ကေြနပ်သော
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုဆိုတာဘာလဲ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုတစ်ခုလား။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှု၏စိတ်ဒဏ်ရာ
- အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာကိုကျော်လွှားနိုင်ခြင်း
- အခြေအနေကိုလက်ခံသည်
- ပညာရှင်အကူအညီ
- အဲဒါကိုဆွေးနွေးပါ
- သင့်ကိုယ်သင်အချိန်တစ်ခုပေးပါ
လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့လူသားများအချိန်နှင့်အမျှတည်ဆောက်ခဲ့သောအမြင့်မြတ်ဆုံးသောနှောင်ကြိုးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုကိုအခြေခံသောနှောင်ကြိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးသမိုင်းတစ်လျှောက်လုံးသည်အချစ်၏သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ်ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည်တကယ့်ကိုပြိုင်တူမရှိသောအလွန်ထူးခြားသောပြည်ထောင်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့်ဒီဆက်ဆံရေးရဲ့အားကောင်းမှုတွေရှိနေသော်လည်းဒီအထူးနှောင်ကြိုးကိုကွဲအက်ပြီးကွဲသွားစေနိုင်တဲ့အရာတစ်ခုရှိတယ်။ ထိုအရာသည်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဟုခေါင်းစဉ်ပေးထားသည်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုသည်ပြစ်မှုကျူးလွန်သူနှင့်၎င်းတို့အတွက်သိသာထင်ရှားသောအခြားထိခိုက်နစ်နာစေသောလုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည်သစ္စာဖောက်ခြင်း၊ လှည့်စားခြင်း၊ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်နောင်တရခြင်းကိုမွေးဖွားစေသည်။ ၎င်းသည်ကြီးထွားလာပြီးစိတ်နှလုံးကိုသာနာကျင်စေသောနက်နဲစွာအမြစ်တွယ်သောသစ်ပင်ဖြစ်လာသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုသည်လူအများစုပြောဆိုလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းသည်တစ်မျိုးတည်းမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်ခြင်းသည်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုကဲ့သို့ပြင်းထန်သည်။
စိတ်ဖောက်ပြန်မှု၊ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒဏ်ရာများကိုကျော်လွှားရန်ကူညီနိုင်သော၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ဗျူဟာများကိုဆွေးနွေးကြပါစို့။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုဆိုတာဘာလဲ။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုသည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်မဟုတ်သူတစ် ဦး ဦး အတွက်အချစ်ရေးခံစားချက်များကိုသိုလှောင်ရန်ပြုမူခြင်းကိုရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုအပေါ်ဗဟိုပြုသည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဒီလိုဆက်ဆံရေးမျိုးကိုအမှောင်ထဲမှာထားလေ့ရှိတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုဟုယူဆသောအချို့သောအပြုအမူများတွင်မသင့်တော်သောစာသားများပို့ခြင်း၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်း၊ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အားလိမ်ညာခြင်းနှင့်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များပါဝင်သည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုတစ်ခုလား။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စသည်အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်သည်ဟုယူဆပါသလား။ အရိုးရှင်းဆုံးပြောရရင်ဟုတ်တယ်။ ၎င်းကိုအိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကိုတရား ၀ င်အသုံးအနှုန်းများနှင့်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာကျင့်ထုံးများအရယူဆနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်? စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာကိစ္စသည်အန္တရာယ်မကင်းဟုထင်ရသော်လည်းသစ္စာဖောက်ရန်ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
တကယ်တော့မင်းကဘယ်သူ့ကိုမှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရရင်းနှီးတာမဟုတ်ရင်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူတို့ကိုသစ္စာဖောက်ပြီးပြီ။ များသောအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော်တစ် ဦး နှင့်ပေါင်းသင်းနေသောသူများသည်၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်များအားလျစ်လျူရှုလေ့ရှိကြသည်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အရေးပါတဲ့အခြားသူတွေကိုဝေမျှမယ့်အစားသူတို့ပါဝင်ပတ်သက်နေတဲ့သူတွေကိုအသေးစိတ်အချက်အလတ်တွေကိုဝေမျှလေ့ရှိတယ်။
ယခင်ကလက်ထပ်ခဲ့သည့်အတိုင်းယုံကြည်မှုနှင့်ယုံကြည်မှုကိုအခြေခံသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စတစ်ခုနှင့်ဆက်နွယ်နေသောအပြုအမူအားလုံးသည်ထိုယုံကြည်မှုကိုချိုးဖောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မေးခွန်း၏ရိုးရှင်းသောအဖြေမှာ“ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုလား။ ” ဟုတ်တယ်
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှု၏စိတ်ဒဏ်ရာ
ယခင်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရကဲ့သို့ပြင်းထန်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှု၏စိတ်ဒဏ်ရာကိုလက်ချင်းချိတ်ထားသောမကောင်းသောစိတ်ခံစားမှုများသည်လည်း၎င်း၏စိတ်ခံစားမှုတွင်ရှိသည်။
ပြောစရာမလိုပါဘူး၊ မင်းရဲ့ခင်ပွန်း (သို့) ဇနီးသည်ကအခြားတစ်ယောက်နဲ့အချစ်ရေးမှာပတ်သက်နေတာကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ပါဘူး။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စတစ်ခုကိုသင်ယူပြီးသည်နှင့်တွေ့ကြုံရမည့်ပထမဆုံးသောစိတ်ခံစားချက်သည်ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့်မယုံကြည်ခြင်းတို့နောက်တွင်ရှိသည်။ “ သူတို့ဘာကြောင့်ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ” ဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေ အသိစိတ်ကိုကပ်ရောဂါဖြစ်စေရန်ချည်နှောင်ထားသည်။
ဒုတိယလှိုင်းသည်အရာများကိုပိုဆိုးစေသည်။ ၎င်းသည် ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ နောင်တနှင့် ၀ မ်းနည်းခြင်းကိုစတင်စေသည်။
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာကိုကျော်လွှားနိုင်ခြင်း
အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကျော်လွှားခြင်းသည်ကြောက်စရာကောင်းသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှုကြောင့်စိတ်ဒဏ်ရာသည်ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုခံစားချက်တွေကိုအချိန်ကြာကြာထားနိုင်ရင်သူတို့ပိုအန္တရာယ်ပိုများလာတယ်။ စိတ်ဒဏ်ရာကိုကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ကွဲပြားတဲ့နည်းဗျူဟာများစွာရှိပါတယ်။
အခြေအနေကိုလက်ခံသည်
ဤအရာသည်သင်၏သာယာဝပြောရေးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကိုဖုံးကွယ်ဖို့မကြိုးစားပါနဲ့။ ဒါကလုံး ၀ အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုလက်ခံတာကမင်းကိုအားနည်းစေတာမဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့ဒါကမင်းကိုဆယ်ဆပိုသန်မာစေတာမို့ဒီကနေတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကတက်တာ။
ပညာရှင်အကူအညီ
သွားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာပညာရှင်အကူအညီရယူရန်ဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကိုကျော်လွှားခြင်းသည်တစ်ယောက်တည်းဖြတ်သန်းရမည့်အရာမဟုတ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သောအတိုင်ပင်ခံတစ် ဦး သည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြင့်လမ်းညွှန်ပေးနိုင်လိမ့်မည်။ ထို့ပြင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီရယူခြင်း၌ရှက်စရာမရှိပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုကိုမထိခိုက်စေသင့်ဘူး။
အဲဒါကိုဆွေးနွေးပါ
အခြေအနေကိုကိုင်တွယ်ရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုမှာသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆွေးနွေးရန်ဖြစ်သည်။ အချို့ပိတ်ပစ်ရန်အရေးကြီးသည်။ မင်းမှာမေးခွန်းတွေမေးဖို့နဲ့အမှန်တရားတစ်ခုလုံးကိုသိပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု၏စိတ်ဒဏ်ရာကိုကျော်လွှားရန်ဤအရာသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
သင့်ကိုယ်သင်အချိန်တစ်ခုပေးပါ
အဆင်ပြေချင်ယောင်ဆောင်နေခြင်း (သို့) သင့်ခံစားချက်အချို့ကိုမခံစားရစေရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းခြင်းသည်အလွန်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြေးဖြေးလုပ်ပါ။ သင့်ကိုနေရာအနည်းငယ်ပေးပြီးသင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ အခြေအနေကိုစဉ်းစားပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကိုခွဲထုတ်တာဟာမင်းရဲ့ပြည်တွင်းရေးမတည်ငြိမ်မှုတွေကိုအနားယူဖို့နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပဲ။
ခြုံပြောရရင်တော့အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်တာဟာအလွန်အကျင့်ပျက်တဲ့လုပ်ရပ်ပါ။ ၎င်းသည်လှည့်စားခံရသောသူအားအမာရွတ်တစ်ခုကျန်ရစ်စေသည်။ ၎င်းအပြင်၎င်းသည်လူသားနှစ် ဦး မျှဝေနိုင်သောအမြင့်မြတ်ဆုံးဆက်ဆံရေးများထဲမှတစ်ခုကိုအစွန်းအထင်းဖြစ်စေသည်။ သို့သော်၎င်းကိုတစုံတယောက်ကလက်မလျှော့သင့်ပါ။ ပိုမိုတောက်ပသောမနက်ဖြန်ကိုအမြဲမျှော်လင့်သင့်သည်။