ကေြနပ်သော
- သင့်လက်တွဲဖော်အားကျန်းမာသောကန့်သတ်ချက်များကိုကူညီပေးပါ
- ငွေကြေးဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူပါ
- ထောက်ခံပါ၊ ဒါပေမယ့်ပြသနာကိုဖွင့်ပြောခြင်းကိုရှောင်ပါ
- သင်၏လက်တွဲဖော်အားအကြံဥာဏ်ရယူရန်အားပေးပါ
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုများကိုစီမံရန်ဆိုင်ခွဲများကိုရှာပါ
လောင်းကစားခြင်းကိုအပန်းဖြေစရာတစ်ခုအဖြစ်ရည်ရွယ်ပြီးအလုံးစုံအာရုံပျံ့လွင့်စေသောအရာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အပြောင်းအလဲမြန်မည့်အစားစိတ်ပေါ့ပါးပြီးဖျော်ဖြေသင့်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကကာစီနိုမှာဒါမှမဟုတ်အွန်လိုင်းဂိမ်းကစားချိန်တွေမှာအလွန်အကျွံအချိန်နဲ့ငွေသုံးနေတာကိုသတိထားမိရင်သူတို့ကအတင်းအကျပ်လောင်းကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဤအရာသည်သင်၏အရေးပါသောအခြားအရာကိုဖော်ပြနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်စဉ်းစားရန်မေးခွန်းအချို့ရှိသည်။
- သူတို့သည်ပဋိပက္ခများ (သို့) ခက်ခဲသောအခြေအနေများမှလွတ်မြောက်ရန်ပုံစံမျိုးဖြင့်လောင်းကစားလုပ်ကြသလား။
- သူတို့ကမဆင်မခြင်လောင်းကြေးတွေမကြာခဏချထားလေ့ရှိပြီးသူတို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုတွေကိုလိုက်ရှာဖို့စိတ်ကူးယဉ်တာကိုခံစားမိသလား။
- သူတို့သည်ဂိမ်းကစားနေစဉ်အထီးကျန်ဆန်တတ်သည်လား၊ သို့မဟုတ်အပြုအမူနှင့် ပတ်သက်၍ ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိမ်သလား။
- သူတို့သည်ကျောင်း၊ အလုပ်နှင့်အိမ်သူအိမ်သားများကဲ့သို့လောင်းကစားဝိုင်းအတွက်သူတို့၏တာဝန်ဝတ္တရားများကိုရှောင်နေသလား။
- သူတို့ကသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးနဲ့အခြားဝါသနာတွေကိုလိုက်စားရာမှာစိတ်မ ၀ င်စားဘူးလား။
- သူတို့ငွေဆုံးရှုံးတဲ့အခါအစွန်းရောက် (သို့) မခန့်မှန်းနိုင်သောစိတ်ခံစားချက်အပြောင်းအလဲများကိုသုံးသလား။
ဒီအခြေအနေတွေထဲကတခုခုကမင်းနဲ့ထပ်တူကျတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကလောင်းကစားပြဿနာရှိနေတယ်ဆိုတာဖြစ်နိုင်ချေရှိတယ်။ ဒါကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုမကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုတွေနဲ့ဆိုးရွားတဲ့ပြသနာတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကတစ်ခါတစ်ရံမှာကြီးကြီးမားမားထင်ရပေမဲ့မင်းတစ်ယောက်တည်းလမ်းကြောင်းရှာဖို့လိုတယ်လို့မခံစားရဘူး။ အောက်ပါအကြံဥာဏ်သည်သင်နှင့်သင်ချစ်သောလူအတွက်အရင်းအမြစ်များ၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့်အထောက်အပံ့များကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်အားကျန်းမာသောကန့်သတ်ချက်များကိုကူညီပေးပါ
မည်သည့်ဖိအားပေးမှုမျိုးမှပြန်လည်ထူထောင်လာသောအခါတာဝန်ယူမှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ဒါကြောင့်ဂိမ်းကစားရင်းသူတို့ရဲ့အချိန်နဲ့ကြာချိန်အတွက်နယ်နိမိတ်တွေဖန်တီးဖို့တိုက်တွန်းပါ။ လောင်းကစားဝက်ဘ်ဆိုက်အချို့တွင်ဆိုဒ်၌မိမိကိုယ်ကိုဖယ်ထုတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကိုသက်ဝင်ခြင်းဖြင့်သူတို့၏အသုံးစရိတ်ကိုထိန်းညှိနိုင်သည်။ ဤကိရိယာသည်လောင်းကြေးများ၊ ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ကစားရန်ခွဲဝေထားသောအချိန်တို့ကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အကောင့်အသုံးပြုမှုကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်တစ်ပတ်ဆိုင်းငံ့ရန်ရွေးချယ်ခွင့်ပေးသည်။ ဤကန့်သတ်ချက်များသည်သင့်ပါတနာအားလုံလုံခြုံခြုံလောင်းကစားနည်းကိုသင်ပေးလိမ့်မည်။
ငွေကြေးဆိုင်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူပါ
မင်းမှာသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုငွေနဲ့စိတ်မချရတဲ့မှတ်တမ်းမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိနေတာကြောင့်မင်းအဖော်ကိုမထိန်းချုပ်ချင်ဘူး၊ အိမ်ထောင်စုငွေကြေးကိုကိုယ်တိုင်စီမံခန့်ခွဲဖို့ထက်မြက်တဲ့စိတ်ကူးတစ်ခုရှိတယ်။ အကယ်၍ အခြားသူတစ် ဦး သည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်လိုလျှင်၊ သင်၏လက်တွဲဖော်သည်ပူးတွဲဘဏ်စာရင်းသို့မည်မျှသုံးခွင့်ရှိသည်ကိုအတူတကွဆုံးဖြတ်ပါ၊ ထို့နောက်ကျန်ရှိသောငွေကြေးများအတွက်သီးခြားအကောင့်များဖွင့ ်၍ login အထောက်အထားများကိုဝှက်ထားပါ။ လောင်းကစားကိစ္စများရှိသူများသည်မကြာခဏတောင်းစားခြင်း (သို့) လှည့်ဖြားရန်နည်းနာကျလေ့ရှိသည်ဖြစ်သောကြောင့်သင်တို့သည်ငွေကြေးတောင်းခံခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိရန်ပြင်ဆင်ထားရန်လည်းလိုအပ်သည်။
ထောက်ခံပါ၊ ဒါပေမယ့်ပြသနာကိုဖွင့်ပြောခြင်းကိုရှောင်ပါ
ဂရုဏာကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ပြဿနာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာခြင်းကြားမျဉ်းသည်မှုန်ဝါးသွားနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့၏လုပ်ရပ်များ၏အကျိုးဆက်များမှအခြားသူကိုကာကွယ်ရန်သင်၏အလုပ်မဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထောက်ခံအားပေးဖို့ရိုးသားတဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေတောင်မှမင်းသတိမထားရင်အတင်းတွန်းလှန်နိုင်စေနိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ရဲ့အကြွေးတွေပြန်ဆပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ငွေသားကိုပေးဖို့သွေးဆောင်ရတာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မင်းကသူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေရဲ့ကြမ်းတမ်းမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပြီးသူတို့ရဲ့အမှားတွေကနေသင်ယူခွင့်ပြုလိုက်တာကပိုအကျိုးရှိပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ဟာတာဝန်မဲ့တဲ့အပြုအမူကိုအားဖြည့်နေရုံပါပဲ။
သင်၏လက်တွဲဖော်အားအကြံဥာဏ်ရယူရန်အားပေးပါ
အတင်းအဓမ္မလောင်းကစားပြုလုပ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းများသည်မကြာခဏမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကိုထင်ဟပ်စေသောကြောင့်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ဆန္ဒရှိသော်လည်းထိန်းချုပ်ရန်မတတ်နိုင်ပေ။ ဇီဝဗေဒ၊ လူမှုရေးနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအားလုံးသည်လောင်းကစားကိစ္စအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်၏ပါတနာသည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုလိုအပ်ကောင်းလိုအပ်ပေမည်။ အမှန်အားဖြင့်လောင်းကစားခြင်းသည်လူတစ် ဦး အားခံစားချက်မြင့်မားစေသောအချို့သောဆေးဝါးများကဲ့သို့ ဦး နှောက်၌တူညီသောဓာတုဓာတ်ပေါင်းဖိုများထုတ်လွှတ်သည်။ လိုင်စင်ရကုထုံးဆရာတစ် ဦး သည်သင်၏ပြဿနာ၏အမြစ်များကိုရှာဖွေရာတွင်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုကူညီနိုင်ပြီး၊ သံသရာကိုချိုးဖျက်ရန်ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများကိုမည်သို့အသုံးချရမည်ကိုသင်ပေးသည်။
သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုများကိုစီမံရန်ဆိုင်ခွဲများကိုရှာပါ
သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမည်သည့်ဖိအားကိုမဆိုတွန်းလှန်ကြည့်ရာတွင်ပါဝင်သောရှုပ်ထွေးသောစိတ်ခံစားချက်များစွာရှိသည်။ သင်စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ သစ္စာဖောက်ခြင်း၊ အကူအညီမဲ့ခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း (သို့) ဤအရာများအားလုံးပေါင်းစပ်နေသည်။ မင်းသူတို့ဆီကိုအသည်းအသန်ရောက်ချင်ပေမယ့်ဘယ်ကနေစလုပ်ရမယ်မှန်းမသိဘူး။ ထို့ကြောင့်အခြားအရေးပါသူများအနေနှင့်ဤအကျိုးဆက်များကိုကိုင်တွယ်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အထောက်အပံ့ကွန်ယက်ကိုဖန်တီးရန်လိုသည်။ နားလည်ပြီးစာနာသောသူများနှင့်လုပ်ဆောင်ရန်လုံခြုံသောနေရာများရှာပါ၊ အတင်းအကျပ်လောင်းကစားလုပ်သောသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစု ၀ င်များအတွက်အထောက်အပံ့အဖွဲ့သည်စံပြအစဖြစ်သည်။
မင်းလောင်းကစားကိစ္စအတွက်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ဖို့သင်ကြောက်ရွံ့တာဒါမှမဟုတ်ကြောက်ရွံ့တာဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒီခက်ခဲတဲ့စကားဝိုင်းကမင်းအတွက်သူတို့အချစ်ဆုံးလုပ်ရပ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဘယ်လိုသွားရမယ်ဆိုတာမသေချာရင် Responsible Gaming Foundation ကမင်းကိုကူညီဖို့အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်တွေ၊ အကြံဥာဏ်တွေ၊ အခမဲ့ဖုန်းလိုင်းတွေရှိတယ်။ လောင်းကစားပြဿနာများသည်ပြင်းထန်သော်လည်း၎င်းတို့သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလုံးကိုပျက်စီးစေစရာမလိုပါ။