ကေြနပ်သော
- ကုသမှုအမျိုးအစားများ
- ၁။ အရူးစုံတွဲများသာလိုအပ်သည်။ မင်းမလုပ်ဘူး
- ၂။ ၎င်းသည်အားနည်းသူများအတွက်သာဖြစ်သည်
- ၃။ ဒါဟာတကယ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး
- ၄။ ၎င်းသည်“ လေးနက်သော” ပြသနာများအတွက်ဖြစ်သည်
- ၅။ ဒါဟာမလိုအပ်ဘူး
စုံတွဲများကုထုံးဟုခေါ်သောအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းသည်စိတ်ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကုထုံးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းသည်ပုံစံအမျိုးမျိုးစုံတွဲများအားပဋိပက္ခများအားအသိအမှတ်ပြုဖြေရှင်းပေးပြီး၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေသည်။
အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းအားဖြင့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ဒါမှမဟုတ်ခွဲခွာဖို့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေနဲ့စဉ်းစားပြီးဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်တယ်။
ကုသမှုအမျိုးအစားများ
အထောက်အထားများနှင့်သုတေသနများကကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောကုထုံးအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ဒါတွေကတော့အသုံးအများဆုံးဖြစ်ပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ကုထုံးအချို့ပါ။
- တစ် ဦး ချင်းကုသမှု - တစ် ဦး ချင်းကုသမှုသည်မကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများ (သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသောအပြုအမူပုံစံများကဲ့သို့) ထပ်တလဲလဲပြသနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအဓိကအကြောင်းရင်းများကိုရှာဖွေသည်။
- စုံတွဲများကုထုံး (အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်း) ဤအရာသည်သူတို့၏ကွဲပြားမှုများမှတဆင့်မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြောဆိုဆက်ဆံရန်နှင့်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၌ထပ်တလဲလဲစိန်ခေါ်မှုများကိုဖြေရှင်းလိုသောအိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများအတွက်စံပြဖြစ်သည်။ စုံတွဲများအတွက်ကုထုံးအမျိုးအစားများမှာအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအတွက်အကြံပေးခြင်း၊ အိမ်ထောင်ရေးငွေကြေးဖောင်းပွမှုအကြံပေးခြင်း၊ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုအကြံပေးခြင်း၊ မိသားစုနှင့်အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
- မိသားစုကုထုံး - မိသားစုကုထုံးသည်မိသားစုပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတိုးတက်စေရန် (တစ်ချိန်တည်းတစ်ပြိုင်နက်တည်း) မိသားစုဝင်တစ် ဦး ထက်ပိုကုသခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည်။ မိသားစုအကြံပေးခြင်းပုံစံများတွင်မိသားစုဆက်ဆံရေး၊ လူကြီးစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုများတည်ဆောက်ခြင်း၊ ငွေရေးကြေးရေးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုကျော်လွှားနိုင်ခြင်း၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ ကျန်းမာရောစပ်သောမိသားစုကိုဖန်တီးခြင်း stepfamily dynamics နှင့်ခွဲခွာခြင်းနှင့်ကွာရှင်းခြင်းမှတဆင့်မိသားစု ၀ င်များကိုထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအစာမမှန်ခြင်းကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်နှိမ်နင်းခြင်း။
ကုထုံးသည်အလွန်အဖိုးတန်သော်လည်း၊ ၎င်းသည်ဖုံးအုပ်ထားသောဘာသာရပ်တစ်ခုအဖြစ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးဒဏ္sာရီများစွာလည်းရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
ဤအထင်အမြင်လွဲမှားမှုများသည်လူများအားအကူအညီရယူခြင်းနှင့်သူတို့၏အခြေအနေများတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းကိုထိပ်တန်းအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးများ၏ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်အကောင်းဆုံးအကူအညီပေးခြင်းဖြင့်သူတို့၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
ဒါတွေကတော့ကုထုံးနဲ့ဆက်စပ်တတ်တဲ့ဘုံဒဏ္ာရီတွေပါ။
စိတ်ကုထုံးပညာရှင်အမျိုးမျိုးတို့သည်ဤဒဏ္sာရီများကိုဖျောက်ဖျက်နိုင်သဖြင့်သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဟန့်အတားများ၊ လူမှုရေးအမည်းစက်များနှင့်သင့်အားကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသည့်ကိုယ်ပိုင်ကြိုတင်မှာကြားမှုများကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကိုကယ်တင်ဖို့အကြံဥာဏ်တွေရယူဖို့အိမ်ထောင်ရေးနဲ့စုံတွဲတွေရဲ့အကြံဥာဏ်တွေအကြောင်းသေချာဖတ်ပြီးသူတို့အကြောင်းကိုဖတ်ပါ၊ ကျန်းမာတဲ့မိသားစုဘ ၀ ကိုတည်ဆောက်နိုင်ရေးနဲ့အကောင်းမြင်စိတ်ကိုတည်ဆောက်နိုင်ဖို့ကူညီဖို့မိသားစုဒါမှမဟုတ်တစ် ဦး ချင်းကုထုံးပညာရှင်တွေရဲ့ကျွမ်းကျင်တဲ့အကူအညီကိုရယူနိုင်ပါတယ်။
၁။ အရူးစုံတွဲများသာလိုအပ်သည်။ မင်းမလုပ်ဘူး
အဟီးကျန်းမာသော၊ မျှမျှတတနှင့်အောင်မြင်သောစုံတွဲများသည်သူတို့၏ပြသနာအားကျော်လွှားရန်ကူညီပေးမည့်ကုထုံးပညာရှင်များကိုတွေ့သည်။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့သူတို့ကတစ်ခုခုကြောင့်မပျော်ဘူးဆိုတာကိုဖော်ထုတ်ဖို့အကူအညီလိုနေလို့ပါ။ အခြားအဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းများမှာစိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသို့မဟုတ်ချစ်ရသူတစ် ဦး ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့ကိစ္စများဖြစ်နိုင်သည်။
အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းပုံစံအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်တရားဝင်၊ ဘက်မလိုက်ဘဲပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်အကူအညီရယူခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အဝေးမှအရူးမရှိပါ။
၂။ ၎င်းသည်အားနည်းသူများအတွက်သာဖြစ်သည်
အဟီးအမှန်တော့၊ အကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးတွေရဲ့အဆိုအရ၊ စိတ်ကုထုံးဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်ဆီသွားဖို့ခိုင်မာတဲ့လူတစ်ယောက် (သို့မဟုတ်) စုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်တယ်။ သူတို့ကိုယ်သူတို့တကယ်ကူညီချင်တဲ့သူတွေကိုသာဒီလိုလုပ်ဖို့သတ္တိကိုစုဆောင်းနိုင်တယ်။ ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ကသင့်အားပိုမိုသန်မာလာစေရန်နှင့်သင်၏ပြသနာများကိုကျော်လွှားရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်သည်။
၃။ ဒါဟာတကယ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး
အဟီးကုထုံးပညာရှင်များသည်ဘက်မလိုက်သောပုဂ္ဂိုလ်များဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးသောအိမ်ထောင်ရေးကုထုံးများသည်ဘက်မလိုက်ဘဲကြားနေသူများဖြစ်သည်၊ သင်၏ပြသနာများကိုဖြေရှင်းရာတွင်ကူညီမည့်သူဖြစ်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ မည်သည့်ကုထုံးပညာရှင်ကမှသင့်ရဲ့ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့တောင်းဆိုလို့မရဘူး။
သင်ကုထုံးမှအကျိုးခံစားလိုလျှင်၎င်းသည်သင်၏ဘ ၀ အတွက်အပြုသဘောဆောင်သောအပြောင်းအလဲများဖြစ်စေရန်သင့်အားမောင်းနှင်ရန်ထိုင်ခုံ၌ထားလိမ့်မည်။
၄။ ၎င်းသည်“ လေးနက်သော” ပြသနာများအတွက်ဖြစ်သည်
အဟီး- အချို့လူများသည်ကုသမှုပုံစံအမျိုးမျိုးကိုရှာဖွေရန်ရောဂါတစ်ခုခုခံစားရမည်ဟုထင်ကြသည်။ သုတေသနများအရစုံတွဲများသည်အကူအညီမရယူမီသို့မဟုတ်ပုံစံအမျိုးမျိုး၊ နည်းလမ်းများသို့မဟုတ်ကုထုံးအမျိုးအစားများကိုမရှာဖွေမီခြောက်နှစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းကြောင်းသက်သေပြသည်။
စောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်ပြဿနာများကိုမြင့်တက်စေပြီး၎င်းတို့အားလုံးကိုဖြေရှင်းရန်ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ ထို့ကြောင့်မဟုတ်ပါ၊ အကူအညီရယူရန်သင့်တွင်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြသနာများရှိရန်မလိုပါ။
၅။ ဒါဟာမလိုအပ်ဘူး
အဟီးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့စကားပြောနိုင်တဲ့အခါကုထုံးဘာကြောင့်လိုတာလဲ။
သူငယ်ချင်းကောင်းဆိုတာကုထုံးကိုအစားထိုးနိုင်တယ်လို့ယုံကြည်ချက်ရှိတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေကအရေးကြီးတယ်၊ တစ်ယောက်ကသူတို့ကိုထောက်ခံမှုပေးနိုင်ဖို့ရင်ဖွင့်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ယောက်ကကုထုံးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးမှာထိုးထွင်းသိမြင်မှုနဲ့ဘယ်တော့မှအစားထိုးလို့မရဘူး။
သူငယ်ချင်းများသည်မင်းကိုဂရုစိုက်တဲ့၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့လူပုဂ္ဂိုလ်တွေဆိုတာသေချာပါတယ်၊ ချိန်းစရာမလိုဘဲအလွယ်တကူချိန်းတွေ့နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အားရင်ဖွင့်ရန်လေ့ကျင့်ထားသောကုထုံးဆရာတစ် ဦး ထံမှတရားဝင်ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးရန်ကြိုးစားသည်။
ဤတွင်ကုထုံးဆရာတစ် ဦး သည်သူငယ်ချင်းမလုပ်နိုင်သောအရာကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
- ကောင်းမွန်သောစုံတွဲများကုထုံးသည်သင့်အားကောင်းမွန်သော“ ဆက်သွယ်ရေး” ကျွမ်းကျင်မှုထက်သင်ပေးသည်။
- ကုထုံးပညာရှင်တစ် ဦး ၏လျှို့ဝှက်ချက်သည်အစားထိုး။ မရပါ။
- ၎င်းသည်သင့်အားအခြားသူတစ် ဦး ၏ရှုထောင့်ကိုမြင်စေပြီးအခြားသူသည်သင်နှင့်ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုသင်ပေးသည်။
- ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်တစ် ဦး သည်သင်၏ပုံစံများ၊ အကောင်းနှင့်အဆိုးများကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်သည်။ မင်းရဲ့ပုံစံတွေကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းအားဖြင့်မင်းကမကောင်းတဲ့ပုံစံတွေကိုကျော်လွှားရင်းကောင်းတဲ့ပုံစံတွေကိုအသုံးချဖို့ကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ကိုပေးနိုင်ပါတယ်။
- ကုထုံးဆရာတစ် ဦး သည်သင့်အတွက်ပြဿနာဖြေရှင်းရုံတင်မကဘဲအနာဂတ်တွင်အသုံးဝင်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အဖြေများရှာဖွေပေးနိုင်သည်။
- သူတို့ကမင်းကိုမျှော်လင့်ပြီးပိုအကျိုးရှိတဲ့ဘ ၀ ကိုရရှိဖို့ပန်းတိုင်အသစ်တွေချမှတ်ဖို့ကူညီနိုင်တယ်။
အကောင်းဆုံးကတော့အကူအညီရယူခြင်းနဲ့ပဋိပက္ခကိုဖြေရှင်းရာမှာတွဲနေတဲ့အမည်းစက်မရှိဖို့ဘဲ။ သင်ဆက်သွယ်ရန်လိုအပ်သည်ဟုသင်ခံစားရသည့်အခါတိုင်းအကူအညီရယူပါ။