ကေြနပ်သော
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲခြင်း
- ဒါကငါ့အတွက်ဘယ်လိုဖြစ်ရတာလဲ။
- ရယ်စရာကိစ္စမရှိ
- ဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာမင်းသိပြီးပြီ
- ပုံမှန်အသစ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ပါ
- သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းပါ
- ကျေနပ်မှုကိုမရနိုင်ဘူး
- ပြိုင်ပွဲကိုဖြည်းဖြည်းနှင့်တည်ငြိမ်စွာအနိုင်ရသည်
- ပဲတောင့်နှစ်ခု
အိမ်ထောင်ရေးသည်မင်္ဂလာရှိသောမင်္ဂလာ ... သို့မဟုတ်မီးပုံးပျံခါးပတ်နှင့်ညီသလား။ စုံတွဲများစွာအတွက်၎င်းသည်နှစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။ အပိုအလေးချိန်သည်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ဖြည်းဖြည်းချင်းတက်နိုင်သည်။ ဒီနေရာမှာပေါင်အနည်းငယ်ဒါမှမဟုတ်လအနည်းငယ်ကြာတဲ့အခါမှာအလွန်အမင်းစိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ၊ ဆုံးရှုံးဖို့လွယ်တဲ့အကြောင်းကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏပြောလေ့ရှိပါတယ်။ ငါတို့အဲဒါကိုဝိုင်းလုပ်မယ်။ Riiiiight.
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲခြင်း
ကံမကောင်းစွာနဲ့ပဲငါတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်အသစ်နဲ့သာယာတဲ့နွေးထွေးတဲ့စောင်လိုမျိုးအဆင်ပြေလွယ်ကူတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကလတွေအလျင်အမြန်ပြောင်းသွားတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလျစ်လျူရှုလိုက်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယခင်တောင်သူလယ်သမားများ၏စျေးကွက်လည်ပတ်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသို့ယခင်ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည်အဆီပြန်ခြင်းမပါသောအစားအစာများနှင့်ညဘက်ဆိုဖာပေါ်တွင်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် surfing လုပ်သောညများကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီရိုရွေးချယ်မှုများကိုလျစ်လျူရှုသည်။ ယခုအခါကျွန်ုပ်တို့၏ချဲ့ထွင်ထားသော midsection ကိုဖုံးကွယ်ရန်လုံလောက်သောကြီးမားသော elastic ခါးပတ်များနှင့်အင်္ကျီများနှင့်ဘောင်းဘီများကိုကန့်သတ်ထားသည်။
ဒါကငါ့အတွက်ဘယ်လိုဖြစ်ရတာလဲ။
အိမ်ထောင်ကျပြီးနောက်ပိုင်းမှာစုံတွဲတော်တော်များများမှာဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်တဲ့အလားအလာအကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။ အချို့ကကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အစားအသောက်နှင့်ပတ်သက်သောမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုသည်မိသားစုကိုပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင်ပါဝင်သောများပြားလာသည့်တာဝန်များနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်လမ်းဘေးသို့ရောက်သွားတတ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အချို့ကပျော်ရွှင်၊ ကျေနပ်သောဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသည်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုဆွဲဆောင်ရန်တက်ကြွစွာကြိုးစားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌မပါ ၀ င်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း၏အရေးပါမှုကို ဦး စားပေးစေနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
ရယ်စရာကိစ္စမရှိ
သို့သော်လည်းမီးပုံးပျံခါးပတ်ဖြစ်စဉ်၏နောက်ကွယ်ရှိအကြောင်းအရင်းများသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်တကယ့်မေးခွန်းထက်အစစ်အမှန်ဖြစ်နိုင်သည် ဘာလုပ်မလဲ ထိုအကြောင်း? အဝလွန်ခြင်းသည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့်ဆက်စပ်နေသဖြင့်ပျမ်းမျှခါးနှင့်တင်ပါးအချိုးသည်ပိုကြီးပြီးအမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ငါတို့အားလုံးဟာကျန်းကျန်းမာမာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့အသက်ကြီးလာဖို့ဆန္ဒရှိပေမယ့်မီးပုံးပျံခါးပတ်ကတခြားစိတ်ကူးတွေရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့အဲဒါအပြင်၊ သူတို့ကအချစ်ကမျက်စိမမြင်ဘူးလို့ပြောပေမယ့်ငါတို့ကသူတို့နဲ့စတွေ့တဲ့နေ့ကလိုဘဲငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဆွဲဆောင်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်ချင်တဲ့အပိုင်းသေးသေးလေးတွေရှိတယ်။
ဒါကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာမင်းသိပြီးပြီ
ဒါဆိုငါတို့အဲဒါဘာလုပ်ကြမလဲ။ မင်းတွေးနေတာတွေကိုဆန့်ကျင်တယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာကိုဘယ်လိုတန်ပြန်တန်ပြန်တုံ့ပြန်မလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကငါတို့ရဲ့ခါးကိုပွတ်သပ်တာကိုလုပ်ရမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်ဗျ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အနည်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အဆီလျှော့ချမှု၏နောက်ကွယ်မှအခြေခံသဘောတရားများကိုသိကြပြီးသင်ရွေးချယ်နိုင်သောကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်သန်းရှိသည်။
ပုံမှန်အသစ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ပါ
သို့သော်ရေရှည်တည်တံ့သောအောင်မြင်မှုရရှိရန်စစ်မှန်သောလှည့်ကွက်သည်သင်ရွေးချယ်ရန်မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆိုလိုက်နာနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာအပြောင်းအလဲတစ်ခုအားလက်ခံခြင်းကိုဆိုလိုသည် လူနေမှုပုံစံစတဲ့မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ပြီးတာနဲ့မင်းရဲ့ပုံမှန်ဘ ၀ ကိုပြန်သွားနိုင်တဲ့အဲဒီ့မှော်ဆန်တဲ့အခိုက်အတန့်တွေကိုခဏတာခံစားခဲ့ရတဲ့ဒုက္ခတွေထက်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ပုံမှန်ဘ ၀ လို့ခေါ်တဲ့မင်းကပေါင်ပေါ်ကိုတင်ဖို့လုပ်လိုက်တာဘဲ၊ အဲဒါကိုပြန်သွားတာကတူတူလုပ်ရတာများတယ်။ လူနေမှုဘဝပုံစံပြောင်းလဲခြင်းသို့အမူအကျင့်သစ်များပြုလုပ်ခြင်းသည်လူအများစုသည်ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းနှင့်တက်ကြွသောကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းတို့၌သာမကဘဲဘ ၀ ၌မည်သည့်အဓိကပြောင်းလဲမှုကိုမဆိုပြုလုပ်သည့်အခါခြေလှမ်းမှားသည်။
သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းပါ
အလေ့အထများသည်အစွမ်းထက်သောအရာများဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်အစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်များတွင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်အထိအလေ့အထများသို့ခိုင်မာလာသည်အထိထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခဲ့သောအပြုအမူများသည်အထွဋ်အမြတ်ထားရာဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုပြောင်းဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါဒီအချက်ကမင်းရဲ့အားနည်းချက်လို့ထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကရေရှည်မှာအချိန်တိုင်းမှာမင်းရဲ့အားသာချက်ကိုအသုံးချနိုင်တဲ့သဘောတရားဘဲ။ မင်းမှာပိုနှစ်သက်တဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုကိုဖန်တီးပြီးလက်ခံကျင့်သုံးဖို့ရွေးချယ်စရာအမြဲရှိတယ်။
ကျေနပ်မှုကိုမရနိုင်ဘူး
သင်ပြောင်းလဲလိုသောအလေ့အထများအကြောင်းစဉ်းစားရန်အချိန်ဖြုန်းပါ (သင်၏ညအိပ်ရာခင်းအာလူးကဲ့သို့ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်) ။ ကဲဒီအလေ့အကျင့်ဟောင်းကိုအစားထိုးနိုင်မယ့်ပိုကောင်းတဲ့ ဦး စားပေးအပြုအမူသစ်တစ်ခုကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ ဒါကမင်းကိုမူလအပြုအမူကနေသင်မျှော်လင့်ထားတဲ့ကျေနပ်မှုမျိုးကိုပေးလိမ့်မယ်မရ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံမှန်အကျင့်စရိုက်များသည်ဥပမာအားဖြင့်အပန်းဖြေမှု၊ အပန်းဖြေလိုမှုသို့မဟုတ်လူမှုရေးအရလိုအပ်ချက်များကဲ့သို့သောသီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးတတ်သည်။ ပြင်းထန်သောအပြောင်းအလဲများသည်ကစားရာတွင်သက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုမဖြေရှင်းသောကြောင့်ကျရှုံးတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့်မကျေနပ်မှုများကျန်ရစ်ပြီးနောက်ဆုံးတွင်လိုချင်သောအရာကိုမရမချင်းအာရုံစိုက်ရန်ဆက်လက်တောင်းဆိုသည်။
ပြိုင်ပွဲကိုဖြည်းဖြည်းနှင့်တည်ငြိမ်စွာအနိုင်ရသည်
သင်ပြောင်းလဲလိုသောအရာကိုသင်ဆုံးဖြတ်ပြီး ဦး စားပေးရွေးချယ်မှုများကိုစဉ်းစားသောအခါသင့်အတွက်အဆင်ပြေစေသောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်အပြုအမူပြောင်းလဲမှုများကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်သတိရပါ။ မင်းရဲ့ဘ ၀ နေထိုင်မှုပုံစံကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်အောင်အမြဲလုပ်နိုင်တဲ့သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုကရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာမှာမင်းစိတ်ပျက်အားလျော့သွားစေတဲ့ပြင်းထန်တဲ့ပြောင်းလဲမှုထက်မင်းအတွက်အဆတစ်သန်းပိုတန်ဖိုးရှိတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်နေ့တစ်နေ့၏အဆုံး၌အပန်းဖြေအနားယူရန်ဆိုဖာပေါ်တွင်ထိုင်။ တီဗွီကြည့်မည့်အစားဥပမာ (လူများစွာအတွက်ပြင်းထန်သောအစာစားချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်စေသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု၊ လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကိုအားပေးခြင်းအပြင်) သင်၏စိတ်ကျေနပ်လိမ့်မည်ဟုသင်ဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။ ဒိုင်ယာရီထဲမှာဒိုင်ယာရီရေးတာဖြစ်ဖြစ်၊ သီချင်းဆိုတာ၊ အိပ်ခန်းထဲမှာမင်းအကြိုက်ဆုံးတေးဂီတနဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ နေဝင်ချိန်ဒါမှမဟုတ်အိမ်ပြန်ချိန်တွေမှာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ပွေ့ပိုက်ရင်းအိမ်ရှေ့ကထိုင်နေရင်တောင်နေထွက်အပန်းဖြေအနားယူဖို့လိုတယ်။
ပဲတောင့်နှစ်ခု
ဖြစ်နိုင်လျှင်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်၏ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကိုစာရင်းသွင်းပါ။ ခါးပတ်ရာဇ ၀ တ်မှု၌သင်၏ပါတနာသည်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းများပြုလုပ်ရာတွင်သင်၏လူမှုရေးအထောက်အပံ့အခိုင်မာဆုံးအရင်းအမြစ်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံတွေကအိမ်ထောင်သည်စုံတွဲအဖြစ်အဆက်မပြတ်ဆက်နွယ်နေတဲ့အတွက်အတိုင်းအတာတစ်ခုထိဘဲ၊ မင်းတစ်ယောက်ယောက်ကလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲတွေလုပ်တိုင်း၊ သူတစ်ပါးရဲ့လူနေမှုပုံစံကိုမခွဲခြားဘဲသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်နှစ်ယောက်တူတူနေပါ ကျန်းမာသည် ပဲစေ့တစ်တောင့် အချင်းချင်းလှုံ့ဆော်ပါ။ အချင်းချင်းအားပေးကြပါ။ ထိုအိမ်ထောင်ရေးအရာအားလုံးကိုရော့ခ်လုပ်ပြီးခွင့်ပြုပါ အသစ် ကျန်းမာတဲ့အလေ့အကျင့်ကမင်းကိုအတူတကွသာယာပျော်ရွှင်တဲ့ဘ ၀ ကိုတွန်းပို့ပါတယ်။