![တရားမ ၀ င်ဟုခံစားရသောအခါတရားဥပဒေနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်း ၆ နည်း - စိတ္ပညာ တရားမ ၀ င်ဟုခံစားရသောအခါတရားဥပဒေနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်း ၆ နည်း - စိတ္ပညာ](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/6-Ways-of-Coping-With-In-Laws-When-You-Feel-Like-an-Outlaw.webp)
ကေြနပ်သော
- ဆုတ်ယုတ်ခြင်း - ငါတို့မိသားစု ၀ င်တွေနဲ့အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါငါတို့တော်တော်များများဆုတ်ယုတ်ကြတယ်
- လက်ဝါးကြီးအုပ်: မင်းရဲ့မူရင်းမိသားစုကမင်းကိုလက်ဝါးကြီးအုပ်ထားနိုင်တယ်
- ဖယ်ထုတ်ခြင်း - မူလအစမိသားစုမှလက်တွဲဖော်သစ်၏ Ostracism
- 1. အားလပ်ချိန်များစီစဉ်ပါ
- ၂။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကိုစီစဉ်ပါ
- ၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနီးကပ်မှုကိုသတိပြုပါ
- ၄။ သင်ကအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကဲ့သို့ပြောဆိုဆက်ဆံပါ
- ၅။ ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူအမြဲပါ ၀ င်ပါစေ
- ၆။ သင့်လက်တွဲဖော်၏ကျောကိုထားပါ
"ကျေးဇူးပြုပြီးမင်းဒီပုံထဲကထွက်နိုင်မလား။ ငါတို့ကငါတို့မိသားစုဓာတ်ပုံတစ်ပုံပဲလိုချင်တာ " ဒါကကျွန်မရဲ့ဖောက်သည်ရဲ့မကြာသေးမီအားလပ်ရက်ခရီးအတွက်သူမရဲ့ယောက္ခမတွေစတင်ခဲ့ပုံပါပဲ။ သူမရဲ့ယောက္ခမတွေကသူမပြင်ဆင်နေတဲ့မိသားစုဓာတ်ပုံထဲကနေထွက်ဖို့သူတို့မိသားစုရဲ့ပုံကိုလိုချင်ကြတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်သည်သူတို့၏အပြုအမူများအားလုံးကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးစွာခံစားနေရပြီးသူ့အစ်မနှင့်အစ်ကိုကြားတွင် ၅ နှစ်ခန့်ခင်ပွန်းဖြစ်သူကဲ့သို့ ၃ နှစ်သားကဲ့သို့တခစ်ခစ်ရယ်မောနေခဲ့သည်။
လွန်ခဲ့သော ၅ နှစ်ကသူတို့အိမ်ထောင်ကျသောအခါသူမခင်ပွန်း၏မိသားစုဝင်တစ် ဦး ဖြစ်ခဲ့သည်ဟုသူမကထင်ခဲ့သည်။ အခုတော့သူ့မိသားစုကသဲထဲမှာမျဉ်းကြောင်းတစ်ခုကိုသူမခံစားလိုက်ရသည်။
ပိုဆိုးတာကပိုဆိုးတာကသူ့ခင်ပွန်းကမိသားစုသီးသန့်ဓာတ်ပုံကိုကိစ္စကြီးကြီးမားမားမတွေးခဲ့ပုံရတယ်။ ငါ့မိသားစုအသစ်လား။ ငါတို့အများစုကငါတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုလက်ထပ်တဲ့အခါသူတို့မိသားစုကလက်ခံပြီးအပြည့်အ ၀ လက်ခံပြီးပေါင်းစည်းလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်တယ်။ ရှင်းပါတယ်၊ ဒါကအမြဲတမ်းမဟုတ်ဘူး။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ၊ မရှိသည်ဖြစ်စေ၊ အချို့သောမိသားစုများသည်မူလမိသားစုနှင့်လက်တွဲဖော်သစ်တို့အကြားနယ်နိမိတ်ကိုခိုင်မြဲစွာအချိုးကျပုံရသည်။ သူတို့ကအဖွဲ့ဝင်သစ်ကိုသူတို့တစ် ဦး အဖြစ်ရှုမြင်ရန်မဖြစ်နိုင်သို့မဟုတ်ဆန္ဒမရှိပေ။
မိသားစုဟောင်းများနှင့်မိသားစုသစ်များပေါင်းစည်းမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်သိသာထင်ရှားသောပဋိပက္ခ၊ တင်းမာမှုသို့မဟုတ်လုံးဝရှောင်လွှဲနိုင်သောအပြုအမူကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဤတွင်မိသားစုများငြိမ်းချမ်းစွာရောနှောခြင်းကိုတားဆီးသောအဓိကအလုပ်မဖြစ်သောအပြုအမူများ
ဆုတ်ယုတ်ခြင်း - ငါတို့မိသားစု ၀ င်တွေနဲ့အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါငါတို့တော်တော်များများဆုတ်ယုတ်ကြတယ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးဘဝအခန်းကဏ္သည်အလွန်ကျွမ်း ၀ င်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဒုတိယသဘာဝကဲ့သို့ပြန်သွားသည်။ ငါတို့ရဲ့မူလမိသားစုကငါတို့ရဲ့ကလေးလိုအပြုအမူတွေကိုမသိစိတ်ကဖွင့်ပေးနိုင်တယ်။ သင်၏အသက် ၁၅ နှစ်အရွယ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆန့်ကျင်မှုကိုဆန့်ကျင်ရန်မည်သည့်ကြိုးပမ်းမှုသည်ကလေးကဲ့သို့ကဲ့ရဲ့ခြင်း (“ မင်းအရမ်းပျော်ခဲ့ဖူးတယ်”)၊ ရှောင်ကြဉ်တဲ့အမူအကျင့်၊ မင်းရဲ့မိသားစုဟောင်းနဲ့မိသားစုအသစ်ကြားတင်းမာမှုတွေကမင်း Jekyll နဲ့ Hyde ကိုနည်းနည်းလေးခံစားရစေနိုင်တယ်။ မင်းရဲ့မိသားစု (သို့) မူလအစနဲ့မင်းမိသားစုရဲ့ပျော်စရာကောင်းတဲ့ကလေးလေးကိုကစားတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့မိသားစုအသစ်နဲ့မင်းကပိုလေးနက်ပြီးတာဝန်ခံတယ်။ အခန်းကဏ္ two နှစ်ခုသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုပဋိပက္ခဖြစ်ပြီးနှစ်ဖက်စလုံးကလက်ခံရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။
လက်ဝါးကြီးအုပ်: မင်းရဲ့မူရင်းမိသားစုကမင်းကိုလက်ဝါးကြီးအုပ်ထားနိုင်တယ်
မင်းရဲ့မူရင်းမိသားစုကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအထီးကျန်ပြီးအထီးကျန်စေတယ်ဆိုပြီးစိတ်ခံစားမှုနဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုလက်ဝါးကြီးအုပ်ထားနိုင်တယ်။ ကျွန်မရဲ့ဖောက်သည်တစ် ဦး ကသူမမိသားစုနဲ့အချိန်ဖြုန်းတဲ့အခါသူ့ဇနီးအနားမှာမနေနိုင်တဲ့အခါသူဘယ်လောက်စိတ်ပျက်တယ်ဆိုတာကိုပြောပြတယ်။ သူမသည်သူ့အတွက်နေရာအနည်းငယ်သာကျန်တော့သည်။ မူလအဖွဲ့ဝင်များ၏မိသားစုသည်သီးသန့်စကားဝိုင်းများတွင်အမြဲတစေပါ ၀ င်ခြင်းအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာကိုလွှမ်းမိုးနိုင်ပြီးပါတနာကိုပါ ၀ င်ရန်ခက်ခဲစေသည်။
ဖယ်ထုတ်ခြင်း - မူလအစမိသားစုမှလက်တွဲဖော်သစ်၏ Ostracism
အဆိုးဝါးဆုံးနှင့်အဖျက်သဘောဆောင်သောအပြုအမူမှာမူလမိသားစုမှပါတနာအသစ်အားတမင်တကာဖယ်ထုတ်ခြင်း (သို့) ဝိုင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သီးသန့်မိသားစုဓာတ်ပုံသည်တမင်တကာဖယ်ထုတ်ခြင်း၏ရှင်းလင်းသောသရုပ်ဖော်ပုံဖြစ်သည်။ အခြားပိုပြင်းထန်သောရန်လိုသောဥပမာများအနေနှင့်မူလမိသားစုဝင်များမှပြုလုပ်သောသိမ်မွေ့သောမှတ်ချက်များတွင် "ငါတို့အခုမင်းကိုမတွေ့ရဘူး" နှင့် "အရင်တုန်းကအရာတွေကိုငါလွမ်းတယ်" ကဲ့သို့သောသိမ်မွေ့သောမှတ်ချက်များပါဝင်သည်။
မိသားစုဟောင်းများနှင့်မိသားစုသစ်များရောစပ်ခြင်းကိုမည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကိုအနည်းငယ်စိတ်ပူပန်စေသော်လည်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော်စုံတွဲများနှင့်မိသားစုများသည်သူတို့၏လည်ပတ်မှုကိုစီမံရန်ကျန်းမာထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိသည်။
ဤတွင်မက်သရူး၏လည်ပတ်မှုကိုစီမံရန်နည်းလမ်း ၆ ခုရှိသည်။
1. အားလပ်ချိန်များစီစဉ်ပါ
မူလပါ ၀ င်မိသားစုမှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူချိန်ယူပါ၊ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပါ။ ၎င်းသည် ၁၀ မိနစ်လမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်တိတ်ဆိတ်သောနေရာကိုရှာခြင်းကဲ့သို့ရိုးရှင်းလွယ်ကူနိုင်သည်။
၂။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကိုစီစဉ်ပါ
သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ဘယ်လိုရပ်တည်နေလဲဆိုတာကိုကြည့်ဖို့ခဏလောက်ဖယ်ထားလိုက်ပါ။
၃။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနီးကပ်မှုကိုသတိပြုပါ
မင်းရဲ့မောင်နှမတွေနဲ့ဝိုင်းနေတယ်ဆိုတာကိုမင်းသတိထားမိရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအခန်းတစ်ဖက်မှာရှိနေတယ်၊ သူတို့ကိုထည့်ဖို့တမင်တကာကြိုးစားပါ။
၄။ သင်ကအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကဲ့သို့ပြောဆိုဆက်ဆံပါ
ငါတို့နဲ့ငါတို့ကိုနာမ်စားတွေအများကြီးသုံးပါ။
၅။ ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူအမြဲပါ ၀ င်ပါစေ
မင်းမှာ Kardashians လိုနာမည်ကြီးရှိုးတစ်ခုမရှိရင်မူရင်းမိသားစုဓာတ်ပုံတွေရိုက်စရာမလိုဘူး။
၆။ သင့်လက်တွဲဖော်၏ကျောကိုထားပါ
မင်းရဲ့မူရင်းမိသားစုကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အကြောင်းမသိမသာဒါမှမဟုတ်ပြောင်ပြောင်တင်းတင်းပြောဆိုခြင်းကိုမှန်ကန်ပါစေ။ အဆုံးစွန်သောပန်းတိုင်သည်မူလအစမှမိသားစုနှင့်နယ်နိမိတ်ကိုသတ်မှတ်ရန်နှင့်မိသားစုနှစ်ခုကြားပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောဆက်သွယ်မှုကိုမြှင့်တင်မည့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောဖြေရှင်းမှုယန္တရားများကိုတည်ဆောက်ရန်ဖြစ်သည်။ မင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းရဲ့နယ်နိမိတ်တွေကိုပိုလိုက်လျောလေလေ၊ မင်းမိသားစုနှစ်ခုစလုံးကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုပွင့်လန်းလာစေမယ့်ပုံစံနဲ့အလိုက်သင့်ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်လိမ့်မယ်။