ကေြနပ်သော
- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအထီးကျန်ဆန်မှုကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ
- စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ
ဒါဟာရီစရာကောင်းတယ်လို့ထင်ရပေမယ့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာအထီးကျန်ဆန်နေတဲ့သူတွေရှိတယ်။
ထိုလူသည်သင် (သို့) သင်၏အဖော်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာတစ်ယောက်တည်းနေတာဟာဒုက္ခရဲ့လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ သင်ဟာဟောင်းနွမ်းပြီးအဆိပ်အတောက်ရှိတဲ့ဆက်ဆံရေးမှာရှိနေနိုင်တယ်။
အချစ်ရေးတစ်ခုမှာတစ်ယောက်ယောက်အထီးကျန်ဆန်ရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းသည်အခြားအချက်များကြောင့်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်ပြီးသင်၏လက်တွဲဖော်က၎င်းအားသက်သာအောင်မကူညီပါ။ သင်တို့သည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာမဲ့သောလက်တွဲဖော်နှင့်လည်းနေနိုင်သည် မင်းကပျော်ရွှင်စရာ၊ အချစ်ရေး၊ ဒါမှမဟုတ်ဘာအဓိပ္ပါယ်မှမရှိဘဲမင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ ရဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကိုဖြတ်သန်းနေတယ်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအထီးကျန်ဆန်မှုကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ
ဒါဟာရှုပ်ထွေးတယ်၊ မင်းအချစ်ရေးမှာတစ်ယောက်တည်းဘာလို့ဖြစ်နေလဲဆိုတာကိုအရင်ဖော်ထုတ်ရမယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမူလဘူတလား၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ပံ့ပိုးမှုမရှိတာကမင်းကိုလျစ်လျူရှုထားလို့လား။
ဒါကတော့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာမင်းတစ်ယောက်တည်းဘာလို့ခံစားနေရတာလဲဆိုတာရှင်းပြဖို့အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေးရဲ့ဘက်လိုက်မှုစာရင်းတစ်ခုပါ။
Codependency -၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ကအရမ်းချို့တဲ့တဲ့အခါတစ်ဖက်ကသူတို့တာဝန်တွေကိုကျေပွန်အောင်အလွဲသုံးစားလုပ်ဖို့ခွင့်ပြုတယ်။
ကြည့်ရှုပါ။
- Narcissistic / ထိန်းချုပ်သူပါတနာ - လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ကသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ blackmail၊ အလွဲသုံးစားလုပ်မှု၊ လိမ်လည်မှုနဲ့အကြမ်းဖက်မှုကိုသုံးတဲ့အချိန်ပါ
- အဆိုးမြင်အရှုံးသမား လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး သည်အရာအားလုံးနှင့် ပတ်သက်၍ အဆိုးမြင်ပြီးထွက်ပြေးရန်ယန္တရားတစ်ခုအနေနှင့်မူးယစ်ဆေးအလွဲသုံးမှုကိုအသုံးချသည်။ ၎င်းတို့သည်စာပို့သမားအပါအ ၀ င်ကမ္ဘာကြီး၊ သူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အခြားသူများကိုအပြစ်တင်သည်။
- အချစ်မဲ့ဆက်ဆံရေး - မင်းကစက်ရုပ်တွေနဲ့တူလား။ တစ်နှစ်ပြီးတစ်နှစ်ဒီလိုပဲအမြဲလိုလိုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုဖြတ်သန်းနေတာလား။ မင်းကခုတင်တစ်ခုတည်းမှာအိပ်ရင်တောင်မင်းရဲ့အဖော်နဲ့လိင်ဆက်ဆံတာကအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။
- လှည့်စားသူ - အရာအားလုံးပြီးပြည့်စုံသည်။ မင်းမှာအဖြူရောင်ခြံစည်းရိုးကာထားတဲ့လှပတဲ့အိမ်တစ်လုံးရှိတယ်။ Doritos နှင့် pedicures များအတွက်စားကြွင်းစားကျန်များနှင့်သင်ငွေတောင်းခံနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်၏အဖော်သည်အခြားသူနှင့်အမြဲရှိနေတတ်သည်။
မင်းကအပေါ်ကဖော်ပြခဲ့တဲ့ဆက်ဆံရေးတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်နေရင်အိမ်ထောင်ပြုဖို့စိတ်ကူးပေမယ့်အထီးကျန်ဆန်ဖို့စိတ်ကူးရတာလွယ်တယ်။ လူအများစုကဒီလိုအခြေအနေမှာအထီးကျန်ဆန်မှုကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမှန်းမသိဘူး။
အဖြစ်များသောတုံ့ပြန်မှုမှာ၎င်းတို့ဖြစ်သည် အခြားသူတစ် ဦး နှင့်နှစ်သိမ့်မှုကိုရှာပါ၊ ၎င်းသည်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေသည် ဖောက်ပြန်မှု.
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး (သို့) အိမ်ထောင်ရေးမှာတောင်အထီးကျန်ဆန်တဲ့ခံစားချက်ရှိနေတာကိုသင်ဖော်ထုတ်ပြီးတာနဲ့အဲဒါကိုပြင်နိုင်လား၊ အဲဒါကနေထွက်သွားနိုင်တယ်။
ဥပမာအားဖြင့်သင်ဟာနေ့စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခံရတဲ့အခါအရာတွေကိုပြုပြင်ဖို့မသင့်တော်တဲ့အခြေအနေတွေရှိတယ်။
အထီးကျန်ခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုသာရှိသည်။
သင်ချစ်သောသူအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုနှင့်ဖြေသိမ့်မှုကိုရှာပါ။ စိတ်ခံစားချက်ရင်းနှီးမှုအကြောင်းဖော်ပြခဲ့တယ် လိင်ဆက်ဆံဖို့အများကြီးအထီးကျန်ဆန်နေသေးတာဖြစ်နိုင်တယ်.
စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်မလဲ
စိတ်ခံစားမှုရင်းနှီးမှုသည်လူအများစုယုံကြည်သည်ထက်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။
သင်ခွင့်ပြုလျှင်၎င်းသည်အချိန်များစွာယူရသည်။ အထီးကျန်ခြင်း၏ခံစားချက်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပြသနာတွေကိုဖွင့်ပြောဖို့ဘယ်သူ့မှမရှိဘူးလို့မင်းခံစားရတဲ့အခါဒါကတစ်ယောက်ယောက်ကိုစပြီးခံစားရတဲ့အချိန်ပဲ။
လူတွေမှာအကောင်းနဲ့အဆိုးတွေကိုမျှဝေဖို့ဘယ်သူမှမရှိတဲ့အခါအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားရတယ်။
သူတို့ကလူတစ်ယောက်ကိုယုံကြည်ဖို့လုံလောက်တယ် အဆင်မပြေမှုနှင့်တရားစီရင်ခြင်းကိုမကြောက်ဘဲသူတို့၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များကိုပြောပါ။ မင်းရဲ့အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးတွေကိုမျှဝေခံစားဖို့တစ်ယောက်ယောက်ကိုရှာပြီးသူတို့နဲ့ဆက်သွယ်တာဟာအထီးကျန်ခြင်းအတွက်တစ်ခုတည်းသောအဖြေပါ။
၎င်းသည်နှစ်လမ်းသွားလမ်းတစ်ခုဖြစ်ရန်လိုသည်။
မင်းတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အရမ်းအဆင်ပြေဖို့ဆိုရင်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ညစ်ပတ်တဲ့အဝတ်တွေကိုဝေမျှသင့်တယ်။ သင်ဟာအိမ်ထောင်ရေးမှာအထီးကျန်နေတယ်ဆိုရင်၊ မင်းမှာသင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုမျှော်လင့်ချက်တွေမရှိနိုင်ဘူး။
မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကမင်းရဲ့ပြဿနာတွေရဲ့အရင်းအမြစ်ပဲ၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကဆက်သွယ်မှုလုပ်ဖို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမ်းဝေးလွန်းတယ်။
ပထမကိစ္စကပိုရှုပ်ထွေးတယ်။ အဲဒါကြောင့်လူတော်တော်များများကတခြားသူတွေကိုလှည့်ကြည့်ကြတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အဆက်အသွယ်တစ်ခုကိုတည်ဆောက်ချင်တယ်ဆိုရင်မင်းကသူတို့ကိုအချစ်ရေးနဲ့ပြန်ဆက်သွယ်ဖို့လိုတယ်။
သင်သည်အိမ်ထောင်သည် (သို့) ထိုပုဂ္ဂိုလ်နှင့်ဆက်ဆံရေး၌အနည်းဆုံးသင်၌ဓာတုဗေဒအချို့ရှိခဲ့ဖူးသည်။ သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အချစ်ရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အချိန်ရှာပါ။
မင်းရဲ့အချစ်ရေးမှာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့ပြသနာတွေကိုမင်းမဖြေရှင်းရင်ဒါဟာဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး။ သူတို့ကိုအတူတူစိန်ခေါ်ခြင်းကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုခိုင်မြဲစေနိုင်တယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာအထီးကျန်ဆန်မှုကစုံတွဲတွေအချင်းချင်းအပြန်အလှန်ဘယ်လိုဆက်ဆံသလဲဆိုတာနဲ့အများကြီးသက်ဆိုင်ပါတယ်။ မင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အားကိုးပြီးမင်းရဲ့အောင်မြင်မှုကိုဝေမျှရင်မင်းတစ်ယောက်တည်းမခံစားရဘူး။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာအထီးကျန်တယ်လို့ခံစားနေရလား။ ဒါတွေကတော့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှု (ဘယ်လို) ပြန်တည်ဆောက်ရမလဲဆိုတဲ့အကြံပြုချက်တွေပါ။
- သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ချိန်းတွေ့ခြင်းကိုမရပ်လိုက်ပါနဲ့
- မင်းရဲ့ပြသနာအားလုံးကိုယုံပါ
- သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ကြိုးစားမှုကိုထောက်ခံပါ
- အိမ်အလုပ်တွေအတူတူလုပ်ပါ
- မိသားစုနေ့ခရီးများသွားပါ
- မင်းရဲ့နေ့အကြောင်းပြောပါ
- နားထောင်ပါ
- သင်၏အနာဂတ်ကိုဆွေးနွေးပါ
- မင်းရဲ့ကတိတွေတည်ပါစေ
- မင်းရဲ့အတိတ်ကိုပြန်သတိရပါ
၎င်းသည်အသေးအဖွဲကိစ္စများဟုထင်ရသော်လည်းစုံတွဲအများစုသည်၎င်းကိုလျစ်လျူရှု။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုနှင့်ဆက်သွယ်မှုသည်နှစ်လမ်းသွားယုံကြည်မှု၏နက်ရှိုင်းသောပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုမေ့သွားသည်။ လေ့လာချက်များအရယုံကြည်မှုမရှိလျှင်မည်သည့်ဆက်ဆံရေးပုံစံမဆိုကျရှုံးလိမ့်မည်။
ဒါကြောင့်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုယုံကြည်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ယုံကြည်ကိုးစားထိုက်သူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့သေချာပါစေ။ ဒါဆိုရင်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာတစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်ဆန်မှုကိုခံစားဖို့နှုတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်။