ကေြနပ်သော
- Paranoia ဆိုတာဘာလဲ။
- Delusional Disorder
- Paranoid ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း
- Paranoid Schizophrenia
- ကြောက်စရာကောင်းတဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်ဆံပါ
- ဆေးဝါးများအတွက်သူတို့ကိုထောက်ခံပြီးအားပေးပါ
- သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင်အချို့သောနယ်နိမိတ်များကိုသတ်မှတ်ပါ
- သင်၏ဆက်သွယ်ရေးကိုတိုးတက်စေပါ
- ကျန်းမာသောလူမှုဘ ၀ နှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်ဖို့ဆိုတာလွယ်ကူတဲ့အလုပ်တစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးခိုင်မြဲရန်မေတ္တာနှင့်အတူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ယုံကြည်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့်ရိုးသားမှုတို့လိုအပ်သည်။
တစ် ဦး တစ်ယောက်ချင်းစီသည်ကွဲပြားခြားနား။ ဆက်ဆံရေးအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာတစ် ဦး သည်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အားလက်ခံရမည်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာစုံတွဲတစ်တွဲဟာအဆင်ပြေပြေနေနိုင်ပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံမှာစရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုကသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအစွန်းပေါ်တင်သွားစေနိုင်တယ်။
Paranoia သည်ထိုလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကစိတ်ချမှုရှိဖို့လိုကြောင်း၊ စိတ်ကူးယဉ်စကားဝိုင်းတိုင်းကိုနားထောင်ပါ၊ မင်းရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုမေးခွန်းထုတ်ပြီးမင်းကိုယုံကြည်မှုမရှိဘူးလို့မကြာခဏပြပါ။ လူတစ် ဦး သည်ဤအရာများကိုလျစ်လျူရှုရန်ကြိုးစားပေမဲ့ထပ်တလဲလဲလုပ်ဆောင်ချက်များသည်အရာအားလုံးကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအရာများသည်ကြောက်စရာကောင်းသောအဖော်နှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုလမ်းညွှန်မည့်အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။
Paranoia ဆိုတာဘာလဲ။
ကြောက်စရာကောင်းတဲ့စရိုက်ရှိသူတစ်ယောက်နဲ့ဘယ်လိုဆက်ဆံရမယ်ဆိုတာအရင်ဆုံးနားလည်အောင်ပြောပါ။
သံသယရှိခြင်း၊ ဖိနှိပ်ခံရခြင်း၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်း (သို့) ခေါင်းပုံဖြတ်ခံရခြင်းစသည့်တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏရှုပ်ထွေးနေတတ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ထို့ထက်ပိုသည်။ ဤစရိုက်လက္ခဏာများသည်လူတစ် ဦး သည်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနိမ့်ခြင်း၊ အဆိုးမြင်သူ (သို့) မကောင်းသောအတွေ့အကြုံများရှိခဲ့သည်ကိုဖော်ပြသည်။
Paranoid လူတွေဟာသူတို့ပတ်ဝန်းကျင်ကအခြားသူတွေကိုယုံကြည်ဖို့အရမ်းခက်ခဲလွန်းတယ်။
၎င်းသည်၎င်းတို့အားတည်ငြိမ်သောလူမှုရေးနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆက်ဆံရေးရှိရန်၎င်းတို့ကိုခက်ခဲစေသည်။ Paranoia သည် delusional disorder, paranoid personality disorder နှင့် schizophrenia ကဲ့သို့သောအခြေအနေအချို့တွင်လက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါတွေကဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။
Delusional Disorder
ဤဝေဒနာခံစားနေရသူများသည်စိတ်ကူးယဉ်ယုံကြည်ချက်များရှိလိမ့်မည်။ သူတို့သည်မည်သည့်စိတ်ရောဂါကိုမျှမပြဘဲလက်တွေ့တွင်မရှိသောအရာတစ်ခုကိုယုံကြည်လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်သူတို့ကသူတို့ကတစ်နေရာရာကအိမ်ရှေ့စံမင်းသားဒါမှမဟုတ်သူတို့တစ်ခါမှမတွေ့ဆုံဖူးဘူးတဲ့လူသိများတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်ခုနဲ့ပေါင်းသင်းနေတယ်ဆိုတာကိုယုံကြည်နိုင်တယ်။
Paranoid ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း
၎င်းသည်အကြောက်ရဆုံးသောအပျော့ဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဤဝေဒနာခံစားနေရသူသည်လူများသို့မဟုတ်လောကကိုယုံကြည်ရန်အလွန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ လူတို့သည်မကောင်းသောကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကြောင့်ဤအရာကိုဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
Paranoid Schizophrenia
၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားထူးဆန်းပြီးရိုင်းစိုင်းသောအထင်လွဲစေသောပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့ခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သူတို့၏အတွေးများ (သို့) ကိုယ်ပိုင်ဘ ၀ ကို social media အချို့မှတဆင့်ကမ္ဘာသို့ထုတ်လွှင့်နေသည်ဟုသူတို့ခံစားနိုင်သည်။ လူများသည်အမြင်အာရုံယောင်ခြင်းကိုလည်းတွေ့ရသည်။
အခုကျွန်တော်တို့အဖြစ်များတဲ့ paranoia ရောဂါကိုဖော်ထုတ်ပြီးတဲ့နောက်မှာကြောက်စရာကောင်းတဲ့လူတွေကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲဆိုတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။
ကြောက်စရာကောင်းတဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ဆက်ဆံပါ
သင်ဟာမကြာသေးခင်က paranoia ရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး နဲ့အတူနေတယ်ဆိုရင်တစ်ချက်လောက်ရယူပါ၊ သူတို့နဲ့ခရီးကချောမွေ့မှာမဟုတ်ဘူး။ မင်းကအရာအားလုံးထဲကထွက်သွားချင်နေတဲ့အချိန်ရှိလိမ့်မယ်၊ သူတို့ကမင်းကိုမှီခိုတဲ့အတွက်မင်းမနေနိုင်တဲ့အချိန်ရှိလိမ့်မယ်။
ဒီလောက်ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေအောက်မှာမင်းရဲ့စိတ်ရှည်မှုကိုအကြိမ်ကြိမ်စမ်းသပ်လိမ့်မယ်။ အောက်ပါအရာများသည်အခြေအနေအားပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဆေးဝါးများအတွက်သူတို့ကိုထောက်ခံပြီးအားပေးပါ
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က paranoia ခံစားနေရပြီဆိုတာသိတာနဲ့သူတို့ရဲ့ဘ ၀ ကိုပိုကောင်းလာဖို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီတွေရယူဖို့သူတို့ကိုအားပေးပါ။ ဆရာဝန်များကိုယုံကြည်ရန်ခက်ခဲပြီး၎င်းတို့သည်ဆေးဝါးများကိုလိုက်နာရန်ငြင်းဆန်သော်လည်း၎င်းတို့အနေနှင့်၎င်းတို့အားယုံကြည်ရန်လိုသည်။
သူတို့နဲ့အမြဲနေပါ၊ အဆင့်တိုင်းမှာသူတို့ကိုထောက်ခံပါ။ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောကုသမှုသည်သင်၏ရောဂါနှစ်ခုလုံးကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေနိုင်သည်။
သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင်အချို့သောနယ်နိမိတ်များကိုသတ်မှတ်ပါ
ယုံကြည်မှု၊ သံသယနှင့်အဆက်မပြတ်သံသယများသည်ဤရောဂါ၏အဖြစ်များသောလက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်။
ဒါကမင်းကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီးမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအစွန်းမှာမင်းကိုတွေ့နိုင်တယ်။
ဒါကြောင့်ဒီလိုပဋိပက္ခတွေကိုရှောင်ရှားဖို့သင်ကနယ်နိမိတ်တွေကိုသတ်မှတ်တာပိုကောင်းပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနယ်နိမိတ်များကိုအတူတကွဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားအကြောက်လွန်ရောဂါ (နာနိုရောဂါ) အမည်ဖြင့်သင့်အားအနိုင်ကျင့်ရန်ရှောင်ရှားလိမ့်မည်။
သင်၏ဆက်သွယ်ရေးကိုတိုးတက်စေပါ
မင်းသတိမထားမိပေမဲ့တစ်နေ့မှာငါတို့ကရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး၊
ကျွန်ုပ်တို့သည်အကြောက်လွန်ရောဂါရှိသူတစ် ဦး နှင့်စတင်နေထိုင်သည့်အခါ၎င်းကိုကျွန်ုပ်တို့ထင်မှတ်သည်။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ပဋိပက္ခများမှရှောင်ကြဉ်ရန်သို့မဟုတ်သူတို့၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုနှိုးဆွရန်၊ သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း၊ တိကျ။ မရှင်းလင်းသောဝါကျများကိုပြောဆိုသည့်အလေ့အကျင့်ရှိရန်အရေးကြီးသည်။
ဤအရာကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်တို့နှစ် ဦး ကြားတွင်သူတို့၏စိတ်အနှောင့်အယှက်များမဖြစ်ဘဲသင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ကျန်းမာသောလူမှုဘ ၀ နှင့်မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပါ
မိမိကိုယ်မိမိစောင့်ရှောက်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ သင်ဟာအကြောက်လွန်ရောဂါရှိသူနဲ့အတူနေတဲ့အခါအဲဒါကိုသင်ဂရုပြုဖို့အချိန်တန်ပါပြီ။ သင်၏မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်မှုဖြင့် စတင်၍ သင်၏ခြေလှမ်းများကိုလိုက်ရန်သင့်လက်တွဲဖော်ကိုအားပေးပါ။ ဒါကမင်းကိုအပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအားတွေနဲ့ဝန်းရံကူညီပေးပြီးမင်းနှစ် ဦး စလုံးပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။
ထိုနည်းတူစွာ paranoia ဝေဒနာခံစားနေရသောသူသည်လူများသည်၎င်းတို့ကိုမယုံကြည်ထိုက်ဟုယုံကြည်သောကြောင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှသူတို့နှင့်သီးခြားနေလိုသည်။ သင်တို့နှစ် ဦး စလုံးသည်ကျန်းမာသောလူမှုဘ ၀ ကိုရရှိရန်ကလေးခြေလှမ်းများကိုလှမ်းလျှင်ဤအရာကိုရှောင်ရှားနိုင်သည်။
မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်အချိန်ဖြုန်းပါ။ သင့်ကိုလက်တွဲဖော်ကသူတို့ကိုတကယ်ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေရှိတယ်ဆိုတာယုံကြည်ပါစေ။
အနာဂတ်ကငါတို့ကိုဘာကမ်းလှမ်းတယ်ဆိုတာငါတို့ဘယ်တော့မှမသိဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာအရာတွေကရိုင်းပြတဲ့အလှည့်နဲ့အရာတွေကဇောက်ထိုးကျသွားပြီးငါတို့ကိုစိတ်ပျက်သွားစေတယ်။ ထိုသို့သောအခြေအနေများတွင်ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ ထွက်ပြေးဖို့ဘဲဖြစ်ဖြစ်ရင်ဆိုင်လိုက်ပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ခင်ရသူများနှင့်သက်ဆိုင်သောအရာများရှိပါကကျွန်ုပ်တို့သည်သင်္ဘောကိုမစွန့်လွှတ်နိုင်သဖြင့်အခြေအနေနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ သင်ဟာအကြောက်လွန်ရောဂါရှိသူနဲ့ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါဒါကဖြစ်ပျက်တဲ့အရာပါ။ အကြောက်လွန်ရောဂါရှိသူ (သို့) ဘဝလက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုဆက်ဆံရမယ်ဆိုတဲ့အချက်တွေကိုလိုက်နာပါ၊ အရာတွေကမင်းအတွက်ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။