ကေြနပ်သော
- ၁။ သူတို့ကမင်းအတွက်အချိန်မရှိဘူး
- ၂။ အချစ်သည်ပြတင်းပေါက်မှထွက်လာသည်
- ၃။ သူတို့ကမင်းကို ဦး စားမပေးပါဘူး
- ၄။ သူတို့ကအငြင်းမပွားချင်ဘူး
- ၅။ သူတို့ကစိတ်ဆိုးလွယ်တယ်
- ၆။ သူတို့ကမင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားတယ်
- ၇။ သူတို့ကမင်းကိုမထီမဲ့မြင်ပြုတယ်
အချို့သောဆက်ဆံရေးများသည်ဒေါသ၊ အငြင်းအခုံများနှင့်စိတ်ခံစားချက်တို့ကြောင့်ကွဲကွာသွားကြသည်။ အခြားအခြေအနေများတွင်အပြောင်းအလဲများသည်ပိုမိုသိမ်မွေ့သည်၊ မိတ်ဖက်များအကြားတဖြည်းဖြည်းဝေးကွာသွားခြင်းနှင့်ရုတ်တရက်ဖြတ်ကျော်ရန်အလွန်ကျယ်ပြန့်လာသည်အထိ။
တစ်ခါတစ်ရံမှာလူတစ်ယောက်ကအကွဲအပြဲတွေများလာတယ်ဆိုတာကိုနားလည်လိမ့်မယ်။ အခြားအချိန်များတွင်၎င်းသည်အပြာရောင်မှပေါ်လာပြီးသူတို့လုပ်နိုင်တာကသူတို့ပတ် ၀ န်းကျင်ပြိုကွဲသွားသောဆက်ဆံရေးကိုကြည့်ပြီးသူတို့ဘာလုပ်ခဲ့လဲဆိုတာကိုကွဲပြားစွာတွေးမိသည်။
ဘာတွေလဲ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကစိတ်ဝင်စားမှုလျော့ကျနေတယ်ဆိုတဲ့လက္ခဏာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကမင်းအချစ်ရေးကိုစိတ်ဝင်စားမှုနည်းနေတယ်ထင်ရင်ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဒီမှာပါ သင့်လက်တွဲဖော်ကစိတ်ဝင်စားမှုလျော့နည်းသွားနိုင်တယ်ဆိုတဲ့သတိပေးလက္ခဏာအချို့
၁။ သူတို့ကမင်းအတွက်အချိန်မရှိဘူး
မင်းရဲ့ခံစားချက်အတိုင်းဆိုရင် လက်တွဲဖော်ကမင်းကိုရှောင်နေတယ် ဒါမှမဟုတ်အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့်အစီအစဉ်တွေအမြဲလိုလိုပျက်ကွက်ခဲ့ရင်စိုးရိမ်စရာအကြောင်းအရင်းတွေရှိနိုင်ပါတယ်။ စုံတွဲတွေဟာအတူတကွအချိန်ဖြုန်းချင်ကြတယ်၊ အရည်အသွေးကောင်းတွေကိုအမြဲတစေကျောခိုင်းထားခဲ့မယ်ဆိုရင်ဒါဟာအနီရောင်အလံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
မီချီဂန်၊ Troy ရှိ Birmingham Maple Clinic မှလိုင်စင်ရအိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံး Carrie Krawiec ကစုံတွဲများသည်အလုပ်လုပ်သင့်သည်ဟုဆိုသည်။ အရည်အသွေးအချိန်ကိုဘယ်လိုသတ်မှတ်သလဲ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဦး စားပေးပြီးလုပ်ပါ။
“ ဘေးချင်းကပ်လျက်ရှိနေတာဘဲ၊ မတူညီတဲ့လူတွေဟာကွဲပြားတဲ့ဒီဂရီတွေနဲ့ကျေနပ်နေကြတယ်” ဟုသူမကဆိုသည်။ “ လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ ဦး စားပေးအချက်တွေကိုသိတာနဲ့သူတို့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့အသိအမြင်ကိုရသင့်ပြီး“ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့အချိန်” ကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းကသင်တို့တစ် ဦး စီအတွက်ကျေနပ်စေမယ့်အရာအနည်းငယ်ကိုလွှမ်းခြုံသင့်တယ်။ ”
၂။ အချစ်သည်ပြတင်းပေါက်မှထွက်လာသည်
သင်ပင်လျှင် သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်အချိန်ဖြုန်းပါမီးပွားထွက်သွားပြီလို့မဆိုလိုပါဘူး။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်တာ၊ ချစ်ခင်တာကိုဂရုမစိုက်တာ၊ သူတို့ရဲ့ရုပ်သွင်သွင်ပြင်ကိုနှစ်သက်တာ၊ လိင်ဆက်ဆံတာကဝေးပြီးရီဝေတဲ့မှတ်ဥာဏ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေအားလုံးဟာမင်းရဲ့အရိပ်အယောင်တွေဖြစ်နိုင်ပါတယ် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာရေငွေ့တွေဆုံးရှုံးနိုင်တယ်။
Krawiec ကကြီးကြီးမားမားအမူအယာတွေကိုသိပ်မအာရုံစိုက်ဘဲ sputtering spur တွေကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေမယ့်သေးငယ်တဲ့အရာတွေကို ၀ င်ရောက်စွက်ဖက်ပါတယ်။
“ မီးပွားတွေကိုရှင်သန်စေတဲ့အမူအရာတွေကအားလပ်ရက်ကြီးမဟုတ်သလို lacy အတွင်းခံလည်းမဟုတ်ဘူး” လို့သူမကပြောတယ်။ “ မကြာခဏဆိုသလိုဒါဟာသေးငယ်တဲ့အခိုက်အတန့်လေးသန်းပါ။ စာသားသေးသေးလေးတွေ၊ နူးနူးညံ့ညံ့ထိတွေ့မှု၊ သေးငယ်တဲ့အကြိုက်တွေ၊ မကြိုက်တာတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့အိပ်မက်တွေကငါတို့ကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်လျှပ်စစ်ဓာတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ”
၃။ သူတို့ကမင်းကို ဦး စားမပေးပါဘူး
မင်းကအချစ်ရေးမှာပထမဆုံးလာဖို့လိုတာသေချာတာပေါ့၊ ကလေးတွေကို ဦး စားပေးမယ့်အချိန်တွေအမြဲရှိမယ်၊ ဒါပေမယ့်ဆက်ဆံရေးမှာနံပါတ်တစ်ကတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဖြစ်သင့်တယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့နေရတာပိုဝါသနာပါပြီးတခြားဝါသနာပါတာကိုလုပ်ရင်သူတို့ကမဟုတ်ဘူး ဆက်ဆံရေးကိုအလေးအနက်ထားသည်။ ဒီအချက်ကိုအရင်းခံဖို့ Krawiec ကအိမ်ထောင်ဖက်ကိုအခြားအရာတွေကိုလုပ်ဆောင်ဖို့တွန်းအားပေးတယ်ဆိုတာနားလည်ဖို့အရေးကြီးတယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။
သူတို့ကအိမ်မှာနေရတာကိုမုန်းတာ၊ ဒါမှမဟုတ်သူတို့မိသားစုကိုထောက်ပံ့ဖို့ကြိုးစားနေတာကြောင့်သူတို့ကအလုပ်အရမ်းများနေလား။ ပြီးတော့မင်းမိဘတွေတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဘယ်လိုဆက်နွယ်မှုတွေအပေါ်မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သဘောထားတွေကိုပုံဖော်တာလဲ။
“ ဥပမာအားဖြင့်မိဘတစ် ဦး သည်အခြားသူများအားအတင်းအဓမ္မခိုင်းစေခြင်းကိုမြင်ခဲ့သူတစ် ဦး သည်လူတစ် ဦး စီကိုရွေးချယ်ခွင့်ပေးခြင်းကိုတန်ဖိုးထားပြီး၎င်းကို 'ကျန်းမာရေး' လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ်မြင်နိုင်သည်။ မည်သည့်ဆက်ဆံရေး၌မဆိုအလုပ်လုပ်သောအရာသည်စုံတွဲများအားလုံးအတူတကွအချိန်ပေးသင့်သည်ဟူသောအရာဖြစ်သည်။ ”
၄။ သူတို့ကအငြင်းမပွားချင်ဘူး
ဆန့်ကျင်ဘက်သည်မှန်လိမ့်မည်၊ ငြင်းခုံခြင်းသည်နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသင်ထင်လိမ့်မည် အိမ်ထောင်ရေးမှာအခက်အခဲရှိနေသည်.
ဒါပေမယ့်တကယ်တမ်းတော့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာသဘောထားကွဲလွဲမှုတွေကအမြဲတစေဖြစ်ပေါ်နေပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကကိစ္စတစ်ခုခုကိုပြောမယ့်အစားတိတ်တိတ်လေးနေခဲ့ရင်ဒါဟာဒုက္ခလက္ခဏာတစ်ခုပဲ။ သူတို့ကဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့စိတ်မဝင်စားတော့ဘူးလို့ဆိုလိုတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
“ ကျောက်တုံးကြီးခတ်တာ၊ ပိတ်ပစ်တာကကမ္ဘာပျက်တဲ့ John Gottman ရဲ့မြင်းစီးသူရဲလေးယောက်ထဲကတစ်ယောက်ပါ” ဟု Krawiec ကဆိုသည်။
“ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ အသံတိတ်ကုသမှုသို့မဟုတ်စိတ်မဝင်စားခြင်းတို့သည်ဥပမာများဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်တွင်စကားပြောဆိုမှုများသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်းသင်၏လက်တွဲဖော်ဘက်သို့လှည့်ခြင်းသည်အမှန်တကယ်ကျန်းမာသည်။ စုံတွဲများသည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ထုတ်ဖော်ပြောနိုင်၊ ဝေမျှနိုင်၊ နှစ်သိမ့်သောအခါသူတို့သည်ပေးသူနှင့်လက်ခံသူအတွက်ကောင်းမွန်သောစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများကိုထုတ်လွှတ်သည်။ ”
၅။ သူတို့ကစိတ်ဆိုးလွယ်တယ်
မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်သည်စိတ်ဝင်စားမှုကိုစတင်ဆုံးရှုံးသည် မင်းရဲ့အစာကိုဝါးစားတဲ့ပုံစံကနေမင်းရဲ့အသက်ရှူသံကနေသူတို့ကိုဖယ်ထုတ်နိုင်တယ်၊ ကိစ္စသေးသေးလေးတွေကြားမှာရန်ဖြစ်တာနဲ့သဘောထားကွဲလွဲတာတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ၎င်းသည်ဆက်ဆံရေးမျက်နှာပြင်အောက်၌မကျေမချမ်းဖြစ်မှုနှင့်မငြိမ်မသက်မှုလက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
Datingcout.com မှဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Celia Schweyer က“ နောက်တစ်ခါမင်းဟာသဆန်တဲ့အလုပ်ဒါမှမဟုတ်ဘာကိုမှမလုပ်ဘဲသူတို့ကိုတိုက်ခိုက်တဲ့အခါသူတို့ကိုမေးကြည့်ပါ။ “ အရင်းခံမကျေနပ်မှုနဲ့စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုကိုဆူပွက်စေမယ့်အစားပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုတာကပိုကောင်းပါတယ်။ ”
၆။ သူတို့ကမင်းကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားတယ်
လူတစ်ယောက်ရှိတဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးကိုစိတ်မဝင်စားတော့ဘူး သူတို့ကမင်းကိုစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပြီးမင်းကိုမောင်းထုတ်ဖို့ရန်ပွဲရွေးတာလိုအရာတွေကိုလုပ်နိုင်တယ်။
Schweyer က“ မင်းနောက်ဆုံးမှာလက်လျှော့လိုက်တာနဲ့သူတို့ကမင်းကိုအပြစ်တင်လိမ့်မယ်၊ မင်းကစိတ်ရှည်သည်းခံမှုမလုံလောက်ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ်မင်းဆက်ဆံရေးကိုလုံလုံလောက်လောက်မချစ်ဘူးလို့မင်းကိုပြောလိမ့်မယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်ပါဟု Schweyer ကအကြံပြုသည်။
သူတို့ရဲ့အမူအကျင့်ရဲ့အရင်းအမြစ်ကဘာလဲ၊ သူတို့ကိုတကယ်အနှောက်အယှက်ပေးတာလဲမေးကြည့်ပါ။ သူတို့ကဆက်ဆံရေးကိုတကယ်အလုပ်လုပ်ချင်ရင်စိတ်ထိခိုက်စေတဲ့အပြုအမူတွေကိုနောက်ပြန်မလှည့်ဘဲဖြေရှင်းဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုရှာလိမ့်မယ်။
၇။ သူတို့ကမင်းကိုမထီမဲ့မြင်ပြုတယ်
ဤအရာသည်အထင်ရှားဆုံးသောလက္ခဏာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီးသင်မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းကိုဖော်ထုတ်ရန်အခက်အခဲမရှိနိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာကြီးထွားလာရင်အဲဒါကိုချက်ချင်းဖြေရှင်းဖို့လိုတယ်။
မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းသည်အဆုံးစွန်ဆုံးဆက်ဆံရေးလူသတ်သမားဖြစ်သည်၊ လူတစ် ဦး သည်တန်ဖိုးမရှိဟုခံစားရပြီးသူတို့၏ထင်မြင်ယူဆချက်များသည်အရေးမပါဟုထင်ရသည်။
“ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းသည်သင်၏လက်တွဲဖော်အတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်မကြိုက်ခြင်း” ဟု Krawiec ကဆိုသည်။ “ ဒါဟာနာမည်ခေါ်တာ၊ မျက်လုံးလှန်တာ၊ ကဲ့ရဲ့တာ၊ ကဲ့ရဲ့တာ၊ နောက်ပြောင်တာကိုဆိုလိုတာပါ။ ရှိလျှင် သင်၏ဆက်ဆံရေး၌မထီမဲ့မြင်ပြုမှုအဲဒါကနာကျင်တဲ့ခံစားချက်တွေ၊ မကြားဖူးတဲ့လိုအပ်ချက်တွေနဲ့အရင်းအမြစ်တွေကုန်ခမ်းတာတွေရှိနေတယ်ဆိုတဲ့လက္ခဏာပဲ။ ”