ကေြနပ်သော
“ ကုမ္ပဏီတစ်ခု၊
နှစ်ယောက်ကလူအုပ်
သုံးယောက်ကပါတီပွဲတစ်ခု "
- Andy Warhol
ဆက်ဆံရေးကအရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးတော့သူတို့ကအလုပ်ယူတယ်။
အာဟာရပြည့်ဝခြင်း၊ ဆုချခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ရပ်တည်နိုင်စေရန်၎င်းတို့သည်ပျော်စရာကောင်းပြီးကစားရန်လိုသည်။ ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးတောင့်တမှုနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးကြောက်ရွံ့မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏နေစရာ၊ လုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံမှု၊ ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့နှင့်တန်းတူဖြစ်သည်။
ရင်းနှီးသောလူနှစ်ယောက်ဆက်ဆံရေးသည်ပင်ကိုယ်အားဖြင့်မတည်မငြိမ်ဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုခြိမ်းခြောက်သောအခါတတိယလူတစ် ဦး သည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုဖြေလျော့ရန်ကူညီသည်။
Guerin & Fogarty ကရေးသားခဲ့သည်။
“ ဒီရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင်ဘဝဟာရွေးချယ်ရမယ့်လမ်းကြောင်းတွေအများကြီးမဟုတ်ပေမယ့်ပတ် ၀ န်းကျင်လှည့်လည်ရမယ့်တြိဂံရိုးနဲ့သန္တာကျောက်တန်းတွေ။
ဤသုံး ဦး သားအပြန်အလှန်ဆက်နွယ်မှုရှိသောဆက်ဆံရေးစနစ်သည် triad ထက်တြိဂံသည်အခြေခံဆက်ဆံရေးပြဿနာများကိုဘယ်တော့မှဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းအာမခံသည်။၎င်းသည်ရေရှည်နာကျင်မှုအတွက်ရေတိုအမြတ်ဖြစ်သည်။ ပိုဆိုးသည်မှာတြိဂံပုံများသည်စိတ်ခံစားမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေတတ်သည်။
- တစ် ဦး ချင်းစီ၌ရောဂါလက္ခဏာများဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ခြင်း - တြိဂံ၏အနုတ်လက္ခဏာသည်စုစုပေါင်းမိသားစုပြသနာတစ်ခု၏လက္ခဏာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။
- ဆက်ဆံရေးပဋိပက္ခများကိုထိန်းသိမ်းပါ
- အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောသို့မဟုတ်ပဋိပက္ခဖြစ်ပွားနေသောပြသနာများကိုဖြေရှင်းရာတွင်အဟန့်အတားဖြစ်စေသည်
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတိုးတက်ပြောင်းလဲခြင်းကိုပိတ်ပင်တားဆီးလိုက်သည်
- ကုထုံးသံဓာတ်များကိုဖန်တီးပြီးတည်တံ့ခိုင်မြဲစေသည်
- မိသားစုများအားပြဿနာဖြေရှင်းနည်းရွေးချယ်ခွင့်များရရှိခြင်း
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတြိဂံများကိုဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ပုံ၊ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုနှင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ်စဉ်းစားရန်အထောက်အကူဖြစ်သည်။
ဆက်ဆံရေးတြိဂံတစ်ခု၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံသည်အတွင်းဘက်၌နှစ်ခုပေါင်းစပ်ထားသည်၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့်အလွန်ဝေးကွာပြီးတကွဲတပြားစီဖြစ်နေသောပြင်ပ၌တစ်ခုပါ ၀ င်သည်။
ဆက်ဆံရေးတြိဂံတစ်ခုရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က အားဖြင့်တည်ငြိမ်မှုကိုဖန်တီးပါ။
၁။ လင်မယားနှစ်ယောက်ဟာသူတို့ရဲ့ပဋိပက္ခတွေကိုစီစစ်နိုင်အောင်ပြင်ပအရာတစ်ခုကိုအာရုံစိုက်ပါ။
၂။ ၎င်းသည်ကြီးကြီးမားမားပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲ၎င်းတို့အကြားတင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီပေးသည်။
ဆက်ဆံရေးတြိဂံတစ်ခု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်တွင်တပ်ပေါင်းစုများအချိန်နှင့်အမျှပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှစနစ်၏နာတာရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရွေ့လျားမှုပါ ၀ င်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအခက်အခဲအားလုံးတွင်တြိဂံပုံအလုံးစုံသည်အခြေခံကျသောတွဲစပ်ထားသောသဘောတရားရှစ်ချက်အနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် Bowen မိသားစုစနစ်သီအိုရီ (BFST).
တြိဂံသည်အသေးငယ်ဆုံးတည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးစနစ်ဖြစ်သောကြောင့်၎င်းကိုတြိဂံပုံဟုခေါ်သည်။ လူနှစ် ဦး မပါဝင်မီတင်းမာမှုအနည်းငယ်ကိုသည်းခံသောကြောင့်လူနှစ် ဦး စနစ်သည်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသည်။ တြိဂံတစ်ခုသည်အခြားလူတစ် ဦး နှင့်မပတ်သက်ဘဲတင်းမာမှုပိုမိုပါဝင်နိုင်သည်။ အကယ်၍ တြိဂံတစ်ခုထိန်းရန်တင်းမာမှုအလွန်မြင့်လျှင်၎င်းသည်တြိဂံပုံတွဲများအထိပျံ့နှံ့သွားသည်။
ယခုထို 'တတိယလူ' သည်လူတစ် ဦး သာမဟုတ်၊ အရာတစ်ခုဖြစ်လျှင်ကော။
ဇူလိုင်လနှင့်သြဂုတ်လ ၂၀၁၆ စိတ်ပညာယနေ့ထုတ်ဝေသောနည်းပညာများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏နေရာအနှံ့၌ ၂၁ ရာစု 'ménageà trois' ၏အန္တရာယ်များကိုထောက်ပြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်း၊ တက်ဘလက်၊ စမတ်လက်ပတ်နာရီ (သို့) လက်ပ်တော့တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်အတွက်အမှန်တကယ်မည်သို့ဖြစ်နိုင်သနည်း။
Sherry Turkle သည်သူမ၏ယဉ်ကျေးမှုနောက်ဆုံးပေါ်စာအုပ်“ ငါတို့ကဘာ့ကြောင့်နည်းပညာနှင့်ဘာကြောင့်ပိုမျှော်လင့်နေတာလဲ” ဟုစာတန်းထိုးထားသည်။ သူမကနည်းပညာက“ ပြေးလွှားမှုကိုအမှန်တကယ်ပေါ်လွင်စေသောအစားထိုးမှုများ” ကိုဖန်တီးသည်။ LOL, OMG နှင့်အခြားသူများသည်ကျွန်ုပ်တို့ယခုအွန်လိုင်း၌ဆက်သွယ်မှုနှင့်စိတ်ကူးယဉ်အခြေအနေနှင့်မတူဘဲ“ လက်တွေ့ဘဝ၌” ဟူသော IRL အဓိပ္ပာယ်ကိုထည့်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့မရှိသောသူများနှင့်စကားပြောခြင်း၊ စားပွဲပေါ်မှလူတစ် ဦး သည်ကျွန်ုပ်၏ iPhone နောက်ကျောကိုမြင်သောအခါ (သို့) သူတို့၏မျက်နှာပြင်ကိုခေါင်းငုံ့ကြည့်သောအခါ၊ မည်မျှရှိသည်။ စစ်မှန်သောမျှဝေခြင်းနှင့်စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုရှိနိုင်သလား။
ဆွေမျိုးရင်းချာတစ်ယောက်နဲ့အဆက်မပြတ်မျက်နှာမခြောက်ဘဲနေရတာ ၀ မ်းသာစရာအကြောင်းပုံပြင်တစ်ပုဒ်ကိုငါပြောခဲ့ပြီးတုံ့ပြန်မှုက "မင်း iPhone ကိုဆိုလိုတာလား" IRL ထည့်သင့်တယ်ထင်တယ်။
ဒါကြောင့်လှည့်မကြည့်ဘဲသင့်လက်တွဲဖော်ဘက်ကိုလှည့်ပါ။ ထူးဆန်းတာတစ်ခုကပုံမှန်မဟုတ်သောအကြောင်းအရင်းတွေကြောင့်လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေကမင်းအိပ်ခန်းထဲမှာအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုတာလူတိုင်းကိုအရေးအကြီးဆုံးလို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပေးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနီးစပ်မှုနှင့်အကွာအဝေးကိုဟန်ချက်ညီအောင်ရုန်းကန်နေရသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်ဆက်ဆံရေးနည်းပြခြင်းနှင့်တိုင်ပင်ခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးရနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်“ တစ်ခုခုကထူးဆန်းနေတယ်ဆိုရင်အဲဒါကကြည့်လို့မကောင်းဘူး၊ မင်းဘယ်သူကိုခေါ်မလဲ” မင်းမှာ bustin အတွက် Proton Pack မရှိရင်၊ ကောင်းကောင်းလေ့ကျင့်ထားတဲ့ Bowen Family Systems Theory Coach နဲ့ Relationship Consultant နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။
မင်းရဲ့ဖြန့်ကျက်နေတဲ့ဘဝခရီးမှာကံကောင်းပါစေ။