ကေြနပ်သော
- ဆက်ဆံရေးတွေဘာကြောင့်ခက်ရတာလဲ။
- ငါတို့ကဘာလို့ချစ်နေသေးတာလဲဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေ
- နောက်ထပ်ကြိုးစားပါ၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ
- ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအားလုံးမှာအချက် ၅ ချက်ရှိတယ်
- ၁။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ
- ၂။ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ
- ၃။ ရိုးသားမှု
- ၄။ ဆက်သွယ်ရေးကိုဖွင့်ပါ
- ၅။ ကတိသစ္စာတည်ခြင်း
အထူးသဖြင့်ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်တိုက်ပွဲဝင်နေတဲ့သူတွေအကြားဆက်ဆံရေးဘယ်လိုခက်ခဲနေတယ်ဆိုတဲ့မှတ်ချက်တွေကိုကြားရတာဟာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
တကယ်တော့ငါတို့အများစုကကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုထိန်းသိမ်းတာဟာတကယ်ကိုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဆိုတာတောင်သဘောတူလိမ့်မယ်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမတူညီတဲ့ဝမ်းနည်းကြေကွဲစရာအမှန်တရားတွေအကြောင်းငါတို့ကြားရတာဘယ်လိုရယ်ရွံစရာကောင်းသလဲ၊ ဒါပေမယ့်ဒီလိုအဆိပ်အတောက်တွေရှိနေပေမယ့်ဒီလူတွေကအဲဒါကိုနောက်တစ်ကြိမ်ကြိုးစားချင်သေးလား။ ဆက်ဆံရေးတွေကထိန်းသိမ်းရခက်လွန်းရင်ငါတို့ကဘာလို့အဲဒါကိုတောင့်တနေသေးတာလဲ။
ဆက်ဆံရေးတွေဘာကြောင့်ခက်ရတာလဲ။
မင်းတစ်ယောက်ယောက်နဲ့တွေ့တယ်၊ မင်းကလစ်နှိပ်ပြီးချစ်တယ်၊ ပြီးတော့မင်းအိမ်ပြောင်းတာဒါမှမဟုတ်အိမ်ထောင်ကျတာ၊ အဲဒါကမင်းရဲ့နောက်မှာအမြဲပျော်ရွှင်နေတာပဲ။
တကယ့်ဆက်ဆံရေးတွေကဒီလိုမဟုတ်ဘူး၊ မင်းတစ်သက်လုံးအိပ်မက်ဆိုးမမက်ဘဲနဲ့ဒီလိုမျိုးဘယ်တော့မှဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ စစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာအချစ်ရေးတွင်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်နှစ် ဦး နှင့်ဆက်ဆံရေးတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှနှစ် ဦး စလုံးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်ကတိပြုထားသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုထဲသို့ ၀ င်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ဤအဖြစ်မှန်သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အလွန်ခက်ခဲပုံရသည်။
ဆက်ဆံရေးတွေဘာကြောင့်ဒီလောက်ခက်ခဲရတာလဲ။ မင်းကိုချစ်ဖို့ရွေးချယ်တဲ့သူက narcissism ခံစားနေရရင်ကော။ ထိုလူသည်မလုံခြုံမှုနှင့်မနာလိုမှုတို့နှင့်ပြည့်နေလျှင်ဘာလုပ်မလဲ။ ဒီလူလိမ်တာမင်းတွေ့ရင်ဘာဖြစ်မလဲ။ မင်းဒီလူနဲ့ရန်ဖြစ်တာကိုအမြဲတွေ့ရင်ဘာဖြစ်မလဲ။
ဝမ်းနည်းစရာမှာများစွာသောဆက်ဆံရေးများသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်မချစ်ကြသောကြောင့်မအောင်မြင်ဘဲ၎င်းအားသင်မည်မျှပင်တိုက်ထုတ်နေစေကာမူအရာများရှိနေသောကြောင့်၎င်းသည်ဘယ်တော့မှအောင်မြင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒီနေရာမှာအဓိကမေးခွန်းကဆက်ဆံရေးတွေကိုဘာကြောင့်ထိန်းသိမ်းရတာခက်တာလဲ။
သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်သည်မတူညီသောလူနှစ် ဦး ဖြစ်၍ သင်ကတူညီမည်မထင်သောကြောင့်ဆက်ဆံရေးသည်ခက်ခဲသည်။ လမ်းတစ်ဝက်တွင်ညှိရန်နှင့်တွေ့ဆုံရန်လိုအပ်သောအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောပုဂ္ဂိုလ်နှစ် ဦး ဖြစ်သော်လည်းအချိန်အများစုမှာဤသို့ဖြစ်မလာပါ။ တစ်ယောက်ကကြီးထွားမှုနှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုငြင်းဆိုသောအခါသို့မဟုတ်သူတို့ကကတိသစ္စာပြုရန်အဆင်သင့်မဖြစ်ကြောင်းသဘောပေါက်သောအခါနောက်ဆုံးတွင်ဆက်ဆံရေးပျက်ကွက်သည်။
ငါတို့ကဘာလို့ချစ်နေသေးတာလဲဆိုတဲ့အကြောင်းပြချက်တွေ
ငါတို့အားလုံးဟာမှားယွင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေကိုငါတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဝေစုရှိခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါတို့ကိုယ်တိုင်တောင်ပြောဖူးတယ်၊ ဆက်ဆံရေးတွေကခက်တယ်၊ ငါတို့ဘယ်တော့မှထပ်မချစ်တော့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်ချစ်လာမယ်။
ရယ်စရာကောင်းပေမယ့်မှန်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာငါတို့ကငါတို့ဆက်ဆံရေးကိုခက်ခဲတယ်လို့ထင်လား။ တစ်ချို့လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့အပြစ်တင်တာဒါမှမဟုတ်သူတို့မှာတစ်ခုခုမှားတာရှိမရှိမေးတာတောင်ရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဆက်ဆံရေးတွေခက်ခဲရင်တောင်အဲဒါကအရမ်းလှတယ်ဆိုတာငါတို့နားလည်ရမယ်။ ဒါကငါတို့မှာစိတ်ဒဏ်ရာရတာဒါမှမဟုတ်ဝမ်းနည်းစရာအချစ်ဇာတ်လမ်းတွေရှိရင်တောင်မှငါတို့ကအချစ်ကိုနောက်ထပ်ကြိုးစားဖို့ဘာကြောင့်လဲ။
အချစ်ကလှပပြီးဘဝကိုအဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်။ အချစ်မရှိရင်မင်းရဲ့ဘဝကိုစိတ်ကူးယဉ်နိုင်သလား။ ငါတို့မလုပ်နိုင်ဘူးမဟုတ်လား။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကခက်ခဲပေမယ့်ထိုက်တန်ပါတယ်။ မင်းကမင်းစိတ်ကူးတာထက်မင်းနှလုံးသားကိုကြေကွဲစေနိုင်တယ်ဒါပေမယ့်အချစ်နဲ့ဆက်ဆံရေးကိုစွန့်လွှတ်ဖို့ဆိုတာစဉ်းစားစရာကိစ္စမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့ကဘဝရဲ့အရေးကြီးတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့်ငါတို့ချစ်နေတုန်းပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ငါတို့ကငါတို့ကိုအသက်ရှင်စေတယ်လို့ခံစားရပြီးဒီမှာငါတို့ရဲ့တကယ့်စစ်မှန်တဲ့အချစ် - ငါတို့ရဲ့တစ်သက်တာအဖော်ကိုရှာဖို့ဘဲ။
နောက်ထပ်ကြိုးစားပါ၊ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကခက်ခဲတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနားလည်နေချိန်မှာ၊ ပိုကောင်းအောင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာကိုအထူးသဖြင့်ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုမှာငါတို့ကကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးသင့်တယ်။ ငါတို့ကငါတို့ရဲ့နှလုံးသားတွေကိုထပ်ပြီးစွန့်စားပြီးချစ်မိတဲ့အခါ၊ တခါတလေမှာငါတို့ကဒီလူကိုဆုံးရှုံးရမှာကြောက်ရွံ့ပုံရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတို့ရဲ့အဖော်ကဘယ်လိုထင်လဲ၊ သူတို့ကဘယ်လိုထင်လဲမသိဘူး။ ဒီစိတ်ထားနဲ့ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့ခက်ပါတယ်။
ဒါဆိုဆက်ဆံရေးပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးအားလုံးမှာအချက် ၅ ချက်ရှိတယ်
ဆက်ဆံရေးအားလုံးထိန်းသိမ်းရခက်နေလား။
ဟုတ်တယ်ဆက်ဆံရေးတိုင်းကစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်ထိန်းသိမ်းရခက်ရင်တောင်မဖြစ်နိုင်တာတော့သေချာတယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကပြီးပြည့်စုံဖို့မလိုပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ကျန်းမာရန်သာလိုသည်။ အဲဒါကိုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ယူလိုက်ပါ၊ မင်းမှာကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ဒီ ၅ ချက်ပါ ၀ င်တာသေချာပါစေ။
၁။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ
သူတို့ပြောသည့်အတိုင်းအရာအားလုံးသည်ငါတို့နှင့်စတင်သည်၊ ၎င်းသည်ငါတို့ဆက်ဆံရေးနှင့်အတူတူဖြစ်သည်။ လူတစ်ယောက်ကိုမချစ်ခင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အရင်ချစ်ရမယ်။ သင်ကိုယ်တိုင်ပင်မချစ်လျှင်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးမဖြစ်နိုင်ပါ။ အားကောင်းတဲ့၊ ယုံကြည်ချက်ရှိပြီးရင့်ကျက်တဲ့လူတစ်ယောက်အဖြစ်အချစ်မှာနောက်ထပ်အခွင့်အရေးတစ်ခုကိုရင်ဆိုင်ဖို့ရဲရင့်ပါ။
၂။ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ
ဒါကိုငါတို့အရင်ကအကြိမ်ကြိမ်ကြားဖူးပေမယ့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုယုံကြည်မှုရှိဖို့အရမ်းကောင်းတဲ့သတိပေးချက်တစ်ခုဖြစ်နေတုန်းဘဲ။ သာမန်အထင်မှားမှုတစ်ခုမှာသင်၏လက်တွဲဖော်ကိုယုံကြည်ရန်လိုသည်။ သို့သော်ဤအရာသည်ငါတို့နှင့်စတင်နေဆဲဖြစ်သည်ကိုသတိပြုရမည်။
လုံလောက်တဲ့ရင့်ကျက်တဲ့ယုံကြည်မှုရှိတဲ့လူတစ်ယောက်ကလွယ်လွယ်ကူကူယုံကြည်ပြီးမလိုအပ်တဲ့သံသယတွေနဲ့မလုံခြုံမှုတွေကိုဖယ်ရှားပစ်လိမ့်မယ်။
၃။ ရိုးသားမှု
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွေကခက်ခဲတယ်၊ ဒါပေမယ့်နှစ်ယောက်စလုံးကဆက်ဆံရေးကိုကတိကဝတ်ထားတယ်ဆိုရင်ရိုးသားမှုကိုလုပ်ရတာကပုံမှန်ဘဲ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသံသယမ ၀ င်စေချင်ဘူး၊ မင်းကပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိရမယ်လို့မင်းယုံကြည်တယ်၊ ဒါကိုလုပ်လိုက်ရင်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။
၄။ ဆက်သွယ်ရေးကိုဖွင့်ပါ
အချစ်ကလှပတယ်၊ အဲဒါကိုပြီးမြောက်ဖို့ငါတို့အရာအားလုံးလုပ်တာမှန်ပါတယ်။ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ၊ ၎င်းသည်စကားပြောခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲဤလူအားသင်၏ ၀ ိညာဉ်ဖွင့်လှစ်ခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။
မင်းကဒီလူကိုမင်းရဲ့ဘ ၀ မှာနေချင်ရင်စကားပြောတာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖွင့်ပြောပါ။ မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ သံသယတွေ၊ စိတ်ဆိုးရင်တောင်ပြောဖို့အားမနာပါနဲ့။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးကိုမဆိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်ကောင်းမွန်သောအလေ့အကျင့်တစ်ခုစတင်လိမ့်မည်။
၅။ ကတိသစ္စာတည်ခြင်း
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုလုပ်လိုလျှင်ကတိတည်ပါ။ သင်တို့နှစ် ဦး ကြားကြီးမားတဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုတွေရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ဆန္ဒရှိပါ၊ လမ်းတစ်ဝက်မှာတွေ့ဆုံပြီးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့အမြင်ကိုလေးစားပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးဆက်ဆံရေး၌သင်၏အရေးပါမှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။
ဆက်ဆံရေးကခက်သလား။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ လက်တွဲဖော်အဖြစ်သာမကလူတစ်ယောက်အဖြစ်ပါပိုကောင်းလာစေရန်ဤအရာကိုစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအဖြစ်ယူပါ။ အချစ်ကမင်းအတွက်အရှုံးပေးဖို့အရမ်းလှပလွန်းလို့မစွန့်လွှတ်လိုက်ပါနဲ့။ တစ်သက်တာတည်မြဲနိုင်သောပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ပါ။