ကေြနပ်သော
- ၁။ သင့်တော်သောအလုပ်ရှာပါ
- ၂။ ကိုယ်ပိုင်အချိန်အတွက်နေရာထားပါ
- ၃။ အကူအညီတောင်းပါ
- ၄။ အရည်အသွေးရှိသောကလေးများနှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ
အိမ်ထောင်စုတစ်စုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အိမ်သုံးစရိတ်အားလုံးကိုစီမံခန့်ခွဲရန်တစ်ချိန်တည်းတွင်မိဘတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းသည်လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။
မကြာခဏဆိုသလို၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကကျန်းမာရေးအတွက်ပါစိတ်ဖိစီးမှုများစေသည့်အပြင်မိဘအတွက်သာမကကလေးငယ်အတွက်ပါဖြစ်စေသည်။
အမျိုးသမီးအများစုသည်၎င်းတို့၏အခြေအနေများကြောင့်တစ် ဦး တည်းသောမိခင်ဖြစ်လာရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်းခံရပြီး၊ အမျိုးသမီးအနည်းငယ်သည်ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းမိခင်များဖြစ်သော်လည်း၎င်းကိုကိုင်တွယ်ရန်မှာခက်ခဲသောမျှခြေတစ်ခုဖြစ်သည်မှာသေချာသည်။
လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်အလုပ်အလွန်အကျွံလုပ်သောအမျိုးသမီးများသည်အလုပ်နှင့်မိသားစုကိုဟန်ချက်ညီညီထိန်းကျောင်းရန်အလွန်ခက်ခဲခြင်း၊ သူတို့အတွက်အချိန်နည်းလွန်းခြင်းနှင့်အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်လိုအပ်ခြင်းတို့ကြောင့်ကြုံတွေ့ရသည်။
အဖော်တစ်ယောက်နဲ့သင်ခွဲဝေရတဲ့တာဝန်တွေအားလုံးဟာမင်းရဲ့ရင်ခွင်ထဲရုတ်တရက်ကျသွားတယ်။ ရုတ်တရက်ဆိုသလိုမင်းကမင်းရဲ့သားသမီးတွေအတွက်အဖေနဲ့အမေဖြစ်ရမယ်။
သင်သည်သူတို့၏သက်သာချောင်ချိမှုကိုဂရုစိုက်ရန်နှင့်သင်၏ဤကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေမည့်အလုပ်တစ်ခုကိုရှာဖွေရန်ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကိုကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်သူတို့၏ကျန်းမာကြီးထွားမှုကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိကြင်ဖော်မဲ့မိခင်များစွာအတွက်လမ်းလျှောက်ရသည်မှာတကယ့်ကိုတင်းကျပ်သောကြိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းမှာကလေးဘယ်နှစ်ယောက်ရှိလည်း၊ သူတို့အသက်ဘယ်လောက်ရှိလည်းအများကြီးမူတည်ပါတယ်။ လူတစ် ဦး စီအတွက်၎င်းသည်ပတ် ၀ န်းကျင်၌ကွဲပြားခြားနားသောဇာတ်လမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအမေများအတွက်အလုပ်ဘ ၀ ဟန်ချက်ညီမှု၏စိန်ခေါ်မှုများကိုသင်ကူညီမည့်မည်သူ့ကိုမျှ“ မှော်အဖြေတစ်ခု” မပေးနိုင်ပါ။
ထို့ကြောင့်သင်သည်သင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်ပြောင်းလဲမှုများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေနိုင်ပြီး Single မိခင်များအတွက်စိန်ခေါ်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးအဖြေပေးနိုင်မည့်အဖြေကိုရှာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ကြည့်ရှုပါ။
မင်းလမ်းမှာအနစ်နာခံအများကြီးလုပ်ရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကလေးအတွက်မင်းအဲဒါတွေလုပ်နိုင်လိမ့်မယ်။
တစ်ကိုယ်ရေမိခင်တစ် ဦး အနေနှင့်ဘဝအတွက်အဖြေသည်တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေး၊ အိမ်သုံးနှင့်ကလေးထိန်းနှင့်သင်၏အလုပ်တို့အကြားကျန်းမာမျှတမှုကိုထိန်းသိမ်းထားဆဲဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်မင်းကိုယ်မင်းစုစည်းပြီးမင်းရဲ့ ဦး စားပေးတွေကိုဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့ကပိုအရေးကြီးတဲ့အရာဖြစ်လာတယ်။
ဒါတွေကတော့အလုပ်နဲ့အိမ်အကြားဟန်ချက်ညီမှုကိုရှာဖွေရာမှာအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် single mom အကြံပေးချက်တွေပါ။
၁။ သင့်တော်သောအလုပ်ရှာပါ
သင့်ကလေးအားထောက်ပံ့ရန်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ခြင်းသည်သေချာသည့်နောက်ဆုံးအခြေအနေဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်စုကုန်ကျစရိတ်အားလုံးမင်းအပေါ်ကျရောက်တာကြောင့်မင်းကလေးနဲ့အတူနေချင်ရင်တောင်မှရွှေ့ဆိုင်းလို့မရတဲ့တာဝန်တစ်ခုပါ။
ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်တစ် ဦး အနေနှင့်သင့်ကလေးအားကောင်းမွန်သောအချိန်ဖြုန်းပေးမည့်အပြင်အိမ်ထောင်စုကိုထိန်းသိမ်းရန်လုံလောက်သော ၀ င်ငွေကိုပံ့ပိုးပေးမည့်သင့်တော်သောအလုပ်အကိုင်တစ်ခုကိုရှာဖွေခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်သည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဆုံး၌သင်သည်သင်ကိုယ်တိုင်တွေ့ကြုံရမည့်လူနေမှုပုံစံနှင့်သင့်လျော်အောင်ပြုလုပ်ရမည့်သူဖြစ်လိမ့်မည်။
ကျေးဇူးပြုပြီးငါ့ကိုအထင်လွဲအောင်မလုပ်ပါနဲ့။ သင်နှစ်သက်သောအလုပ်ကိုသင်လုံးဝရှာနိုင်ပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင်၏ကလေးများနှင့်အချိန်ဖြုန်းနိုင်သည်၊ သို့သော်ငါပြောခဲ့သလိုနူးညံ့သောကြိုးဖြင့်လမ်းလျှောက်ရလိမ့်မည်။
မိသားစုပြဿနာတစ်ခုကြောင့်မင်းရဲ့အလုပ်ချိန်ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်အားဖြင့်မင်းမိသားစုအတွက်အနစ်နာခံရလိမ့်မယ်။
သင်လုပ်သောအလုပ်အမျိုးအစားသည်သင်၏ကလေးများနှင့်သင်၏အချိန်ဖြုန်းပုံကိုများစွာထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
ရုံးအလုပ်ရှိခြင်းသည်အလုပ် ၉ ခုမှ ၅ ခုကိုဆိုလိုသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အလုပ်နှင့်အိမ်အကြားခွဲခြားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဒါကြောင့်သင်ဟာထက်မြက်တယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့အလုပ်အတွက်စိတ်မပူဘဲသင့်ကလေးကိုအချိန်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အလွတ်တန်းအလုပ် (သို့) အိမ်မှအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်ကလေးများနှင့်အတူအိမ်တွင်အချိန်ပိုကုန်စေမည်။
ဒါပေမယ့်မင်းအမေတစ်ယောက်အနေနဲ့မင်းရဲ့တာဝန်နဲ့အလုပ်ကိုဟန်ချက်ညီအောင်မလုပ်နိုင်ရင်ဘာမှအကျိုးရှိမှာမဟုတ်ဘူး။
အလုပ်တိုင်းမှာသူ့အားသာချက်ကိုယ်စီရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့မန်နေဂျာဒါမှမဟုတ်မင်းလက်အောက်မှာအလုပ်လုပ်နေတဲ့ဘယ်သူနဲ့မဆိုစကားပြောဆိုပြီးမင်းရဲ့ရပ်တည်ချက်ကိုသူတို့နားလည်အောင်ပြောရင်အများကြီးအထောက်အကူပြုနိုင်တယ်။
လူအများစုကအခြားသူတွေကိုကူညီဖို့လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့သင်ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရုံးအချိန်တွေကိုခွင့်ပြုရင်မင်းရဲ့အလုပ်တွေကိုထိခိုက်မှာမဟုတ်ဘူးလို့သူတို့ကိုအာမခံနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။ မေးခြင်း၌ထိခိုက်ခြင်းမရှိပါ။
၂။ ကိုယ်ပိုင်အချိန်အတွက်နေရာထားပါ
တစ် ဦး တည်းသောအမေဖြစ်သည့်အနေနှင့်သင့်အားကိုယ်ပိုင်အချိန်အချို့ပေးရန်မမေ့သင့်ပါ။
အလုပ်၊ အိမ်နှင့်ကလေးအကြားပဟေိပြုခြင်း၌သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာမှုကိုဂရုစိုက်ရန်မေ့လျော့နိုင်သည်။
များသောအားဖြင့်အလုပ်ကမင်းကို“ ငါ့” အတွက်အချိန်မပေးနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းနားလည်ဖို့လိုတာကမင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကသိပ်အရေးကြီးတယ်။
လူတစ် ဦး ၏လိုအပ်ချက်ကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်မကျေနပ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီးသင်၏နေ့စဉ်လူနေမှုဘ ၀ ကိုတဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏ကလေးနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးနှင့်သင်၏အလုပ်အရည်အသွေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
မင်းအားလပ်ချိန်ပေးဖို့လုံလောက်တဲ့မင်းရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကိုစုစည်းနိုင်ရင်မင်းကမင်းအတွက်တော်တော်ကောင်းကောင်းလုပ်နေပြီ။
မင်းကလေးတွေနဲ့အတူမင်းအလုပ်ကနေအခမဲ့မိနစ်တိုင်းကိုကုန်စရာမလိုပါဘူး။ တစ်ပတ်အတွင်းသင်တည်ဆောက်ခဲ့သောစိတ်ဖိစီးမှုအားလုံးမှသင်လွတ်မြောက်ရန်နည်းလမ်းများရှာဖွေရန်လိုအပ်သည်။
ဝါသနာတစ်ခု (သို့) အခြားလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုခုကိုရှာဖွေခြင်းသည်သင်၏စိတ်ကိုပေါ့ပါးသွားစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်ချိန်တော့မင်းအိမ်ထဲကထွက်သွားဖို့လိုသေးတယ်။
အိမ်ထဲကို ၀ င်လိုက်တာနဲ့မင်းခေါင်းထဲချက်ချင်း ၀ င်လာတဲ့ ၀ န်ထုပ်ကိုမင်းလွတ်ရမယ်။
အပြင်ထွက်ပါ၊ ပေါင်းသင်းပါ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်အချိုရည်အနည်းငယ်သောက်ပါ၊ ချိန်းတွေ့ပါ၊ ပျော်ရွှင်စေသောတစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ပျော်ပါးပါ။
မင်းကိုယ်မင်းဒီလိုစိတ်လိုက်မာန်ပါလုပ်ခြင်းဟာမင်းရဲ့မဟုတ်တဲ့အလုပ်များတဲ့အချိန်ဇယားကိုလန်းဆန်းစေလိမ့်မယ်မရ။ ကလေးတွေကိုဂရုစိုက်ဖို့ကလေးထိန်းကိုတောင်သင်ငှားနိုင်တယ်။
ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့အိမ်နီးချင်းဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေကိုသူတို့ကိုကြည့်ဖို့တောင်တောင်းဆိုနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်၏နောက်တစ်ဆင့်သို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။
၃။ အကူအညီတောင်းပါ
အကူအညီတောင်းတာရှက်စရာမဟုတ်ဘူး။ သင်ဟာသူ့ကိုယ်သူတာဝန်ယူမှုအားလုံးကိုတာဝန်ယူရမယ့် superhuman တစ်ယောက်မဟုတ်ဘူး။
အကူအညီတောင်းဖို့အားနည်းချက်မဟုတ်ဘူး၊ မင်းရဲ့မာနကမင်းကလေးကိုပိုပျော်ရွှင်စေမှာမဟုတ်ဘူး။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းခြင်းဟာရေရှည်မှာသင်နဲ့သင့်ကလေးကိုဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။
နေမကောင်းဖြစ်လျှင်သင်ဘာလုပ်မလဲဟုစဉ်းစားပါ။ မင်းကစက်ရုပ်မဟုတ်ဘူး။ သင်ဟာပျော်ရွှင်ဖို့ထိုက်တန်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။
သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများသည်အများအားဖြင့်ကြင်နာတတ်ပြီးကူညီရန်အမြဲအဆင်သင့်ရှိသည်။
မင်းသူငယ်ချင်းတွေကိုသူတို့ပြတဲ့ယုံကြည်မှုကြောင့်မင်းပိုပျော်ရွှင်လိမ့်မယ်၊ မင်းလည်းကောင်းကောင်းလုပ်မယ်လို့သူတို့စိတ်ချလိမ့်မယ်။ အကူအညီတောင်းခြင်းမှမကြာခဏရလေ့ရှိသောအရာသည်“ တစ်ကိုယ်ရေမိခင်တစ် ဦး ၏အပြစ်များ” ဖြစ်သည်။
မင်းကမင်းရဲ့ကလေးတစ်ယောက်ကိုထောက်ပံ့ဖို့ပျက်ကွက်နေလို့မင်းအကူအညီတောင်းခံရမယ်၊ မင်းကလေးအတွက်လုံလောက်မှုမရှိဘူး၊ မင်းကတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်တယ်။
သင့်ကလေးအားမိဘကောင်းမဖြစ်သည့်အတွက်အပြစ်ရှိလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုယုံပါ၊ ဒီအပြစ်ကမင်း (သို့) သင့်ကလေးကိုကူညီမှာမဟုတ်ဘူး။ အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားခြင်းသည်သာမန်ဖြစ်သော်လည်းသင်သည်လည်းလက်တွေ့ကျရန်လိုသည်။
မင်းလုပ်ခဲ့တဲ့အရာအတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်တန်ဖိုးထားပါ၊ မင်းရဲ့အားနည်းချက်ကိုတန်ဖိုးထားပါ။ တခါတလေမှာမင်းကလေးတွေဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့အလုပ်တွေကို ဦး စားပေးပြီးလုပ်တာကကောင်းပါတယ်၊ နောက်ဆုံးတော့မင်းကသူတို့အတွက်ဒါကိုလုပ်နေတာဘဲ။
၄။ အရည်အသွေးရှိသောကလေးများနှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ
ကဲပထမဆုံးနဲ့အရေးအကြီးဆုံးကတော့မင်းရဲ့ကလေးတွေပါ။ မင်းရဲ့အလုပ်သဘောသဘာဝတွေရှိနေတာတောင်မင်းကလေးတွေနဲ့အရည်အသွေးရှိတဲ့အချိန်တွေကိုဖြုန်းဖို့ကအရေးကြီးဆုံးဘဲ။
အချိန်အခါအားဖြင့်၊ မင်းကမင်းကလေးပြောနေတာတွေ၊ လုပ်နေတာတွေကိုနားစွင့်ရင်းမင်းရဲ့လက်ပ်တော့၊ မိုဘိုင်းလ်မှာအလုပ်လုပ်နေတယ်လို့ငါဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့အပြည့်အ ၀ အာရုံစိုက်မှုနဲ့သူတို့ကိုအချိန်ပေးပါ။ သူတို့ကို
သူတို့ကိုနေ့လည်စာသုံးဆောင်၊ သူတို့ကျောင်းမှာဘာတွေလုပ်နေလဲ၊ သူတို့သင်ယူခဲ့တဲ့အရာအသစ်တွေ၊ အကပြိုင်ပွဲတွေ၊ ဘောလုံးပွဲတွေသွားကြည့်ပါ။
တစ် ဦး တည်းသောမိခင်အဖြစ်၊ သင်ဆန္ဒရှိလျှင်ပင်ဤအရာအားလုံးကိုသင်မလုပ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်သင့်ကလေးအားပျော်ရွှင်စေသောအရာကို ဦး စားပေးပါ။
သူတို့ကိုသင်ပတ် ၀ န်းကျင်ဘယ်လိုပြုမူပုံကိုလည်းသင်သတိပြုရမယ်။ ကလေးများသည်သူတို့၏မိဘများ၏စံနမူနာအားဖြင့်သင်ယူကြသည်။
ဒါကြောင့်၊ သူတို့ကိုပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ချစ်နေချိန်မှာသူတို့နဲ့အတူနေနိုင်တဲ့အချိန်တွေကိုဖြုန်းပါ။ ပြီးတော့ပြုံး!
သင့်ကလေးတွေကိုသူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာပျော်ရွှင်နေတယ်ဆိုတာသိပါစေ၊ သူတို့ကို ၀ န်ထုပ်တစ်ခုလိုမခံစားရပါစေနဲ့။
ကလေးတွေနားမလည်ပေမယ့်သူတို့ကအဲဒါကိုခံစားနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်သူတို့ပတ် ၀ န်းကျင်ကမင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကိုမေ့ဖို့အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါ။
မင်းရဲ့ကလေးတွေကိုဘယ်လိုဆက်ဆံသလဲဆိုတဲ့လိုက်လျောညီထွေမှုကအများကြီးကူညီပေးတယ်။ သူတို့ကစက်ရုပ်တွေမဟုတ်ဘူး၊ မင်းလုပ်ထားတဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုလိုက်နာမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာမင်းမှတ်မိဖို့လိုတယ်။
သူတို့သည်အကျင့်ပျက်ခြစားမှုနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုချိုးဖောက်ရန်လွယ်ကူသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဤဝုန်းဒိုင်းကြဲများကိုကိုင်တွယ်ရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းကိုရှာဖွေရလိမ့်မည်။
မင်းရဲ့အမြဲမပြတ်အာရုံစိုက်မှုကိုတောင်းခံနေတဲ့ရမ်းကားတဲ့ကလေးတစ်ယောက် (စည်းကမ်းကလေးတွေကကြမ်းတမ်းတယ်) ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ကအခက်အခဲဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကမင်းအတွက်ရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာမဟုတ်ဘူး။
အဆုံး၌အရေးကြီးသောအရာသည်သင်သူတို့ကိုဆက်ချစ်ပြီး၎င်းတို့အားချစ်ကြောင်းသိစေခြင်းဖြစ်သည်။
ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်တစ် ဦး အနေနှင့်သင်သည်များစွာသောအနစ်နာခံမှုများနှင့်ချို့ယွင်းချက်များစွာအတွက်လျော်ကြေးပေးရပါလိမ့်မည်။
၎င်းသည်ကိုင်တွယ်ရန်နှလုံးသားများစွာလိုအပ်သောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာသတိရပါ။ မင်းကိုကူညီဖို့အနားမှာတခြားသူတွေအမြဲရှိတယ်၊ အဲဒီ့အပြင်၊ မင်းရဲ့ကျရှုံးမှုကိုလက်ခံပြီးရှေ့ဆက်ဖို့လိုတယ်။
အလုပ်လုပ်နေသည့်မိခင်တစ် ဦး အနေနှင့်သင်၏အလုပ်ဘ ၀ နှင့်သင်၏အိမ်ကြားတွင်တင်းကျပ်သောခွဲခြားမှုရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
၎င်းတို့သည်တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင်ထပ်နေရန်ချည်နှောင်ထားသော်လည်းသင်နှစ်ခုကြားမှသင်၏ကိုယ်ပိုင်ဟန်ချက်ကိုထားရန်လိုသည်၊ ၎င်းကိုသင်မည်သို့အကောင်းဆုံးလုပ်ပုံပေါ်မူတည်သည်။
အဆုံးမှာတော့မင်းကမင်းကလေးထက်ဘယ်သူပိုသိလဲ၊ ပိုချစ်မှာမဟုတ်ဘူး။