![မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲ၊ ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်အောင်ထားဖို့နည်းလမ်း ၁၄ ချက် - စိတ္ပညာ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲ၊ ကျန်းမာ၊ ပျော်ရွှင်အောင်ထားဖို့နည်းလမ်း ၁၄ ချက် - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/14-Ways-to-Keep-Your-Relationship-Strong-Healthy-and-Happy-6.webp)
ကေြနပ်သော
- ၁။ ငွေနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းမပွားပါနှင့်
- ၂။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေကိုအာရုံမစိုက်ပါနဲ့
- ၃။ သင်၏အတွေးများကိုဝေမျှပါ
- ၄။ ခင်မင်ပါ
- ၅။ အငြင်းပွားမှုများကိုအတူတကွဖြေရှင်းပါ
- ၆။ နေ့စဉ်ချစ်ခင်မှုကိုပြပါ
- ၇။ အပြုသဘောကိုအာရုံစိုက်ပါ
- ၈။ ထောက်ခံပါ
- ၉။ စကားလုံးများနှင့်အကျင့်များ
- ၁၀။ ဆက်ဆံရေးအားလုံးမှာအတက်အဆင်းရှိတယ်ဆိုတာသတိပြုပါ
- ၁၁။ ငြင်းခုံတဲ့အခါအချင်းချင်းလေးစားပါ
- ၁၂။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကျောခိုင်းပါ
- ၁၃။ စုံတွဲအဖြစ်ပန်းတိုင်ထားပါ
- ၁၄။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဦး စားပေးပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုက“ အလုပ်ဖြစ်တယ်” ဆိုတာကိုငါတို့အားလုံးကြားဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကအတိအကျဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရလျှင်၎င်းသည်ရူးသွပ်နေပုံရသည်။ အိမ်နံပါတ် ၂ သို့အိမ်ပြန်ရန်ရုံးတစ်ရုံး၌နာရီပေါင်းများစွာကုန်ဆုံးလိုသူမည်သူနည်း။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုနှစ်သိမ့်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ရင်းမြစ်တစ်ခုအဖြစ်တွေးတာကပိုသာယာတယ်မဟုတ်လား။
ဟုတ်ပါတယ်။ ပြောခဲ့သောစကားများ၊ အရာ ၀ တ္ထုများသည်သင်၏အဓိကဆက်သွယ်ရေးပုံစံဖြစ်လျှင်သို့မဟုတ်ညှိရန်လိုသည်ဟုသင်ခံစားနေရလျှင်၊ အရာများငြိမ်နေလျှင်၊ ဤအရာသည်အခြေခံကျသောပြင်ဆင်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။ ပြီးတော့သူတို့ကပျော်စရာတောင်ကောင်းနိုင်တယ်။
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲဆိုတာကရှည်လျားပြီးရှုပ်ထွေးတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ဖို့မလိုပါဘူး။
တကယ်ပါ။
အသေးစိတ်ရှင်းပြခွင့်ပြုပါ၊ ဆက်ဖတ်ပါ၊ မင်းကကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့တော်တော်လေးအရင်းအမြစ်ကောင်းရှာနိုင်တယ်။
၁။ ငွေနှင့် ပတ်သက်၍ အငြင်းမပွားပါနှင့်
၎င်းသည်လက်တွေ့ကျသောအာမခံချက်ရှိသောလူသတ်သမားဖြစ်သည်။ မင်းငွေတွေဘယ်လိုရခဲ့တယ်၊ ဘယ်လိုသုံးတယ်၊ သိမ်းတယ်ဆိုတာနဲ့ဝေမျှတာနဲ့ပတ်သက်လို့စကားမပြောရသေးဘူးဆိုရင်အခုပဲလုပ်လိုက်ပါ။ မင်းရဲ့ငွေရေးကြေးရေးဘ ၀ ကိုဘယ်လိုမြင်လဲ၊ ကွဲပြားခြားနားမှုတွေဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပြီးရင်သူတို့ကိုလိပ်စာပေးပါ။
၂။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေကိုအာရုံမစိုက်ပါနဲ့
တိုက်ပွဲဝင်ရကျိုးနပ်လား။ ပိုအရေးကြီးတာကအဲဒါကတကယ်ကိုသေးငယ်တဲ့အရာလား။ များသောအားဖြင့်အသေးအဖွဲကိစ္စဟုယူဆရသောပြဿနာသည်ပိုကြီးသောပြသနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲသိချင်သလား။ တီဗွီကဘယ်လောက်ကျယ်သလဲဆိုတာထက်မင်းကိုတကယ်အနှောက်အယှက်ပေးတဲ့အကြောင်းပြောပါ။ ဒါဟာတကယ်ကိုရိုးရှင်းပါတယ်။
၃။ သင်၏အတွေးများကိုဝေမျှပါ
မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်။ မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေကို မင်းရဲ့ဝါသနာတွေ မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းဘယ်သူလဲဆိုတာသိအောင်လုပ်ပါ။ သင်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အရေးကြီးသောအရာများအကြောင်းပြောရန်နေ့စဉ်အချိန်အချို့ကိုဖယ်ထားပါ။ ဒါကမင်းရဲ့အချစ်ရေးကိုခိုင်မြဲအောင်လုပ်ဖို့အရေးအကြီးဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။
၄။ ခင်မင်ပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်နဲ့ဆက်ဆံတာကိုလေးစားမှု၊ ထောက်ထားစာနာမှုနဲ့ကြင်နာမှုနဲ့ဆက်ဆံပါ။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ဖို့အတွက်ရှည်လျားတဲ့လမ်းကိုသွားလိမ့်မယ်။
၅။ အငြင်းပွားမှုများကိုအတူတကွဖြေရှင်းပါ
စုံတွဲများရန်ဖြစ်သည့်အခါအနိုင်ရခြင်း/ရှုံးခြင်းသို့သော့ခတ်ရန်လွယ်ကူသည်။ မင်းရဲ့သဘောထားကွဲလွဲမှုကိုမင်းနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဖြေရှင်းဖို့ပြသနာတစ်ခုအဖြစ်မတွေးပါနဲ့၊ မင်းအနိုင်ရဖို့ရန်ဖြစ်တာမဟုတ်ဘူး။ အခြားသူတစ် ဦး အပေါ်အပြစ်ပုံချရန်သွေးဆောင်မှုမပေးမီ "ငါတို့" ဟုပြောရန်စဉ်းစားပါ။
၆။ နေ့စဉ်ချစ်ခင်မှုကိုပြပါ
လိင်သည်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်များဆုပ်ကိုင်ခြင်း၊ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ လက်မောင်းပေါ်ညှစ်ခြင်းတို့အားလုံးသည်ဆက်သွယ်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုကိုဖန်တီးပေးသည်။ သင်လိုချင်သလောက်အာရုံစိုက်မှုမခံရလျှင်၎င်းအားသိစေပါ။
၇။ အပြုသဘောကိုအာရုံစိုက်ပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အကြောင်းမင်းဘာကိုတန်ဖိုးထားလဲ။ ဘယ်အရာကမင်းကိုပထမဆုံးဆွဲဆောင်ခဲ့လဲ။ မင်းရဲ့ဘ ၀ နဲ့အတူတူမင်းဘာကိုတန်ဖိုးထားလဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲဖို့အကောင်းမြင်စိတ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
၈။ ထောက်ခံပါ
မင်းစိတ်အားထက်သန်နေတဲ့အရာအတွက်အနုတ်လက္ခဏာဒါမှမဟုတ်ပျက်ကွက်တဲ့တုန့်ပြန်မှုကဲ့သို့ဘယ်အရာမှမသတ်ဘူး။
၉။ စကားလုံးများနှင့်အကျင့်များ
“ မင်းကိုငါချစ်တယ်” ဟုပြောခြင်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်တန်ဖိုးထားသည့်အရာများကိုတစိုက်မတ်မတ်လုပ်သည့်အခါပိုအလေးချိန်တက်စေသည်။
၁၀။ ဆက်ဆံရေးအားလုံးမှာအတက်အဆင်းရှိတယ်ဆိုတာသတိပြုပါ
ရေရှည်စဉ်းစားပါ။ သင်၏ဆက်ဆံရေးသည်စတော့ဈေးကွက်ကဲ့သို့ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်ချိန်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ မှန်ကန်သောအာရုံစိုက်မှုဖြင့်၎င်းတို့သည်ယာယီသာဖြစ်လိမ့်မည်။
၁၁။ ငြင်းခုံတဲ့အခါအချင်းချင်းလေးစားပါ
တိုက်ပွဲအရှိန်ကြောင့်မင်းမှာဘာလက်နက်ခဲယမ်းကိုမဆိုသုံးဖို့ကအရမ်းဆွဲဆောင်လွန်းတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးပါ၊ အဲဒါကမင်းကိုဘယ်မှာရလိမ့်မလဲ။ မင်းဘက်ကိုလာနိုင်မယ့်အဖော်တစ်ယောက်၊ ဒါမှမဟုတ်ပိုတောင်မှခုခံကာကွယ်မယ့်သူလား။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ပြဿနာကိုဘယ်လိုမြင်လဲလို့မေးပါ။
၁၂။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ကျောခိုင်းပါ
အဲဒါကိုသိပါစေ၊ မင်းကဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
၁၃။ စုံတွဲအဖြစ်ပန်းတိုင်ထားပါ
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတစ်နှစ်၊ ငါးနှစ်၊ ဆယ်နှစ်မှာဘယ်လိုပုံစံမျိုးဖြစ်စေချင်လဲပြောပါ။ ထို့နောက်ထိုပန်းတိုင်သို့ ဦး တည်လုပ်ဆောင်ပါ။
၁၄။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ဦး စားပေးပါ
ဒါကြောင့်မင်းကဒီဆက်ဆံရေးကိုပထမနေရာမှာရှိနေတယ်။
ဒါကဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲပြီးပျော်ရွှင်ဖို့ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဒီအချက်တွေကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ပိုနီးစပ်စေပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေလိမ့်မယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ယုံကြည်ထားသည့်အရာများနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဆက်ဆံရေးများသည်၎င်းတို့ကဲ့သို့ဖြစ်လာရန်ထိန်းသိမ်းရခက်သည်။ မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ မှာအလေ့အကျင့်အချို့နဲ့အမူအကျင့်တွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးတာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲပြီးကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့လုံလောက်ပါတယ်။