ကျွမ်းကျင်သောအိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်ကိုရယူရန်အကြောင်းပြချက် ၆ ချက်

ကေြနပ်သော

• ၁။ ၎င်းသည်“ အကြံဥာဏ်” ထက်မပိုပါ။
• ၂။ သူတို့ကဘက်လိုက်တာမဟုတ်ဘူး
• ၃။ သင်တသမတ်တည်းသောအကူအညီကိုရနိုင်သည်
• ၄။ အငြင်းအခုံတွေကိုပြေလည်စေမယ့်သူတစ်ယောက်ရှိတယ်
• ၅။ သင်ပြောသောအရာကိုလျှို့ဝှက်ထားသည်
• ၆။ သူတို့ကအရာတွေကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ကတိပြုထားတယ်
• အွန်လိုင်းစုံတွဲဆွေးနွေးတိုင်ပင်

John Steinbeck အမည်ရှိအမျိုးသားတစ် ဦး ကတစ်ချိန်က“ အကြံဥာဏ်ဘယ်လိုဆိုတာမင်းသိတယ်။ ဘာဘဲဖြစ်ဖြစ်မင်းလုပ်ချင်တာကိုသဘောတူရင်မင်းအဲဒါကိုလိုချင်တာပဲ။ ” ထိုကိုးကားချက်၌ကဲ့ရဲ့စကားအချို့ရှိသော်လည်းသင်ဘာသိသနည်း။ ၎င်းတွင်အမှန်တရားအနည်းငယ်လည်းရှိသည်။

ရိုးသားစွာဆိုရလျှင်၎င်းသည်အချို့သောအိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများသည်အတိုင်ပင်ခံအတိုင်ပင်ခံသို့မဟုတ်ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှဆက်ဆံရေးအကြံပေးခြင်းကိုရယူရန်ချီတုံချတုံဖြစ်နေသောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်ကိုဘယ်အချိန်မှာတွေ့သင့်သလဲ။

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကပြိုကွဲသွားပြီးဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာကိုရှာဖို့ကြိုးစားနေရင်မင်းအိမ်ထောင်ရေးဆွေးနွေးတိုင်ပင်ဖို့အကြောင်းပြချက်အားလုံးရှိတယ်။

သို့သော်စုံတွဲများသည်မိသားစုဝင်များနှင့်သူငယ်ချင်းများထံမှအကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်ကိုမရရှိကြခြင်းကြောင့်အိမ်ထောင်ရေးဆွေးနွေးခြင်းအစည်းအဝေးတစ်ခုတွင်တူညီသောအရာများသာပိုရလာမည်ကိုကြောက်ရွံ့ကြလိမ့်မည်။

သို့တည်းမဟုတ်သူတို့တစ် ဦး သို့မဟုတ်နှစ် ဦး စလုံးသည်သူတို့အများစုသည်လက်ျာဘက်၌ရှိနေစဉ်မှားသည်ဟုခံစားရသောကြောင့်၎င်းတို့နှင့်မတူညီသောအကြံပေးတစ် ဦး ကိုမကြားချင်ပေ။

ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာတော့အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းအကြံဥာဏ်ရယူခြင်းမှရနိုင်သောကောင်းသောအရာမျိုးစုံရှိသည်။

ဤဆောင်းပါးကိုမဖတ်ခင်သင်မစဉ်းစားဖူးသောအားသာချက်များစွာရှိသည်။ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်သင်၏စိတ်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်သောသူများနှင့်နောက်ဆုံးတွင်သင်၊ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုမည်သို့အကျိုးပြုနိုင်မည်ကိုမျှော်လင့်သောသူများ။

၁။ ၎င်းသည်“ အကြံဥာဏ်” ထက်မပိုပါ။

အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေး (သို့) စိတ်ကုထုံးဆရာ ၀ န်နဲ့သွားတွေ့ဖို့စိတ်ထဲထားဖို့ကပထမအချက်ကမင်းတစ်ယောက်ယောက်ရဲ့အကြံဥာဏ်ထက်ပိုရလိမ့်မယ်။

အတိုင်ပင်ခံအတိုင်ပင်ခံများသည်သူတို့၏နယ်ပယ်၌လေ့ကျင့်ရန်လိုင်စင်ရရှိထားသောအရည်အချင်းများရှိသည်။ စာအုပ်များမှစမ်းသပ်မှုများအထိလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံများသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကူညီနိုင်သောကျွမ်းကျင်သောအရာမျိုးစုံရှိသည်။

၂။ သူတို့ကဘက်လိုက်တာမဟုတ်ဘူး

မင်းခွင့်လွှတ်ပြီးမေ့သွားပြီဆိုတာနဲ့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာတွေကိုမင်းမိသားစုဝင်တွေကိုဘယ်တော့မှစကားမပြောသင့်ဘူးလို့ပြောရင်ကြားဖူးမှာဘဲ။

အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတို့သည်သင့်အားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွယ်တာနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်ကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေကိုဘက်မလိုက်ဘဲရောက်လာတယ်။ သူတို့သည်တစ် ဦး ထက်တစ် ဦး ပိုမို၍ အမြစ်တွယ်နေကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ရဲ့အန္တိမရည်မှန်းချက်ကအဲဒါကိုသေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါ နှစ်ဖက်စလုံး နှစ်သက်ကြသည်။ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေက "အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးမှုကအကျိုးရှိလား။ "

ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံသွားဖို့အကြောင်းပြချက်တွေကိုငါတို့သေချာမစူးစမ်းခင်၊ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးဆွေးနွေးချိန်ဘယ်အချိန်လဲဆိုတာအရင်နားလည်ရအောင်။

• မဆုတ်မနစ်ငြင်းခုံတဲ့အခါ
• ချစ်ခင်မှုနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုပြစ်ဒဏ်အဖြစ်ဆိုင်းငံ့ထားသောအခါ
• လှည့်စားဖို့စိတ်ကူးတွေကမင်းစိတ်ကိုဖြတ်ကျော်တဲ့အခါ
• ငွေကြေးနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသောအခါ
• သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သီးခြားနေထိုင်မှုကို ဦး ဆောင်သည့်အခါအခန်းဖော်များကဲ့သို့အိမ်ထောင်ဖက်များနည်းသည်
• သင်တို့နှစ် ဦး သည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လျှို့ဝှက်ချက်များကိုသိမ်းဆည်းသောအခါ

၃။ သင်တသမတ်တည်းသောအကူအညီကိုရနိုင်သည်

မင်းမှာစကားပြောချင်တဲ့သူငယ်ချင်းအရင်းတစ်ယောက်ရှိရင်တောင်သူတို့မှာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ နဲ့အချိန်ဇယားရှိတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့သည်အမြဲတမ်းမရနိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ်ယောက်နဲ့မင်းရဲ့ချိန်းဆိုမှုကိုချိန်းနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့မင်းကသူတို့အတွက်ပေးဆပ်နေရတဲ့အတွက်မင်းရဲ့အတိုင်ပင်ခံကမင်းရဲ့အချိန်နဲ့ငွေကြေးရင်းနှီးမှုကိုအရမ်းအလေးအနက်ထားလိမ့်မယ်လို့မင်းစိတ်ချနိုင်တယ်။

၄။ အငြင်းအခုံတွေကိုပြေလည်စေမယ့်သူတစ်ယောက်ရှိတယ်

အိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်ကိုဘာကြောင့်သွားသင့်လဲ။

တစ်ခါတစ်ရံလူများသည်အငြင်းပွားမှုများကိုအခြားနည်းလမ်းဖြင့်မည်သို့ဖြေရှင်းရမည်ကိုမသိသောကြောင့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးမှုသို့သွားကြသည်။

ထို့ကြောင့်အကောင်းဆုံးဆက်ဆံရေးအကြံပေးခြင်းအောက်တွင်လေ့ကျင့်ထားသောပညာရှင်တစ် ဦး ရှိနေခြင်းဖြင့်လင်မယားနှစ် ဦး စလုံးသည်အခြားသူတို့အားဖြတ်တောက်ခြင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုနှိမ့်ချခြင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုထုတ်လွှင့်ပေးနိုင်သည်။

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး အမှန်တကယ်နားထောင်နိုင်သောအခါ၊ ၎င်းတို့တစ် ဦး တည်းသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေးအတွက်အံ့သြဖွယ်ရာများပြုလုပ်နိုင်သည်။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့သမ္မတကတော်ဟောင်း Michelle Obama ကသူမလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုဆိုင်ရာအကြံပေးဆွေးနွေးမှုတွေကနေသူဘာတွေသင်ယူခဲ့တယ်ဆိုတာကိုကြည့်ပါ။

၅။ သင်ပြောသောအရာကိုလျှို့ဝှက်ထားသည်

ဝေမျှရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေအားလုံးထဲကမှ၊ ကျွမ်းကျင်တဲ့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုအကြံဥာဏ်ကိုရယူဖို့အကောင်းဆုံးအကြောင်းအရင်းတစ်ခုကသူတို့ကသတင်းအချက်အလက်တွေကိုလျှို့ဝှက်ထားဖို့ဥပဒေအရချည်နှောင်ထားတာကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆိုလိုသည်မှာသင်၏အစည်းအဝေးများတွင်သင် (သင်၏အသက်ကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်း (သို့) အခြားသူတစ် ဦး ၏အသက်ကိုတိုတောင်းစေသော) ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းထားဖို့လိုသည်။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စတွေကိုတခြားသူတွေကိုဝေမျှဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါဒါကအမြဲတမ်းဒါမှမဟုတ်သေချာပေါက်အာမခံမှာမဟုတ်ဘူး။

၆။ သူတို့ကအရာတွေကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ကတိပြုထားတယ်

အခြားသူတွေရဲ့အကြံဥာဏ်ကိုမင်းရတဲ့အခါအဲဒါကရိုးရှင်းပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ထင်တဲ့အရာတွေကိုမင်းကိုပြောပြပြီးတော့သူတို့ကတခြားတစ်ခုခုကိုသွားနေတယ်။ မင်းရဲ့အခြေအနေပိုကောင်းလာသလားမသက်သာလား။

ဒါပေမယ့်အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံတစ် ဦး နဲ့မင်းစုံတွဲတွေအတွက်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအပြည့်အ ၀ ကတိပြုထားသရွေ့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေမယ့်နည်းလမ်းကိုရှာနေသရွေ့သူတို့လည်းဒါပဲ။ ဆိုလိုတာကသုံးလဒါမှမဟုတ်သုံးနှစ်အတူတကွအလုပ်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်သူတို့ကအဲဒါကိုထုတ်ပစ်ဖို့ဆန္ဒရှိတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတစ် ဦး ရှိခြင်းသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျွမ်းကျင်သောထောက်ခံသူရှိခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲတိုင်းဟာဒီလိုအာမခံချက်နဲ့ထောက်ခံမှုမျိုးကိုထိုက်တန်စွာရထိုက်ပါတယ်။

အွန်လိုင်းစုံတွဲဆွေးနွေးတိုင်ပင်

ငါတို့လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုဆိုင်ရာအကြံပေးမှုလိုအပ်လား၊ မပတ်သက်ဘူးလားဆိုတဲ့အခြေအနေမှာရှိနေသေးတဲ့သူတွေအတွက်အွန်လိုင်းဆက်ဆံရေးအကြံပေးခြင်းဟာအဖြေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမေရိကန်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံး (AAMFT) မှအသိအမှတ်ပြုထားသောအမေရိကန်ရှိ LMFTs နှင့် MFT ကဲ့သို့အွန်လိုင်းအသိအမှတ်ပြုအိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်များကိုပေးအပ်သည်။

တတ်နိုင်သောအွန်လိုင်းစုံတွဲဆွေးနွေးခြင်းကိုသုံးခြင်းအားဖြင့်စုံတွဲများသည်ဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများကိုပိုမိုလက်လှမ်းမီသော၊ လျှို့ဝှက်ပြီးအဆင်ပြေသောနည်းလမ်းဖြင့်ကျော်လွှားနိုင်သည်။

ခလုတ်တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့်ကုထုံးကဏ္expertများ၊ ကျွမ်းကျင်သောဆက်ဆံရေးအကြံပေးချက်များနှင့်အကြံဥာဏ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအတိုင်ပင်ခံကုထုံးတို့နှင့်ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှုများရှိသည်။

ဒါကြောင့်အွန်လိုင်းမှာအိမ်ထောင်ရေးအကြံဥာဏ်ကိုဘယ်အချိန်ရှာရမလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမေးတယ်။

• မင်းမှာရှိသမျှအရာအားလုံးကိုမင်းအစွမ်းအစနဲ့ကြိုးစားပြီးတဲ့အခါ အခုမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာယုံကြည်မှုနဲ့ချစ်ခြင်းကိုပြန်လည်ရယူဖို့ထိရောက်မှုရှိတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုအခုရှာနေတယ်။
• အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းကိုမျက်နှာချင်းဆိုင်ဆန့်ကျင်တဲ့အခါသင်လုပ်လိမ့်မယ် မင်းအိမ်မှာအဲဒါကိုပိုကြိုက်တယ် တယ်လီဖုန်းစကားပြောခြင်းများနှင့်အတူ video conferencing၊ စာတိုပေးပို့ခြင်း (သို့) email မှတဆင့်လည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
• သင်က၎င်းကိုနုတ်ထွက်လိုကြောင်းနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးစွာပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုကိုအဆုံးသတ်လိုသောအခါဖြစ်သော်လည်းဖြစ်သည် မိဘအုပ်ထိန်းမှု၏အိမ်ထောင်ရေးလမ်းကြောင်းများ (သို့) တွဲဖက်မိဘများအဖြစ်ကြည့်ခြင်း။

ဒါဆိုရင်စုံတွဲတွေအကြံပေးတာကထိုက်တန်ရဲ့လား။ စုံတွဲများအကြံပေးခြင်းကကူညီသလား။ ဒီမေးခွန်းနှစ်ခုလုံးရဲ့အဖြေဟာတိကျသေချာတဲ့အသံတစ်ခုဟုတ်ပါတယ်။