အချစ်ကြောင့်ရှုံးမှာကြောက်လား။ ဤရိုးရှင်းသောမဟာဗျူဟာ ၃ ခုသည်ကူညီနိုင်သည်

စာရေးသူ: Louise Ward
ဖန်ဆင်းခြင်းနေ့စွဲ: 9 ဖေဖေါ်ဝါရီလ 2021
နောက်ဆုံးရက်နောက်ဆုံးရက်: 2 ဇူလိုင်လ 2024
Anonim
အချစ်ကြောင့်ရှုံးမှာကြောက်လား။ ဤရိုးရှင်းသောမဟာဗျူဟာ ၃ ခုသည်ကူညီနိုင်သည် - စိတ္ပညာ
အချစ်ကြောင့်ရှုံးမှာကြောက်လား။ ဤရိုးရှင်းသောမဟာဗျူဟာ ၃ ခုသည်ကူညီနိုင်သည် - စိတ္ပညာ

ကေြနပ်သော

တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်သင်၏ဘ ၀ ကိုမျှဝေခြင်းသည်လှပသကဲ့သို့ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သောဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့သည်အဆုံးမဲ့ရွေးချယ်မှုများနှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသို့ပိုမိုနီးကပ်လာစေနိုင်သောအခွင့်အလမ်းများဖြစ်သည်။

အများကြီးဆက်ဖြစ်နေတာနဲ့ငါတို့တစ်မနက်လုံးမနက်မိုးလင်းတာနဲ့ငါတို့ရဲ့ထူးခြားတဲ့အခြားစာမျက်နှာတွေထက်လုံးဝခြားနားတဲ့စာမျက်နှာတစ်ခုမှာရှိနေတာကိုငါတို့ဘယ်လိုလုပ်ယုံနိုင်မလဲ။ ဒါ့အပြင်ငါတို့ရှိနေရင်ကော။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်အချို့သူများအတွက်“ အချစ်ကြောင့်ကျခြင်း” သည်အလွန်အဖြစ်များသောတိုင်ကြားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ မင်းကိုဒီလိုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့နည်းဗျူဟာတွေရှိတယ်၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းကမင်းချစ်တဲ့သူနဲ့ဝေးရာကိုရောက်နေတယ်လို့ခံစားရရင်မင်းကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရောက်လာအောင်လုပ်နိုင်တယ်။

၁။ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပါ

လူတွေဟာပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ဝေဖန်တာကိုမက်ပြီးအိပ်မက်မက်တာနဲ့သူတို့မတူတဲ့အရာတွေအားလုံးကိုစိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်မက်နေတဲ့အကြောင်းတွေအများကြီးရှိတယ်။


အချို့သောကိစ္စများသည်ပြင်ပအချက်များ (ကြီးလေးသောအလုပ်၊ ကျန်းမာရေးကိစ္စ၊ ငွေရေးကြေးရေးကိစ္စများ၊ အခြားမိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများနှင့်ပြဇာတ်စသည်) သည်သင်၏စိတ်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကဲ့သို့သင်၏ဘ ၀ ထဲသို့ ၀ င်ရောက်စေသည့်အခါဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အပြစ်တင်ချင်တာသဘာဝဘဲ၊ တစ်ခါတစ်လေငါတို့လုပ်နေတာတွေကိုငါတို့သတိမထားမိဘဲနဲ့ငါတို့အိမ်ထောင်ဖက်တွေကျည်ဆံတွေမှာဖမ်းမိတယ်။

အိမ်မှုကိစ္စတွေကိုကူညီဖို့သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ငြင်းဆိုမှုကိုအာရုံစိုက်မယ့်အစား၊ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့စားသောက်မှု၊ လိုအပ်နေတဲ့အချိန်တွေမှာမင်းကိုပံ့ပိုးမှုမရှိတာ၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့စိတ်ကအာရုံကိုဆွဲငင်အားစိုက်နေတာကိုသတိထားမိအောင်သတိရှိရှိကြိုးစားပါ။ သင်တန်ဖိုးထားသောအရာများ

မင်းရဲ့အဖော်ကမင်းအိပ်ရာမ ၀ င်ခင်အိမ်တံခါးကိုသော့ခတ်တာလောက်တောင်ဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းခြေထောက်ကိုမြှောက်ပြီးတဲ့အခါတီဗီအဝေးထိန်းကိုမင်းလက်ထဲပေးတာဖြစ်ဖြစ်တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်တယ်။

၂။ တာဝန်ယူပါ

ငါတို့ဘယ်သူမှမပြည့်စုံဘူးဆိုတဲ့clichéကိုငါတို့အားလုံးကြားဖူးတယ်။ ငါတို့အမှားတစ်ခုလုပ်မိတဲ့အခါမကြာခဏလမ်းလွှဲဖို့သုံးတယ်၊ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့ကအဲဒါအမှန်ဘဲ။ ဘယ်သူမှမပြီးပြည့်စုံပါဘူး။ ဒါကြောင့်ငါတို့အမှားလုပ်မိတဲ့အခါဝန်ခံဖို့ဘဲ၊ အဲဒါကိုတာဝန်ယူဖို့အရေးကြီးတယ်ဆိုတာသေချာတယ်။


ဥပမာ၊ ကြမ်းပြင်၌ကျန်ခဲ့သောညစ်ပတ်သောအ ၀ တ်နှင့် ပတ်သက်၍ အချို့က passive ရန်လိုသောထင်မြင်ချက်များကိုပြုမိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်သင်ချစ်ခင်မှုပြသခဲ့သည်မှာရက်အနည်းငယ်ကြာသည်ကိုသတိပြုမိရန်သင်အလွန်စိတ်ရှုပ်နေလိမ့်မည်။

လမ်းလွဲမယ့်အစားမင်းရဲ့အမှားတွေအပေါ်မှာပိုင်ဆိုင်မှုယူပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များအတွက်ပိုင်ဆိုင်မှုရယူခြင်းအားဖြင့်အချို့အရာများဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

  • ကျွန်ုပ်တို့သည်လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်မိမိကိုယ်ကိုသနားကြင်နာမှုပေးရန်အခွင့်အလမ်းကိုရရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်လူသားတစ်ယောက်ဖြစ်ရန်အခြားသူများအားစာနာသနားရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်ကိုတိုးစေသည်။
  • ငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြမှုနဲ့သူတို့ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုတာဝန်ယူဖို့ငါတို့ကလှုံ့ဆော်နိုင်တယ်။
  • ၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုကြီးထွားရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ ပထမခြေလှမ်းမှာတိုးတက်မှုအတွက်နေရာရှိတယ်ဆိုတာ ၀ န်ခံပါ။

3. ဆက်သွယ်ရေး

ဆက်သွယ်ရေးသည်အရာအားလုံးပြည့်နှက်လာသည်။ မင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကမင်းနှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ချို့ကိုသင်ဖော်ထုတ်နိုင်ပြီဆိုတာနဲ့သူတို့ကိုပြောပါ။ အကောင်းမြင်စိတ်ကပိုအပြုသဘောဆောင်ပါတယ်။

မင်းကျေးဇူးတင်ရမယ့်အရာတွေကိုပိုသတိထားမိလေလေကျေးဇူးတင်ရမယ့်အမှတ်တံဆိပ်အသစ်တွေကမင်းဘ ၀ မှာရုတ်တရက်ပေါ်လာလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုရှိတယ်။ မင်းသတိထားမိတဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုပြောပြရင်သူတို့ထပ်လုပ်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အခွင့်အလမ်းလည်းရှိတယ်။


ထို့ပြင်သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အဆက်အသွယ်ပြတ်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်၎င်းတို့အားဝေမျှခြင်းသည်ကြောက်စရာကောင်းသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ဂုဏ်ယူစရာတွေရော၊ မင်းဂုဏ်ယူတဲ့အရာတွေရော၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးတွေ၊ အပြုအမူတွေအကြောင်းပုံမှန်ပြောဆိုဆွေးနွေးခြင်းကမင်းကိုသင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာနေစေပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်ထောင်ရေးဆိုတာအမြဲတမ်းမလွယ်ကူပါဘူး။ လနှင့်နှစ်များအတွင်းလူအများစုသည်တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင်လမ်းကြောင်းလွဲသွားတတ်ကြသည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်ကောင်းပြီ။ တစ်ခါတစ်ရံကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်ရယူခြင်းသည်ကူညီနိုင်သည်။ အခြားအချိန်များတွင်ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်သုံးဆင့်ကဲ့သို့သေးငယ်သောအတိုင်းအတာများကကူညီနိုင်သည်။