ကေြနပ်သော
- အိပ်ခန်းထဲမှာလိင်ဆက်ဆံခြင်းထက်ရင်းနှီးမှုကပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်
- ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကိုသတိပဋ္ဌာန်နဲ့လေ့ကျင့်ပါ
- ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန်ဆက်သွယ်ရေးသည်အရေးကြီးသည်
- သင်၏အချစ်နှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာတူးပါ
ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေသောအချိန်များသည်ဆက်ဆံရေးစတင်ရန်နှင့်/သို့မဟုတ်ထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မသင့်တော်သေးသော်လည်းမျှော်လင့်ချက်ရှိသေးသည်။
အကွာအဝေး၏အချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းခရီးဝေးဆက်ဆံရေး၌ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။
အိပ်ခန်းထဲမှာလိင်ဆက်ဆံခြင်းထက်ရင်းနှီးမှုကပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်
စစ်မှန်သောရင်းနှီးမှုသည်ဘက်ပေါင်းစုံမှရှိပြီးခရီးရှည်ဆက်ဆံရေးရှိသူတို့စုံတွဲများအတွက်ပင်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကျန်းမာမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူမှုရေးအကွာအဝေးအစီအမံများနှင့်အဆက်အသွယ်ရှိနေခြင်းသည်ယခင်ကထက်ပိုများလာခြင်းသည်သူ့ဖာသာသူလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။
ဒါပေမယ့်ခရီးတာရှည်ဆက်ဆံရေးတွေမှာစုံတွဲတွေအတွက်မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုကိုစာလုံးပေါင်းစရာမလိုပါဘူး။ ဒီမုန်တိုင်းရဲ့အလှတရားကလူတွေကိုဆက်သွယ်ဖို့နည်းလမ်းအသစ်တွေရှာဖွေဖို့တွန်းအားပေးနေတယ်။ အထူးသဖြင့်ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးဟာတကယ်တမ်းစာရင်းအင်းလွဲမှားနေတဲ့အခါမျိုးမှာမဟုတ်ဘူး။
ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ကိုသတိပဋ္ဌာန်နဲ့လေ့ကျင့်ပါ
ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးကိုဖြတ်ကျော်ရသည်မှာလွယ်ကူသောအရာမဟုတ်ပါ။ ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးမှာဘယ်သူမဆိုလုပ်ဖို့ငါပထမဆုံးတိုက်တွန်းမယ့်အရာတစ်ခုကတော့ပစ္စုပ္ပန်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တည်ဖို့ဘဲ။
ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အဖြေကလိမ်လို့ရနိုင်ပါတယ် သတိပဋ္ဌာန်.
သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ပျင်းစရာမလိုပါ။ သတိပဋ္ဌာန်တရားကိုမှီဝဲခြင်း၏များစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်မသိမသာဆန္ဒနှင့်ဆန္ဒကိုမျှော်လင့်ခြင်းထက်ယနေ့ခေတ်၏အဖိုးတန်အချိန်များကိုတန်ဖိုးထားရန်ကူညီနိုင်သည်။
သတိပဋ္ဌာန်၏နောက်ထပ်အကျိုးတစ်ခုမှာ၎င်းသည်စိတ်အပန်းပြေမှုကိုအားပေးအားမြှင့်စေပြီးအပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်သို့ဖွင့်ပေးသည်။
ငါတို့ကခင်မင်ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရေးကိုပိုမရွှေ့ခင်ခဏရပ်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်ဗဟိုပြုရအောင်။
အာရုံစိုက်ပြီးမင်းရဲ့အသက်ရှုသံကိုမင်းကျောက်ဆူးဖြစ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးပါးစပ်ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းအသက်ရှူထုတ်ပါ (သင်၏လက်ရှိသတိအနေအထားနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အတိုင်းအကြိမ်အနည်းငယ်ထပ်ပြောပါ။ ) ထို့နောက်အာရုံစိုက်ပြီးသင်၏အာရုံကိုညှိပါ။
- သင်ကြားနိုင်သောအရာသုံးမျိုးကားအဘယ်နည်း။
- အပြာရောင်ဖြစ်နေတာကိုမင်းမြင်နိုင်တဲ့အရာသုံးခုကဘာလဲ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဗဟိုပြုပြီးအခြေတည်နေတာကိုသတိပြုပါ၊ ဒါပေမယ့်မင်းလိုအပ်တာကိုနက်နဲသလောက်သတိရှိရှိနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်စူးစမ်းလေ့လာခွင့်ပြုပါ။ ကဲ၊ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်မှုဆီပြန်သွားပြီးခရီးဝေးဆက်ဆံရေးအခက်အခဲတွေကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းကြစို့။
ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန်ဆက်သွယ်ရေးသည်အရေးကြီးသည်
ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာသော့ချက်ကပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရိုးရိုးသားသားပြောဆိုဆက်ဆံရာမှာအဓိကသော့ချက်ပဲ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဘယ်အဆင့်မှာဘဲရှိပါစေ၊ ချိန်းတွေ့ခါစ၊ လက်ထပ်ခါစအထိ၊ ရေရှည်လက်တွဲဖော်တွေအထိ၊ ကျွန်မရဲ့စုံတွဲအများစုကအိမ်ထောင်ရေးအဆင်မပြေမှုတွေနဲ့ပတ်သတ်ပြီးဆက်သွယ်ရေးမှာအဓိကကျပါတယ်။
ဒါဆို LDR ဆက်ဆံရေးကွာဟချက်ကိုငါတို့ဘယ်လိုပေါင်းသင်းမလဲ။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဗူးထည့်ပြီးအခန်းထဲမှာဆင်အကြောင်းပြောရအောင်။
တစ်ခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ပုံစံကိုအကျိုးရှိဖို့မင်းရဲ့အစစ်အမှန်ကိုဖုံးကွယ်မထားဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပါ။ မင်းရဲ့အမှန်တရားကိုပြောပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ကိုမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုနားထောင်ခွင့်ပေးပါ။
ထို့နောက်ရင်းနှီးမှုအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ကိုစတင်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ရင်းနှီးမှုသို့အမှီပြုနေစဉ်တွင်၊ နီးစပ်မှုကိုမည်သို့တည်ဆောက်ပုံနှင့်ထိန်းသိမ်းပုံမှာမေးခွန်းဖြစ်သည်။
- မင်းလက်တွဲဖော်ရဲ့နှလုံးသားကိုမင်းကြားနိုင်လား။
- သူတို့ရဲ့စိတ်ဓာတ်ကိုမင်းခံစားနိုင်လား။
များသောအားဖြင့်စုံတွဲများစွာရင်ဆိုင်ရတဲ့အတားအဆီးတွေကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေးမဟုတ်ဘဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေးပါ။ သူတို့ရဲ့နီးစပ်မှုကသူတို့ရဲ့နောက်အသက်ရှုသံကိုခံစားရုံတင်မကဘဲပိုနက်ရှိုင်းလာပြီးသူတို့ရဲ့နှလုံးသားကိုခံစားရတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ မိုင်တွေတောင်ဝေးတယ်။
သတိရှိမှုကိုလေ့ကျင့်ပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဆက်သွယ်နိုင်ရန်မည်သည့်အဓိပ္ပာယ်ကိုသင်ညှိနိုင်သနည်း။
ရှည်လျားသောဆက်ဆံရေး၌ရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ရန်ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းနှစ်ခုမှာဖုန်းပြောခြင်းသို့မဟုတ်ခေတ်သစ်ဗီဒီယိုစကားပြောခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
မည်သည့်နည်းလမ်းသည်သင်၏ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သနည်း၊ သင်၏သက်တောင့်သက်သာဇုန်မှထွက်သွားပါ၊ ၎င်းကိုပြောင်းပြီးဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်ပါ။
တစ်ခုက၎င်းသည်အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းသည်ဘဝ၏မီးပွားဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့်နှစ်ခုကမင်းရဲ့သက်တောင့်သက်သာဇုန်ကနေထွက်သွားတာနဲ့သူတို့ရဲ့နှလုံးသားကိုကြားဖို့အတွက်မင်းဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာကိုပြတာ။
ကြည့်ရှုပါ။
ဤခက်ခဲသောကာလအတွင်းခရီးဝေးဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရင်းပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာတူးရန်စိတ်ကူးအချို့ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
သင်၏အချစ်နှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာတူးပါ
ဒါတွေကတော့တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွင်းရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ဖို့အနည်းငယ်သောအကွာအဝေးဆက်ဆံရေးအကြံဥာဏ်အချို့ပါ။ ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးကိုပျော်စရာကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကိုတွက်ချက်ရာမှာဒါတွေကမင်းကိုကူညီလိမ့်မယ်။
- သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အားဂရုစိုက်မှုအထုပ်တစ်ခုပို့ပါ သူတို့နှစ်သက်သောအရာအချို့နှင့်၎င်းတို့အာရုံစိုက်မှုရရှိရန်အံ့သြဖွယ်ရာ (တီထွင်ဖန်တီးမှုတစ်ခု) ပါ ၀ င်ပါ
- သူတို့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာတွေကိုသူတို့အိမ်ကိုပို့ဖို့စီစဉ်ပါ
- သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်အတူကျေးဇူးတင်ကြောင်းလေ့ကျင့်ပါ; သင်ကျေးဇူးတင်သောသူတို့အကြောင်းကိုတစ်ချက်ဝေမျှပါ
- စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုအတူတူနီးပါးဖတ်ပါ
- အွန်လိုင်းဂိမ်းတစ်ခုအတူကစားပါ
- ရုပ်ရှင်အတူတူကြည့်ပါ
- ချက်ပြုတ်နေစဉ် video chat လုပ်ပါ
- သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းကိုဝေမျှပါ (သို့) သီချင်းစာရင်းတစ်ခုဖန်တီးပါ
- memory lane အောက်ကိုဆင်းပြီးလေ့ကျင့်ပါမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုသိဖို့ (သူတို့ရဲ့အကြိုက်တွေ၊ မကြိုက်တာတွေကဘယ်သူလဲ၊ သူတို့ရဲ့အရင်းနှီးဆုံးယုံကြည်သူကဘယ်သူကသူတို့ရဲ့အကြီးဆုံးအမှားကဘာလဲ၊ သူတို့ရဲ့အကြီးဆုံးအိပ်မက်ကဘာလဲ) ။ တီထွင်ဖန်တီးပါ၊ လိုက်စားခြင်းနှင့်စူးစမ်းလိုစိတ်ကိုအဆင့်သစ်တစ်ခုဖြင့်သင်၏လက်တွဲဖော်ကိုစူးစမ်းပါ။
- နောက်ဆုံး၊ အရှုံးမပေးပါနှင့်၊ ဤကပ်ရောဂါသည်လည်းလွန်မြောက်လိမ့်မည်။
အမြဲတမ်းအတိုင်းနေကောင်းပါစေ၊ LifeSprings Counseling မှ Rita နှင့်သင်၏အကောင်းဆုံးဘဝကိုဖြတ်သန်းပါ။