ကေြနပ်သော
မင်းအရင်အတိုင်းပဲချစ်နေမယ်၊ စန်းပွင့်နေတယ် ... မင်းရဲ့အရေးပါတဲ့အခြားသူကမင်းမှာနှလုံးသားရေးရာကိစ္စတစ်ခုရှိနေတာကိုတွေ့လိုက်တဲ့အခါအမှန်တရားကကျဆင်းသွားတယ်။
"ငါမင်းကိုဒီနေရာမှာရှိနေစေချင်တယ် ... မင်းအကြောင်းအမြဲတွေးနေတယ်" ဆိုတဲ့စာကိုမင်းတွေ့လိုက်တဲ့အခါ Cleveland ရဲ့အရွယ်အစားကတွင်းတစ်တွင်းကိုမနေ့ည ၁၀ နာရီ ၃၀ မှာအခြားတစ်ယောက်ဆီကိုပို့လိုက်တယ်။
မင်းထင်ခဲ့တာတွေအစစ်အမှန်နဲ့တကယ့်အဖြစ်မှန်တွေအကြားသိသိသာသာကွာခြားချက်ကထိတ်လန့်စရာ၊ လွှမ်းမိုးနိုင်မှုနဲ့စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်တယ်။
ဤသည်မှာကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးဖောက်သည်တစ် ဦး ကမည်သို့ပင်ဖော်ပြခဲ့သနည်း။
မာရိနှင့်ဂျွန်တို့နှစ်နှစ်နီးပါးအတူတကွရှိခဲ့သည်။ Mary ကသူတစ်ခြားတစ်ယောက်ကိုဒီလိုမျိုးတစ်ခါမှမခံစားဖူးဘူး၊ John ကသူမနဲ့တစ်သက်လုံးအတူနေချင်ကြောင်းငါ့ကိုပြောခဲ့တယ်။
လွန်ခဲ့သောသုံးလက Mary သည် John နှင့်အခြားအမျိုးသမီးတစ် ဦး အကြားချိန်းတွေ့ပြီး ၈ လအကြာမှသာစတင်ခဲ့သောမက်ဆေ့ခ်ျများနှင့်ဓာတ်ပုံများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူမပြောနိုင်တဲ့အရာကနေသူတို့တကယ်လိင်မဆက်ဆံဖူးဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဒါကအရေးမပါခဲ့ဘူး။ သူမစိတ်ပျက်သွားသည်။ "သူကဒီရင်းနှီးတဲ့အရာတွေကိုတစ်ခြားတစ်ယောက်ကိုဘယ်လိုပြောရမလဲ" သူမမေးခဲ့သလို၊ သူမပြောနိုင်သလောက်၊ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့တယ်။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စများသည်နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်သူတို့ကိုယ်သူတို့ထင်ရှားစေနိုင်သည်။
၁၅ နှစ်ရှိအိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏အိမ်တွင်သူမ၏ပြသနာများနှင့် ပတ်သက်၍ အမြဲတစေရင်ဖွင့်နေပြီးသူမအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်အမြဲလုပ်နေသည်။
ကောလိပ်ကျောင်းသူဟောင်းတစ် ဦး နှင့်အဆက်အသွယ်ဖြတ်ပြီးတယ်လီဖုန်းပြောဆိုမှုရှည်များ၊ လျှို့ဝှက်စာတိုများနှင့်မကြာခဏဓာတ်ပုံဖလှယ်ခြင်းဖြင့်တရားမ ၀ င်ကိစ္စတစ်ခုကိုစတင်ခဲ့သူတစ် ဦး
ဤသစ္စာဖောက်မှုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလွန်ကျူးမှုကဲ့သို့နာကျင်စေပြီးပိုချောသည့်တောင်စောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိမ်လည်မှုကိုလုပ်သောသူသည်သူသို့မဟုတ်သူမလုပ်သောအရာတစ်ခုခုမှားယွင်းကြောင်းကိုမကြာခဏမမြင်ပါ။ နောက်ဆုံးတော့သူတို့ကဒီလူနဲ့နမ်းတာ၊ လိင်ဆက်ဆံတာမဟုတ်ဘူး။
ဥပမာ၊ မာရိသည်ဂျွန်အားသူ၏လုပ်ရပ်များနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါသူက“ ငါအလုပ်မှာပျင်းတာနဲ့ငါစာပြန်လိုက်မယ်” ဟုရိုးရှင်းစွာပြောကြားခဲ့သည်။
အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ခြင်း
ဤကဲ့သို့သောသစ္စာဖောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပွားလျှင်ဒေါသ၊ ၀ မ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်း (သို့) အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းသည်သာမာန်အားဖြင့်ဖြစ်သည်။
လှည့်စားခံရသူသည်ဤအရာသည်သူတို့၏အပြစ်ဟုခံစားရပြီး "ငါသာဒီ့ထက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလာမယ်၊ စွန့်စားရဲတယ်၊ ဘယ်တော့မှဒီလိုဖြစ်လာမှာမဟုတ်ဘူး" ဟုကြွေးကြော်သည်။
ဒါပေမယ့်လူသားတွေဘယ်လိုလည်ပတ်နေတယ်ဆိုတာကိုကြည့်ရင်ဒါကလုံးဝမမှန်ဘူးဆိုတာကိုငါတို့သိနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှည့်စားသူအားလုံးတွင်တူညီသောအချက်တစ်ခုမှာ၎င်းတို့သည်သူတို့၏စိတ်ခံစားချက်နိမ့်ကျသောအတွေးများကြောင့်ဖမ်းမိခြင်းနှင့်လှည့်ဖြားခြင်းခံရခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ပျင်းရိမှုနှင့်မလုံခြုံမှုတို့ကိုအလေးအနက်ထားသည်၊ ထို့ကြောင့်အခြားသူတစ် ဦး သည်၎င်းတို့အားအပြုသဘောဆောင်သောအာရုံစူးစိုက်မှုပေးလာသောအခါဤအသစ်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုမှလာသော dopamine အလုအယက်ကိုကြိုဆိုကြသည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားများသည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမသက်မသာဖြစ်မှုများအတွက်ယာယီတီးဝိုင်းအကူအညီအဖြစ်သုံးသည်။
ဘာလုပ်မလဲ
ထိုအပြောနှင့်၊ လှည့်စားသူ၏လုပ်ရပ်များသည်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်တွေးခေါ်ပုံကိုထင်ဟပ်စေသော်လည်းစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမလဲဟူသော universal“ မှန်” အဖြေမရှိချေ။ အချို့စုံတွဲများသည်အတူနေလိမ့်မည်၊ အချို့ကခွဲခွာရန်ရွေးချယ်လိမ့်မည်၊ သို့သော်အခြားသူများသည်သူတို့အတွက်အကျိုးရှိသောဖန်တီးမှုဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကိုစဉ်းစားသည်။
ငါမြင်တဲ့အကြီးမားဆုံးအမှားကသစ္စာဖောက်ပြီးနောက်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အူတွေထဲကိုအတွင်းစိတ်ပြန်ပြောင်းဖို့လုံလောက်တဲ့အချိန်မပေးနိုင်တာ။ သူငယ်ချင်းများ၏အကြံဥာဏ်သည်စေတနာကောင်းရှိသော်လည်းသင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်အသိဥာဏ်နှင့်အသိတရားတို့ဖြင့်စစ်ဆေးရန်အချိန် ယူ၍ သင်၏လက်တွဲဖော်အားထိုနေရာကိုတူတူလုပ်နိုင်ရန်အရေးကြီးသည်။
ပြင်ဆင်ပါ
အတူနေရန်ရွေးချယ်သောစုံတွဲများတွင်အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုမှာနေ့များ၊ လများသို့မဟုတ်နှစ်များနောက်ကိုလိုက်သော“ မုန်တိုင်းမုန်တိုင်းများ” ဖြစ်သည်။
စိတ်ပူပန်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းပုံစံ၌တည်မြဲသောအတွေးများကိုပြင်ဆင်ထားပါကဖောက်ပြန်သူအတွက်မလုံခြုံမှုနှင့်ပျင်းရိသောအတွေးများသည်ထပ်မံပေါ်လာလိမ့်မည်။
အတွေးများ (အမှတ်တရများနှင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများ) တွင်စုံတွဲများပြန်လည်ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ဟန့်တားသောအဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ သို့သော်နောက်တစ်ကြိမ်ယုံကြည်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။
ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်သော့ချက်မှာစုံတွဲများသည်သူတို့စိတ်ထဲ ၀ င်လာသောအတွေးတိုင်းကိုယုံရန်ပင်မလိုအပ်ကြောင်းနားလည်သောအခါ။
အတွေး၏သဘောသဘာဝကိုပိုမိုသိရှိနားလည်ခြင်းသည်ဇနီးမောင်နှံနှစ် ဦး ၏အကြေးခွံကိုစွန်းထင်းရန်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။ Mary နှင့် John ကိစ္စတွင် Mary သည် John အားခွင့်လွှတ်ရန်သတိကြီးစွာထားပြီးယခုသူတို့ကောင်းကောင်းလုပ်နေကြောင်းအစီရင်ခံသည်။
အောက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများကဲ့သို့အတွေးအခြေပြုကုထုံးနည်းလမ်းများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်အကြံပြုသည်။
ဤအရင်းအမြစ်များဖြင့်စတင်ပါ။
ပဲ့ထိန်းနေ့စဉ်တရားထိုင်ခြင်းအတွက် Dan Harris ၏ 10% ပျော်ရွှင်စရာ App
ဒေါက်တာ George Pranksy ၏ဆက်ဆံရေးလက်စွဲစာအုပ်