ကေြနပ်သော
- ၁။ သင်၏အကြိုက်နှင့်မကြိုက်ကိုဆွေးနွေးပါ
- ၂။ သန္ဓေတားနည်းများကိုဆွေးနွေးပါ
- ၃။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတိတ်အကြောင်းဆွေးနွေးပါ
- ၄။ STDs/STIs အကြောင်းဆွေးနွေးပါ
- ၅။ မိန်းမကိုယ်ခွဲစိတ်မှုအတွက်အခြားနည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးပါ
- ၆။ ကိုယ်ဝန်ရရမှာလဲဆွေးနွေးပါ
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုသည်သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး စတင်ချိန်းတွေ့သည်ဖြစ်စေ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကုမ္ပဏီမှာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေခဲ့သည်ဖြစ်စေ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့အရေးပါတဲ့ကဏ္ aspect တစ်ခုပါ။ သို့သော်ရှက်ကြောက်ခြင်း (သို့) ရှက်ခြင်းကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်၎င်းတို့၏ပါတနာများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းကိုမကြာခဏကျောခိုင်းကြသည်။
အဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်ကိုသတိပြုပါ။ အောက်ပါအချက်များတွင်မပါ ၀ င်သောသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အရေးပါသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာအချို့ကိုဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပါ။
၁။ သင်၏အကြိုက်နှင့်မကြိုက်ကိုဆွေးနွေးပါ
ဂိမ်းရဲ့ပထမဆုံးနဲ့အဓိကအကျဆုံးစည်းမျဉ်းကမင်းရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြိုက်တွေအကြောင်းပြောနေတာဘဲ။
သေချာတာပေါ့၊ မင်းကြိုက်တဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေရှိသလိုမင်းကိုတုန်လှုပ်စေတဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေလည်းရှိတယ်။ သင်ဟာတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရှိနေတာကြောင့်သူတို့ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုပေးဖို့နဲ့တိတ်ဆိတ်စွာနေဖို့သက်သက်ကိုဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလေ့အထများ၊ အကြိုက်များနှင့်မကြိုက်မှုများအကြောင်းသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်စကားပြောခြင်းသည်ယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သင်တို့နှစ် ဦး အတွက်ပျော်ရွှင်စရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးအားယခင်ကကဲ့သို့မချည်နှောင်ဘဲကူညီလိမ့်မည်။
၂။ သန္ဓေတားနည်းများကိုဆွေးနွေးပါ
တားဆေးနှင့်အကာအကွယ်လိင်သည် STD/STI သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ကဲ့သို့မည်သည့်အန္တရာယ်များကိုမဆိုသင်ကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သောခေါင်းစဉ်ဖြစ်သည်။ သင်လုံခြုံသောလိင်အကြောင်းပြောရန် (သို့) သင်မခုန်ချမီသင်ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ သင်အဘယ်အရာကိုပြောဆိုလိုကြောင်းဖော်ပြခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ နောက်တစ်ဆင့်အနေနဲ့သန္ဓေတားဆေးရွေးချယ်ရန်အတွက်မီးယပ်သားဖွားအထူးကုနှင့်အတူသွားကြည့်ပြီးဘယ်ဟာကအသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်။ သတိရပါ၊ ၎င်းသည်မျှဝေထားသောတာဝန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းကိုအတူတကွစူးစမ်းလေ့လာရန်လိုသည်။
ရနိုင်သောသန္ဓေတားနည်းများစွာနှင့်အတူသင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည့်တစ်ခုကိုရွေးပါ။
၃။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတိတ်အကြောင်းဆွေးနွေးပါ
မင်းကအဲဒါကိုဖွင့်မပြောဘူးဒါမှမဟုတ်မင်းလက်ရှိလက်တွဲဖော်ကနေဖုံးကွယ်ထားရင်မင်းရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာဇ ၀ င်ကမင်းကိုခြောက်လှန့်လာနိုင်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင်အန္တရာယ်မဖြစ်စေရန်သူတို့၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရာဇ ၀ င်ကိုလေ့လာရန်လည်းအရေးကြီးသည်။ အဲဒီအကြောင်းပြောဖို့ကောင်းတဲ့အချိန်မရှိဘူး။ ခေါင်းစဉ်ပေါ်တွင်ရှည်လျားစွာပြောဆိုနိုင်သောအချိန်ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏ယခင်ဆက်ဆံရေးကိုအမှတ်တမဲ့ဖော်ပြခြင်းဖြင့်၎င်းမှ စ၍ ယူပါ။ ဒါကမင်းရဲ့ရင်ဘတ်ပေါ်ကဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုဖယ်ပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဘာပြောလဲဆိုတာသိဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုယုံကြည်လာစေပါလိမ့်မယ်။
၄။ STDs/STIs အကြောင်းဆွေးနွေးပါ
လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများနှင့်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆိုအနီရောင်အလံများဖြစ်ကာ၎င်းသည်မှားယွင်းသောထင်မြင်ယူဆချက်များကိုရှောင်ရှားရန်ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ ရှင်းလင်းပြတ်သားရန်ပေးထားခြင်းဖြစ်သည်။
ထို့ပြင်သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည် STDs နှင့် STIs များကိုမရင်းနှီးမီစစ်ဆေးရန်ကောင်းသောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်သင်နှစ် ဦး စလုံးတွင်ရောဂါတစ်ခုခုကိုသတိမပြုမိဘဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုရှိနေစဉ်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကူးစက်နိုင်သည်။
ဒါကိုနမူနာ၊ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် HIV ပိုးရှိသူ ၈ ယောက်မှာ ၁ ယောက် သူတို့မှာရောဂါပိုးရှိနေတယ်ဆိုတာသဲလွန်စမရှိဘူး။ အသက် ၁၃ နှစ်မှ ၂၄ နှစ်ကြားလူငယ်များတွင် ၄၄ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် HIV ပိုးကူးစက်ခံရကြောင်းသူတို့မသိခဲ့ပါ။
ဤရောဂါများနှင့်ကူးစက်ရောဂါများသည်မည်သူ့ကိုမျှမထိခိုက်သောကြောင့်လိင်တူဆက်ဆံဖက်များနှင့်အတူရှိနေကြောင်းမမေ့ပါနှင့်။ အမှန်အားဖြင့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက် STDs နှင့် STIs ကိုပိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အကြောင်းအရင်းမှာလိင်အင်္ဂါ၏ကြမ်းတမ်းသောအရေပြားနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုလွယ်ကူစွာဖြတ်သန်းနိုင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
သို့သော်၊ ဤအကြောင်းအရာကိုချဉ်းကပ်နေစဉ်မာန်မာနမထားပါနှင့်၊ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလုံခြုံမှုကိုကျူးကျော်ခြင်းနှင့်တူသည်။ သူတို့ကသက်တောင့်သက်သာခံစားရပြီးစမ်းသပ်ခံရသလိုမျိုးဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချဖို့စိတ်ပါ ၀ င်နိုင်အောင်သူတို့ကိုပြောပါ။
၅။ မိန်းမကိုယ်ခွဲစိတ်မှုအတွက်အခြားနည်းလမ်းများကိုဆွေးနွေးပါ
အချိန်အပိုင်းအခြားတစ်ခုအရမင်းရဲ့အမျိုးသမီးအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေဟာချောင်သွားလေ့ရှိတယ်။ ပျော့ပြောင်းမှုကိုပြန်လည်ရယူရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း၊ အမြဲတမ်းနှင့်ယာယီအချို့၊ သင်၏လက်တွဲဖော်ကို "အထင်ကြီး" ရန်လိုအပ်သောအရာများအစားသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုအမြဲရွေးချယ်သင့်သည်။
အမျိုးသမီးများစွာသည်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သောမိန်းမကိုယ်ခွဲစိတ်မှုကိုရွေးချယ်ကြသည်။ သူတို့သည်ယောနိတင်းကျပ်သောအချောင်းကဲ့သို့အခြားရွေးချယ်စရာများကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရှိကြပေ။ ထာဝစဉ်မတည်မြဲနိုင်သောအရာအတွက်ပေးဆပ်ရန်ငွေအမြောက်အများကိုခွဲစိတ်ရန်ရွေးစရာမလိုပါ။
၆။ ကိုယ်ဝန်ရရမှာလဲဆွေးနွေးပါ
သင်သာမိန်းမကိုယ်မီးဖွားခဲ့လျှင်မီးဖွားပြီးနောက်အနည်းဆုံးလေးပတ်ကြာလိင်ဆက်ဆံခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရမည့်အခွင့်အလမ်းများရှိပါသည်။ ဤကာလအတွင်းသင်သည်ကစားဖော်ကိုစိတ် ၀ င်စားခြင်းဖြင့်သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ရင်းရင်းနှီးနှီးနေနိုင်သည်။ ဒါကမင်းကိုကိုယ်ဝန်နဲ့ကလေးမွေးဖွားချိန်ကနေပြန်ကောင်းလာဖို့အချိန်ပေးပါလိမ့်မယ်။
ပိုပြီးဖတ်ပါ: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာအိမ်ထောင်ရေးပြသနာတွေကိုကျော်လွှားပါ
ဤနည်းအားဖြင့်မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နူးညံ့သောရင်သားများ (သို့) ဤအချိန်များတွင်အတော်လေးဖြစ်လေ့ရှိသောနှေးကွေးသောနိုးကြွမှုသည်သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကြားမလာပါ။ သင်၏လက်တွဲဖော်အားဖြည်းဖြည်းချင်းဖွင့်ပြောလျှင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောရန်မခက်ပါ။ တစ်ဆင့်ချင်းစီလုပ်လိုက်ရုံနဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အဆင်ပြေအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာသိလာလိမ့်မယ်။ ဒါကနောက်ဆုံးမှာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်ဖို့ကူညီလိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးအတွေးများ
မင်းဆက်ဆံရေးကိုမင်းအတွက်အကျိုးရှိစေချင်ရင်အခန်းထဲကဆင်ကချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့လိုတယ်။ အခြားရွေးချယ်စရာမရှိပါ။