မိဘအုပ်ထိန်းမှုပထမနှစ်ကိုခံစားရန်အချက် ၇ ချက်

ကေြနပ်သော

• ၁။ အပြောင်းအလဲများကိုလက်ခံပါ
• ၂။ အလွန်အကြူးမခံစားပါနှင့်
• ၃။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ
• 4. အခြား mom အသစ်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ
• ၅။ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ
• ၆။ မိဘဖြစ်ခြင်းကိုခံစားပါ
• ၇။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုမမေ့ပါနှင့်

မိဘအုပ်ထိန်းမှုဆိုင်ရာစာအုပ်တွေကမင်းဘာပြောလဲ (သို့) အခြားမိဘတွေဆီကသင်ဘာကြားသလဲဆိုတာအရေးမပါဘူး၊ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့မင်းရဲ့ပထမနှစ်ဟာတကယ့်ကိုမျက်စိပွင့်လင်းသူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့ဘ ၀ ဟာလုံး ၀ ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်၊ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်၊ မင်းရဲ့ ဦး စားပေးတွေ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးတွေအားလုံးကတိုးတက်ပြောင်းလဲလာတယ်၊ မင်းမိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့မင်းရဲ့ပထမနှစ်ကစိတ်ကိုရွှင်လန်းစေရုံသာမကစိတ်ပင်ပန်းစေတယ်။

မိသားစုဝင်အသစ်တစ် ဦး ထပ်တိုးခြင်းသည်ပျော်ရွှင်စရာအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်မိဘနှစ် ဦး လုံးအတွက်အလွန်ပင်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ မိဘတစ် ဦး အနေနှင့်သင်၏ပထမနှစ်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စများ၊ အလုပ်ဖိအားများနှင့်အရေးကြီးဆုံးမှာအိပ်ချိန်ဇယားများကိုထိန်းညှိနေစဉ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးမှုမှတ်တိုင်များစွာကိုအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ပထမနှစ်အဆုံးမှာ၊ ဒီနှစ်ကဘယ်လောက်ပဲခက်ခဲပါစေ၊ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုကိုပြီးမြောက်အောင်လုပ်ခြင်းကစိတ်ကျေနပ်မှုကိုရကျိုးနပ်စေတယ်ဆိုတာသင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။

၁။ အပြောင်းအလဲများကိုလက်ခံပါ

မိဘအုပ်ထိန်းမှုပထမနှစ်၏ပထမလအနည်းငယ်သည်အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ မင်းရဲ့အချိန်ဇယားကအရင်အတိုင်းရှိနေမှာမဟုတ်ဘူး၊ ပရမ်းပတာတွေကြီးစိုးလိမ့်မယ်။

မင်းအရင်ကလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေအများကြီးလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မင်းအတွက်ဖြစ်လာနိုင်မယ့်အရာတွေအများကြီးရှိလိမ့်မယ်။ အပြောင်းအလဲအသစ်တွေကိုလက်ခံပြီးမင်းရဲ့ပျော်ရွှင်မှုလေးတွေနဲ့အတူဒီအပြောင်းအလဲတွေကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်သင်နဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုတန်ဖိုးထားဖို့မမေ့ပါနဲ့။

၂။ အလွန်အကြူးမခံစားပါနှင့်

မင်းအိမ်ကရှုပ်နေတယ်ဒါမှမဟုတ်ညစာချက်ဖို့စွမ်းအင်မရှိရင်စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်အနားယူရန်လိုအပ်ပြီးအရာအားလုံးကိုသင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့သင်နဲ့သင့်ကလေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။

ပထမသုံးလတွင်သင့်ကိုကောင်းမွန်စွာနေနိုင်ရန်ကူညီနိုင်သောအခြားအရာများမှာ - သင့်ကလေးအိပ်နေချိန်တွင်အိပ်ပါ။မင်းကလေးကိုကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့နဲ့အိမ်တစ် ၀ န်းလုံးမှာကောင်းကောင်းအနားယူဖို့အရေးကြီးတယ်။

၃။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ

မိဘအုပ်ထိန်းမှု၏ပထမနှစ်တွင်သင်၏နောက်ထပ်အလုပ်အားလုံးကိုကိုင်တွယ်ရန်စွမ်းအင်လိုအပ်သောကြောင့်သင်၏အစားအစာကိုဂရုစိုက်ပါ။ မိခင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်အတွက်သင်လိုအပ်သောအာဟာရအားလုံးလိုအပ်သည်။

အိမ်ထဲမှာမနေပါနဲ့။ ပန်းခြံသို့သွားပါ၊ ရှုခင်းပြောင်းလဲခြင်းသည်သင့်အတွက်အံ့သြဖွယ်ရာများဖြစ်စေလိမ့်မည်။

ဆွေမျိုးများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ သို့မဟုတ်အိမ်နီးချင်းများထံမှအကူအညီကိုလက်ခံပါ။ သူတို့ကကလေးထိန်းချင်ရင်၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေးမှာကူညီတာ၊ ဒါမှမဟုတ်အစားအစာကျွေးတာ၊ ဟုတ်တယ်လို့အမြဲပြောပါ။

4. အခြား mom အသစ်များနှင့်ဆက်သွယ်ပါ

မိဘအုပ်ထိန်းမှု၏ပထမနှစ်တွင်၊ သင်သည်တူညီသောအခြေအနေများကိုဖြတ်သန်းနေသောမိဘများနှင့်စကားပြောရန်အလွန်နှစ်သိမ့်နိုင်သောကြောင့်အခြားအမေအသစ်များနှင့်အဖေများနှင့်ဆက်သွယ်လျှင်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တစ် ဦး တည်းမဟုတ်ကြောင်းသိရန်ကူညီပေးသည်။

ဤနည်းဗျူဟာများသည်သင်ဧကန်မုချတွေ့ကြုံရမည့်စိတ်ခံစားချက်အပြောင်းအလဲများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဒီအချိန်ဟာမိဘအသစ်တွေရဲ့ဘဝမှာအပျော်ရွှင်ဆုံးနဲ့ပြည့်စုံဆုံးအချိန်ဖြစ်ပေမဲ့စိုးရိမ်တာ၊ ငိုတာနဲ့စိတ်ဓာတ်ကျတာကပုံမှန်ပါပဲ။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရအီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောကလေးဘလူးများသည်မီးဖွားပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်းအမျိုးသမီး ၅၀% ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သို့သော်ဤဘလူးများသည်အထူးသဖြင့်သင်နို့တိုက်လျှင်တစ်လအကြာတွင်ပျောက်သွားတတ်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ခြင်းဟာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲရဲ့သက်ရောက်မှုကိုလျော့ပါးစေပါတယ်။

၅။ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်အောင်လုပ်ပါ

ကလေးအသက်ခြောက်လရောက်တဲ့အခါမှာအမျိုးသမီးတော်တော်များများဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်တွေကိုပြန်သွားပြီးအနည်းဆုံးတော့အားကစားရုံကိုသွားပြီးတခြားဝတ္တရားတွေကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းအားဖြင့်တကယ့်လောကထဲကိုစွန့်စားသွားကြပါတယ်။

အထူးသဖြင့်သင်အချိန်ပြည့်အလုပ်လုပ်လျှင်သင့်တော်သောနေ့စဥ်ထိန်းကျောင်းကိုရှာဖွေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မင်းကလေးထိန်းတာကိုကျေနပ်ပြီးတာနဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် (သို့) ပေါ့ပါးတဲ့အချိန်ဇယားတစ်ခုကနေစပြီးမင်းအလုပ်ထဲကို ၀ င်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဆွဲတင်ချင်ပေမယ့်မင်းသတ်မှတ်ထားတဲ့နာရီပိုင်းအတွင်းသာရလိမ့်မယ်ဆိုတာလူတိုင်းနဲ့အတိအကျပြောပါ။

ဒီအချိန်မှာမင်းကမင်းရဲ့ကလေးလေးနဲ့ဝေးတဲ့အချိန်တွေကိုအဆုံးမဲ့ပုံမပေါ်နိုင်အောင်ပိုရှည်တဲ့အလုပ်တွေဒါမှမဟုတ်အပိုတာဝန်တွေယူစရာမလိုပါဘူး။

အရေးအကြီးဆုံးကတော့အလုပ်လုပ်နေတဲ့အမေအများစုကသူတို့ကိုယ်သူတို့လစ်လျှူရှုလေ့ရှိတဲ့အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ပါ။ သူတို့သည်မကြာခဏသွားလာရင်းအစာစားခြင်း၊ အိပ်စက်ချိန်နည်းခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမရှိသလောက်ဖြစ်သည်။ ဒီစိတ်ဖိစီးမှုကထိခိုက်စေနိုင်တယ်။

အဖေအသစ်တွေနဲ့အတူတူပါပဲ။

၆။ မိဘဖြစ်ခြင်းကိုခံစားပါ

မင်းရဲ့ကလေးကအခုခြောက်လရှိပါပြီ။

မိဘတစ် ဦး အနေနှင့်သင်၏ပထမနှစ်ဝက်၏ပထမနှစ်ဝက်သည်ပထမပိုင်းထက်များစွာငြိမ်သက်သွားနိုင်သော်လည်းသင်၏ဘ ၀ ၌မကြာသေးမီကပြောင်းလဲမှုများအားလုံးနှင့်သင်၏ခေါင်းကိုရစ်နေသည်ကိုသင်တွေ့နိုင်သည်။ ယခုအချိန်သည်အရာများလွှဲပြောင်းမှု၌ပြန်ရရန်အချိန်ဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီကသင်မကြားဖူးသောသူငယ်ချင်းများနှင့်ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန်ကြိုးစားပါ၊ ဤအထူးဆက်ဆံရေးများထိန်းသိမ်းခြင်းသည်သင်၏ဘ ၀ ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

သင့်ကလေးမမွေးခင်သင်နှစ်သက်ခဲ့သောလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အချိန်ပေးပါ။ ရေချိုးပြီး၊ သင်အကြိုက်ဆုံးကော်ဖီဆိုင်မှာရပ်၊ ပြတိုက်ကိုသွား၊ ဒါမှမဟုတ်စာအုပ်ဖတ်ပါ။ ဒါတွေဟာသင့်ကိုအပန်းပြေစေပြီးလန်းဆန်းမှုကိုခံစားရစေပါလိမ့်မယ်။

မိသားစုအတိုင်ပင်ခံ၊ Diana Eidelman ပြောဆိုသောမိဘအသစ်တိုင်းသိသင့်သောအရာများအကြောင်းကိုကြည့်ပါ။

၇။ သင့်လက်တွဲဖော်ကိုမမေ့ပါနှင့်

မိဘဖြစ်လာခြင်းသည်ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးတို့အကြားဆက်ဆံရေး၌ငလျင်အပြောင်းအလဲအချို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

မင်းကညစာစားဖို့အပြင်သွားမယ့်အစားအနှီးလဲတာကိုစိတ်ပူနေရုံတင်မကဘဲ၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ချစ်တာကိုအဓိပ္ပါယ်မဲ့စကားစမြည်ပြောဖို့စိတ်မ ၀ င်စားဘူး။

သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးကိုပိုမိုခံစားရစေရန်အတွက်“ စုံတွဲအချိန်” အချို့ကိုထုတ်ပါ။ ရက်ချိန်းတွေထွက်ပြီးလိင်ဆက်ဆံဖို့အစီအစဉ်ဆွဲပါ။ အလိုလိုနေရင်းဆုံးရှုံးမှာစိတ်မပူပါနဲ့။ သင်တို့နှစ် ဦး အတူတကွကုန်ဆုံးရမယ့်အချိန်ကိုကြိုတင်မျှော်လင့်ထားပြီးသင်ပျော်ရွှင်စွာတွေ့နိုင်သည်။