ကေြနပ်သော
- ၁။ အရာအားလုံးပြီးပြည့်စုံမှာမဟုတ်ဘူး
- ၂။ ထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ
- ၃။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေအတွက်စိတ်မဖိစီးပါနဲ့
လူတွေကမကြာခဏရှာကြတယ် ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်လျှို့ဝှက်ချက်များအိမ်ထောင်ရေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ချစ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမှန်တရားဘဲ၊ မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမယ်၊ မင်းရဲ့အချစ်ကဘယ်တော့မှလျော့သွားမှာမဟုတ်ဘူး။
အချစ်ရေးနှင့်အိမ်ထောင်ရေး သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်နှစ် ဦး စလုံးသတိရှိရှိအတူတကွပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကညှိုးနွမ်းနေတယ်ဆိုရင်အဲဒါကတစ်ခုပဲလိုလိမ့်မယ် မင်းရဲ့အချစ်ရေးကိုတိုးတက်စေဖို့ကောင်းတဲ့အချက်အချို့ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအရင်တုန်းကရှိခဲ့ဖူးတဲ့နှစ်သက်မှုနဲ့ကြည်ညိုလေးစားမှုကိုပြန်ပေးဖို့ဂရုစိုက်မှုနဲ့ဂရုစိုက်မှုအများကြီးယူရတယ်။
ဒီအချက်ရဲ့အားသာချက်ကပိုကောင်းတဲ့အချစ်ဘ ၀ ကိုရရှိဖို့သင်အချိန်ပိုနဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေပိုရလေလေမင်းအချစ်ရေးကပိုများလာလေပါပဲ။
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်၊ မင်းတစ်ယောက်တည်းအလုပ်လုပ်စရာမလိုပါဘူး။ မင်းအချစ်ရေးကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုနားလည်ဖို့ကူညီဖို့ခိုင်မာတဲ့အချစ်ရေးအကြံဥာဏ်တွေ၊ အကြံဥာဏ်တွေအများကြီးရှိတယ်။
အောက်ပါတို့မှာအချို့ဖြစ်သည် သူနှင့်သူမအတွက်ကြီးမားသောအချစ်ရေးကိုခံစားရန်သူနှင့်သူမအတွက်အရေးကြီးသောချစ်ခြင်းမေတ္တာများ
၁။ အရာအားလုံးပြီးပြည့်စုံမှာမဟုတ်ဘူး
ဘယ်အရာမှမပြည့်စုံဘူး၊ အထူးသဖြင့်ဆက်ဆံရေးမဟုတ်ဘူး။ ဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင်ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ ခရီးဆောင်အိတ်များနှင့်အတက်အကျများရှိသည်။ ဤအရာသည်လူတို့ဆက်ဆံရေးထဲသို့ ၀ င်လာသောအခါလူတို့မေ့လေ့ရှိသောအရာဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုခြေထောက်ပေါ်တင်လိုက်တာဟာမင်းမျှော်မှန်းချက်တွေနဲ့အညီနေထိုင်ဖို့လိုအပ်ပြီးသူတို့နဲ့မတွေ့ဆုံတဲ့အခါမင်းအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုလည်းဖြစ်စေနိုင်တယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကိုးကွယ်တာ၊ သွန်သင်တာ၊ ဆုံးမတာ၊ ဝေဖန်တာရဲ့ဗီဇကမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်အရမ်းထိခိုက်စေနိုင်တယ်။
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့အားနည်းချက်တွေကိုလက်ခံပြီးမင်းအိမ်ထောင်ဖက်နဲ့အဆက်အသွယ်ရှိဖို့သူတို့အမှားတွေလုပ်မိနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းနားလည်အောင်ပြပေးတယ်။ စာနာမှုပိုခြင်းနှင့်မထီမဲ့မြင်ပြုမှုကိုပြခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးတိုင်းခိုင်မြဲရန်လိုအပ်သည်။
ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအရေးကြီးသောအချက်ကိုမေ့ခြင်းသည်အများအားဖြင့်မှားသွားသောအခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုရိုက်နှက်ရန် ဦး တည်စေသည်။
ဒါပေမယ့်ကိစ္စရဲ့အမှန်တရားကတော့အချစ်နဲ့အိမ်ထောင်ရေးမှာမင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်တဲ့နေရာမှာရှိနေရင်တောင်မစုံလင်မှုတွေအမြဲရှိနေမှာပါ။ ဟိ အရေးကြီးတာကအားနည်းချက်တွေကပုံမှန်ဖြစ်နေတာကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့ပါ။ ပြီးတော့ဆက်လုပ်ပါ။
၂။ ထိရောက်စွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ
ဆက်သွယ်ရေးသည်ဆက်ဆံရေးတိုင်း၏အခြေခံဖြစ်သည်။ အဆက်အသွယ်မရှိလျှင်ဆက်ဆံရေးသည်ကျရှုံးလိမ့်မည်။ အောင်မြင်သောအိမ်ထောင်ရေး (သို့) လက်တွဲမှုသည်ဆက်သွယ်မှုအပေါ်အခြေခံရမည်၊ အဖော်နှစ် ဦး စလုံးသည်မဆိုင်းမတွပြောဆိုဆက်ဆံကြသည်။
အများဆုံးထဲကတစ်ခုပါ ထိရောက်သောဆက်သွယ်ရေး၏အရေးကြီးသောကဏ္aspectsများမှာနားထောင်ခြင်းဖြစ်သည်။
စုံတွဲများပြုလုပ်လေ့ရှိသောနားထောင်မှုအမှားများမှာ -
- စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင်ရှိနေခြင်းနှင့်အခြားအရာတစ်ခုကိုစိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်မက်ခြင်း
- နောက်ဘာဆက်ပြောရမလည်းစဉ်းစားလွန်းတယ်
- သူတို့ပြောတာကိုနားထောင်တဲ့အခါသူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအကဲဖြတ်ပါ
- ကြိုတင်စိတ်ကူးထားသောတိကျသောပန်းတိုင်နှင့်နားထောင်ခြင်း။
တစ်ဖက်တွင်စစ်မှန်သောစိတ်ဝင်စားမှုနှင့်စူးစမ်းလိုစိတ်တို့ကိုပြခြင်းဖြင့်စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင်ရလဒ်ကောင်းတစ်ခုရစေပြီးစကားဝိုင်းတစ်ခုအားပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်ရစေနိုင်သည်။
သင့်အချစ်ရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်ပြောဆိုဆက်ဆံပုံကိုထိထိရောက်ရောက်မြှင့်တင်ရန်၊ သူနှင့်သူအတွက်ဤအချစ်အကြံပေးချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အကြိမ်များစွာ သိုဝှက်ထားသောခံစားချက်များသည်ပိုပူလာပြီးပိုအဆိပ်ဖြစ်လာနိုင်သည်။ မင်းရဲ့ခံစားချက်နဲ့အတွေးတွေကိုတရားမ ၀ င်နည်းလမ်းနဲ့ဖော်ပြမှာသေချာပါစေ။
- အပျက်သဘောဝေဖန်မှုများကိုပြုလုပ်ရာတွင်အပြုသဘောဆောင်သည့်ပုံစံဖြင့်မျှဝေရန်အရေးကြီးသည်။ ဒါကမင်းရဲ့မကောင်းတဲ့အရာ (သို့) စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အကျင့်တွေကိုမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုအသိပေးနိုင်တယ်။ သူတို့အားလုံးကအပြောင်းအလဲတွေကိုပြန်သုံးသပ်ဖို့နဲ့အဲဒီကဏ္inတွေမှာတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့သူတို့ကိုအားပေးတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဘဲ။
– သင့်လက်တွဲဖော်ပြောနေတာကိုဂရုပြုပါ မျက်လုံးချင်းဆုံအောင်ကြိုးစားပါ၊ နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်သောအမူအယာများကို သုံး၍ သင်၏နားထောင်လိုသောဆန္ဒကိုဖော်ပြရန်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုအားတံဆိပ်မကပ်ပါနှင့်။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ပြောဆိုဆက်ဆံမှုကမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုသူတို့ကိုတန်ဖိုးထားတယ်ဆိုတာသိစေဖို့၊ နမ်းတာ၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဆုပ်ကိုင်တာစတဲ့အပြုအမူတွေကကိုယ့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ချက်ပြုတ်ကျွမ်းကျင်မှုကိုချီးကျူးတာလိုပါပဲ။
၃။ သေးငယ်တဲ့အရာတွေအတွက်စိတ်မဖိစီးပါနဲ့
သင်နှင့်သင့်လက်တွဲဖော်သည်တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ဘယ်လောက်ပဲချစ်နေပါစေသင်ကိုယ်တိုင်တွေ့လိမ့်မည် ရီစရာမရှိသောအရာအချို့နှင့် ပတ်သက်၍ ငြင်းခုံခြင်းနှင့်ငြင်းခုံခြင်း
အရေးမပါတဲ့ကိစ္စသေးသေးလေးတွေကိုစိတ်ဖိစီးမှုကကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုမဟုတ်ဘူး၊ အဲဒီ့အရာလေးတွေနဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့စွဲလမ်းမှုကနေဆက်ဆံရေးတစ်ခုပေါ်ထွက်လာလေ့ရှိတယ်။
စုံတွဲများသည်ဆက်ဆံရေးအတွက်အလွန်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိုးရိမ်မှုများနှင့်၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်များပေါ်သို့တင်ပြသည်။ ၁၀ နှစ်အတွင်းအရေးမပါသောကိစ္စများနှင့်ပတ်သက်။ ပြောဆိုခြင်းသည်အဓိပ္ပာယ်မဲ့သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအဝတ်လျှော်ဖို့ ၀ န်လေးဖို့မေ့နေတယ်ဆိုကြပါစို့။ ဤအဖြေသည်လာမည့်ဝန်ကိုအတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကအိမ်သာထိုင်ခုံကိုချဖို့ငြင်းဆန်တယ်၊ ရီစရာနိမိတ်တစ်ခုဖန်တီးပြီးအဲဒါကိုအိမ်သာဘေးမှာကပ်ထားပါ။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပျော်စေပါ၊ သေးငယ်တဲ့အရာတွေကိုစွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းကစိတ်ဖိစီးမှုနည်းတဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်၊ စိတ်အေးချမ်းမှုနှင့်သေးငယ်တဲ့အရာတွေကိုစိတ်မ ၀ င်စားတာကမင်းနဲ့သင့်လက်တွဲဖော်အတွက်အကူးအပြောင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ် ၎င်းသည်အချိန်နှင့်အမျှလိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်သို့မဟုတ်၎င်းတို့ရင်ဆိုင်ရသောစိတ်ဒဏ်ရာအချို့၏ရလဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲဆိုတာသင်ယူခြင်းကမင်းရဲ့အချစ်ရေးနဲ့မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်တယ်။ ဤအရာသည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောစိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျော့ချရန်သင်လုပ်နိုင်သောအရာအချို့ဖြစ်သည်။
- အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ
စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုရရှိရန်ယောဂနှင့်တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်အပန်းဖြေနည်းများကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါ။ တင်မကဘူး ဤနည်းလမ်းများသည်ရှုပ်ထွေးနေသောစိတ်ကိုရရှိရန်ကူညီသည် ဒါပေမယ့်လည်းမင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးမိမိကိုယ်ကိုကျန်းမာစေတဲ့ခံစားချက်ကိုတိုးတက်စေတယ်။
- နားထောင်ပြီးဆက်သွယ်ပါ
စုံတွဲများသည်သူတို့၏ဆက်ဆံရေး၌နားထောင်ရန်နှင့်ပြောဆိုဆက်သွယ်နိုင်မှုမရှိခြင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများပြည့်နှက်နေသောအချစ်ဘ ၀ အတွက်အကြီးမားဆုံးအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပြသနာကိုဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင်ဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများဖော်ထုတ်ခြင်းသည်သင်၏အချစ်ရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
-ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိသလိုအချိန်မဆွဲပါနဲ့
မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုကျေနပ်အောင်ကြိုးစားရတာဟာဘယ်သူမဆိုကိုပင်ပန်းစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုတွေဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဘယ်အရာမှအလွန်အကျွံလုပ်တာကကောင်းတာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သီလနဲ့ကိုယ့်လက်တွဲဖော်အတွက်မဟုတ်ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့လိုတယ်။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်းကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေခြင်းသည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်နှင့်အလျှော့အတင်းရှိရန်များစွာသက်ဆိုင်သည်။ ခြားနားချက်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းရမည့်အချိန်နှင့်မတွန်းရမည့်အချိန်ကိုနားလည်ရန်ဖြစ်သည်။
အလားတူ၊ သင့်လက်တွဲဖော်၏ဆန္ဒများနှင့်မျှော်လင့်ချက်များကိုအလေးမထားပါနှင့် သင်ဘယ်လောက်ပဲအချိန်ဆွဲနေပါစေသူတို့နားလည်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ အေးအတူပူအမျှအတူတကွနေရန်ကတိကဝတ်သည်၎င်း၏ကန့်သတ်ချက်ရှိသည်။