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများအနက်တစ်ခုမှာ - သူတို့ကြီးပြင်းလာစဉ်ကသူတို့အိမ်တွင်မည်သည့်မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံများရှိခဲ့သနည်း။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုရှိသလား။ စိတ်ရောဂါလား?

အချစ်ရှိခဲ့လား။ သို့ဆိုလျှင်သူတို့သည်မေတ္တာကိုမည်သို့ပြခဲ့သနည်း။ အခြားအထောက်အပံ့/လမ်းညွှန်ဆရာများရှိပါသလား။

အဖေသည်ငယ်စဉ်ကတည်းကသူ့ဖခင်မရှိသောအိမ်မက်များမရှိခြင်းကြောင့်သူ၏အဖေသည်အနိုင်ကျင့်နည်းပြခဲ့သလား။ အမေသည်စိတ်ခံစားချက်မပြည့်ဝမှုကြောင့်အပြစ်တင်ခြင်းကြောင့်နယ်နိမိတ်မရှိသောမိဘလား။

ငါတို့ကငါတို့ရဲ့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုအတွင်းကျအောင်လုပ်တယ်

လူသားများသည်လူမှုရေးသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများ၊ အိမ်နှင့်ကမ္ဘာလောကတို့၌သင်ယူနိုင်သောအခြေခံနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသည်။ ရှင်သန်ဖို့အတွက်ငါတို့ကလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေရမယ်။ အိမ်ထောင်ရေး၊ မိဘပုံစံများ၊ အပြုအမူ/လက္ခဏာများ၊ အရည်အချင်းများ၊ ဥာဏ်ရည်ထက်မြက်မှု၊ တီထွင်နိုင်စွမ်း

ဖွံ့ဖြိုးဆဲစိတ်ထားအတွက်မိဘများဟာအရေးအကြီးဆုံးစံပြများဖြစ်ကြပါတယ်။ ကလေးများသည်သူတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကိုထည့်သွင်းသည်။

သူတို့ကသူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံတွေကိုသဘာဝကျကျလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ဆုံးဖြတ်ကြတယ်၊ ဒီကမ္ဘာကြီးကလုံခြုံတဲ့နေရာလား။ သို့မဟုတ်၎င်းသည်မလုံခြုံပါ။ အတွေ့အကြုံတိုင်းသည်နုနယ်သေးသောဖွံ့ဖြိုးဆဲစိတ်တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအချို့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ကြီးပြင်းလာသည်နှင့်အမျှဤအတွေ့အကြုံများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့စုစည်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောသဘာဝအတိုင်းတည်ရှိသည်။

စိတ်ဒဏ်ရာကိုမျိုးဆက်ပေါင်းများစွာကိုဘယ်လိုသယ်ဆောင်လာသလဲ

ကုထုံးတစ်ခုအတွင်းအခန်းထဲမှာသရဲတွေရှိတယ်။ မိဘများ၊ အဘိုးအဘွားများ၊ အဘိုးအဘွားများနှင့်တိုက်ရိုက်သော်လည်းကောင်းသွယ်ဝိုက်။ ဖြစ်စေသြဇာလွှမ်းမိုးခဲ့သောအခြားသူများရှိသည်။ သရဲတစ္ဆေမျိုးဆက်များသည်အာကာသကိုပျော်ရွှင်စွာဖြင့်ကုထုံးအခန်းတွင်ထိုင်နေကြသည်။ သူတို့ကကုထုံးအတွက်ဆေးပြားကိုကောက်ယူသင့်တယ်လို့နည်းနည်းခံစားရတယ်မဟုတ်လား။

သူတို့သည်မမျှော်လင့်ဘဲလွန်ခဲ့သောနှစ်ရာပေါင်းများစွာကဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောမျိုးရိုးဗီဇမိတ်ကပ် (ပျက်ယွင်းနေ) ခြင်းကိုမလွှဲမရှောင်သာကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်မင်းအတွက်သူတို့ရဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုပဲ။

ဘယ်လောက်ကောင်းလိုက်လဲ။ အဲဒီသရဲတွေကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သူတို့သည်သင်၏ဝိညာဉ်ရေးဆရာများဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာများသည်တစ်ခါတစ်ရံမထင်မှတ်ဘဲမှော်ဆန်သောနည်းလမ်းများဖြင့်ပေါ်လာသည်။

၎င်းသည်ဤအမွေ (ဒဏ်ရာဟောင်းများ) ကိုကြီးထွားရန်အခွင့်အလမ်းများအဖြစ်မြင်ခြင်း၏ ၀ ိညာဉ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကိုငါတို့သိပြီးသားဘဲ၊ ငါတို့ကပွင့်လင်းပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုဟောင်းထဲကိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘူး။ ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း၏ပြင်းထန်သောနှင့်အဆင်မပြေသောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ဒါပေမယ့်ငါတို့မကြီးထွားဘူးဆိုရင်ငါတို့ကိုအသုံးမ ၀ င်တော့တဲ့အကျင့်ဟောင်းတွေနဲ့ပုံစံဟောင်းတွေမှာစွဲကျန်နေနိုင်တယ်။

Transgenerational စိတ်ဒဏ်ရာသည်လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသည်

စိတ်ဒဏ်ရာ၏ transgenerational ကူးစက်ခြင်းသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီနှင့်မိသားစုများကိုသတိလစ်ခြင်းနှင့်သတိလစ်ခြင်းအဆင့်များပေါ်တွင်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာသည်စိတ်၊ ရုပ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ၀ ိညာဉ်ရေးရာနည်းလမ်းများဖြင့်ပြသသည်။

ဤကာကွယ်မှုများသည်လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးနှင့်မိမိကိုယ်ကိုဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ မျိုးဆက်ပွားစိတ်ဒဏ်ရာရင့်ကျက်သောကလေးများသည်သူတို့၏မိဘများသည်လူသားများဖြစ်ကြောင်းလျင်မြန်စွာသိလာသည်။ (နှင့်ချို့ယွင်းချက်။ )

ကာကွယ်ရေးယန္တရားများသည်တိုးတက်မှုအတွက်အတားအဆီးများဖြစ်လာသည့်ကာကွယ်သူများကဲ့သို့လုပ်ဆောင်သည်။ ဤအတားအဆီးများသည်ပျက်စီးစေပြီးကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲစေသည်။

မျိုးဆက်ပွားစိတ်ဒဏ်ရာကိုကုစားနိုင်သည်

မျိုးဆက်ပွားစိတ်ဒဏ်ရာရင့်ကျက်သောကလေးများသည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်သော်လည်းသတ္တိ၊ ရိုးသားမှု၊ ဂရုဏာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုခွင့်လွှတ်မှုလိုအပ်သည်။ စေတနာနှင့်လိုလိုလားလားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရှင်သန်ခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်အသွင်ပြောင်းသည်။ ငါတို့ကဘယ်သူလဲ၊ ငါတို့ဘယ်သူလဲဆိုတာအမှန်တရားကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းအားဖြင့်ငါတို့သင်ယူတယ်။

ငါတို့မလွှဲမရှောင်သာသင်ယူခဲ့တဲ့အရာတွေကိုသင်ယူရမယ်။

ငါတို့ကငါတို့ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇမိတ်ကပ်ကိုမပြောင်းလဲနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ကငါတို့ရဲ့အမူအကျင့်တွေ၊ ဘယ်လိုတွေးပုံတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုချစ်လာနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသော်လည်းလွယ်ကူသည်မဟုတ်။၎င်းသည်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံနေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာသည်လူတို့၏လက်တွဲဖော်ရွေးချယ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်

မွေးရာပါစိတ်ဒဏ်ရာရှိသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးများသည်အနာကျက်ရန်လိုအပ်သောအနာဟောင်းများကိုဖော်ထုတ်ပေးနိုင်သည့်အကောင်းနှင့်အဆိုးရောနှောတတ်သောအိမ်ထောင်ဖက်/လက်တွဲဖော်များကိုမကြာခဏရှာဖွေလေ့ရှိသည်။

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အောက်စီဂျင်မျက်နှာဖုံးကို ဦး စွာတပ်ပါ၊ ထို့နောက်အခြားသူများကိုလုပ်ပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်အလုပ်ကိုလုပ်ပါ။ မင်းကိုပြုပြင်ဖို့/ပြုပြင်ဖို့ကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အလုပ်မဟုတ်ဘူး။ ကျန်းမာပြီးကွဲပြားခြားနားသောဆက်ဆံရေးသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ၏လွတ်လပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုကိုပံ့ပိုးပေးခြင်းအားဖြင့်ခိုင်မာသောအခြေခံရှိသည်။

သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာများကိုကုစားခြင်းနှင့်ရင်းနှီးမှုရရှိခြင်း

ရင်းနှီးမှုရရှိရန်လူတစ် ဦး သည်ယုံကြည်မှုလိုအပ်သောအားနည်းချက်ဖြစ်ရန်လုံလုံလောက်လောက်ခံစားရသည်။ ကျန်းမာသောမိသားစုစနစ်များတွင်နှိမ့်ချမှုရှိသောအဖွဲ့ဝင်များပါ ၀ င်သည်။

၎င်းတို့သည်အကြားအမြင်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတိပြုမိပြီးအပြစ်တင်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သည်။ စိတ်ရှည်ခြင်း၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်လိုက်လျောညီထွေမှုတို့ဖြင့်တည်ဆောက်ထားသောရှင်းလင်းပြီးကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များရှိသည်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောနေရာနှင့်ကြီးထွားမှုအတွက်အခန်းလိုအပ်သည်။

စိတ်ရောကိုယ်ပါရရှိနိုင်သည့်မိဘများသည်တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက်အပြန်အလှန်မေတ္တာနှင့်ဂရုဏာဖြင့်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုသရုပ်ပြသည်။ သူတို့ကပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှုပုံစံကိုလိုက်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုတွေပြီးသွားရင်ပြုပြင်တာတွေရှိတယ်။

ဦး နှောက်သည်ကြိုးမပါပါ၊ ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒသည်သတိပဋ္ဌာန်နည်းလမ်းများနှင့်စကားပြောကုထုံးမှတဆင့်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စပ်စုရန်လိုအပ်သည်။

အနာကျက်နေသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးများသည်သူတို့ကိုယ်သူတို့မေးလိမ့်မည် -“ ငါငါ့ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းကိုဘယ်လိုပြောရမလဲ။ ဘယ်ပစ္စည်းတွေကိုငါဖယ်ရှားပစ်မလဲ၊ ဘာအလှဆင်မလဲ။ ငါ့အတွက်ဘာအလုပ်လုပ်လဲ။ ငါဘာကိုပေါက်သွားပြီလဲ။ ငါ့ဆီကိုလွှဲထားတဲ့ဒီမြေပုံကိုငါဘယ်လိုသွားမလဲ။ ပိုအရေးကြီးတာကအဲဒါကိုငါ့ရဲ့ကလေးတွေကိုလက်ဆင့်ကမ်းမခံရအောင်ငါဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။ ” ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသောမဟာဗျူဟာသည်မိဘနှစ် ဦး လုံးကိုကလေးများအဖြစ်မြင်သာစေရန်ဖြစ်သည် ရှင်သန်ခြင်း သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမွေအနှစ်တွေကိုစီမံခန့်ခွဲပြီးတော့သူတို့လည်းလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေခဲ့ရတယ်။

အမွေရထားသောမသိစိတ်ပုံစံများသည်ရိုးရှင်းပါသည် အစိတ်အပိုင်းများ လိုအပ်သောကိုယ်ပိုင် နောက်ထပ် အာရုံ၊ နောက်ထပ် အချစ်နှင့် နောက်ထပ် မိမိကိုယ်ကိုခွင့်လွှတ်ခြင်း။

တစ်ကိုယ်လုံးပြန်လည်နာလန်ထူလာခြင်းသည်အနာဟောင်းများကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်၊ သို့သော်လက်ခံနိုင်မှုတစ်ကြိမ်သာရှိသည်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ/နာကျင်မှုများကိုဖိနှိပ်ရန်မလိုတော့ပါ။

နာကျင်မှုသည်အရေးကြီးပြီးလိုအပ်သည် ခံစားရတယ် သင့်လျော်သောအထောက်အပံ့ဖြင့်လုံခြုံသော setting တွင်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကိုခွင့်ပြုလိုက်သောအခါစိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာကိုဇီဝကမ္မဗေဒအဆင့်တွင်ကုသပေးပါသည်။ သမိုင်းနာကျင်မှုသည်ပြင်ပသို့ထွက်လာပြီး၎င်းသည်တစ်ကြိမ်လွှတ်လိုက်သောအခါ၎င်း၏စွမ်းအားဆုံးရှုံးသွားသဖြင့်အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

တရားထိုင်ခြင်း၊ သတိချပ်ခြင်း၊ စိတ်ကုထုံး၊ အထောက်အပံ့ပေးအုပ်စုများ၊ စာအုပ်များ၊ podcasts များ၊ ဘလော့ဂ်များ၊ အတန်းများ၊ နည်းပြများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ စာရေးခြင်း၊ အနုပညာ၊ အကအခုန်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့်တီထွင်ဖန်တီးနိုင်သောစကားရပ်များမှတဆင့်ကျန်းမာသောရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းများကိုသင်ယူနိုင်သည်။

သင်ယူထားသောအရာများကိုသင်ယူခြင်းအားဖြင့်အကျင့်ဟောင်းများကိုဖျက်လိုစိတ်ရှိရန်လိုသည်။ ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒသည်ကျွန်ုပ်တို့မြင်သောအရာများကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်ပြောင်းလဲသည်။

ကမ္ဘာကြီးကမလုံခြုံတော့ဘူး။ အခုယုံကြည်မှုရှိနေတယ်။ (ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားသူများ) ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သောယန္တရား/ကိရိယာအသစ်များရှိပြီးနာကျင်မှုဟောင်းများကိုဖိနှိပ်ရန်မလိုတော့ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွန့်လွှတ်မှုမရှိတော့ဘူး။ အရှက်တစ္ဆေတွေကဒါကိုမရှင်သန်နိုင်ပါဘူး။ သားစဉ်မြေးဆက်စိတ်ဒဏ်ရာ၏အရွယ်ရောက်ပြီးသူသည်ယခုတာဝန်ယူမှုရှိသည်၊ သားကောင်စိတ်ဓာတ်မှရှုထောင့်/ရလဒ်များကိုခွန်အားတစ်ခုအဖြစ်သို့ပြောင်းသည်။

ဤအရာကိုအောင်မြင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ရှင်သန်ခြင်းမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်သံသရာမှဖြတ်တောက်ခြင်းများနှင့်မျိုးဆက်များ အဲဒီသရဲတွေကိုနှုတ်ဆက်နမ်းပါ။ သူတို့ကိုကောင်းချီးပေးပါ။