ကေြနပ်သော
- ၁။ ပညာရှင်တစ်ယောက်နှင့်အလုပ်လုပ်ပါ
- ၂။ သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုစဉ်းစားပါ
- ၃။ သင့်ကလေးများကိုသင်၏ပဋိပက္ခများမှကာကွယ်ပါ
- ၄။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ပေးပါ
- ၅။ ချစ်ခင်သူများထံမှအကူအညီရယူပါ
- ၆။ မှန်ကန်သောရှေ့နေနှင့်အလုပ်လုပ်ပါ
ကွာရှင်းရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုပေါ့ပေါ့တန်တန်သို့မဟုတ်ဂရုတစိုက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုသင့်ပေ။
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်သင်နှင့်သင့်မိသားစုအပေါ်သံသယဖြစ်စေမည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုကိုကျော်ရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဒါကြောင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနဲ့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီးရှင်သန်ခြင်းအတွက်သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ
ဤဆောင်းပါး၌၊ ငါတို့သည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဆက်လက်ရှင်သန်ရန်နှင့်သင်၏အတိတ်ဘ ၀ မှရှေ့ဆက်ရန်အောက်ပါသင်ခန်းစာယူထားသောအကြံဥာဏ်ကိုပေးသည်။
၁။ ပညာရှင်တစ်ယောက်နှင့်အလုပ်လုပ်ပါ
ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုဆက်လက်ရှင်သန်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်နေသည့်လများသို့မဟုတ်နှစ်များအကြာတွင်ကွာရှင်းခြင်းသည်သင့်အတွက်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်မှုဟုအလိုအလျောက်ယူဆနိုင်သည်။
အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာစုံတွဲများစွာသည်မိသားစု (သို့) စုံတွဲများ၏အကြံပေးထံမှအကူအညီမတောင်းဘဲကွာရှင်းရန်ဆုံးဖြတ်ကြသည်။
မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုမဖြတ်သန်းခင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေအားလုံးကိုကုန်ဆုံးပစ်ရမယ်။
မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ကျွမ်းကျင်တဲ့အကူအညီကိုရှာရတာရှက်စရာမဟုတ်ဘူး။ ကုထုံးဆရာတွေကမင်းရဲ့ကွဲပြားမှုကိုဖြစ်စေတဲ့ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ပြသနာတွေကိုမြင်နိုင်ပြီးမင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့အပြုသဘောဆောင်တဲ့နည်းဗျူဟာတွေပေးလိမ့်မယ်။
၂။ သင်၏ရွေးချယ်မှုများကိုစဉ်းစားပါ
ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုအားလုံးသည်တရားသူကြီးတစ် ဦး ၏တရားခွင်ရှေ့တွင်အချိန်ကုန်ခံရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းသေချာသောဆုံးဖြတ်ချက်ကိုရရှိပါကသင်ရရှိနိုင်သောရွေးချယ်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ကိုယ်သင်ပညာပေးပါ။
ညှိနှိုင်းဖျန်ဖြေခြင်းသည်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေး ရှိ၍ ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အောင်မြင်စွာဆက်သွယ်နိုင်သောသူများအတွက်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်ဖြေရှင်းရခက်သောအငြင်းပွားမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါဖျန်ဖြေခြင်းနှင့်တရားစွဲဆိုခြင်း ၀ န်ဆောင်မှုများပေးသောဥပဒေကုမ္ပဏီတစ်ခုကိုသေချာရွေးပါ။
မင်းရဲ့ရှေ့နေကမင်းကိစ္စတွေကိုချစ်ကြည်စွာဖြေရှင်းဖို့မင်းနဲ့လက်တွဲနိုင်သင့်တယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကမင်းအတွက်တိုက်ခိုက်ဖို့အဆင်သင့်လည်းဖြစ်သင့်တယ်။
၃။ သင့်ကလေးများကိုသင်၏ပဋိပက္ခများမှကာကွယ်ပါ
ကွာရှင်းရန်မိဘများအနေနှင့်သင်၏သားသမီးများကိုကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိစ္စများမှအတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်သင့်သည်။
သုတေသနတစ်ခုအရတော့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဟာကလေးတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
သူတို့၏အသက်အရွယ်မခွဲခြားဘဲသင်၏ကွာရှင်းပြတ်စဲမှုကို ၀ င်ရောက်ခွင့်တောင်းခံရခြင်းကသင် (သို့) သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သူတို့၏ယုံကြည်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။
ကလေးတွေကိုမိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာကိစ္စတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ (သို့) မိဘတွေကိုသူတို့ရဲ့အချိန်တွေကိုဘယ်လိုခွဲဝေမလဲဆိုတာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့မတောင်းဆိုသင့်ပါဘူး။
ဒီပြသနာတွေကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖြေရှင်းဖို့သင်နဲ့သင့်မိဘတွဲဖက်ကအတူတကွအလုပ်လုပ်ဖို့သင်ယူရမယ်၊ နောင်လာမယ့်နှစ်တွေမှာမင်းကလေးတွေရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မယ့်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုထူထောင်ဖို့လိုလိမ့်မယ်။
၄။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိန်ပေးပါ
လင်မယားကွာရှင်းခြင်းသည်မှန်ကန်သောအရာဟုတ်မဟုတ်ကိုစုံတွဲများကတွေးမိသည်။ အထူးသဖြင့်အိမ်ထောင်ကျပြီးနှစ်များကြာသူများအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်နေထိုင်ခြင်းသည်ကြောက်စရာကောင်းနိုင်သည်။
ဘဝသစ်တစ်ခုစခြင်းသည်အစပိုင်း၌အဆင်မပြေနိုင်သလိုသင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များကိုထူထောင်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ငွေကြေးအရထောက်ပံ့နိုင်လိမ့်မည်ကိုသေချာစေရမည်။
ကွာရှင်းဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုမင်းကိုယ်မင်းမေးခွန်းထုတ်နေတယ်ဆိုရင်မင်းနဲ့မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုဘာကြောင့်ရွေးချယ်ခဲ့လဲဆိုတာကိုသတိရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
မင်းရဲ့ဘဝသစ်ကိုသိဖို့လနဲ့ဒါမှမဟုတ်နှစ်တွေကြာနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးဆုံးရှုံးမှုအတွက် ၀ မ်းနည်းပူဆွေးပြီးရှေ့ဆက်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကိုဆုံးဖြတ်ပြီးမင်းထိုက်တန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာနိုင်တယ်။
Arizona တက္ကသိုလ်မှစိတ်ပညာရှင်နှင့်တွဲဘက်ပါမောက္ခ David A. Sbarra သည်အောက်ပါ TED ဟောပြောချက်ကိုကြည့်ပါ၊ အိမ်ထောင်ကွဲပြီးနောက်နောက်ပိုင်းကွာရှင်းခြင်းနှင့်ကုသခြင်းဆိုင်ရာသူ၏နောက်ဆုံးသုတေသနကိုဖော်ပြသည်။
၅။ ချစ်ခင်သူများထံမှအကူအညီရယူပါ
အိမ်ထောင်ဖက်တစ် ဦး အနေနှင့်သင့်ဘ ၀ ၏နယ်ပယ်များစွာ၌ပံ့ပိုးမှုအတွက်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုအားထားရဖွယ်ရှိသည်။ အထူးသဖြင့်မင်းရဲ့ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲတွေကိုလေ့လာတဲ့အခါအထူးသဖြင့်ဒီဆက်ဆံရေးကိုဆုံးရှုံးလိုက်တာကမင်းဘယ်ကိုလှည့်သွားနိုင်တယ်ဆိုတာကိုအံ့သြသွားစေနိုင်တယ်။
အကူအညီတောင်းခံရန်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်းသင်၏မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများထံ သွား၍ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းနှင့်ဆက်လက်ရှင်သန်ရန်လိုအပ်သောအထောက်အပံ့ကိုရယူသင့်သည်။
ဤအရာသည်အစပိုင်း၌အသစ်နှင့်မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်၊ သို့သော်သင့်တော်သောအထောက်အပံ့ပေးစနစ်ဖြင့်သင်သည်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကိုကျော်ဖြတ်ကာသင်၏ဘ ၀ ကိုရှေ့ဆက်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပြီးသင်ရင်ဆိုင်နေရသောအခက်အခဲများကိုအောင်မြင်စွာကျော်ဖြတ်နိုင်သည်။
၆။ မှန်ကန်သောရှေ့နေနှင့်အလုပ်လုပ်ပါ
မင်းကွာရှင်းပြတ်စဲတာကိုဆက်လုပ်နေတဲ့အခါမင်းဘာကိုဖြေရှင်းရမယ့်ကိစ္စတွေ၊ အကူအညီကိုဘယ်နေရာမှာရှာရမယ်ဆိုတာမင်းမသိနိုင်ဘူး။
DuPage ကောင်တီကွာရှင်းပြတ်စဲရေးရှေ့နေတစ် ဦး အနေနှင့်ကျွန်ုပ်၏ကုမ္ပဏီသည်အလွန်ဖောက်ပြန်သောဆက်ဆံရေးများနှင့်အချို့မှာအလွန်တရာကွဲကွာလာသောအခြားသူများနှင့်အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။
ငါတို့ရဲ့ ၂၅ နှစ်အတွေ့အကြုံကမင်းကိုဘယ်လိုဆက်ဆံရေးမျိုးဘဲရှိရှိကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းကသူဖြတ်သန်းနိုင်တဲ့အခက်ခဲဆုံးအတွေ့အကြုံတွေထဲကတစ်ခုဆိုတာသိအောင်ကူညီပေးတယ်။
မှန်ကန်သောကွာရှင်းပြတ်စဲရေးရှေ့နေနှင့်သင့်ဘက်မှတရား ၀ င်ကိစ္စရပ်များကိုမှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်လိမ့်မည်ဟုသင်စိတ်ချနိုင်ပါသည်။
ဒါကမင်းကိုအနာကျက်ဖို့နဲ့မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်တွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ဖို့နဲ့မင်းကအရင်ကထက်ပိုသန်မာတဲ့ဘက်ကိုထွက်လာနိုင်တယ်။