မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်း ၃ ခု

စာရေးသူ: Laura McKinney
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 5 April ပြီးလ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 1 ဇူလိုင်လ 2024
Anonim
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်း ၃ ခု - စိတ္ပညာ
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ဖို့နည်းလမ်း ၃ ခု - စိတ္ပညာ

ကေြနပ်သော

"မင်းချစ်တဲ့သူကိုလွတ်လပ်တဲ့ခံစားချက်နဲ့မင်းချစ်ရမယ်။ " -Thich Nhat Hanh

ငါတို့အားလုံးနက်ရှိုင်းတဲ့ရင်းနှီးမှုကိုတောင့်တတယ်လို့ငါယုံကြည်တယ်။ ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးတွေမှာဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုးမွေးမြူဖို့အားနည်းချက်တွေကိုကြောက်တယ်လို့လည်းငါယုံကြည်တယ်။

အားနည်းချက်မှမိမိကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန်မသိစိတ်မှမောင်းထုတ်ခံရခြင်းသည်တရားစီရင်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အရှက်ရခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်အနက်ရှိုင်းဆုံးအဆင့်တွင်သေခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမှလာသည်။ "မင်းငါ့ကိုမကြိုက်ရင်ငါ့ကိုလှည့်စားရင်ငါသေနိုင်တယ်" ဒါမှမဟုတ် "ငါမင်းကိုဝင်ခွင့်ပြုရင်မင်းသေသွားလိမ့်မယ်၊ ငါဒီအရှုံးကိုဘယ်တော့မှရှင်သန်မှာမဟုတ်ဘူး" ဟူသည်မှာလူတို့၏မသိစိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောအဓိကကြောက်ရွံ့ခြင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့်ဆက်နွယ်မှုရှိအတွေးအခေါ်များ

မင်းရဲ့အမှန်တရားကိုဖွင့်ပြောရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုစွန့်ပစ်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့အာမခံချက်မရှိတာကြောင့်ပါ။ လူတွေကသူတို့ရဲ့အဖော်ကိုစိတ်ကျေနပ်စေဖို့အတွက်သေတ္တာထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့မသိလိုက်ဘဲထားကြတယ်။ ဤသေတ္တာသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွက်သာမဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်သင်အလိုရှိသောအလွန်ရင်းနှီးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မင်းအမှန်တရားကိုထိန်ချန်တဲ့အခါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို (ဟာသတစ်ခုအနေနဲ့) ဝေဖန်ပါ၊ မျှော်လင့်ချက် (သို့) အခြေအနေပေးပါ၊ ထောက်ခံမှုကိုဆန့်ကျင်ပါ၊ မင်းရဲ့အမြင်မှာပျော့ညံ့တယ်၊ မင်းအဖော်လိုချင်တာကိုတွေးပါ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့နာကျင်မှု၊ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ဆန္ဒတွေကမင်းရဲ့အားနည်းချက်ကိုကာကွယ်ဖို့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။


ဤထိန်းချုပ်မှုအဆင့်၏အခြားတစ်ဖက်မှာ projection ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းရဲ့စိတ်ကူးတွေ၊ မင်းကတက်ကြွတဲ့ကစားနည်းကိုလိုချင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုအတူတူနေသင့်တယ်ဆိုတဲ့ပုံစံကိုကိုင်ထားတာကအဲဒါကိုမခံစားဘဲနေတာထက်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကပိုနက်နဲတယ်၊ ပြောင်းလဲနိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ငါတို့ကငါတို့ကိုယ်တိုင်၊ တခြားသူတွေနဲ့သူ့အလိုလိုကိုဆုပ်ကိုင်ထားတဲ့တောင့်တင်းတဲ့အတွေးအခေါ်တွေထက်ပိုအရည်အချင်းရှိတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးနှောင်ကြိုးကမပြိုကွဲသင့်ဘူးလို့ငါတို့ပြောကြတယ်၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲတဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကမအောင်မြင်ဘူး၊ အတူတူရှိနေတဲ့သူတွေကအောင်မြင်တယ်ဆိုတာငါတို့ပြောကြတယ်။ စုံတွဲတစ်တွဲအနေနဲ့ငါတို့ကအချိန်ရဲ့စမ်းသပ်မှုကိုရပ်စေမယ့်နက်ရှိုင်းတဲ့ရင်းနှီးမှုတစ်ခုကိုဖန်တီးလိမ့်မယ်၊ ဘဝမှာငါတို့လက်တွဲဖော်အဖြစ်ရွေးချယ်တဲ့သူနဲ့ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရာနှုန်းပြည့်ကျေနပ်လိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ငါတို့ကချို့ယွင်းချက်ရှိတဲ့လူသားနှစ်ယောက်၊ ငါတို့အများစုကငယ်စဉ်ကတည်းကတွယ်တာဒဏ်ရာတွေနဲ့ (မတော်တဆငါတို့ ၄၇% ကကွာရှင်းနှုန်းနဲ့တူတူ) တွယ်တာဒဏ်ရာတွေရှိတယ်၊ ငါတို့အရမ်းကြောက်ဖို့ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကိုဖန်တီးချင်တယ်။ တကယ်ကိုရင်ဖွင့်တယ်။


လုံခြုံမှုကိုခံစားရရန်ကြိုးပမ်းမှုတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လူတစ် ဦး ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်တွယ်ကပ်နေပြီးထိုပုဂ္ဂိုလ်နှင့်ဆက်ဆံရေး၌တက်ကြွမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကြိုးစားသည်။ လူသားဆက်ဆံရေး၏မွေးရာပါမတည်မြဲမှုကြောင့်မြေပြင်ကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားခြင်း၊ တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကိုရှာဖွေခြင်းတို့ဖြင့်လျော်ကြေးပေးသည်။

ဒါကြောင့်ငါလက်ထပ်ခြင်းကိုလိမ်လည်မှုလို့ခေါ်တာ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါတို့လက်ထပ်ထားတဲ့ဇာတ်လမ်းကငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီကနေငါတို့လုံခြုံမှုကိုရနိုင်တယ်၊ အခက်အခဲတွေကိုကျော်ဖြတ်မယ့်ဘဝတခုကိုဖန်တီးမယ်၊ အတူတကွနေမယ်၊ ငါတို့အောင်မြင်မယ်။ မရ။ ဇာတ်လမ်းကငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသိစိတ်ရဲ့တိုးတက်ပြောင်းလဲမှု၊ ငါတို့ရဲ့ဒဏ်ရာတွေကိုကုစားတာ၊ ဒါမှမဟုတ်ဘဝနဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့မတည်မြဲမှုတို့မပါဝင်ပါဘူး။

လူနှစ်ယောက်လက်ထပ်ပြီးတဲ့အခါသူတို့နှစ်ယောက်ကိုသူတို့ရဲ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးဆက်ထားဖို့ကတိကဝတ်တွေပိုများလာတဲ့အခါသူတို့ကတိုးတက်မှုနဲ့ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုကိုဖွင့်ထားပေမယ့်အချစ်ကအလွယ်တကူအသက်ရှူကျပ်စေနိုင်တယ်။ ဇာတ်ညွှန်းဟောင်းကို“ သေသည်အထိငါတို့အပိုင်းခွဲ” မှ“ ငါတို့ကြီးပြင်းလာပြီးအတူတကွတိုးတက်ပြောင်းလဲလာတာကိုငါတို့မြင်ရလိမ့်မယ်” ဟုလူအများကလက်ခံရန်ကြောက်ရွံ့လွန်းသောအစွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကမင်းရဲ့အကွက်အပြင်ဘက်ကိုထွက်ပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသေတ္တာတစ်လုံးမှာထည့်ဖို့ကြိုးစားတာကိုရပ်လိုက်တာနဲ့မင်းတစ်သက်လုံးလိုချင်ခဲ့တဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်သွယ်မှုရဲ့အတိမ်အနက်ကိုမင်းတကယ်ကြုံဖူးမှာပါ။


ကျွန်ုပ်တို့၏တည်ငြိမ်မှုအတွက်အခြားသူတစ် ဦး အပေါ်အလွန်အကျွံမှီခိုသည့်အခါတိုင်းကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာကြီးသည်အနှေးနှင့်အမြန်လှုပ်လာလိမ့်မည်ဟုအာမခံသည်။ လုံခြုံရေးအတွက်အခြားသူတစ် ဦး ကိုကြည့်ခြင်းသည်သင်၌အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာကွဲနေသည်၊ သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်လုံး ၀ ကွဲနေသည်ဟုမွေးရာပါယုံကြည်ချက်ရှိသည်။ မင်းရဲ့အချုပ်အခြာအာဏာနဲ့လုံး ၀ ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုပြိုလဲသွားရင်မင်းကိုယ်မင်း၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့မင်းရဲ့လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားရင်း၊ နောက်ဆုံးမှာမင်းရဲ့တိုးတက်မှု၊ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်နဲ့ကျန်းမာရေးကိုမျက်ခြေမပြတ်နဲ့မင်းရဲ့မျှော်မှန်းချက်နဲ့မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုကျော်လွန်ပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမမြင်တော့ဘူး။

မင်းရဲ့အကြွင်းမဲ့ပိုင်သအုပ်စိုးမှုကနေတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်တွေ့ဆုံတာကမင်းရဲ့အချုပ်အခြာအာဏာကိုကိုယ်နဲ့သိပ်ကိုညီညွတ်တာ၊ မင်းကမင်းရဲ့အမှန်တရားကိုမင်းကိုယ်တိုင်တည်ကြည်တယ်။ ပိုင်ဆိုင်မှု၊ ဂရုစိုက်မှုတို့ဖြင့်မင်းရဲ့အမှန်တရားကိုဝေငှတာကအခြားတစ်နေရာကိုဘယ်လိုရောက်အောင်ကြိုးစားနေတာမဟုတ်ဘူး။ ပြိုလဲခြင်း၊ ၀ င်ခြင်းမရှိဘဲသင်၏မြင့်မြတ်သောမြေကိုမတ်တပ်ရပ်။ သင်၏အားနည်းချက်၌ပွင့်လင်းစွာနေရန်မည်သို့ခံစားရသနည်း။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာရင်းနှီးမှုအဆင့်ကရဲရင့်မှု၊ လုံခြုံမှုနဲ့ကြီးမားတဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိရှိမှုလိုအပ်တယ်။ ဒီနေရာမှာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာဒီဆက်သွယ်မှုရဲ့အတိမ်အနက်ကိုပျိုးထောင်ဖို့မင်းလိုအပ်တဲ့အရည်အချင်းသုံးချက်ကဒီမှာပါ။

၁။ ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဆက်သွယ်မှုအတွက်ဆက်သွယ်ပါ။

မင်းရဲ့စကားတွေကိုပျက်စီးစေမယ့်အစားဆက်သွယ်ဖို့ဆိုတဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကိုဖန်တီးဖို့ပထမခြေလှမ်းပါ။ မင်းရဲ့စကားတွေကအရမ်းအစွမ်းထက်တယ်။ သူတို့ကတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဖြိုဖျက်နိုင်သလိုတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်တောက်ပစေနိုင်တယ်။ သူတို့ကမင်းအကြားနံရံတစ်ခုကိုထိန်းထားနိုင်တယ်၊ မင်းကိုဖွင့်ပြီးတော့ဆက်သွယ်နိုင်တယ်။ ၎င်းတို့သည်ခြိမ်းခြောက်မှုသို့မဟုတ်လုံခြုံမှုယဉ်ကျေးမှုကိုမွေးမြူနိုင်သည်။

သင်လက်တွေ့ကျကျတစ်ခုခုလိုချင်ရင်တောင်မှမင်းကပိုဆက်သွယ်မှုရှိပြီးမင်းဝယ်လိုအားတစ်ခုဒါမှမဟုတ်အော်ဒါပေးတာနဲ့ပိုတူနေတဲ့နည်းနဲ့မေးတာကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအချိန်နဲ့အမျှသိသိသာသာပြောင်းသွားစေနိုင်တယ်။ ငါနဲ့ငါလက်တွဲခဲ့တဲ့စုံတွဲတွေကိုငါမကြာခဏပြောလေ့ရှိတယ် "မင်းပန်းကန်တွေအကြောင်းပြောတဲ့အခါဟင်းလျာတွေအကြောင်းမဟုတ်ဘူး" ဒါကမင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုမထောက်ပံ့တာ၊ အိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်မှာအစပြုတာ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းအိမ်ကိုဘယ်လောက်ပေးရလဲဆိုတာကိုခုခံကာကွယ်တာတို့၊ တခြားသူတွေရဲ့ပြုမူပုံကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားတာလို့ပြောနိုင်ပါတယ်။

မင်းကမင်းရဲ့အမြင်ကိုမြင်နိုင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်မင်းလုပ်ချင်တဲ့အရာကိုလုပ်ဖို့အတွက်မင်းရဲ့အဖော်ကိုဆက်သွယ်နေတယ်ဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ကမင်းကဆက်သွယ်ရေးရဲ့ရလဒ်ကိုတွဲနေတယ်ဆိုရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ သိသာထင်ရှားစေရန်ဖော်ပြရန်မည်သူကဘာလုပ်ရမလဲကိုပြောလေ့မရှိသလိုဘယ်သူကဘာလုပ်ခဲ့သည်ကိုခေါင်းစဉ်တပ်ထားသောဤအရာကသင့်ကိုပိုရင်းနှီးစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

ပိုရှည်သောအကြောင်းအရာများအတွက်၊ နာတာရှည်ဖြစ်နေသောအငြင်းပွားမှုတစ်ခု (သို့) သင်၏လက်တွဲဖော်အားနာကြည်းမှုနှင့်သက်သေအထောက်အထားများကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာစုဆောင်းနေခဲ့လျှင်၊ သင်သည်သင်၏ဇာတ်လမ်းကိုဖော်ထုတ်နိုင်ပြီးဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာ (သို့) ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အမှန်တရားကိုသင်ယုံကြည်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့သွားနေတယ်။ မင်းဒီနေရာကနေဆက်သွယ်ရင်မင်းအခြေအနေကိုကန့်သတ်တဲ့ရှုထောင့်ကနေမြင်နေရတယ်၊ မင်းကိုဆက်သွယ်မှုနဲ့ဖြေရှင်းချက်ကနေမလွှဲမရှောင်သာရှောင်ဖယ်သွားလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုချုပ်ကိုင်ထားမှုကိုဖြေလျှော့ပြီးမင်းနှစ် ဦး စလုံးဟာဆက်စပ်မှုရှိတဲ့ dynamic တစ်ခုဖန်တီးရာမှာအထောက်အကူပြုတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ဆက်သွယ်မှုအတွက်သင်၏ရည်ရွယ်ချက်သို့ပြန်လာပါ၊ သင်နှစ် ဦး စလုံးဆက်သွယ်ရေးပြီးနောက်ပိုနီးစပ်ချင်သည်ကိုသတိရပါ။ မင်းစကားတွေကမင်းလိုချင်တဲ့ရင်းနှီးမှုကိုမွေးမြူဖို့ခွင့်ပြုပါ။ ဒါကအားလုံးရဲ့အားနည်းချက်အရှိဆုံးလုပ်ရပ်ဖြစ်နိုင်တယ်။

၂။ မင်းအတွက်ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာဖော်ထုတ်ပါ။

မင်းဆက်သွယ်မှုအတွက်ဆက်သွယ်တဲ့အခါမင်းလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေအများကြီးကမင်းနဲ့ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုမင်းလက်တွဲဖော်နဲ့ဝေမျှတာဘဲ။ မင်းရဲ့အတွေ့အကြုံကိုထုတ်ဖေါ်ပြတဲ့အရည်အချင်းဟာအချိန်နဲ့အမျှလေ့ကျင့်ပျိုးထောင်ဖို့လိုတဲ့အရည်အချင်းတစ်ခုပဲ။ အချို့ကအခြားသူများထက်ပိုမိုလွယ်ကူသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းလောကကိုထုတ်ဖော်ပြသသောဘာသာစကားတစ်ခုဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုလေ့မရှိပေ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ငါ့အဖော်ကငါ့ကိုဘာကြောင့်ဒီလောက်အလုပ်များနေလဲလို့မေးရင်၊ ငါခုခံအားကိုလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထုတ်ဖေါ်ခြင်းမရှိဘဲစီရင်ချက်နဲ့အရှက်ကွဲတဲ့ဇာတ်လမ်းကိုကိုင်ထားနိုင်တယ်။ အဲဒီ့အစားငါ့ရဲ့လက်တွဲဖော်က“ ငါအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားရတယ်၊ မင်းကိုတွေ့ရတာနည်းနည်းဝမ်းနည်းစရာရှိတယ်။ အခုနောက်ပိုင်းမင်းကပိုအလုပ်လုပ်ပုံရတယ်၊ မင်းငါ့ကိုရှောင်နေတယ်ဆိုတာငါအံ့တယ်၊ ငါငါ့အဖော်ရဲ့လောကကိုပိုနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းနဲ့ငါအရမ်းလုပ်နေတဲ့ဇာတ်လမ်းရဲ့နောက်ခံအကြောင်းဘာလဲ။ (ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းမရှိဘဲ) ပထမနည်းလမ်းကိုဖော်ပြပြီးငါမှားတာတစ်ခုခုလုပ်နေတယ်လို့ငါကိုင်ထားရင်ငါ့အဖော်လိုချင်တဲ့တကယ့်အရာမဟုတ်ဘူး။ ဒုတိယနည်းလမ်း (ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း) ကမ်းလှမ်းလာပါကကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်သည်ကျွန်ုပ်နှင့်အချိန်ပိုရလိုကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအချို့ကိုလည်းလိုချင်သည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတို့သည်အောင်မြင်သောဆက်ဆံရေးအားလုံးအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းရဲ့ဘာသာစကားနဲ့မင်းရဲ့အတွင်းလောကထဲကို ၀ င်ခွင့်ပြုတဲ့အခါမင်းကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့မင်းရဲ့ဆက်သွယ်မှုရဲ့အတိမ်အနက်ကိုဂုဏ်တင်တဲ့နည်းနဲ့မင်းအားနည်းချက်ရှိနေတယ်။

ဘာသာစကားကိုထုတ်ဖော်ပြသခြင်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် ဦး တည်သည်ဟုခံစားရပြီးရှင်းပြချက်တစ်ခုနောက်တွင်ရှိသည်။ ရှင်းပြချက်ကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံထက်ပိုင်ဆိုင်မှုရှိသောဘာသာစကားတစ်ခုတွင်အမြဲဖော်ပြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်“ မင်းကငါ့ကိုညမှာမဖက်ဖူးတာကြောင့်” ဒါမှမဟုတ်“ ငါ့ကိုနမ်းတာထက်မင်းဖုန်းကိုကြည့်တဲ့အခါတိုင်းငါ့ကိုစိတ်ဆိုးအောင်မလုပ်နဲ့” လို့မပြောပါနဲ့။ ဤစာကြောင်းနှစ်ခုတွင်ပါ ၀ င်သူသည်အခြားသူတစ် ဦး အားနည်းလမ်းတစ်ခုခုဖြင့်ပြုမူလျှင်သင်အဆင်ပြေလိမ့်မည်ဟူသောခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပိုင်ဆိုင်မှုမရှိပါ။

အဲဒီအစား“ အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပိုလိုချင်တာကြောင့်ငါစိတ်ပျက်တယ်၊ မင်းငါနဲ့မင်းဖုန်းထက်မင်းကိုပိုစိတ်ဝင်စားတယ်လို့ငါခံစားရတယ်” လို့ပြောပါ။ ဒီနေရာမှာဘာသာစကားကမင်းရဲ့မကျေနပ်မှုကိုမင်းအဖြစ်နဲ့ပိုင်ဆိုင်ထားပြီးအဲဒါကမင်းရဲ့ဇာတ်လမ်းကိုမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဖြစ်သတ်မှတ်တယ်။ ဒါကမင်းရဲ့အတွင်းလောကထဲကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုခွင့်ပြုနေချိန်မှာမင်းကမင်းရဲ့ subjective reality ကိုအသံပေးမှာပါ။

၃။ စပ်စုပါ။

လူတွေအစပျိုးတဲ့အခါသူတို့ကခုခံကာကွယ်တဲ့ပုံစံအတိုင်းလွယ်လွယ်ကူကူသွားနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းပြောခဲ့တဲ့စကားဒါမှမဟုတ်သူလုပ်ခဲ့တဲ့အရာကြောင့်သူဘယ်လိုထိခိုက်ခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတဲ့တုံ့ပြန်ချက်နဲ့မင်းဆီကိုလာတဲ့အခါမင်းသူတို့ကိုရှင်းပြဖို့ကြိုးစားတာ၊ သူတို့မှားတာကိုဘယ်လိုပြောရမလဲ၊ သူတို့ကမင်းကိုထိခိုက်စေတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုစာရင်းရှည်ကြီးထုတ်ပြနိုင်တယ်။ ဤပုံစံသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအားနည်းချက်နှင့်ရင်းနှီးမှုမှကာကွယ်ပေးသည်။

မင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုခုခံကာကွယ်တဲ့အခါသူတို့ကြုံနေရတဲ့အရာတွေကိုစိတ် ၀ င်စားတာရပ်သွားပြီးမင်းရဲ့ဆက်သွယ်မှုမှာအတားအဆီးတစ်ခုဖန်တီးလိုက်တယ်။ မင်းထင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ ဆက်သွယ်မှုကိုဖွင့်ထားဖို့၊ မင်းရဲ့စူးစမ်းလိုစိတ်ကြောင့်မင်းရဲ့အားနည်းချက်ထဲမှာရှိနေဖို့ကြိုးစားပါ။

“ မင်းအမေကိုသူ့အတွက်ခြံအလုပ်လာလုပ်မယ်လို့မင်းအမေကိုပြောနေတာမင်းငါ့ကိုတကယ်ဒေါသထွက်နေသလိုပဲ။ ငါ့ကိုထပ်ပြောပါ ဦး ... "

သင်ကြားခဲ့ဖူးသောအရာကိုပြန်စဉ်းစားပါ၊ စာပိုဒ်တိုများနှင့်အငြင်းပွားမှုကြားတွင်ဆက်သွယ်မှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင်အခြားမည်သည့်အရာကဤမျှရှည်လျားနိုင်ပါသနည်းဟုမေးပါ။ ဤအရာသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးတွင်ပါ ၀ င်ရန်အသိဥာဏ်မြင့်မားမှု၊ ဆက်သွယ်မှုကိုဆက်ကပ်အပ်နှံခြင်းနှင့်စည်းမျဉ်းများကိုမြင့်စေသည်။ သင်တိုးတက်ပြောင်းလဲလာပြီးအတူတကွကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှဤဆက်သွယ်ရေးအမျိုးအစားသည်မာကျောမှုနှင့်ပျော့ပြောင်းမှုတို့နှင့်အစားထိုးလိုက်သည်။