စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှု ၁၀၁

ကေြနပ်သော

• အားနည်းချက်ရှိပါစေ
• လုံခြုံသောနေရာ
• လွယ်ကူသောအကြောင်းအရာများဖြင့်စတင်ပါ
• ထို့နောက်ခက်ခဲသောမေးခွန်းများကိုမေးပါ

လူဘယ်လောက်များလဲ တကယ် မင်းသိလား။

ပြောရခက်တယ်မဟုတ်လား၊ ဒါကြောင့်ငါတို့တော်တော်များများကအများပြည်သူအတွက်မျက်နှာစာဒါမှမဟုတ်မျက်နှာစာတွေတပ်ထားကြတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရင်းနှီးဆုံးမိသားစုနှင့်ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးအချို့တွင်ပင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရုပ်ဆိုးသောအမှန်တရားများနှင့်ဆန့်ကျင်သောမှားယွင်းသောအလှတရား၏ဘက်တွင်ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောစိတ်ကိုအခြားလူသားတစ် ဦး အားဖွင့်ချခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့လုပ်နိုင်သောကြောက်စရာအကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါလူအတော်များများကသူတို့ကိုယ်သူတို့အစစ်အမှန်နဲ့အစိမ်းရောင်ပုံစံကိုပြတာကလွဲလို့ဘယ်အရာကိုမဆိုလုပ်ဖို့ရွေးချယ်လိမ့်မယ်လို့လောင်းဖို့ဆန္ဒရှိပါတယ်။

Mike Tyson ကိုတိုက်ပါသို့မဟုတ်သင်၏ဇနီးကိုပြပါ အစစ်အမှန် မင်း? အခြားသူများကပွင့်လင်းရိုးသားသောစကားပြောဆိုမှုကိုဆန့်ကျင်သောအားဖြင့် Iron Mike နှင့်ကြိုးဝိုင်းအတွင်းခုန်ချခြင်းကိုရွေးချယ်လိမ့်မည်ကိုသင်သိသည်။

Bungee သည် Golden Gate တံတားမှခုန်ချပါသို့မဟုတ်သင်၏ခင်ပွန်း၏အနက်ရှိုင်းဆုံး၊ အမှောင်ဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်ကိုပြောပါ။ မအောင်မြင်ဘဲဆန်ဖရန်စစ္စကိုမှတ်တိုင်ရဲ့အစွန်းကိုကျော်ကြည့်မယ့်အမျိုးသမီးအချို့ရှိလိမ့်မယ်။

လက်ထပ်ခြင်းသည်အခြားလူသားတစ် ဦး နှင့်ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ကြုံနိုင်သောအရေးကြီးဆုံးသောဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်၊ သို့သော်အချို့တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်များအားကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာသို့အမှန်တကယ် ၀ င်ခွင့်ပေးခြင်းကိုခဏရပ်တန့်ကြသည်။

မင်းရဲ့တစ်သက်တာလက်တွဲဖော်ကိုဖွင့်မပြောရင်မင်းဘယ်သူကိုဖွင့်ပြောနိုင်မလဲ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ခြင်းကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီလောက်နက်နဲတဲ့အဆင့်မှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်သိကျွမ်းခြင်းကမင်းရဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကိုအကျိုးရှိစေပြီးမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုဖြတ်သန်းဖို့ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့လူကိုပိုပြီးသနားစာနာမှုနဲ့လေးစားမှုကိုတည်ဆောက်လိမ့်မယ်။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာပိုပြီးစိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုကိုတက်ကြွစွာဖန်တီးတာဟာအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်သေချာပေါက်လွယ်လွယ်ကူကူတော့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ရိုးသားတဲ့ဖက်ရှင်နဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖော်ပြဖို့အာရုံကြောတွေယူဖို့လိုလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒီရင်းနှီးမှုအခိုက်အတန့်တွေကနေမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတန်ဖိုးကမင်းတွေ့ကြုံနေရတဲ့စိတ်မသက်မသာခံစားမှုကိုကျော်လွန်သွားလိမ့်မယ်။

အားနည်းချက်ရှိပါစေ

ယောက်ျားရော၊ မိန်းမပါအားနည်းချက်ကြောင့်ဒုက္ခရောက်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ယောက်ျားတစ်ယောက်အနေနဲ့၊ ငါတို့ကစျေးကွက်ကိုထောင့်စေ့အောင်ပြောခဲ့တယ်။

ငါတို့ကအားနည်းတယ်လို့မှတ်ယူနိုင်တဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုချော့ဖို့ငါတို့ကိုပြောထားတဲ့ "Tough it out" ဒါမှမဟုတ် "Suck it up" လိုတသမတ်တည်းမက်ဆေ့ခ်ျတွေနဲ့ကြီးပြင်းလာခဲ့တယ်။ ငိုစရာမရှိ။ ညည်းညူခြင်းမရှိပါ။ အော်ဟစ်သံမရှိ။ တစ်ခါတုန်းကအထက်တန်းကျောင်းသားဘေ့စ်ဘောကစားနေစဉ်အိုးပုတ်ကကျွန်တော့်နံရိုးကို fastball နဲ့ရိုက်တယ်။ အဲဒီအခါကျွန်တော့်နည်းပြတစ်ယောက်က "မင်းအဲဒါကိုမပွတ်နဲ့!" ရှင်းရှင်းပြောရရင်ငါတို့ကရှေ့ကအခြေအနေတွေကိုကွေးညွတ်ဖို့မကျိုးမပဲ့တဲ့ခက်ခဲတဲ့အပြင်ပိုင်းကိုပြဖို့သတိရှိရှိနဲ့လေ့ကျင့်ပေးခဲ့တယ်။

ဒါကအိမ်ထောင်ရေးမှာပြဿနာရှိနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးတိုင်းမှာခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေရှိလိမ့်မယ်။ မည်သူမျှအလကားမရ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ လူတစ် ဦး တစ်ယောက်သည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်၌ကံဆိုးသည့်အဖြစ်အပျက်များနှင့်အခြေအနေများနှင့်ကြုံတွေ့ရလိမ့်မည်။ လူနှစ်ယောက်အတူတကွနေထိုင်ပြီးသူတို့ရဲ့ဘ ၀ ကိုအတူတကွဖြတ်သန်းတဲ့အခါဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကိုတွေးကြည့်ပါ။ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကသူ့အစောင့်ကိုလက်မလျှော့နိုင်ဘဲသူကြုံတွေ့ခဲ့တဲ့အဖြစ်အပျက်တွေအကြောင်း၊ သူ့ရဲ့ခံစားချက်အစစ်အမှန်ကိုပြောဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လောက်ပဲဂရုစိုက်နေပါစေသူတို့အကူအညီရဖို့မျှော်လင့်ချက်မရှိဘူး။ ဒါဟာအိမ်ထောင်ရေးဟာနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ရှည်လျားပြီးအထီးကျန်ခရီးတစ်ခုဖြစ်စေပါတယ်။

ဒါပေမယ့်ဒီအားနည်းချက်မရှိတာကိုအမျိုးသားတွေကလုံးလုံးလျားလျားလက်ဝါးကြီးအုပ်ထားခြင်းမရှိသေးပါဘူး။ အမျိုးသမီးများကဲ့သို့ပိတ်ပစ်နိုင်သည်။ ဘဝမှာမင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေကိုခိုင်မာစေတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိတယ်၊ မိန်းမတွေကဒီအမှန်တရားကိုရှောင်မသွားဘူး။ သူတို့ကအရင်တုန်းကဆက်ဆံရေးတွေမှာမှားခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ အရမ်းဆိုးဝါးလွန်းတာကြောင့်သူတို့ကတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုအရမ်းနီးကပ်အောင်လုပ်ဖို့ငြင်းဆန်တာကြောင့်ထိခိုက်နာကျင်ရမယ့်အန္တရာယ်ကအရမ်းကြီးနေလို့ပါ။ ဒါကသူတို့ကိုသူတို့ရဲ့အဖော်ကိုဝေးဝေးမှာထားစေပြီးသူတို့ကိုဘာကိုခံစားစေလဲ (သို့) သူတို့ကိုအနာကျင်ဆုံးဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကိုတစေ့တစောင်းသာကြည့်ပါ။

သင်၏လိင်မခွဲခြားဘဲသင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်၌သင်စိုက်ထူထားသောနံရံများကိုသတိရှိရန်လိုသည်။ မင်းတစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့လက်ထပ်ပြီးမင်းမှာရှိတဲ့အရာအားလုံးနဲ့သူတို့ကိုချစ်ရင်အဲဒီနံရံတွေကိုဖြုတ်ချပစ်ရမယ်။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး အပြန်အလှန်ကူညီမှုပေးသောစနစ်ဖြစ်သောကြောင့်သင်၏ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးအတွက်အပြန်အလှန်ထိန်းကျောင်းရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်၏အစစ်မှန်ဆုံးသောပုံစံနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းသည်သူတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုပံ့ပိုးရန်နှင့်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကိုတွန်းလှန်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

လုံခြုံသောနေရာ

အားနည်းချက်ဖြစ်ခြင်းသည်ခက်ခဲသည်၊ သို့သော်လုံခြုံသောနေရာတွင်လုပ်ခြင်းသည်၎င်းကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ထို့ကြောင့်လူများစွာသည်နှောက်ယှက်နေသောအခါအတိုင်ပင်ခံသို့မဟုတ်ကုထုံးဆရာ၏အကူအညီကိုရယူရန်ရွေးချယ်ကြသည်။ မည်သည့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသို့မဟုတ်အကြံဥာဏ်ပေးမှုမဆို၎င်းတို့သည်သူတို့အမှန်တကယ်ခံစားချက်ကိုဝေမျှရန်လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသူတို့သိသည်။

သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအားနည်းချက်နှင့်ပွင့်လင်းမှုတို့ဖြင့်ဖုံးကွယ်ရန်ကြိုးစားသောအခါဗြောင်ဝေမျှရန်လိုအပ်သောလုံခြုံသောနေရာကိုဖန်တီးခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူထိုင်ပြီးသူတို့မျှဝေသမျှသည်တရားစီရင်ခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိမည်မဟုတ်ကြောင်းသူတို့ကိုအသိပေးပါ။လုံခြုံစိတ်ချရသောနှင့်တရားမ ၀ င်သောဆွေးနွေးမှု၏ဤကန ဦး စကားဝိုင်းသည်သင်တို့နှစ် ဦး အားတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ပိုမိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုရရှိစေသည်။ ဤအရာကိုတည်ထောင်ခြင်းသည်နှစ်များကြာလာသည်နှင့်အမျှပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီးပိုအဓိပ္ပါယ်ရှိသောစကားဝိုင်းများတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။

လွယ်ကူသောအကြောင်းအရာများဖြင့်စတင်ပါ

လုံခြုံစိတ်ချရသောစကားပြောဆိုမှုနေရာကိုတည်ဆောက်ပြီးသည်နှင့်သင့်ကိုယ်သင်ပိုမိုထိခိုက်လွယ်သည်ဟုခံစားရသည်နှင့်သင်နှင့်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့သည်တံခါးများဖွင့်ရန်လိုအပ်သည်ဟုခံစားရပြီးသင်၏စိတ်ခံစားမှုအားလုံးကိုသွန်ပစ်ပါစေ။ အကောင်းရောအဆိုးရော ဖြည်းဖြည်းယူပါ။ မင်းရဲ့ကိလေသာတွေ၊ ခံစားချက်တွေကိုမင်းကိုရှင်သန်စေတဲ့အရာတွေနဲ့စတင်လိုက်ပါ။ နက်နဲပြီးနက်နဲသောလျှို့ဝှက်ချက်များထဲသို့ချက်ချင်းမခုန်ပါနှင့်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင်ပိုမိုရင်းနှီးသောစကားပြောမှုများတွင်သင်၏ခြေကိုရရန်နည်းလမ်းကောင်းအဖြစ်ဤပေါ့ပါးသောအကြောင်းအရာများကိုသုံးပါ။

ထို့နောက်ခက်ခဲသောမေးခွန်းများကိုမေးပါ

အခုဆိုရင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အမှန်တကယ်ပွင့်လင်းဖို့လိုအပ်တဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့လုံခြုံမှုကိုသင်တည်ဆောက်ပြီးပြီ၊ သင်အမြဲကြောက်ရွံ့နေတဲ့မေးခွန်းတွေကိုစပြီးမေးပါ။ သင်ကစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးသတင်းထောက်တစ်ယောက်လိုမနေပါနဲ့၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမင်းရဲ့မေးခွန်းပုံစံနဲ့တစ်ထောင့်စီပြန်ပို့ဖို့ကြိုးစားနေတယ်။ ၎င်းသည်ဤပိုမိုနက်ရှိုင်းသောစကားဝိုင်းများ၏ရည်ရွယ်ချက်ကိုလုံး ၀ ရှုံးသည်။

နက်ရှိုင်းတဲ့မိသားစုလျှို့ဝှက်ချက်ရှိရင်သူတို့အကြောင်းကိုလိမ္မာတဲ့နည်းနဲ့မေးပါ။ သူတို့အကြောင်းပြောဖို့မထင်ခဲ့ဖူးတဲ့သူတို့ရဲ့အတိတ်အပိုင်းတွေရှိရင်သူတို့ကဆွေးနွေးချင်ရင်အဲဒါကိုမင်းကြားချင်ကြောင်းသူတို့ကိုအသိပေးပါ။

သူတို့ကိုစိတ်မပူပါနှင့်၊ နောက်ဆုံးမှာမင်းနှစ်ယောက်လုံးကမင်းရဲ့စစ်မှန်တဲ့အလွှာတွေကိုပြန်လှန်လိုက်တဲ့အခါသူတို့ကသူတို့ဆန္ဒရှိတာတွေကိုမင်းကိုဝေမျှလိမ့်မယ်။

မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကအခြားသူတွေကိုမ ၀ င်ချင်ဘူးဆိုတဲ့လောကကြီးမှာလာဖို့ခက်တယ်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာခိုင်မာတဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုတည်ဆောက်နိုင်တဲ့အခြေခံလိုအပ်ချက်ကအားနည်းချက်နဲ့ပွင့်လင်းမှုပဲ။

မင်းရဲ့နံရံတွေကိုချလိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရင်ဖွင့်ပါ။ သင်၏လက်တွဲဖော်အားဝင်ပါ။ ၎င်းသည်ချစ်ရန်နှင့်ချစ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။