ကေြနပ်သော
စုံတွဲတစ်တွဲ၏ကုထုံးအနေနှင့်အဖော်များသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အေးစက်ခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခြင်း (သို့) အမြဲတမ်းသူတို့ကိုယ်ပိုင်ကမ္ဘာအဖြစ်ငါဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ဖော်ပြသောအရာများသည်ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများမဟုတ်သော်လည်းငယ်ရွယ်စဉ်ကလေးဘဝ၌ဖြစ်ပေါ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အရွယ်ရောက်ဆက်ဆံရေးကိုဆက်လက်ထိခိုက်စေသည့်ပူးတွဲပါပုံစံများဖြစ်သည်။
ငါတို့ကငါတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ၊ ရင်းနှီးမှု (သို့) နီးစပ်မှုကိုရှာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ငါတို့ရဲ့ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ငါတို့ဘယ်လောက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လဲ၊ ငြင်းပယ်ခံရပုံကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတာကငါတို့ရဲ့ပူးတွဲမှုပုံစံတွေကိုဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အချက်တွေပဲ။ တစ်နည်းအားဖြင့်ပူးတွဲပါပုံစံများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရင်းနှီးသောမိတ်ဖက်များနှင့်ဆက်နွယ်သောကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏မိဘများနှင့်လူမှုရေးဝါယာများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစောပိုင်းတွယ်တာမှုအခြေပြုအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုရလဒ်များဖြစ်သည်။
ငါတို့ငယ်ငယ်တုန်းကငါတို့မိဘတွေနဲ့ငါတို့ဆက်ဆံရေးရဲ့အရည်အသွေးပေါ်မူတည်ပြီးတွယ်တာမှုကလုံခြုံစိတ်ချရတယ်။ လုံခြုံမှုမရှိသောပူးတွဲမှု၏အဓိကပုံစံနှစ်ရပ်မှာစိုးရိမ်သောကနှင့်ရှောင်လွှဲနိုင်သောတွယ်တာမှုဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအခက်အခဲတွေ့ကြုံရတဲ့စုံတွဲတွေကြားမှာငါတွေ့ရတတ်တဲ့အဖြစ်များဆုံးကစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုပုံစံကိုရှောင်တိမ်းတဲ့အဖော်နဲ့တွဲထားတဲ့မိတ်ဖက်ပါ။
ရှောင်လွှဲမရသောပူးတွဲပါ ၀ င်မှုပုံစံများနှင့်လက်တွဲဖော်များသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာချစ်ခင်မှု၊ ရင်းနှီးမှု (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုကဲ့သို့သူတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံမှသူတို့လိုချင်သောအရာများကိုမပေးနိုင်ကြောင်းတွေ့ရတတ်သည်။ ရှောင်ကြဉ်ရမည့်တွယ်တာမှုပုံစံသည်ရင်းနှီးသောလူကြီးဆက်ဆံရေးတွင်ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့်လွတ်လပ်မှုအတွက်ခိုင်မာသောလိုအပ်ချက်တစ်ခုအဖြစ်သူ့ကိုယ်သူထုတ်ဖော်ပြသောအစောပိုင်းမိဘများ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလစ်ဟင်းမှုကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။
စိတ်ဆိုးလျှင်ရှောင်ရန်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်တစ်ယောက်တည်းအေးအေးဆေးဆေးနေရန်အချိန်လိုအပ်ပြီး၎င်းတို့ဆက်ဆံရေး၌အလွန်မြင့်မားသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုတွေ့ကြုံရတတ်သည်။ သို့ရာတွင်သူတို့၏ပြဿနာများ၏မူလဇစ်မြစ်ကိုရှာဖွေရန်၎င်းတို့အတွင်းမှရှားရှားပါးပါးမတွေ့ရပေ။ သူတို့ကဆက်ဆံရေးကိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုသူတို့ရဲ့အဖော်ဒါမှမဟုတ်ပြင်ပအခြေအနေတွေမှာမကြာခဏထည့်သွင်းစဉ်းစားလေ့ရှိတယ်။
ယုံကြည်ချက်ရှိတဲ့လူတွေဟာအမြဲလိုလိုစိတ်ပျက်စရာတွေကို ဦး တည်နေပြီးသူတစ်ပါးကိုဂရုစိုက်ရာမှာတကယ်ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုယ်သူတို့စိုးရိမ်တဲ့တွယ်တာမှုပုံစံကိုရလေ့ရှိတယ်။ စိုးရိမ်သောကတွယ်တာမှုရှိသောလက်တွဲဖော်များသည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အားတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းသို့မဟုတ်ဗဟိုပြုခြင်းဟုရှုမြင်ပြီး၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်ကိုဂရုစိုက်ပုံမရသည့်တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေး၌ပိတ်မိနေသည်။
သူတို့စိတ်ဆိုးတဲ့အခါသူတို့ကကိစ္စတွေကိုထုတ်ပြောဖို့ပြင်းပြင်းထန်ထန်လိုအပ်လေ့ရှိတယ်။ စိုးရိမ်သောကတွယ်တာမှုသည်မိဘ၏မေတ္တာနှင့်ဂရုပြုမှုကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ သူတို့ကဆက်ဆံရေးကိုခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုခုအတွက်အမြဲသတိရှိနေပြီးသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထား (သို့) ဆက်ဆံရေးရဲ့ရွေ့လျားမှုကိုနည်းနည်းလေးတောင်မှအထိခိုက်မခံနိုင်ပါဘူး။
ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့သည်၎င်းတို့ကိုလွှမ်းမိုးထားလေ့ရှိပြီးသူတို့၏ဆက်ဆံရေးအကြောင်းကိုအလွန်လျင်မြန်စွာကောက်ချက်ချတတ်သည်။
စိုးရိမ်ပူပန်သောတွယ်တာမှုရှိသောပါတနာနှင့်မည်သို့ဆက်သွယ်ရမည်နည်း။
စိုးရိမ်ပူပန်သောတွယ်တာမှုပုံစံရှိသောသူများသည်သူတို့၏ခံစားချက်များကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေတတ်သည်ကိုစိုးရိမ်ကြသည်၊ သူတို့၏အကြီးမားဆုံးသောအားနည်းချက်များသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းများသည်ခွဲခွာခြင်း၊ တစ် ဦး တည်းနေခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်မှာစိုးရိမ်သောကတွယ်တာမှုပုံစံရှိနေရင်မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွယ်တာမှုဆက်ဆံရေးမှာအခက်အခဲတွေကိုကျော်လွှားဖို့ဒီအချက်တွေကိုလိုက်နာဖို့မင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။
- မျက်လုံးချင်းဆုံပြီးစကားစမြည်ပြောနေစဉ်သင်သတိထား၊ စေ့စပ်ပြီးတုံ့ပြန်မှုရှိကြောင်းပြပါ။
- သိချင်စိတ်/စိတ်ဝင်စားမှုကိုပြပြီးမေးခွန်းတွေမေးပါ။
- အလိုအလျှောက်နှင့်သတိပေးခံရသည့်အခါအာမခံချက်ကိုပေးပါ။
- သင်နှင့်သင့်ခံစားချက်အကြောင်းအရာများကိုဝေမျှပါ။ သင့်ခံစားချက်သည်မည်သည့်နေရာတွင်ရပ်နေသည်ကိုမသိခြင်းကသင့်စိုးရိမ်သောလက်တွဲဖော်အတွက်အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
- ဤအရာများကိုယခုချက်ချင်းသို့မဟုတ်အမြန်ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြောပြဖို့အခွင့်အရေးပေးပါ။
အဖော်တစ်ယောက်နဲ့ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲ
ရှောင်လွှဲမရသောပူးတွဲပါ ၀ င်မှုပုံစံများနှင့်လူများသည်မကြာခဏကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခံရခြင်းသို့မဟုတ်ပိတ်မိနေခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏အကြီးမားဆုံးသောအားနည်းချက်များသို့မဟုတ်ကြောက်ရွံ့မှုများသည်အပြစ်တင်ခြင်း/ဝေဖန်ခြင်းသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကရှောင်လွှဲမရတဲ့ပူးတွဲပါပုံစံရှိရင်မင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။
- များများနားထောင်ပြီးစကားနည်းနည်းပြောပါ၊ သင့်ပါတနာကတုံ့ပြန်နိုင်သည့်ကြားတွင်ကွာဟချက်ရှိသဖြင့်စကားဝိုင်းသည်စကားဝိုင်းတစ်ခုသာမဟုတ်၊ သင်စကားပြောလိုသည်။ သင်ဟာ monologue တစ်ခုမှာသင်တွေ့ရင်မင်းရဲ့ပရိသတ် (အဖော်) ကိုဆုံးရှုံးပြီးပြီ။
- သင်၏လက်တွဲဖော်အားခံစားချက်/အတွေးများကိုစီမံရန်အချိန်ပေးပါ၊ သင်၏မေးခွန်းများအား ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမပြုပါနှင့်၊ ထိုအချိန်တွင်သင်၏ခံစားချက်သည်သင့်အားသင့်အားပြောပြရန်လိုကြောင်းအခိုင်အမာပြောပါ။
- အဲဒီအစားသူတို့ကစကားပြောဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါသူတို့ကမင်းကိုဆက်သွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာသူတို့သိပါစေ။
- အားနည်းချက်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောခံစားချက်များဖြင့်စကားဝိုင်းကို ဦး ဆောင်ပါ၊ ဒေါသ၊ ဝေဖန်မှုနှင့်အပြစ်တင်စကားပြောဆိုမှုသည်အလွန်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ နှစ် ဦး နှစ်ဖက်ထိခိုက်လွယ်သောဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်နိုင်ရန်သင့်လက်တွဲဖော်အားဖွင့်ပြောရန်အားပေးပါ။
- အရာတွေကိုမြန်မြန်ဖြေရှင်း/ပြုပြင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ မင်းထိုင်နေတဲ့မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ပြသနာပေါင်းများစွာနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမျက်ကွယ်မပြုလိုက်ပါနဲ့၊ တစ်ချိန်မှာပြဿနာတစ်ခုတက်ပြီးအဲဒါကိုဖြေရှင်းလိုက်ပါ၊ ပြီးရင်နောက်တစ်ခုကိုဆက်သွားပါ။
ဒါတွေဟာဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာထိရောက်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးအောင်မြင်ဖို့အသုံးဝင်ဆုံးနည်းလမ်းအချို့ပါ။ ကွဲပြားသောပူးတွဲပါစတိုင်များရှိနေသော်လည်းဆက်ဆံရေး၌ဆက်ဆံရေး၏အရေးပါမှုကိုလုံလောက်စွာမျဉ်းသား။ မရပါ။ ဒါကြောင့်ဒီမေးခွန်းကိုဖြေရှင်းဖို့အရေးကြီးတယ်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကိုဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်မေတ္တာ၊ ဂရုဏာနဲ့စာနာမှုကိုနက်ရှိုင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။