ကြံခိုင်ရေး။ ၎င်းသည်“ ကျန်းမာရေး” ဟုအဓိပ္ပာယ်ရသောစကားလုံးဖြစ်ပြီး အကယ်၍ မင်းသာအမေရိကတစ်နိုင်ငံတည်းတွင်နေထိုင်သောသူများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနောက်ဆုံးဆောင်းပါးအချို့ကိုဖတ်ခဲ့လျှင်လူကြီး ၃ ယောက်တွင် ၂ ယောက်ကိုအဝလွန်သည်ဟုယူဆနိုင်သည်။ မရ။ အကြောင်းမှာအံ့သြစရာကောင်းသည်မှာအ ၀ လွန်ခြင်းသည်နှလုံးပြဿနာများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
သို့သော်ကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ဖြစ်ခြင်းသည်ထိပ်တန်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွင်ရှိနေရုံမကပါ။ သင်၏အိမ်ထောင်ကိုဥပမာယူပါ။ မင်းကျန်းမာရေးဘယ်လောက်ကောင်းလဲဆိုတာကိုစဉ်းစားဖို့အခိုက်အတန့်ကိုမင်းနောက်ဆုံးအချိန်ကဘယ်အချိန်လဲ။ သတင်းများအရအမေရိကန်လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုများ၏ ၄၀ မှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကြောင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုလုံခြုံစိတ်ချပျော်ရွှင်စေရန်သင်တတ်နိုင်သမျှပြုလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။
မင်းနဲ့သင့်ကိုအထွတ်အထိပ်အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေမှာထိန်းထားနိုင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာအချက်အချို့ကိုသင်လိုချင်ရင်ဒီမှာအချက် ၅ ချက်ရှိတယ်။
၁) ထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ
ငွေရေးကြေးရေးနှင့်ရင်းနှီးမှုပြသနာများမှလွဲလျှင်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာဆက်သွယ်ရေးညံ့ဖျင်းခြင်းဖြစ်သည်။ လူနှစ် ဦး သည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ထိထိရောက်ရောက်ပံ့ပိုးပေးနိုင်ရန်အတွက်သူတို့နှစ် ဦး စလုံးသည်၎င်းတို့၏ခံစားချက်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုထုတ်ပြောရန်နှင့်၎င်းတို့၏အဖော်၏ပြောစကားကိုလည်းနားထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ပညာရှိတစ် ဦး က“ လူတွေကပြောင်းလဲပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပြောဖို့မေ့သွားတယ်” လို့ပြောဖူးတယ်။ ၎င်းသည်မီးခိုးရောင်ကွာရှင်းမှုများ (အကြီးတန်းကွာရှင်းမှုများ) နောက်ကွယ်မှအဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်တစ်အိမ်တည်းတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်ခဲ့ကြသော်လည်းအမှန်တကယ်မဆက်သွယ်ဖြစ်ခဲ့ကြပေ။ ကျန်းမာတဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင်ဆက်သွယ်ရေးကအဓိကကျပါတယ်။
၂) စုံတွဲများတိုင်ပင်ခြင်း
ကံမကောင်းစွာဘဲ၊ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးမှုနှင့် ပတ်သတ်၍ အမည်းစက်တစ်ခုရှိနေသေးသည်။ သို့သော်၎င်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးအတွက်သင်လုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အတိုင်ပင်ခံဒါမှမဟုတ်ကုထုံးပညာရှင်နဲ့တွေ့တဲ့စုံတွဲများဟာအနည်းဆုံးတစ်နှစ်ကိုနှစ်ကြိမ်လောက်မအောင်မြင်တဲ့စုံတွဲတွေထက်အများကြီးပိုအောင်မြင်တာကိုညွှန်ပြတဲ့လေ့လာမှုတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အရည်အချင်းရှိသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ကိုမြင်ခြင်းသည်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အကြံဥာဏ်တွေ၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေပေးနိုင်တာကြောင့်မင်းရဲ့ပြည်ထောင်စုမှာတက်ကြွစွာရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုလုပ်ပါ။
3) တသမတ်တည်းရင်းနှီးမှု
ဒီမှာမင်းအံ့သြသွားစေနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။ သတင်းများအရအိမ်ထောင်သည် ၁၅-၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်“ လိင်မဲ့” ဟုသတ်မှတ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့စုံတွဲများသည်တစ်နှစ်လျှင်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၁၀ ကြိမ် (သို့) နည်းသောလိင်ဆက်ဆံခြင်းသာဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျခြင်း၊ ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်သင်၏ခုခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့အပါအ ၀ င်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးပေါင်းများစွာမှ လွဲ၍) ပုံမှန်ရင်းနှီးမှုသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာဆက်သွယ်မှုကိုလည်းတိုးစေသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအမြဲအကျိုးရှိသောသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ပိုမိုရင်းနှီးရန်ကူညီပေးသည်။
၄) ပုံမှန်ရက် (နှင့်အားလပ်ရက်)
အိမ်ထောင်ရေးကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ပတ်သက်လာရင်စိတ်ထဲမှတ်ထားဖို့အရေးကြီးတာတစ်ခုကအရည်အသွေးအချိန်ကပိုအရေးကြီးတယ်။ အဲဒါကအလုပ်စလုပ်ဖို့တောင်းဆိုနေတဲ့အရာတွေအားလုံး၊ ကလေးတွေနဲ့မင်းရဲ့အချိန်ဇယားမှာပါ ၀ င်နိုင်တဲ့အရာတွေအားလုံး၊ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့အချိန်ဆိုတာမင်းတမင်တကာလုပ်ရမယ်။ အပတ်စဉ်ရက်များကိုစီစဉ်ပါ။ အနည်းဆုံးတစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်၊ အခြားမိသားစုဝင်များ (သို့) သူငယ်ချင်းများမပါဘဲအားလပ်ရက်သွားပါ။ ဤအရာနှစ်ခုစလုံးသည်သင့်ပတ် ၀ န်းကျင်၌ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကိုအာရုံမစိုက်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးပါလိမ့်မည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်သည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်သာအာရုံစိုက်နိုင်သည်။ စုံတွဲတိုင်းကအဲဒါကိုလိုအပ်တယ်။ စုံတွဲတိုင်းသည်လည်း၎င်းနှင့်ထိုက်တန်သည်။
၅) အနာဂတ်အစီအစဉ်
မင်းလက်ထပ်ပြီးနှစ် ၃၀ ဒါမှမဟုတ်ဒီ့ထက်ပိုကြာရင်သူတို့နောင်တရစရာအကြောင်းတစ်ခုခုကိုမင်းမေးရင်သူတို့အနာဂတ်အတွက်အစီအစဉ်တွေချတဲ့အခါသူတို့အလေးအနက်ထားတဲ့ဆန္ဒတွေကိုသူတို့ကပြောလိမ့်မယ်။ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုသည်မည်သည့်အိမ်ထောင်ရေးတွင်မဆိုမှန်ကန်သောအရေအတွက်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အကြွေးတွေထဲကရုန်းထွက်တဲ့အခါပန်းတိုင်တွေချမှတ်ဖို့အရေးကြီးတယ်၊ ငွေစုစာရင်းတစ်ခုထူထောင်ပြီးမင်းအနားယူဖို့အတွက်ပြင်ဆင်နေတယ်။ ရှေ့ဆက်ရမယ့်အရာတွေကိုသင်စီစဉ်လေလေ၊ ပိုတည်ငြိမ်ပြီးလုံခြုံမှုကိုမင်းလက်ရှိမှာခံစားရလိမ့်မယ်။ အနာဂတ်အစီအစဉ်ဟာမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာပြီးအပြည့်အ ၀ ကြံ့ခိုင်စေဖို့အတွက်မင်းလုပ်နိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲကတစ်ခုဆိုတာသေချာပါတယ်။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဘယ်လောက်ကျန်းမာလဲ။ Quiz ယူပါ