ကေြနပ်သော
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်စေသောအရာများ
- စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှု
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောအပြုအမူကိုဖော်ထုတ်ခြင်း
- Borderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း
- ကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်အဆင့်များ
- မတည်ငြိမ်သောလူများနှင့်ဆက်ဆံပါ
"မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကအရမ်းမတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီးမင်းဘဝရဲ့ ဦး တည်ချက်အတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်မဖြစ်သင့်ဘူး။ " - Joyce ငါ့ကို
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောအိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူနေခြင်းသည်ဘဝ၌ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောဆက်ဆံရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်လက်တွေ့ဘဝမှသွေဖည်မှုများစွာကိုဖြစ်စေသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်စေသောအရာများ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်စေသောအရာကိုစူးစမ်းရန်ကြိုးပမ်းမှုတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှုလက္ခဏာများကိုနားလည်ကြပါစို့။
- သင့်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောရည်းစား (သို့) ရည်းစားရှိလျှင်၎င်းတို့သည် အစွဲအလမ်းကြီးပြီးစိတ်ဆိုးဒေါသထွက်လွယ်တတ်သည်.
- အဲဒါကိုသတိထားမိရင် သူတို့ကမချစ်မနှစ်သက်၊ အလုပ်မဖြစ်တဲ့၊ စိတ်မချရတဲ့မိသားစုကနေလာတာပါစိတ်ခံစားချက်မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသောအမျိုးသမီး (သို့) အမျိုးသားတစ် ဦး သည်သင်ချိန်းတွေ့နေသည်ဆိုသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်တဲ့ယောက်ျား၊ မိန်းမ မင်းကိုတစ်ယောက်ထဲဖြစ်အောင်ကြိုးစားမယ်မရ။ သူတို့ကမင်းရဲ့ပြောဆိုချက်တွေ၊ ခံယူချက်တွေကိုတန်ပြန်ပြီးမင်းကိုထက်မြတ်ဖို့ကြိုးစားလိမ့်မယ်။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောရည်းစား (သို့) ရည်းစားသည် ဝေဖန်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း.
- သူတို သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်အတွက်ပိုင်ဆိုင်မှုမယူပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ်အမှားတွေ
- သင်ဟာမတည်မငြိမ်တဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့ချိန်းတွေ့တဲ့အခါမင်းကသူတို့ကိုစိတ်ခံစားမှုတွေကြားမှာအမြဲလိုလိုတွေ့ရလိမ့်မယ်.
စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှု
ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အစွဲအလမ်းကြီးလွန်းခြင်း၊ ငြင်းပယ်ခံရခြင်း၊ လက်စားချေခြင်း၊ လွမ်းဆွေးခြင်းနှင့်အထီးကျန်ခြင်းသည်ယနေ့လူသား၏လက်မတိုင်းကိုလောင်ကျွမ်းစေခဲ့သည်။ သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာတိုးတက်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏စံချိန်စံညွှန်းများကိုအံ့မခန်းမြင့် တင်၍ မရနိုင်ပါ။
စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပြည့်စုံမှုကိုတောင့်တလေလေ၊ ငါတို့ရဲ့အဖြစ်မှန်ကိုရင်ဆိုင်ရတာနည်းလေ၊ ဒါကြောင့်အလှတရားနဲ့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ထာဝရအခြေအနေကိုရောက်ဖို့ကြိုးစားရင်းငါတို့ရဲ့အားနည်းချက်တွေဖြစ်လာတယ်။
မျက်မှောက်ခေတ်လူနေမှုဘဝသည်ကျွန်ုပ်တို့အားနည်းပညာ၏အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုခံစားစေနိုင်သော်လည်းဝမ်းနည်းစရာမှာကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးစရိတ်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေသောခေတ်သို့ ဦး တည်သွားလေလေမကျေနပ်မှုများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှုများနှင့်မကျေမနပ်မှုများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ ၀ အရည်အသွေးနှင့်တိုးလာသည်ကိုတွေ့ရသည်။
အမှန်အတိုင်းပြောရရင်၊ ငါတို့ကကြောက်ရွံ့မှုကြောင့်မောင်းထုတ်တယ်၊ ငါတို့ရဲ့သိမြင်မှုစိတ်ကြွဆေးပြားကတခြားသူတွေရဲ့ထောက်ခံမှုပေါ်မူတည်တယ်၊ ငါတို့ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းချုပ်ထားတယ်၊ ငါတို့အကူအညီမဲ့တာကိုသုံးနေတယ်။
တစ်နည်းအားဖြင့်ပြိုင်ဆိုင်မှုပြင်းထန်သောဤခေတ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံပျက်ပန်းပျက်နှင့်အမြဲပြောင်းလဲနေသောပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်းအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။
စိတ်ခံစားမှုတည်ငြိမ်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်သောဘ ၀ ၏သော့ချက်ဖြစ်ပြီးသင့်ကိုယ်သင်ကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းဖြင့်သာအောင်မြင်နိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောအပြုအမူကိုဖော်ထုတ်ခြင်း
ဥခွံဆက်ဆံရေးများ၊ ၂၄/၇ အလုပ်ဖိအားများ၊ မယုံကြည်မှုများ၊ ခါးသီးသောအတွေ့အကြုံများနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ကျခြင်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုနည်းနည်းချင်းအဆိပ်ခတ်စေသောအရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့လက်မြှောက်။ စွန့်ပစ်ခံရခြင်းသို့မဟုတ်သစ္စာဖောက်ခြင်းတို့ခံစားရသည်အထိ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သူများသည်သူတို့၏အမူအကျင့်များနှင့်လူများအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုသတိမပြုမိပါ။
စိတ်ခံစားမှုမတည်မငြိမ်သူများသည်အထိခိုက်မခံသောအကြောင်းအရာများအားတုံ့ပြန်ပြီးကွဲပြားသောလူမှုစရိုက်များကိုပိုင်ဆိုင်ရာတွင်အစွန်းရောက်များဖြစ်သည်။
၎င်းတို့သည်သူတို့၏ဘ ၀ တစ်နေရာတွင်စိတ်ဒဏ်ရာရရှိခြင်းနှင့်မကြာခဏဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။
ထို့ကြောင့်ဒေါသစိတ်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ဒေါသထိန်းချုပ်မှုအလေ့အထများအတွက်လုံလောက်သောအရင်းအမြစ်များပေးခြင်းအားဖြင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုချင်းကိုကုစားသောအားကောင်းသောအထောက်အပံ့စနစ်တစ်ခုရှိရန်အရေးကြီးသည်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဤဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။
Borderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း
Borderline ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုသည်ပျက်စီးသွားသောမိမိကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှု၊ အလွဲသုံးစားမှုသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျမှုတို့ဖြင့်အမှတ်အသားပါကြေကွဲစေသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလူမှုရေးအတွေ့အကြုံများပါ ၀ င်သည်။
၎င်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု (EUPD) ဟုလည်းခေါ်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သောသူများသည်လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကိုတင်းမာစေပြီးစိတ်လွန်ကဲခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းတို့ကြားတွင်လှုံ့ဆော်သောပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားချက်အပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံရသည်။
ကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်အဆင့်များ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်သူတစ် ဦး သည်အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်အမြင်အာရုံပြန်လည်ရရှိနိုင်သည်။
- ၎င်းသည်သင်၏အာရုံကြောဆဲလ်များကိုသက်သာစေသည်
- ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းသည်အလွန်တရာအစွမ်းထက်သောကြောင့်သင်၏ကောင်းချီးများကိုရေတွက်ပါ
- အသက်ရှူထုတ်ပါ။ မတ်တတ်ရပ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်တည်ငြိမ်အောင်နေပါ
- ဒီအခြေအနေကိုပညာရှိထိုးထွင်းသိမြင်ရန်သင့်ကိုယ်သင်တိုင်ပင်ပါ
- လက်တွေ့မကျသောရှုထောင့်များပေါ်တွင်ကြာရှည်နေမည့်အစား ဦး တည်ချက် ထား၍ လက်တွေ့ကျသောမျှော်မှန်းချက်များချမှတ်ပါ
- သင့်ကိုယ်သင်မီးရှို့ပါ။ သင်၏စွမ်းအင်ကိုအသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်ဖန်တီးမှုတစ်ခုခုသို့ဖြစ်စေပါ
- ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပါ
- မင်းအတိတ်ရဲ့ကျေးကျွန်မဖြစ်ပါစေနဲ့၊ အဲဒါကနေသင်ယူပြီးတိုးတက်ပြောင်းလဲပါ
- သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်ပါ၊ သင်တစ် ဦး တည်းသာသင်ကယ်တင်နိုင်သည်
စိတ်ဖိစီးမှုကအရာအားလုံးကိုပျက်စီးစေတယ်ဆိုတာသတိရပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကိုအပြုသဘောဆောင်။ လူမှုရေးတိုးတက်စေသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အောင်မြင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုတိုင်းကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်အမြော်အမြင်ရှိရှိသတိရှိရန်အရေးကြီးသည်။
မင်းရဲ့အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကသူ့ကိုယ်သူအဆိပ်အတောက်တွေရှင်းဖို့လိုတယ်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသန့်ရှင်းမှုသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ကိုရရှိရန်အဓိကကိရိယာဖြစ်သည်။
မတည်ငြိမ်သောလူများနှင့်ဆက်ဆံပါ
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်တဲ့ရည်းစား (သို့) ရည်းစားကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတဲ့အကူအညီကိုရှာနေတာလား။
အဆိပ်သင့်သောသူများကိုအောင်မြင်စွာကိုင်တွယ်ရန်၊ သင်လုပ်နိုင်သောအရာကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်မင်းထိန်းချုပ်မှုထက်ကျော်လွန်နေသောအရာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မဟာဗျူဟာချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။
- သူတို့နဲ့ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ပြီးသူတို့ကိုရိုက်နှက်တဲ့ကစားပွဲထဲကိုမဝင်ပါနဲ့မရ။ သင်ဟာသူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးမငြိမ်မသက်မှုတွေမှာမပါ ၀ င်တဲ့နယ်နိမိတ်တစ်ခုကိုသေချာဆွဲပါ။
- ဤအခြေအနေ၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းမရှိသောသင်၏ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကိုဆက်သွယ်ပါ- သင့်အတွက်အရင်းခံမည့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစု၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ ဤခက်ခဲသောအခြေအနေအပေါ်ဘက်မလိုက်သောရှုထောင့်တစ်ခုကိုမျှဝေပါ။
- ခေါင်းကိုက်တာကိုသက်သာစေဖို့အိပ်ချိန်များများယူပါသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များကိုကူညီစီမံရန်၊ ဂရုတစိုက်နှင့်ထိန်းချုပ်ပါ။
- အပြုသဘောဆောင်သောကိုယ်ပိုင်စကားပြောခြင်း၌ပါ ၀ င်ပါမင်းရဲ့ဘ ၀ မှာမတည်မငြိမ်ဖြစ်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ကမင်းအပေါ်ကျရောက်ခဲ့တဲ့အဆိုးမြင်စိတ်ကိုကျော်လွှားနိုင်အောင်ကူညီဖို့။
နောက်ဆုံးတွင်သူတစ်ပါးထံမှခွင့်ပြုချက်သို့မဟုတ်ပျော်ရွှင်မှုကိုမကြိုးစားဘဲသင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုကျွမ်းကျင်ရန်သင်ယူပါ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဥာဏ်ရှိသူတစ် ဦး အနေနှင့်သင်၏ဘ ၀ ၌အဆိပ်ရှိသောလူများ၏မကောင်းသောအပြောအဆိုများနှင့်မနှစ်သက်မှုများကြောင့်မတုန်လှုပ်ပါနှင့်။ အခြားသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များမခွဲခြားဘဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးကိုအတွင်းမှ ၀ င်လာခွင့်ပြုပါ။
လွှတ်လိုက်တာကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်တဲ့လူတွေဟာမင်းရဲ့သူတို့ရဲ့မဆင်မခြင်အပြုအမူတွေကိုလက်ခံဖို့ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုရောက်လာတာကိုအထင်ကြီးမခံပါနဲ့။ လူတစ်ယောက်ကသူတို့ကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါမင်းရဲ့စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုမင်းထိန်းချုပ်နိုင်တယ်။