ကျန်းမာတဲ့လိင်ဘ ၀ အတွက်လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ။ ဆန္ဒကိုမွေးမြူပါ

ကေြနပ်သော

• ကျန်းမာသောလိင်မှုဘ ၀ ကိုထိန်းသိမ်းရန်လျှို့ဝှက်ချက်များမှာဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်
• အိမ်ထောင်ရေးမှာပိုကောင်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံနည်း
• ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်များ
• ကျန်းမာသောလိင်စိတ်ကိုခံစားပါ

ကျန်းမာတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ဖြစ်ဖို့သင်တကယ်လိုအပ်တာဘာလဲ။ ကိလေသာလား? ပျော်ရွှင်မှုလား? ဆန္ဒ? မင်းတစ်ခုရွေးရမယ်ဆိုရင်အဲဒါဘာဖြစ်မှာလဲ။ ကိလေသာလား? လူတစ် ဦး သည်အဖော်အားအရူးအမူးခံစားရသော်လည်းမိမိ၏အိမ်ထောင်ဖက်အားလိင်စိတ်နှိုးဆွမှုကိုမတွေ့ရပေ။

ပျော်ရွှင်မှုလား? ပျော်ရွှင်မှုမရှိရင်အချစ်ကိုဖန်တီးရတဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ။ သို့တိုင်လူများစွာသည်အခြားအကြောင်းများကြောင့်တက်ကြွသောလိင်ဘ ၀ ရှိသည်၊ ပါ ၀ င်မှု၊ အထီးကျန်ခြင်းနှင့်ပျင်းရိခြင်းတို့ရှိသည်။ ဆန္ဒ? ဆန္ဒသည်အဆက်မပြတ်ကျဆင်းသွားပြီးဆက်ဆံရေး၌စီးဆင်းလေ့ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်ထည့်သွင်းတွက်ချက်နိုင်သလား။ လုံးဝ!

ဒီနေရာမှာဆန္ဒအကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုရှိတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုသည်ဆန္ဒတစ်ခုတည်းဖြင့်အမြဲမစတင်ပါ။ မင်းပင်ပန်းနေတယ်။ သူပင်ပန်းနေပြီ။ မင်းစိတ်မပါဘူး။ သူမအရမ်းအလုပ်ရှုပ်နေတယ်။ အဆင်ပြေပါတယ်! ဆန္ဒကိုမွေးမြူနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောလိင်မှုဘ ၀ ကိုထိန်းသိမ်းရန်လျှို့ဝှက်ချက်များမှာဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်

“ အလိုဆန္ဒကိုပြုစုပျိုးထောင်” ရန်အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသနည်း။ ဆန္ဒသည်ကျန်းမာသောလိင်မှုဘ ၀ ကိုမည်သို့အထောက်အကူပြုသနည်း။

ရေရှည်ဆက်ဆံရေး၌ဆန္ဒကိုဖန်တီးခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရသည်။ နောက်ဆုံးတော့၊ ငါတို့အများစုကဘဝလက်တွဲဖော်ကိုရှာတဲ့အခါတည်ငြိမ်မှုနဲ့ခန့်မှန်းခြေကိုရှာနေကြတယ်။ ဤအရာသည်အလိုလိုသိမှု၊ ဆန်းကြယ်မှုနှင့် Eroticism ၏ပြင်းထန်မှုတို့နှင့်မကိုက်ညီဟုထင်ရပေမည်။

ကျန်းမာသောလိင်ဘ ၀ ၏သော့ချက်သည်သင်နှင့်ထိုက်တန်သည်ဟုခံစားရပြီးသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆက်ဆံရေး၌ဆန္ဒကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ဖြစ်သည်။ မင်းအတွက်သူမအတွက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လာတာမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒါကမင်းကိုထိမိလား၊ မြင်ယောင်တယ်၊ စိတ်ကူးယဉ်တာ၊ စိတ်ကူးယဉ်တာဒါမှမဟုတ်အခြားတစ်ခုခုကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ကမင်းရဲ့တာဝန်ဘဲ။ သင်ဟာတကယ်ကျန်းမာတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုလိုချင်ရင်ဒီအရာကိုမင်းရဲ့အဖော်တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ချင်းစီအတွက်ရော၊ မင်းရဲ့ဆန္ဒကိုပါလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေပါ။

ဆက်စပ်ဖတ်ရှုခြင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်လိင်၏အခန်းကဏ္

အိမ်ထောင်ရေးမှာပိုကောင်းတဲ့လိင်ဆက်ဆံနည်း

အလေ့အကျင့်တစ်ခုလုပ်ပေးပါ။

မျှော်လင့်ချက်၊ အပျော်အပါးနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတို့ကိုအမှတ်ရလေလေသင်ပိုမိုလိုလားဖွယ်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ တစ်ခုခုကောင်းတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါငါတို့ကအဲဒါကိုပိုလိုချင်တာသဘာဝပဲ။ အရေးကြီးတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုလိုချင်ရင်အဲဒါအတွက်အချိန်ပေးဖို့လိုအပ်တယ်၊ မင်းဒီအချိန်မှာဖွင့်မထားရင်တောင်မင်းနဲ့မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကိုခဏတဖြုတ်စွန့်ပြီး“ ရင်းနှီးတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖွဲ့” တစ်ခုအဖြစ်အတူတူကစားနိုင်တယ်။ , Epstein, N. , & McCarthy B. (2017)

ပျှမ်းမျှအားဖြင့်စုံတွဲများသည် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုကိုခံစားရသည်ကိုသတိပြုပါ။ ဒါကြောင့်ဒီညလိင်ဆက်ဆံတာအကောင်းဆုံးမဟုတ်ရင်မနက်ဖြန်ထပ်ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုသည်အမှန်တကယ်ဆန့်ကျင်ဘက်မဟုတ်ပါ။

မျှော်လင့်ထားတာထက်ကွဲပြားခြားနားတဲ့တွေ့ဆုံမှုအတွက်စိတ်ဓာတ်ကျတာဒါမှမဟုတ်အပြစ်တင်ဖို့အကြောင်းမရှိပါဘူး။ ထို့အပြင်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်အပြန်အလှန်အော်ဂဇင်သို့ပျော်ရွှင်မှုကိုမဆိုလိုပါ။ သူတို့စုံတွဲသည်အခြားအခွင့်အလမ်းကိုပျော်ရွှင်ခံစားနေစဉ်ယနေ့စုံတွဲ၌လူတစ် ဦး အားကျေနပ်စေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

သင်နှင့်သင်၏လက်တွဲဖော်သည်ဆန္ဒဆန္ဒကိုမည်သို့လောင်ကျွမ်းစေကြောင်းကိုလေ့လာသည်နှင့်တပြိုင်နက်မီးကိုဆူအောင်ထိန်းပြီးရေရှည်တည်တံ့သောကျန်းမာသောလိင်မှုဘ ၀ ကိုခံစားလိမ့်မည်။

ပျော်ရွှင်ကျန်းမာတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်များ

တစ်နေ့တာအတွင်းတစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်အပျော်သဘော၊ ချစ်ခင်သောထိတွေ့မှုပေးပါ၊ ဒါမှမဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုအတွက်သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေမယ့်အရာတစ်ခုကိုပြောပါ။

ဆန္ဒဆက်လက်ထိန်းထားနိုင်စွမ်းမရှိလျှင်အခြားအချက်များကိုဖြေရှင်းရန်လိုပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ (သို့) စိတ်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ရသည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖောက်ပြန်မှု (သို့) လိင်မှုကိစ္စသည်ဆန္ဒကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အပြန်အလှန်လိုလားတောင့်တမှုသည်မီးအားလောင်ကျွမ်းရန်ကြိုးပမ်းမှုများကြားမှသင်၏ဆက်ဆံရေးကိုအမြဲတစေချို့တဲ့နေလျှင်၎င်းကိုသင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အတူစဉ်းစားဆင်ခြင်ပြီးမည်သည့်အထူးကုအမျိုးအစားကအထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။

ကျန်းမာသောလိင်စိတ်ကိုခံစားပါ

မင်းရဲ့လိင်မှုဘ ၀ တိုးတက်ဖို့အတွက်အကြံပေးချက်တွေထဲကတစ်ခုကတော့ကောင်းမွန်တဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဖို့ပါ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကသော့ချက်များသည်ကျန်းမာစွာစားခြင်း၊ အထူးသဖြင့်ဆိုဒီယမ်ဓာတ်များသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်မကြာခဏသွေးတိုးရောဂါနှင့် erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ပါ၊ အရက်သောက်သုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ပါ၊ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုတည်ဆောက်ပါ။

ကျန်းမာတဲ့လိင်မှုဘ ၀ ကိုအတူတကွချဉ်းကပ်တာဟာသူ့ကိုယ်သူရင်းနှီးမှုရှိတဲ့လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

ကျန်းမာသောလိင်မှုဘ ၀ သည်ပေးထားခြင်းမဟုတ်ကြောင်းသတိရပါ။ ကိလေသာနှင့်အပျော်အပါးသည်ဇီဝဗေဒအားဖြင့်မောင်းနှင်နိုင်သော်လည်းဆန္ဒသည်မည်သူမဆိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောလိင်ဘ ၀ ကိုမွေးမြူနိုင်သည်။