ကေြနပ်သော
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ဆိုတာဘာလဲ။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ။
- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှုတွေကိုလုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့လက္ခဏာ
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်သားဟန်ချက်ညီစေရန်အဆင့်ငါးဆင့်
- Emotional Labour နဲ့အကူအညီရဖို့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုပြောမလဲ
- သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလုပ်အားကိုမည်သို့ခွဲဝေမည်နည်း
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားကိုယူသောအမျိုးသားများ၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှုများ
- နိဂုံး
ဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုသင်မကြားဖူးပေ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှု ဒါပေမယ့်သင်ကကတိသစ္စာပြုဆက်ဆံရေးဒါမှမဟုတ်အိမ်ထောင်ရေးမှာရှိနေရင်ဒီသဘောတရားကိုနားလည်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အား၊ မျှမျှတတဝေမျှတဲ့အခါမှာကမောက်ကမဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဒီမှာလေ့လာပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွင်းမှာအဲဒါကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ၊ ဒါကြောင့်ပြဿနာမဖြစ်လာဘူး။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ဆိုတာဘာလဲ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားသည်အိမ်မှုကိစ္စများဆောင်ရွက်ရန်၊ ဆက်ဆံရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မိသားစုကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုဖော်ပြရန်သုံးသောယေဘူယျအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်ခြင်း၊ သင့်လက်တွဲဖော်အားပံ့ပိုးမှုပေးခြင်း၊ သင့်လက်တွဲဖော်အားသင့်အားစကားပြောခွင့်ပြုခြင်းနှင့်အငြင်းပွားမှုများအတွင်းလေးစားမှုရှိခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤအလုပ်အားလုံးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုလိုအပ်ပြီး၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားချက်များကိုထိန်းညှိရန်လည်းလိုအပ်သည်။
အခြားနည်းလမ်းဖြင့်ကြည့်ပါ ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ၎င်းကိုအခြားသူများပျော်ရွှင်စေရန်ဆက်ဆံရေးအတွက်လိုအပ်သောအားထုတ်မှုအဖြစ်၎င်းကိုစဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်။
ဤအားထုတ်မှုသည်မကြာခဏမျက်မြင်မရဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အချိန်ဇယားများကိုစီမံခြင်း၊ မွေးနေ့ကဒ်များပို့ရန်သတိရခြင်းနှင့်ခက်ခဲသောကိစ္စများအကြောင်းပြောဆိုခြင်းများကဲ့သို့သောအလုပ်များပါ ၀ င်သည်။
ဂျာနယ်တွင်မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုတစ်ခု အမျိုးသမီးသုံးလပတ်စိတ်ပညာ အမျိုးသမီးအုပ်စုတစ်စု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားကိုအကဲဖြတ်ပြီး၎င်းတို့တွေ့ရှိခဲ့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။
- မိသားစုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သည်
- စီမံကိန်းနှင့်မဟာဗျူဟာ
- မိသားစုလိုအပ်ချက်ကိုခန့်မှန်းသည်
- အချက်အလက်များနှင့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များသင်ယူခြင်းနှင့်မှတ်မိခြင်း
- မိဘအုပ်ထိန်းမှုအလေ့အကျင့်တွေကိုစဉ်းစားပါ
- juggling တောင်းဆိုမှုများနှင့်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းခြင်းကဲ့သို့မိသားစုစီမံခန့်ခွဲမှုလုပ်ငန်းများတွင်ပါ ၀ င်ပါ
- မိသားစုကိုအကျိုးပြုဖို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူတွေနဲ့ခံစားချက်တွေကိုစီမံခန့်ခွဲပါ
သတ်မှတ်ထားသောလုပ်ငန်းတာဝန်များတွင်ပါဝင်ပါ အိမ်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်.
လေ့လာမှုအရ၎င်းသည်မိဘများအဝေးသို့လိုအပ်သောအခါကလေးထိန်းများနှင့်ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကိုညွှန်ကြားချက်များပါ ၀ င်သည်။
အဲဒါကသူတို့ကိုတစ်နေ့အလုပ်ဆင်းပြီးအိမ်ပြန်ဖို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ပေးပြီးဇနီးနဲ့အမေရဲ့အခန်းကဏ္toကိုပြောင်းပြီးမိဘအုပ်ထိန်းမှုအတွေးအခေါ်တွေပတ်ဝန်းကျင်တန်ဖိုးတွေယုံကြည်မှုတွေဖွံ့ဖြိုးလာအောင်၊ ကလေးတွေကိုကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ဖို့၊ အချိန်ကန့်သတ်တာကိုစီမံခန့်ခွဲတာနဲ့အိမ်အလုပ်တွေလုပ်ဖို့သေချာအောင်လုပ်ခြင်းတို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘာလုပ်ရမလဲ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ရှောင်လွှဲ၍ မရပါ။
အိမ်ထောင်တစ်ခု (သို့) ကတိပြုထားသောလက်တွဲမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်အတူတကွအလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ငွေရှင်းရမည့်အချိန်များကိုသတိရခြင်း၊ ကလေးများကိုအချိန်မီလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အိမ်မှုကိစ္စများစီမံခြင်းတို့ကိုသေချာစေခြင်းကဲ့သို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားဖြည့်တာဝန်များကိုကိုင်တွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
တစ်ခုရှိတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း ဒီနေရာမှာစုံတွဲတွေပြဿနာတက်ကြတယ်။
အမျိုးသမီးသုံးလပတ်စိတ်ပညာ အမျိုးသမီးတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့အများစုလုပ်နေတာလို့ထင်ကြတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် သူတို့အလုပ်လုပ်နေတာ၊ သူတို့ရဲ့ခင်ပွန်းရဲ့ပါဝင်ပတ်သက်မှုအဆင့်မခွဲခြားဘဲသူတို့မိသားစုတွေထဲမှာ
အမြဲတမ်းဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ဘူး ငါ့ယောက်ျားကအိမ်ပတ်လည်မှာဘာမှမလုပ်ဘူးအမှန်မှာအမျိုးသမီးများသည် ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုထမ်းလေ့ရှိသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်ယူမှု၊ သာမန်လိင်စံနှုန်းများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
လက်တွဲဖော်အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး က၎င်းတို့အားလုံးလုပ်နေသည်ဟုခံစားရလျှင်ဤအရာသည်စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့်မကျေနပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်အားအများစုကိုသယ်ဆောင်သွားသောလက်တွဲဖော်သည်၎င်းတို့တွင်စီမံခန့်ခွဲမှုအကူအညီမရှိဟုခံစားရလျှင်အလုပ်များပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများလာနိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်
ဤကိစ္စတွင်တာဝန်များကိုမျှမျှတတခွဲဝေခြင်းအကြောင်းဆွေးနွေးရန်အချိန်တန်ပြီ။ ဟိ ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ရှောင်လွှဲလို့မရပေမယ့်လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ရဲ့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအချို့ကိုခွဲဝေယူနိုင်တာကြောင့်ပိုတူတူပါပဲ။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှုတွေကိုလုပ်နေတယ်ဆိုတဲ့လက္ခဏာ
သင်ဟာဘယ်လိုခံစားချက်မျိုးနဲ့ရုန်းကန်ခဲ့ဖူးလဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း၊ ဒါတွေကတော့သင်ဟာဆက်ဆံရေးတလျှောက်လုံးမှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှုတွေကိုလုပ်နေခဲ့တာရဲ့လက္ခဏာအချို့ပါ။
- မင်းရဲ့အဖော်မပါပေမယ့်မိသားစုရဲ့အချိန်ဇယားတစ်ခုလုံးကိုမင်းသိပါတယ်။
- မင်းကလေးတွေရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်တွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးနေတယ်။
- မင်းဟာအိမ်မှုကိစ္စအားလုံးပြီးစီးအောင်ဆောင်ရွက်ပေးဖို့တာဝန်ရှိတယ်။
- မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ပြသနာတွေကိုနားထောင်ဖို့ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုဖွင့်ပြောဖို့အချိန်တိုင်းရနိုင်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ထားပေမဲ့သူတို့ကမင်းအတွက်အတူတူလုပ်တာမဟုတ်ဘူး။
- မင်းရဲ့နယ်နိမိတ်ဒါမှမဟုတ်လိုအပ်ချက်တွေကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ထက်ပိုအလျှော့ပေးဖို့လိုတယ်လို့မင်းခံစားရတယ်။
ယေဘူယျအားဖြင့်၊ သင်သည်ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာအများစုကိုသယ်ဆောင်လာလျှင်သင်အလွန်စိတ်ထိခိုက်သွားနိုင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်သားဟန်ချက်ညီစေရန်အဆင့်ငါးဆင့်
၁။ သင်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ဆက်ဆံလျှင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာပထမအဆင့်ကပြဿနာကိုဖော်ထုတ်ဖို့ပါ။
မှတ်ထား၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် အခြားသူများအားမကြာခဏမမြင်နိုင်သောကြောင့်ပြဿနာသည်အစကိုသိရန်ခက်ခဲပေမည်။
သို့သော်၊ သင်လုပ်နေသောလက္ခဏာအချို့ကိုသင်သတိပြုမိလျှင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်သင်သယ်ဆောင်လာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြစ်သည်အပြစ်တင်ဖွယ်ရှိသည်။
၂။ ပြဿနာကိုသင်သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့်ဒုတိယအဆင့်မှာသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်စကားစမြည်ပြောရန်ဖြစ်သည်။
သင်၏အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) အရေးပါသောအခြားသူသည်သင်နှင့်အတူရုန်းကန်နေသည်ကိုသတိမပြုမိရန်သတိပြုပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကဒီပြဿနာကိုသိတယ်လို့မင်းမယူဆနိုင်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်စကားဝိုင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
အောက်ပါဗီဒီယိုတွင် Jessica နှင့် Ahmad သည်ကျွန်ုပ်တို့၏လက်တွဲဖော်နှင့်အတူရှိရမည့်အရေးကြီးသောစကားဝိုင်းများအကြောင်းကိုပြောကြသည်။ စုံစမ်းသည်:
၃။ နောက်တစ်ခုကတော့ခွဲဝေခြင်းနည်းလမ်းကိုသင်သဘောတူရမယ် အိမ်မှာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်.
သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှသင်လိုအပ်သောအရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ။ တစ်ခုတိုးတက်ရန်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း ၎င်းသည်မိသားစုအတွင်းအချို့သောအလုပ်များအတွက်မည်သူ့တွင်တာဝန်ရှိကြောင်းဖော်ပြသည်။
၄။ စတုတ္ထအဆင့်မှာသင်၏ပါတနာနှင့်ပုံမှန် check-in ရှိရန်၊ သင့်အားဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း မင်းကမင်းရဲ့အလုပ်တွေကိုဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲသလဲဆိုတာအလုပ်လုပ်နေတယ်။
၅။ အမြဲတမ်းမလိုအပ်နိုင်သည့်ပဉ္စမအဆင့်သည်ပညာရှင်တစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုကိုရယူရန်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာများအကြောင်းတစ်မျက်နှာတည်းတွင်မရရှိလျှင်မိသားစုသို့မဟုတ်စုံတွဲကုထုံးကဲ့သို့ကြားနေပါတီသည်သင့်ကိုကူညီနိုင်သည်။
ကုထုံးသည်သင့်အား ဦး တည်စေသောနောက်ခံပြဿနာများမှတဆင့်လုပ်ဆောင်ရန်လည်းကူညီနိုင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း ပထမနေရာမှာ
Emotional Labour နဲ့အကူအညီရဖို့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုဘယ်လိုပြောမလဲ
သင်သည်သင်၏လက်တွဲဖော်ထံမှအကူအညီကိုရယူလိုလျှင်ပြင်ပေးပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း၊ မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကိုထိထိရောက်ရောက်ပြောဆိုနိုင်ဖို့အရေးကြီးတယ်။
အပြစ်တင်တာ၊ ညည်းညူတာ၊ ဒါမှမဟုတ်အရိပ်အမြွက်တွေပြောမယ့်အစားမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ဆီကမင်းလိုချင်တာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြတဲ့စကားဝိုင်းတစ်ခုလုပ်ဖို့ကအထောက်အကူဖြစ်မှာပါ။ မင်းရဲ့တစ်နေ့တာကိုဘယ်လိုသွားချင်လဲ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းတစ်နေ့တာကိုနည်းနည်းပိုလွယ်အောင်ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်မလဲဆိုတာစဉ်းစားကြည့်ပါ။
စကားဝိုင်းအတွင်း၊ သင်၏လက်တွဲဖော်၏ရှုထောင့်နှင့်အလျှော့အတင်းကိုကြားရန်လည်းပွင့်လင်းရမည်။
သင့်အဖော်အားအကူအညီတောင်းရန်ပြောသောအခြားအထောက်အကူနည်းဗျူဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ဥပမာများ ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းကလေးတွေရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုအမြဲစီမံတယ်၊ မိသားစုအတွက်အပတ်စဉ်အချိန်ဇယားဆွဲတာ၊ ဒါမှမဟုတ်မိသားစုစုဝေးပွဲအတွက်အစစအရာရာလုပ်ဆောင်တာကိုရှင်းပြနိုင်တယ်။
ထို့နောက်အားလုံးလုပ်ရမည့်ဝန်ကိုမည်သို့ရှင်းပြပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် မင်းကိုထိခိုက်တယ်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများ (သို့) စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်တစ်ခုလုံးကိုသင်ကိုယ်တိုင်ကိုင်တွယ်ရန်တောင်းဆိုချက်များကိုဟန်ချက်ညီအောင်ရိုးရှင်းစွာမလုပ်ဘဲမျှဝေနိုင်ပါသည်။
အနာဂတ်မှာမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုမင်းလိုချင်တဲ့မင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်တချို့ကိုနာမည်ပေးခြင်းအားဖြင့်စကားဝိုင်းကိုပြီးအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဝေဖန်မှုတွင်ပါ ၀ င်ခြင်းထက်အကူအညီတောင်းခံရန်သေချာပါစေ။
ဥပမာအားဖြင့်“ မင်းအိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်ကိုမင်းဘယ်တော့မှမကူညီဘူး” လို့ပြောရင်စကားဝိုင်းကအဆင်ပြေမှာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒီ့အစားမင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်ကမင်းရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကအဆက်မပြတ်သတိပေးနေစရာမလိုဘဲအနာဂတ်မှာဒီအပိုအလုပ်တွေလုပ်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့နားလည်မှုနဲ့မင်းလိုအပ်တာကိုတောင်းပါ။
Micromanaging (သို့) သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားသူတို့ခိုင်းစေသောအရာများကိုလုပ်ဆောင်ရန်ရန်လိုခြင်းဖြစ်လာတတ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ကိုယ်တိုင်နှင့်
သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလုပ်အားကိုမည်သို့ခွဲဝေမည်နည်း
ကျားမစံနှုန်းများကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်အများစုသည်အမျိုးသမီးများအပေါ်ကျရောက်နိုင်သည်၊ သို့သော်ဤအလုပ်များကိုမျှမျှတတခွဲဝေရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာများကိုအညီအမျှခွဲဝေရန်၎င်းကိုဖန်တီးရန်အကူအညီရနိုင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေဒနာစစ်ဆေးရမည့်စာရင်း၊ chore list နှင့်ဆင်တူသည်။
တိကျသောအလုပ်များကိုမည်သူဂရုစိုက်မည်ကိုသဘောတူပါ၊ သင်၏လက်တွဲဖော်၏အားသာချက်များနှင့် ဦး စားပေးစဉ်းစားချက်များကိုအလျှော့အတင်းလုပ်ပါ။
မင်းရဲ့အဖော်ကခွေးကိုလမ်းလျှောက်ဖို့တာဝန်ရှိတယ်လို့ယူဆနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကလေးတွေကိုကျောင်းကနေခေါ်ပြီးဘောလုံးမကစားခင်ညနေစာစားဖို့သေချာအောင်လုပ်လိမ့်မယ်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာလုပ်အားကိုမည်သို့ခွဲဝေရမည်ကိုဆုံးဖြတ်သောအခါသင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်အကြား ၅၀/၅၀ ဟန်ချက်ကိုသေချာပေါက်ဖန်တီးရန်မလိုအပ်ကြောင်းသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၌စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတောင်းဆိုချက်များအားလုံးကိုစာရင်းတစ်ခုဖန်တီးရန်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်သင်၏ဝန်ကိုလျှော့ချရန်ဆန္ဒရှိမည့်တောင်းဆိုချက်အချို့ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဒါကလက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်အများစုကိုထမ်းဆောင်တဲ့အခါတည်ဆောက်တဲ့ပဋိပက္ခနဲ့နာကြည်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်တယ်။
သင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားကိုခွဲရန်ဆုံးဖြတ်သော်လည်း၎င်းသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အားသူတို့၏နေ့စဉ်တာဝန်များကိုသတိပေးရန်မလိုပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားကိုယူသောအမျိုးသားများ၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှုများ
အဖြစ်မှန်ကတော့ဒါပါပဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှုဆက်ဆံရေး ပျော်စရာမရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ယောက်ကစိတ်ခံစားမှုကိုအများစုကိုသယ်ဆောင်လာတဲ့အခါဒေါသနဲ့နာကြည်းမှုတွေကပိုတိုးလာနိုင်ပြီးမင်းကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအဆက်မပြတ်ဒေါသထွက်နေတာဒါမှမဟုတ်မင်းရရှိတဲ့အထောက်အပံ့မရှိတာနဲ့မင်းစပြီးတိုက်နေတာကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။
အဲဒါကြောင့်ယောက်ျားတွေကခံယူတယ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည်ဆက်ဆံရေး၌စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်းကိုဖြေရှင်းရန်သင်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်သင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်းကိုခံစားရပြီးသင့်လက်တွဲဖော်ကိုပိုမိုလေးမြတ်ကြောင်းသတိပြုမိလိမ့်မည်။
ဒါတွေအားလုံးကမင်းရဲ့သုခချမ်းသာခံစားချက်ကိုတိုးတက်စေရုံတင်မကဘဲမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးလည်းတိုးတက်လာလိမ့်မယ်။
တကယ်တော့ ၂၀၁၈ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရအိမ်တစ် ၀ န်းမှာအလုပ်သမားအတော်အတန်ကွဲပြားနေတဲ့အခါအိမ်ထောင်သည်တွေရောအတူတကွလက်တွဲဖော်တွေပါပိုကောင်းတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့တယ်ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
နိဂုံး
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှု ဆက်ဆံရေးတိုင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်ပဋိပက္ခကိုစီမံခန့်ခွဲရမည်၊ အိမ်မှုကိစ္စများပြီးစီးကြောင်းသေချာစေရန်နှင့်မိသားစုဘ ၀ နှင့်အချိန်ဇယားများကိုစီမံရန်လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ ၀ င်ရမည်။ ဤအလုပ်များသည်စီမံကိန်းနှင့်အဖွဲ့အစည်းလိုအပ်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွန်ကောက်ခံနေရသော်လည်းဆက်ဆံရေး၌ပြဿနာများဖန်တီးရန်မလိုပါ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းမှု လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး သည်အလုပ်အားလုံးကိုလုပ်နေပြီးထောင်မှလွတ်ကဒ်ပြားရဟန်တူသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ်မကျေနပ်မှုကိုတည်ဆောက်သောအခါပြဿနာဖြစ်လာသည်။
ဤအရာသည်သင်၏ဆက်ဆံရေး၌ဤသို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း၊ ရိုးသားသောပြောဆိုမှုဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။
သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်စကားပြောခြင်းသည်အခြေအနေကိုပြုပြင်ရန်မလုံလောက်ပါကစုံတွဲများအားတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူသည်အထောက်အကူဖြစ်စေသလားစဉ်းစားရမည့်အချိန်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်း.
သင်အမြဲထိန်းချုပ်ရန်လိုသည်။ အိမ်ပတ် ၀ န်းကျင်၏အလုပ်အများစုကိုသင် ၀ င်လုပ်ရန်လိုအပ်သလား။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမညီမျှခြင်းကိုဖြစ်စေသည့်မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို၎င်းကိုဖြေရှင်းရန်အရေးကြီးသည်မှာသင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့်သင့်ဆက်ဆံရေး၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဖြစ်သည်။