အိမ်ထောင်သည်များအတွက်အကြံဥာဏ်ပေးခြင်းသည်အိမ်ထောင်တစ်ခုတည်မြဲရန်မည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း

ကေြနပ်သော

• စုံတွဲများကုသမှုသည်အဘယ်နည်း။
• စုံတွဲများဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းမှဘာကိုမျှော်လင့်သနည်း
• အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းသည်အလုပ်ဖြစ်ပါသလား
• ရှေ့ဆုံးတွင်ထိန်းသိမ်းခြင်း
• စူးရှသောစောင့်ရှောက်မှု
• ပြင်ရမည့်အစားဘယ်အချိန်ပြေးရမလဲ

ကျွန်ုပ်တို့သည်မော်တော်ကားများနှင့်မိသားစုအိမ်အကြောင်းပြောသည်ဖြစ်စေပုံမှန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လူတစ် ဦး သည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုရွှေ့ဆိုင်းပါကပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ငွေကြေးဆုံးရှုံးမှုသည်အတော်လေးဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ထိုနည်းတူ၊ စုံတွဲများအတွက်ဆွေးနွေးခြင်းမှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အရင်းနှီးဆုံးဆက်ဆံရေးများအားပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုသို့တင်ပြရန်အမြဲအကြံပြုသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင်လုပ်နိုင်သည် စုံတွဲများအားပုံမှန်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းဖြင့်ပုံမှန်စားသောက်ပါ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့အခြေခံကအရမ်းလုံခြုံပြီးလုံခြုံတယ်လို့ခံစားရရင်တောင်

အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲတိုင်းဟာသူတို့နှစ်ယောက်ရဲ့ဆက်သွယ်ရေးပြသနာတွေကြောင့်တစ်ချိန်ချိန်မှာပြဿနာတစ်ခုနဲ့ကြုံရတယ်။ အနှေးနဲ့အမြန်ဘဲသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကဒီလိုမျိုးဆက်မနေနိုင်တော့ဘူးဆိုတာသူတို့သိလာတယ်။ နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့်ရှာဖွေသည် သူတို့ရဲ့ပြသနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့သူတို့ထဲကအများစုကစုံတွဲတွေအတွက်အကြံပေးခြင်းကိုလုပ်ကြပါတယ်။

သင်ဟာစုံတွဲများအတွက်အကြံဥာဏ်အကြံဥာဏ်တွေနဲ့နပန်းလုံးနေတဲ့စုံတွဲတွေထဲကတစ်ယောက်ဖြစ်လာရင်ဒါမှမဟုတ်ဘာကိုမျှော်လင့်ပြီးတွေးနေလဲ၊ စုံတွဲတွေဆွေးနွေးတိုင်ပင်တာကိုလုပ်ရင်ငါတို့တွေကူညီအဖြေရှာရအောင်။

စုံတွဲများကုသမှုသည်အဘယ်နည်း။

လူပြိန်းသဘောအရ၊ စုံတွဲများအတွက်အကြံပေးခြင်းသည်စိတ်ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတိုးတက်စေရန်၎င်းတို့၏ပဋိပက္ခများနှင့်ပြဿနာများကိုဖော်ထုတ်ဖြေရှင်းရန်ကြိုးစားကြသည်။

စုံတွဲများအတွက်အကြံဥာဏ်ကိုအများအားဖြင့်သင့်တော်သောအသိပညာနှင့်ကျွမ်းကျင်ရန်မှန်ကန်သောကျွမ်းကျင်သူ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အတွက်မသင့်တော်ပါကစုံတွဲများအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးစာအုပ်အချို့ကိုအမြဲရည်ညွှန်းနိုင်သည်။

ပါဝင်သောကုထုံးသည်အများအားဖြင့်လိုင်စင်ရအိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံး (LMFT) ဖြစ်သည်။ ကုထုံးတွင်အများအားဖြင့်ကုသမှုရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်းနှင့်မိတ်ဖက်နှစ် ဦး စလုံးမှတက်ကြွစွာပါ ၀ င်သောအပြောင်းအလဲတစ်ခု ဦး တည်သောစွက်ဖက်မှုမှတဆင့်တိကျသောပြဿနာများကိုအာရုံစိုက်သည်။

စုံတွဲများသည်အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံကိုမည်သည့်အခါတွေ့မည်ကိုသိသောအချိန်၌သူတို့၏အိမ်ထောင်ရေးတွင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုပမာဏများစွာဖြစ်ပေါ်နေပြီဖြစ်သည်။ ဒါကစုံတွဲကုထုံးတွေကသူတို့ကိုမကူညီနိုင်ဘူးလို့မဆိုလိုပါဘူး။ သို့သော်စုံတွဲများသည်အချိန်မနှောင်းမီကုထုံး၌ပါ ၀ င်လျှင်၎င်းသည်စိန်ခေါ်မှုနည်းပါးပြီးအချိန်ကုန်သက်သာသည်။

စုံတွဲများဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းမှဘာကိုမျှော်လင့်သနည်း

ကုထုံးသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးပြသနာများကိုကူညီဖြေရှင်းပေးနိုင်သောကိရိယာများဖြင့်ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်စုံတွဲများအတွက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နေစဉ်နှင့်ပြီးနောက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည်ပွင့်လင်းစွာပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်ကြသည်, သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့သင်ယူပါ၊ သူတို့ရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုတွေကိုဆင်ခြင်ဥာဏ်နဲ့ဆွေးနွေးပါ။

စုံတွဲများအတွက်တိုင်ပင်ခြင်းသည်ပြဿနာများကိုအထီးကျန်စေပြီးအချင်းချင်းအပြစ်တင်ခြင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့ကိုတိုးတက်စေသည်။

သင်၏ကန ဦး အစည်းအဝေးများအတွင်း၊ အတိုင်ပင်ခံနဲ့စကားပြောဖို့အခက်အခဲရှိနိုင်တယ်။ အများအားဖြင့်သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်အားဒေါသထွက်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်စကားပြောသူသည်သင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုကိုင်တွယ်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်

စုံတွဲများအတွက်အကြံဥာဏ်သည်မတူညီသောစုံတွဲများအတွက်ကွဲပြားခြားနားသည်။ အချို့စုံတွဲများအတွက်အစည်းအဝေးအနည်းငယ်သာလုံလောက်သော်လည်းအချို့မှာသူတို့၏ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်လပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်။ အသေးစိတ်အချက်များသည်သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်ပေါ်မူတည်သည်။

ကုထုံးပညာရှင်သည်ဆက်သွယ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအကြံပြုနိုင်သည် အစည်းအဝေးများအတွင်းသင်သင်ယူခဲ့သောအရာများကိုလေ့ကျင့်ရန်အိမ်၌နေပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ကငြင်းဆန်ရင် (သို့) အလုပ်များနေလျှင်သင်တစ်ယောက်တည်းတက်ရောက်ရပေမည်။

သင်ဆက်တက်ရောက်သင့်သည်၊ ဆက်ဆံရေးကိုပြုပြင်ရန်နှစ်ခုလိုအပ်သော်လည်း၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမူအကျင့်နဲ့လုပ်ရပ်တွေအကြောင်းအမြဲပိုသင်ယူနိုင်တယ်။

အိမ်ထောင်ရေးအကြံပေးခြင်းသည်အလုပ်ဖြစ်ပါသလား

စုံတွဲများသည်၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေး၌စိန်ခေါ်မှုများကိုရင်ဆိုင်ရသည့်အဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာပေါ်ပေါက်လာသောသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်ရေးတွင်အမြဲရှိနေသောအချို့သောအပြုအမူပုံစံများကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကုထုံးအားဖြင့်သင်သည်ဤပုံစံများကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပြီး၎င်းတို့ကိုနှိမ့် ချ၍ ကောက်ချက်ချနိုင်လိမ့်မည်။ ဒါကအနာဂတ်မှာပဋိပက္ခတွေကိုဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာသင်ပေးလိမ့်မယ် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးရဲ့အားသာချက်နဲ့သူတို့ကိုဘယ်လိုအာဟာရဖြည့်ရမလဲဆိုတာကိုအလေးပေးကူညီဖို့ပါ

စုံတွဲများအတွက်အကြံဥာဏ်သည်သူတို့၏လက်တွဲဖော်အတွက်နက်ရှိုင်းသောစာနာမှုကိုဖွံ့ဖြိုးစေပြီးအိမ်ထောင်ဖက်၏ရှုထောင့်ကိုနားလည်စေသည်။

ဒီကုထုံးကသင်နဲ့သင့်လက်တွဲဖော်ကိုတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ပိုရင်းနှီးဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့လိုအင်ဆန္ဒကိုဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့နည်းလမ်းနဲ့တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ဆက်သွယ်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ယူရလိမ့်မယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းစုံတွဲတွေအတွက်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်မှုပြီးဆုံးတဲ့အခါမင်းရဲ့ပဋိပက္ခတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကိုဖော်ထုတ်ပြီး၊ ထိရောက်တဲ့ဆက်သွယ်ရေးမှာပါဝင်ဖို့၊ မဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းပြီးမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကိုပိုနားလည်လာလိမ့်မယ်။

ရှေ့ဆုံးတွင်ထိန်းသိမ်းခြင်း

လိုင်စင်ရမိသားစု (သို့) ဆက်ဆံရေးအကြံပေးများသည်“ ကျန်းမာသောစုံတွဲများ” ကိုပုံမှန်တွေ့ရပြီး၎င်းတို့အားဆက်ဆံရေး၏ကောင်းမွန်သောစရိုက်လက္ခဏာများကိုထောက်ပံံ့စေပြီးအနာဂတ်ပြဿနာများကိုဖော်ထုတ်စဉ်းစားရန်ကူညီပေးသည်။

စူးရှသောစောင့်ရှောက်မှု

တစ်ခါတစ်ရံတွင်စုံတွဲများသည်ကုထုံးတစ်ခုတွင်ချက်ချင်းအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သောပြင်းထန်သောဆက်စပ်မှုဖိအားများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကဒီအဆင့်မှာရှိနေပြီဆိုရင် ဆက်ဆံရေး၏ရှင်သန်မှုကိုရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်စုံတွဲများအတွက်အကြံဥာဏ်သည်ချက်ချင်းလိုအပ်သည် သို့မဟုတ်တိုးတက်လာသည်။

အိမ်ထောင်ရေးအတိုင်ပင်ခံများကိုတွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်း၊ ပထမအဆင့်အနေနှင့်ကောင်းမွန်သောစုံတွဲများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အတိုင်ပင်ခံသည်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေသောပြသနာများကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်ကျွမ်းကျင်သည်လား။

စုံတွဲများနှင့်နာရီပေါင်းများစွာဆင်းရဲဒုက္ခကြုံရပြီးနာရီပေါင်းများစွာတိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ပြီးအတိုင်ပင်ခံကဒီကိစ္စကိုကိုင်တွယ်မှာလား။

ပြင်ရမည့်အစားဘယ်အချိန်ပြေးရမလဲ

သတိထားစရာစကားတစ်ခွန်း။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို“ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်” ဟုသတ်မှတ်ခံရလျှင်စုံတွဲများအတွက်ထိရောက်သောအကြံပေးမှုအလားအလာသိသိသာသာလျော့နည်းသွားကြောင်းသင်သေချာပေါက်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။

ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုရှိသူများသည်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်စာနာရန်အလွန်ခက်ခဲသောအချိန်ရှိသည်။ ဤအခြေအနေများတွင်ကုထုံးများနှင့်အထောက်အပံ့ပေးသောအဖွဲ့များသည်အနာကျက်ခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုရယူခြင်းတို့တွင်အဖြစ်နိုင်ဆုံးသောအလားအလာကိုပေးသည်။

အကယ်၍ သင်၏လက်တွဲဖော်သည်စုံတွဲများကုထုံးအတွက်သွားနေစဉ်သင်နှင့်လက်တွဲရန်လုံးဝဆန္ဒမရှိလျှင်စုံတွဲများအတွက်အကြံဥာဏ်သည်ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သင်၏ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်တစ် ဦး ချင်းကုထုံးသည်ရှေ့သို့အထိရောက်ဆုံးသောလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်ကိုသင်တွေ့ရပေမည်။